Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Merhaba kızlarrr,

Reglim bitti sabah tartıldım. Hala kilom aynı, 70.7 - 71 kg :) Bugün 4.listeye başladım. Umarım duraklama dönemini bitirmişimdir.
Bu arada fazlaca kaçamak yaptım ama kilomu garip bir şekilde koruyabildim. Doğum kontrol hapına hala devam ediyorum, bir de bunun yanında folik asite başlıyorum. İnşallah hormonlarım düzelip, doğum kontrol hapını bırakınca bebiş için çalışmaya başlayacağız :oops:

Bir de sağlığa zararlı malum alışkanlığım için kullandığım ilaca da devam ediyorum. Çok şükür 2 gündür o zararlı şey elime bile değmedi:KK28: Bundan sonra da asla tekrar başlamayacağıma çok inanıyorum.

Siz ne alemdesiniz kızlar?
 
kuvakvakvak .!.:
Merhaba kızlarrr,

Reglim bitti sabah tartıldım. Hala kilom aynı, 70.7 - 71 kg :) Bugün 4.listeye başladım. Umarım duraklama dönemini bitirmişimdir.
Bu arada fazlaca kaçamak yaptım ama kilomu garip bir şekilde koruyabildim. Doğum kontrol hapına hala devam ediyorum, bir de bunun yanında folik asite başlıyorum. İnşallah hormonlarım düzelip, doğum kontrol hapını bırakınca bebiş için çalışmaya başlayacağız :oops:

Bir de sağlığa zararlı malum alışkanlığım için kullandığım ilaca da devam ediyorum. Çok şükür 2 gündür o zararlı şey elime bile değmedi:KK28: Bundan sonra da asla tekrar başlamayacağıma çok inanıyorum.

Siz ne alemdesiniz kızlar?
Genişletmek için tıkla...

canım kilom aynı kaldı duraklamadayım diye düşünme fazlaca kaçamak yapmana rağmen kilo almaman, kaçamak yapmasaydın kilo vermen anlamına gelmiyormu :KK53:

o yüzden metabolizmalarımız tıkır tıkır işlio aslındaaa... tek sıkıntımız kaçamak yapmamamak... almamakta bi marifet ayrıca bu soğuk uzun kış gecelerindee:KK45:
 
casual woman .!.:
canım kilom aynı kaldı duraklamadayım diye düşünme fazlaca kaçamak yapmana rağmen kilo almaman, kaçamak yapmasaydın kilo vermen anlamına gelmiyormu :KK53:

o yüzden metabolizmalarımız tıkır tıkır işlio aslındaaa... tek sıkıntımız kaçamak yapmamamak... almamakta bi marifet ayrıca bu soğuk uzun kış gecelerindee:KK45:
Genişletmek için tıkla...

Hahaha çok haklısın canım, sabah sabah güldürdün beni :-)

Dün tamamen uydum diyete. Eski hırsım yeniden bürüdü beni. 4.listenin verimli olacağına inanıyorum.

Bu arada eski yazılanlara tek tek bakamadım. 4.listede akşam yemeğinde balık ya da tavuk var. Acaba ton balığı olur mu? Zeytinyağlı ya da light olanlardan. Malum kış geldi, eve varmam 19:30'u buluyor ve balıkla uğraşayım derken gece olur. Hem seviyorum da ton balığını. Azıcık araştırma yaptım, sakıncası yok gibi.

Bir de sizin de aklınızda bulunsun; akşam 21:00'daki yoğurda azıcık tarçın ekleyip yiyorum. Böylelikle şeker isteğimi bastıracağımı düşünüyorum. Tabi her gün tarçınlı yemek de sakıncalı, kabız yapma ihtimali var. :KK43:
 
kuvakvakvak .!.:
Hahaha çok haklısın canım, sabah sabah güldürdün beni :-)

Dün tamamen uydum diyete. Eski hırsım yeniden bürüdü beni. 4.listenin verimli olacağına inanıyorum.

Bu arada eski yazılanlara tek tek bakamadım. 4.listede akşam yemeğinde balık ya da tavuk var. Acaba ton balığı olur mu? Zeytinyağlı ya da light olanlardan. Malum kış geldi, eve varmam 19:30'u buluyor ve balıkla uğraşayım derken gece olur. Hem seviyorum da ton balığını. Azıcık araştırma yaptım, sakıncası yok gibi.

Bir de sizin de aklınızda bulunsun; akşam 21:00'daki yoğurda azıcık tarçın ekleyip yiyorum. Böylelikle şeker isteğimi bastıracağımı düşünüyorum. Tabi her gün tarçınlı yemek de sakıncalı, kabız yapma ihtimali var. :KK43:
Genişletmek için tıkla...

tarçının bir diğer yan etkisi de regl geciktirio :KK76:
o yüzden çok fazla özellikle regl yaklaşırken tüketmemeye çalşyrmm.. bu ay yeşil çay ve tarçın ikilisi yüzünden geç regl oldumm...( tecrübeyle sabit yanii:KK16:)

bende protein öğünlerinde dardanel light tüketyrmmm... sakıncası yoktur yaa,

sakıncalı olan kaçamaklarrrrr :KK73::KK73:
 
Merhaba kızlar :KK3:
Yapmadığım diyet kalmalı.. Aşırı aşırı da bir kilom yok ama ne yaparsam yapayım sonunda verdiklerimi geri alıyorum. Dukanla verdiğim 10 kiloyu geri alınca tekrar Dukan yaptım. Aynı hırsla yapamadım tabi ki, biraz verdim ama sonra onları da yine geri aldım.. İştah var vesselam :KK45: Vücut da az yemeğe o kadar alıştı ki.. Artık az yersem sabit kalıyorum ve birazcık normal yersem kilo alıyorum.. Forumu araştırırken listenize rastladım. Aklıma da yattı.. Benim gibi uzun yıllar diyet yapan ve yine de bu liste işe yarayan var mı? 10 kilo vereydim eyiydi.. Bu ara bebek de düşünüyorum kısmetse.. O zamana kadar verebildiğim kadar versem..
 
Merhaba
Diyetim çok güzel gidiyo
Sizin hangi günler tartı gününüz arkadaşlar
Bu arada ben de bol bol tarçınlı yeşil çay içiyorum , yan etkilerini bilmiyordum
 
dermanol .!.:
Merhaba
Diyetim çok güzel gidiyo
Sizin hangi günler tartı gününüz arkadaşlar
Bu arada ben de bol bol tarçınlı yeşil çay içiyorum , yan etkilerini bilmiyordum
Genişletmek için tıkla...
canım bünyeden bünyeye değışebılrı ama, bende çok belırgın olduu hatta araştırmalarım sonucuda öyle dıoo çok ıçmemeye çalışş bencee:KK51:
tartım da kımılerı cuuma yapıoo ben ve arkadaşlarmda pazartesı yapıyoruzz...
 
veeeeee 2015 e girdik mutlu yıllar kızlarr.....Yeni yıl sağlık mutluluk beraberinde düşük gösteren tartılar getirsin insallahhhh:)diyete hic girmeyimm kızımında dogumgünüydü yılbaşı akşamı kaçamak yaptım:KK43:bakalımm 4 günde tatil sürekli evde herkes mutfaktan çıkamicamm ama kendimi tutcam:) pazartesi yenidennnnnnnn
 
_polyanna .!.:
veeeeee 2015 e girdik mutlu yıllar kızlarr.....Yeni yıl sağlık mutluluk beraberinde düşük gösteren tartılar getirsin insallahhhh:)diyete hic girmeyimm kızımında dogumgünüydü yılbaşı akşamı kaçamak yaptım:KK43:bakalımm 4 günde tatil sürekli evde herkes mutfaktan çıkamicamm ama kendimi tutcam:) pazartesi yenidennnnnnnn
Genişletmek için tıkla...

Herkesin yeni yılı kutlu olsun
Sağlıklı sıhhatlı huzurlu bir yıl olur inş

Kızının doğum günü kutlu olsun nice senelere inş
Benim de misafirlerim vardı onlarla ben de yedim tutamadım kendimi inş dengelemeye çalışacağım bugün
 
Öncelikle herkese mutlu yıllar :)

Bu diyeti 2013 yazında sporla birlikte uygulayarak 2 ayda dokuz kilo vermiştim üstelik bir dolu tatlı ve kızartma türü kalorili yiyeceklerle kaçamak yapmıştım. Ardından istediğim kiloya ulaşınca yediklerime dikkat ettim, ve daha sonra yemeğin ucunu kaçırmaya başlamama rağmen uzun süre verdiğim kiloları geri almadım. Ama bir süre sonra hepten boğazıma düşünce kilo almaya başladım doğal olarak. Şimdi tekrar bu diyete başlamaya karar verdim umarım istikrarımı koruyabilirim. Geçen sefer teşekkür edememiştim, şimdi kaydolup bir teşekkür edeyim dedim bu güzel diyeti bizlerle paylaştığınız için :)
 
Cielio .!.:
Öncelikle herkese mutlu yıllar :)

Bu diyeti 2013 yazında sporla birlikte uygulayarak 2 ayda dokuz kilo vermiştim üstelik bir dolu tatlı ve kızartma türü kalorili yiyeceklerle kaçamak yapmıştım. Ardından istediğim kiloya ulaşınca yediklerime dikkat ettim, ve daha sonra yemeğin ucunu kaçırmaya başlamama rağmen uzun süre verdiğim kiloları geri almadım. Ama bir süre sonra hepten boğazıma düşünce kilo almaya başladım doğal olarak. Şimdi tekrar bu diyete başlamaya karar verdim umarım istikrarımı koruyabilirim. Geçen sefer teşekkür edememiştim, şimdi kaydolup bir teşekkür edeyim dedim bu güzel diyeti bizlerle paylaştığınız için :)
Genişletmek için tıkla...
Hadi kolay gelsin o zaman:KK19:
Ben de Pazartesi başladım :KK69:
Sabah tartıldım veeeeee 59.6 çıktı:KK70:
61 le başlamıştım
Kaldı geriye 4 kilo 600gr
Ay inş böyle devam ederim
:KK55:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
balim4445
balim4445
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Mina23749
M
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
4K
kikelomo
kikelomo
espressoc
Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
1K
espressoc
espressoc
Sofiasofia
Sezgisel Beslenme Günlüğü- diyet değil deneyim
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Sofiasofia
Sofiasofia
X