- 9 Aralık 2013
- 2.187
- 2.606
- Konu Sahibi armanselin
- #6.341
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2013
- 2.187
- 2.606
- Konu Sahibi armanselin
- #6.342
Merhaba canımm kızım çok hastaydı bi haftadır onunla uğraşıyorum.Astımı var soğuk havalarla birlikte iyice tetikledi.Okullar tatil olur olmazda şehirdışından misafirim geliyor okadar yoğun olcamkidiyet falan kalmıcak doğal olarak dikkat etcem amaa sana bol şans sakın bırakmaa şu 15 günlük tatili atlatayım sıkı bi diyetle devam etcem İNŞAALLAH..
Çok çok geçmiş olsun canım, Allah şifa versin kuzuna.
Fazla kaçırmaz, dikkat edersen pek sorun olmaz bence. Hem yoğun olacakmışsın, koşturmaca içinde eritirsin kaçırdıklarını. İhmal etme bizi.
- 10 Kasım 2014
- 503
- 557
- Konu Sahibi armanselin
- #6.343
geçmiş olsun canımm..Merhaba canımm kızım çok hastaydı bi haftadır onunla uğraşıyorum.Astımı var soğuk havalarla birlikte iyice tetikledi.Okullar tatil olur olmazda şehirdışından misafirim geliyor okadar yoğun olcamki
kızını öpyrmmm...kuvakvakında dediği gibi dikat edersen sorun olmaz inşşş.. bende saldım çayıraa oldu biraz ama reglim yaklaştıı.. toparlycm ama inanyrm
- 10 Kasım 2014
- 503
- 557
- Konu Sahibi armanselin
- #6.344
Herkeze günaydınnn bende yeni üyee
hoş geldin arkadaşımmm , başarılar diliyorumm
- 14 Ocak 2015
- 1
- 0
- 30
- Konu Sahibi armanselin
- #6.345
Merhabalar bayanlar ,
Bende yeni üye oldum diyet için teşekkürler herkese kolay gelsin
Bende yeni üye oldum diyet için teşekkürler herkese kolay gelsin
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- Konu Sahibi armanselin
- #6.346
Tsk ederim canımm fırsat buldukça yazıcam alıştım özlüyorum burayı:)
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- Konu Sahibi armanselin
- #6.347
Hg ikizlerr hadi bakalım sanada kolay gelsin.Kaç kilosun ve kaç olmak istiyosun yazarsan iyi olurMerhabalar bayanlar ,
Bende yeni üye oldum diyet için teşekkürler herkese kolay gelsin
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- Konu Sahibi armanselin
- #6.348
Tskler canımcım...Evt dikkat edicem inş.Regl döneminde oluyo canım yaa toparlarsın bende inanıyorumgeçmiş olsun canımm..
kuvakvakında dediği gibi dikat edersen sorun olmaz inşşş.. bende saldım çayıraa oldu biraz ama reglim yaklaştıı.. toparlycm ama inanyrm
- 14 Ocak 2015
- 2
- 2
- 39
- Konu Sahibi armanselin
- #6.349
Hoşbuldum arkadaşlarr 1.listeden diyete başladım çokta güzel gidiyordu Doğum günü kutlamalarıma başlayana kadar.Şimdi tekrar başa saracağımm
- 9 Aralık 2013
- 2.187
- 2.606
- Konu Sahibi armanselin
- #6.350
Hoşbuldum arkadaşlarr 1.listeden diyete başladım çokta güzel gidiyordu Doğum günü kutlamalarıma başlayana kadar.Şimdi tekrar başa saracağımm
Ben 4.listeden başa sardım
Şimdi 1.liste 2.günümdeyim. 
- 12 Haziran 2013
- 1.238
- 1.191
- Konu Sahibi armanselin
- #6.351
Bursada bulunan diyetisyen gülcan karpuz un diyetine benziyor liste :)
- 26 Ekim 2014
- 176
- 63
- 28
- Konu Sahibi armanselin
- #6.352
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- Konu Sahibi armanselin
- #6.353
Merhaba kızlar,
Diyete başlayalı 2 hafta oldu ama ben ancak 1 kilo falan verdim Puuff!! Kaçamak da olmuyor aslında. Bir tek bu pazartesi olmuştu biraz. Benim vücudum neden böyle yaaa 
Hem spora da başladım. Haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum.. İstediğim gibi veremiyorum amaa 
Vermiş gibi oluyorum, 2-3 gün sonra yine artı gösteriyor tartı.. bu da mı gol değil pppööff!!
Diyete başlayalı 2 hafta oldu ama ben ancak 1 kilo falan verdim
Puuff!! Kaçamak da olmuyor aslında. Bir tek bu pazartesi olmuştu biraz. Benim vücudum neden böyle yaaa Hem spora da başladım. Haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum.. İstediğim gibi veremiyorum amaa Vermiş gibi oluyorum, 2-3 gün sonra yine artı gösteriyor tartı.. bu da mı gol değil pppööff!!
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- Konu Sahibi armanselin
- #6.354
Diyet bittikten sonra yediklerime dikkat edeceğim 1600 -2000 arası besleneceğim haftada bir tartılacağım eğer kilo almışsam o hafta daha dikkatli olacağımkoruma evresini nasıl yapıcaksın bende çok merak ediyorum ?
Diye düşünüyorum
Bi zaman sonra bünYem alişır sanıyorum
Bakacağız artık hele şu üç kiloyuda verseydim
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- Konu Sahibi armanselin
- #6.355
Olsun sonuçta vermişsinMerhaba kızlar,
Diyete başlayalı 2 hafta oldu ama ben ancak 1 kilo falan verdim
Sakın pes etme
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- Konu Sahibi armanselin
- #6.356
Evet pes etmek yok
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- Konu Sahibi armanselin
- #6.357
Çok sinirim bozuluyor ama
Onca emeğin karşılığa bakın.. Millet 2 gün dikkat eder 1 kilo verir.. Ben 2 haftada.. En son pazar tartınmıştım, belki onu bile veremedim geri geldi.. Böyle böyle istek sıfır!! oluyor işte!! Of ya ooff!! 
- 9 Aralık 2013
- 2.187
- 2.606
- Konu Sahibi armanselin
- #6.358
Çok sinirim bozuluyor ama
Canım bozma sinirini. Demek ki senin bünyen öyle. Sabırlı ol. Acaba bir yerde hata mı yapıyorsun ki? Günlük yazsana yediklerini buraya. Üzülme sakın.
- 9 Aralık 2013
- 2.187
- 2.606
- Konu Sahibi armanselin
- #6.359
Merhaba kızlar,
Ben şu saat 7:30'daki sütü dün unutmuştum, bugün de unuttum! Artık uyumadan evel içeceğim mecbur.
Evde spora başladığım için akşam yemeği saatini de değiştirdim. İlk birkaç gün spordan 1 saat önce yiyordum ama baktım ki çok acıkıyorum spor sonrası. Dün akşam işten eve geldiğimde karnım açıkmıştı. Hemen spora başladım. 3km kadar yürüyüş ve koşu yaptım. 189 kalori yakmıştım ki bıraktım, egzersizlere başladım. Arada 1 bardak greyfurt suyu içtim. Sonrasında 9 gibi de azıcık salata yaptım kendime. En son 1 adet elma yedim. Yani akşam 5te yediğim kayısıdan sonra uyuyana kadar yedim bunları. Umarım sorun olmaz. 4. listeyi bırakıp tekrar 1.den başlamış biri olarak hata yapmak istemiyorum.
Ben şu saat 7:30'daki sütü dün unutmuştum, bugün de unuttum! Artık uyumadan evel içeceğim mecbur.
Evde spora başladığım için akşam yemeği saatini de değiştirdim. İlk birkaç gün spordan 1 saat önce yiyordum ama baktım ki çok acıkıyorum spor sonrası. Dün akşam işten eve geldiğimde karnım açıkmıştı. Hemen spora başladım. 3km kadar yürüyüş ve koşu yaptım. 189 kalori yakmıştım ki bıraktım, egzersizlere başladım. Arada 1 bardak greyfurt suyu içtim. Sonrasında 9 gibi de azıcık salata yaptım kendime. En son 1 adet elma yedim. Yani akşam 5te yediğim kayısıdan sonra uyuyana kadar yedim bunları. Umarım sorun olmaz. 4. listeyi bırakıp tekrar 1.den başlamış biri olarak hata yapmak istemiyorum.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- Konu Sahibi armanselin
- #6.360
Saol canım.. Bünyem çok alışık diyetlere, direniyor
Sinirimi bozuyor. Bu sefer de veremiyorum dedikçe stresten hiç veremiyorum Spor için maşallah canım.. Ama sütü sabah içmenin olayı hemen vücudu uyandırmak, çalıştırmaya başlamak. Yatmadan içersen aynı etkiyi yapmaz.Merhaba kızlar,
Ben şu saat 7:30'daki sütü dün unutmuştum, bugün de unuttum! Artık uyumadan evel içeceğim mecbur.
Evde spora başladığım için akşam yemeği saatini de değiştirdim. İlk birkaç gün spordan 1 saat önce yiyordum ama baktım ki çok acıkıyorum spor sonrası. Dün akşam işten eve geldiğimde karnım açıkmıştı. Hemen spora başladım. 3km kadar yürüyüş ve koşu yaptım. 189 kalori yakmıştım ki bıraktım, egzersizlere başladım. Arada 1 bardak greyfurt suyu içtim. Sonrasında 9 gibi de azıcık salata yaptım kendime. En son 1 adet elma yedim. Yani akşam 5te yediğim kayısıdan sonra uyuyana kadar yedim bunları. Umarım sorun olmaz. 4. listeyi bırakıp tekrar 1.den başlamış biri olarak hata yapmak istemiyorum.
Ben de yemek saatlerini kendime göre değiştirmek durumunda kalıyorum. Sabah sütünü ben de unuttum bir kaç sefer. O kadar etkiler mi acaba? Eve gidişim zaten 8'i buluyor benim. Yemek yiyesiye nerdeyse 9 oluyor. Her akşam sebze yiyemiyorum. Dün sadece çorba içtim mesela. Bunlar etkiliyordur belki. Ama sonuçta böyle de vermem gerekir. Anlamıyorum ben bu işi.. Zaten benim vücudum hep böyle dirençlidir.. Dukan yaptım. Milletin 2 ayda verdiğini 4 ayda verdim.. Sonra hepsini geri aldım zaten. Spora gittiğim zaman zaten direk iş çıkışı gidiyorum. Spordan önce oturup da sebze yemeği yemem imkansız. Napıcam bilmiyorum
