Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

dely · 7 Ocak 2015

casual woman .!.:
canım bu ayrıntıda ben birşey diyemeyeceğim çünki öğlen protein yememiz gerekio akşam sebze diye biliyorum.
benimde işten sonra yemek yapmam zor oluo ama bi önceki gün yapıp bir kaç gün aynı yemeği yiyorum çünki evdekilerde pek yemio akşam sebze yemeğini bana kalıo azar azar yapyrm

Cevabına çok teşekkürler canım. Ben de öyle düşünmüştüm. Akşam heralde daha hafif yememiz gerekiyor o yüzden böyle yapmışlar. Pek bana uymadı ama :KK51:

Bu hafta böyle idare ediyim de o zaman, haftasonu yemek yapar buzluğa falan atarım. İnşallah işe yarar yaa. Saol.

casual woman .!.:
kızlar benimde bir sorum var 2. listeye 2 hafta falan daha devam etmek istyrmm kaçamaklarım çok oldu tatilde de il dışındaydım kaçırdım biraz 66 ı gösterio tartı biraz daha devam edip 3 e geçeyim diorum ne dersinizzz

Ben çok tecrübeli değilim ama bence olur canım. Sonuçta o listeye 25 gün birebir devam etmediysen, bir süre daha devam edebilirsin bence.
Sen kaç kilodan kaç kiloya düştün? 2 ay falan mı oldu başlayalı?

_polyanna · 8 Ocak 2015

casual woman .!.:
kızlar benimde bir sorum var 2. listeye 2 hafta falan daha devam etmek istyrmm kaçamaklarım çok oldu tatilde de il dışındaydım kaçırdım biraz 66 ı gösterio tartı biraz daha devam edip 3 e geçeyim diorum ne dersinizzz

meraba canımm yoktun bi kac gündür bence mantıklı iki hafta daha devam etmen 2.listeye kaçamakların olmuş çünkü:)bende yılbaşı tatili kar tatili derken cok uyamadım ikinci listeye tartılmaya korkuyorum süresiz 1.listeyimi yapsam hep 2 ay falan bilmiyorumki

Rainbow Peace · 8 Ocak 2015

dely .!.:
Cevabına çok teşekkürler canım. Ben de öyle düşünmüştüm. Akşam heralde daha hafif yememiz gerekiyor o yüzden böyle yapmışlar. Pek bana uymadı ama Bu hafta böyle idare ediyim de o zaman, haftasonu yemek yapar buzluğa falan atarım. İnşallah işe yarar yaa. Saol.

Ben çok tecrübeli değilim ama bence olur canım. Sonuçta o listeye 25 gün birebir devam etmediysen, bir süre daha devam edebilirsin bence.
Sen kaç kilodan kaç kiloya düştün? 2 ay falan mı oldu başlayalı?

11 kasımda 1. lısteye başlamıştım 71.8 ıle 67 e duştum sonra lıste 2 ye geçtım 65 oldu ama kaçamaklarla şuan 66 yım :mad:

o yüzden bır muddet devam edeyım 3 e geçmeden dıorum.. teşekkür ederım canım :KK52:

Rainbow Peace · 8 Ocak 2015

_polyanna .!.:
meraba canımm yoktun bi kac gündür bence mantıklı iki hafta daha devam etmen 2.listeye kaçamakların olmuş çünkü:)bende yılbaşı tatili kar tatili derken cok uyamadım ikinci listeye tartılmaya korkuyorum süresiz 1.listeyimi yapsam hep 2 ay falan bilmiyorumki

aynen pollynnacım yaa tatılde ankaradaydım çok kaçırmadım ama lısteye ve saatlerıne uyamıosun.. aslında ışe gıtmedığım gunlerde çok zorlanyrm :cool:

şımdıde kendıme kar tatılı verdım :rolleyes:

evdeyım pazartesıye kadar kaçmayacak ınşş ama bı tarafdan tez yazıyorum şubat sonuna master bıtecek ınşş yazarken yemeden duramyrm stres olyrmmm zaten :KK64:

aman ne bıleyım bu soğuktadada ( malumunuz kayserıde yaşayan bırı olaraktan) ınsan tatlı şeyler yemek ıstıo hanııı :cool:

suresız 1.lıste olmaz bence canım bıraz toparlanıp 2 ye geçmelısın yada bekle ben 3 e geçerken sen 2 ye geçç olmaz mı :KK50:

dely · 8 Ocak 2015

casual woman .!.:
11 kasımda 1. lısteye başlamıştım 71.8 ıle 67 e duştum sonra lıste 2 ye geçtım 65 oldu ama kaçamaklarla şuan 66 yım o yüzden bır muddet devam edeyım 3 e geçmeden dıorum.. teşekkür ederım canım

Ne güzel vermişsin. Maşallah canım :nazar:

Devamı da gelir inşallah.
Ben en son 68'dim tartındığımda. 2 hafta falan oldu, hatta daha da çok olmuştur ya! Diyete başlamadan önce korkumdan tartılamadım. Daha da kilo almıştım bence.. 70 olmuşumdur heralde :KK43:

Kendimi iyi hissedersem tartınıcam. 3. günüm bugün.. Hadi bakalım :KK6:

Darısı başıma

Rainbow Peace · 8 Ocak 2015

dely .!.:
Ne güzel vermişsin. Maşallah canım Devamı da gelir inşallah.
Ben en son 68'dim tartındığımda. 2 hafta falan oldu, hatta daha da çok olmuştur ya! Diyete başlamadan önce korkumdan tartılamadım. Daha da kilo almıştım bence.. 70 olmuşumdur heralde Kendimi iyi hissedersem tartınıcam. 3. günüm bugün.. Hadi bakalım Darısı başıma

kolay gelsın canım umarım ıstedığın kıloya ulaşırsın... 3 günde yaklaşık 400 gr cepteee :KK49:

dely · 8 Ocak 2015

casual woman .!.:
kolay gelsın canım umarım ıstedığın kıloya ulaşırsın... 3 günde yaklaşık 400 gr cepteee

Ay inşallahh :KK55:

Benim vücudum diyete çok alışkın aslında ama bir kaç aydır normal yiyordum. İnşallah unutmuştur diyetli günlerimi de direnç göstermez :KK45:

Adet dönemi de yakın. Bir geçsin de, gönül rahatlığıyla tartıniyim..

Kojol · 8 Ocak 2015

dely .!.:
Ne güzel vermişsin. Maşallah canım Devamı da gelir inşallah.
Ben en son 68'dim tartındığımda. 2 hafta falan oldu, hatta daha da çok olmuştur ya! Diyete başlamadan önce korkumdan tartılamadım. Daha da kilo almıştım bence.. 70 olmuşumdur heralde Kendimi iyi hissedersem tartınıcam. 3. günüm bugün.. Hadi bakalım Darısı başıma

Merhabalar,bende 3gün oldu başladım,iyi gidiyor 58 kiloyum.50 olmak istiyorum bende stress yapınca gitmiyor bende çok diyet yaptım ama bu çok saglıklı.evde yogurt mayaladım ara ögünlerde yiyorum tok tutuyor 1.diyet sonrası yazarım inş vermişimdir. Kızlar size kolay gelsin

Neseliolki · 8 Ocak 2015

sevgii235 .!.:
tebrikler gerçekten çok iyi kilo vermişsiniz kısa zaman içinde diyet dışında spor yaptınız mı yoksa sadece diyete uyarak mı verdiniz kiloyu

Kilo vermem durakladı
Gerçi bu hafta baya bi misafirim vardı
Onlarla ben de biraz yedim listeye uyamadım pek
Sporu arada tempolu yürüyüş olarak yapıyorum
Arttırmam lazım aslında şöyle haftada üç kere spor yapsam daha güzel olcak ama canım istemiyo ya

Neseliolki · 9 Ocak 2015

Tartıldım bu sabah 58,7 çıktı

dely · 9 Ocak 2015

Kojol .!.:
Merhabalar,bende 3gün oldu başladım,iyi gidiyor 58 kiloyum.50 olmak istiyorum bende stress yapınca gitmiyor bende çok diyet yaptım ama bu çok saglıklı.evde yogurt mayaladım ara ögünlerde yiyorum tok tutuyor 1.diyet sonrası yazarım inş vermişimdir. Kızlar size kolay gelsin

Saol. Sana da kolay gelsin.. Beraber başlamışız.. İnşallah başarırız. Veriyordum ama uzun süre dayanamadığım için yine alıyordum. Bu sefer öyle olmaz inşallah..

Kojol · 9 Ocak 2015

dely .!.:
Saol. Sana da kolay gelsin.. Beraber başlamışız.. İnşallah başarırız. Veriyordum ama uzun süre dayanamadığım için yine alıyordum. Bu sefer öyle olmaz inşallah..

İnş.beraber devam edebiliriz vede verebiliriz.benim mutlaka vermem lazım çünki hamilelik planlıyoruz önümüzdeki ay inş.Almanya yaşıyorum havalar hep soguk.yarım saat yürüyüş yapıyorum ama hasta oldum yapamıyorum.Evde bisikletim var ama canım istemiyor tabi biraz kilo zor gidiyor.

dely · 10 Ocak 2015

Kojol .!.:
İnş.beraber devam edebiliriz vede verebiliriz.benim mutlaka vermem lazım çünki hamilelik planlıyoruz önümüzdeki ay inş.Almanya yaşıyorum havalar hep soguk.yarım saat yürüyüş yapıyorum ama hasta oldum yapamıyorum.Evde bisikletim var ama canım istemiyor tabi biraz kilo zor gidiyor.

Biz de bir süredir bebiş istiyoruz ama daha kısmet olmadı. İnşallah sizin hemen olsun :KK68:

Bu arada kilo vereceğime neredeyse 10 kilo aldım :KK14:

Bu ay da kısmet olmadı bebek :KK43:

En az 1 ayım var, daha uzamazsa inşallah.. Hayırlısı.. Bu sürede ne kadar versem kardır. Yürüyüşü falan hiç sevmiyorum ben. Spor salonuna kayitliyim hatta ama ha bebiş oldu ha olacak derken gitmiyordum. İlk aylar tehlikeli olabiliyormus. E bir süre insan ogrenemiyor tabi hamile mi değil mi. Ama hafif de olsa bu hafta basliyim bari :KK49:

Yoksa kalıcam böyle. Geçmiş olsun sana da ve kolay gelsin hepimize

Kojol · 10 Ocak 2015

dely .!.:
Biz de bir süredir bebiş istiyoruz ama daha kısmet olmadı. İnşallah sizin hemen olsun Bu arada kilo vereceğime neredeyse 10 kilo aldım Bu ay da kısmet olmadı bebek En az 1 ayım var, daha uzamazsa inşallah.. Hayırlısı.. Bu sürede ne kadar versem kardır. Yürüyüşü falan hiç sevmiyorum ben. Spor salonuna kayitliyim hatta ama ha bebiş oldu ha olacak derken gitmiyordum. İlk aylar tehlikeli olabiliyormus. E bir süre insan ogrenemiyor tabi hamile mi değil mi. Ama hafif de olsa bu hafta basliyim bari Yoksa kalıcam böyle. Geçmiş olsun sana da ve kolay gelsin hepimize

Teşekkür ederim,ben iki hamilelik yaşadım çok kilo alıyorum daha sonrada vermem zor oluyor.Şimdi ise tüp bebek tedavisi görücem ozamana kadar hedef ettigim kiloya gelirim inş yoksa yine kilolar kalır bende.Beş günden beri dikkat ediyorum birazda devam yürüyüş evde egzersiz bence sende azimle spora devam et.kilom 58 hedef 50.sanada kolay gelsin

zuhal_10 · 10 Ocak 2015

arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı :KK43:

90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa

Rainbow Peace · 11 Ocak 2015

zuhal_10 .!.:
arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa

bılıyorsun artık nasıl kılo vereceğını arkadaşım...
1.lısteden hemen başlamalısın... :KK49:

Rainbow Peace · 11 Ocak 2015

slm kızlar bu arada nasılsınız :KK15:

havaların aşırı soğuk olması benı hasta ettı kaç gundur yatyrmmm ee tabı dıyette hak getıree,
duzelınce 2. lısteye devam edıcem ınş :oops:

sızlerde ne var ne yokk nasıl gıdıoo...

polyanna, kuvakvak nerelerdesınız kızlarr :KK51:

_polyanna · 11 Ocak 2015

casual woman .!.:
slm kızlar bu arada nasılsınız

havaların aşırı soğuk olması benı hasta ettı kaç gundur yatyrmmm ee tabı dıyette hak getıree,
duzelınce 2. lısteye devam edıcem ınş

sızlerde ne var ne yokk nasıl gıdıoo...

polyanna, kuvakvak nerelerdesınız kızlarr

geçmiş olsun canım dikkat ett :KK15:

çok giremiyorum bu sıralar yaa evt gerçekten soğuk okullar tatil edildi çocuklar evde

cok uyamıyorum diyete ama yarın düzene gircek inşallah baktım arasıra sende yoktun kuvakvakta alışınca gözler arıyo:)boşlama burayı olurmu kuvakvak nerelerdeki?

Rainbow Peace · 11 Ocak 2015

_polyanna .!.:
geçmiş olsun canım dikkat ett çok giremiyorum bu sıralar yaa evt gerçekten soğuk okullar tatil edildi çocuklar evdecok uyamıyorum diyete ama yarın düzene gircek inşallah baktım arasıra sende yoktun kuvakvakta alışınca gözler arıyo:)boşlama burayı olurmu kuvakvak nerelerdeki?

teşekkur ederım canım :KK15:

yarında rapor alcam gıtmycm ışee :KK51:

bı an önce duzeleymdee lıstem ve tezım benı beklerrr... şuan hıç uyamyrm valla,

kuvakvak nerelerde hıç bılmyrmm, bellıkı musaıt değıl gelırdı yoksaa..

stajer06 · 11 Ocak 2015

merhaba kızlar bende aranıza katılmak isterim 3 aylık bir bebeğim var internetteki emziren anne diyetine benziyor sizin diyette ilk sayfadakinden bahsediyorum biraz pekmez falan yok. benim içinde olurmu bu diyet yardım edin lütfen

Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular