Sağlıklı beslenme için tüm gıda, meyve ve sebzeler.

Safra taşlarından arınma adına David Wolfe'den...

(Arkadaşlar site ve paylaşım ingilizce. Google çeviri ile bu kadar oldu.)


İNANILMAZ KARACIĞER SAFRA KESESI GÖMME PROTOKOLÜ (AND MY ŞOK SONUÇLAR)

SAĞLIK VE UZUN ÖMÜR
Tarafından Gillian B

Eğer karaciğer temizlemek gerekip gerekmediğini bilmiyor musunuz? Bu okuyun!

Bu gömme, vücut temizlemek enerji düzeylerini artırmak ve uzun zamandır kayıp olan refah ve canlılık kazanmak için en güçlü yollarından biridir. Bu protokol Andreas Moritz 'kitabın sayfalarında bulunabilir İnanılmaz Karaciğer ve Safra kesesi Flush . Bu temizlemek yapıyor konusunda ciddi iseniz size sadece ne yapmak ama NEDEN bunu yapıyor anlamak için yardımcı olacaktır, ÇOK okumaya tavsiye ederim. Ayrıca sorularınız olduğunda orta temizlemek. Için harika bir kaynaktır Herkes onları var ama kimse bilmiyor!

Safra taşları ciddi bir floş yapıyor neden -ki 500'den fazla işlevleri vardır karaciğer, performansı hiç sağlığınız için yapabileceği en önemli şeylerden biridir bozabilir. , Hayatınıza yıllar ekleyebilirsiniz ters ya da yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve hiç mümkün düşünce daha derin bir seviyede vücudunuzun iyileşmek için karaciğer temizlenmesi.Bu basmaları bir dizi yaptık Birçok kişi kendi sağlığını her alanda kayda değer değişiklikleri görmek, hatta yıllarca birlikte yaşamış inatçı hastalıkların iyileşmiş ediliyor!

Bir karaciğer floş sırasında, biz güvenle bir seferde taş yüzlerce kaldırabilirsiniz. Ancak, son derece gidiyorsun tutmak ve bir dizi yapmayı planlıyoruz tavsiye edilir. Karaciğer safra taşları tamamen boşalana kadar, 12 basması - basması arasında yaklaşık 1 ay ile, 8 sürebilir. hiçbir taşlarla iki ardışık basması yapmış kez etkili karaciğer restore bilecek. Ancak, önleyici bir tedbir olarak ve bakım için, bu bir karaciğer her 6 ayda bir ya da floş yapmanız önerilir.

Burada ihtiyacınız olacak malzemeleri şunlardır:

1. Elma suyu - Altı 1 L (32 oz) kaplar OR 6 çay kaşığı Malik Asit (Food Grade)
   saf su * 6 L (1 L / hazırlık 6 gün gün)
2. Magnezyum sülfat (Food Grade)
   - 710 ml su içinde çözülmüş 4 yemek kaşığı (4 eşit parçaya bölünmüştür)
3. Zeytinyağı (Sızma, soğuk preslenmiş, Organik) - 4 oz (120 ml)
4. Taze greyfurt (en sevdiğim) veya limon - 6 oz (180 ml)
5. Lavman Seti (Paslanmaz Çelik Kepçe en iyisidir!)

HAZIRLIK:
Karaciğer safra kesesi floş günlük rutin elma suyu ya da malik asit / su karışımı içme dışında, çoğunlukla aynı kalabilir sırasında hazırlık 6 gün gerektirir.

6 gün elma suyu 1 L veya malik asit / su 1 L ya içilir. Eğer isterseniz daha fazla içki olabilir.

elma doğal olarak bulunur malik asit safra taşlarını yumuşatır ve geçmek için daha kolay hale getirir. elma suyu bir kerede gün yerine tüm boyunca yavaş yavaş içki güçlü bir temizleyici etkiye sahiptir. de sen temizlemek sırasında istediğiniz gibi birçok elma yemek için çekinmeyin.

Not: Eğer, çünkü yüksek şeker içeriği elma suyu tolere edemiyorsa, elma sirkesi de, iyi çalışıyor. Günde elma sirkesi 4oz günde elma suyu litre 1'e denk malik asit içeriğine sahiptir.

Derin şifa işi yapmak için vücudu emişli Çünkü, biz kolay almak istiyorum. daha iyi hazırlamak, daha verimli floş olacak ve daha iyi sonuçlar üretecektir. Bu karaciğerde daha fazla baskı kuracaksınız olarak, bu temizlemek için hazırlık sırasında mümkün olduğunca en iyi olarak yağ kaçınmak en iyisidir.



İşte hazırlık 6 gün bazı öneriler şunlardır:

• hafifçe yiyin: hayır, kızarmış paketlenmiş veya işlenmiş gıdalar.
• yemek değil çok dikkatli olun. Bunu yeterince stres olamaz!
• Düzenli kez her gün yemek ve gece geç saatlerde yemek değil en iyi deneyin.
• Önemli ölçüde geri kesmek ya da tamamen et, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal protein kaçının.
• yüksek yağlı gıdaların kolay
• Bolca su iç
• uyku tam gece floş kadar lider olsun.
• Gereksiz vitamin, besin takviyeleri ya da ilaç almaktan kaçının.
• dinlenmek ve kurtarmak için ertesi gün olabilir böylece Cumartesi gecesi gerçek floş yapmak önerilmektedir. Sen, çok yapıyor gibi hissediyorum programınıza temizlemez.
• Ben temizlemek Cumartesi günü bir kolik elde öneririz. Sen taş nedeniyle malik asit yumuşama etkisi çıkan fark edebilirsiniz.

Kolon Temizliğin Önemi
Size daha önce kolon temizlemek emin esastır ve karaciğer temizlemek yaptıktan sonra, bunu yaparken taşları vücudunuzun serbest bırakılması için önünü açtı. sonradan kolon temizliği de hala mevcut olabilir kalan taş veya toksisite kaldırmak için kritik öneme sahiptir. Ev lavman önlemek ya da herhangi bir rahatsızlık veya doğabilecek bulantı en aza indirmek için yardımcı olacaktır back-to-back bir kolon ya da 3 ile ya da kolon temizliği.

GÜN 6

Bu gerçek floş günüdür. bugün ne yemek ÇOK ÖNEMLİ olduğunu unutmayın. yağ ve protein arınmış hafif bir kahvaltı ve öğle yemeği yemek. İşte bazı fikirler:

• Bir meyve suyu ya da iki yüzlü
• Meyve
• Salata (hiçbir sosu ya da yağsız sos ile)
• Quinoa, darı, buğulanmış sebzeler ile pirinç.
• Yulaf ezmesi

yemem: fındık, tohumlar, tereyağı, yağlar, avokado, et, yumurta, peynir ya da benzeri.

Sen daha geç olmamak öğle yemeği yemek isteyeceksiniz 1:30 PM , bu daha sonra hasta alamadım emin olmak için hayati önem taşımaktadır.

06:00: dört yemek kaşığı ekleyin Epsom tuzları üç 8oz (magnezyum sülfat). Bir kavanoz içinde filtrelenmiş su gözlük. Bu, dört porsiyon yapar cam her ¾. Şimdi birinci kısmını içiniz. Sen ağzına acı bir tat kurtulmak için sonradan su birkaç yudum almak ya da tadı artırmak için biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Bazı insanlar dil üzerinde damak tadınızı atlamak için büyük bir plastik saman ile içki. Sonradan dişlerinizi fırçalayın ya da kabartma tozu ile ağız çalkalamak için de yararlıdır. Epsom tuz ana eylemlerden biri kolay taşlar geçmek için yapım, safra kanalları dilate (genişletmek) etmektir. Ayrıca, taşların salınımını engelleyebilir atıkları temizler.

08:00: İkinci porsiyon (¾ cam) İçecek Epsom tuzları . 09:30 PM: Eğer şimdiye kadar bir bağırsak hareketi olmadı ve bir kolon 24 saat içinde temizlemek yapmadıysanız, bir su lavman alır; Bu barsak hareketleri bir dizi tetikleyecektir.

09 iyice greyfurt (ya da limon ve portakal) yıkayın. Elle onları sıkmak ve hamuru çıkarın. Sen ¾ suyu bardak gerekir. Bira bardağı kavanoz içine ½ zeytinyağı cam suyunu dökün ve. Sıkıca kavanozu kapatın ve sert yaklaşık 20 kez sallamak ya da çözüm sulu kadar. İdeali, 10:00 PM Bu karışımı içmelisiniz, ama sen yine de, banyolarda birkaç kez ziyaret etmek gerekir düşünüyorsanız, en fazla 10 dakika için bu adımı geciktirebilir.

10:00: Bir sonraki Standı düz, mümkünse yatak, (oturmuyorsun) ve karışım içilir. Bazı insanlar büyük bir plastik kamışla içmek için tercih ediyor. Gerekirse, karışım kovalamak yardımcı yudumlar arasında biraz bal almak. Çoğu kişi olsa da, hiçbir sorun düz bir içme var. Bunun için 5 dakikadan fazla almayın. Hemen yatmak!

Bu safra taşı serbest bırakmak için yardımcı olmak için şarttır! Işıkları kapatın ve 1-2 yastık sizi usülü ile sırt üstü düz yalan. Kafan karın daha yüksek olmalıdır. Bu dizlerinizi başınızın doğru çekti ile sağ tarafta rahatsız yalan ise. En az 20 dakika boyunca kımıldamadan yatmak ve konuşmaya çalışın! ellerinize ve hayal ile karaciğer şifa enerjisini gönderin.

Hatta mermerler gibi safra yolları boyunca seyahat taşları hissedebilirsiniz. Bu durumda çok farklı (Orada Epsom tuzu magnezyum safra yolu vanaları açık ve rahat tutar çünkü herhangi bir ağrı ve taşlarla birlikte atılır safra iyi yağlanmış safra tutar olmaz magnezyum ve safra mevcut olmayan safra kesesi saldırı). If you can uyumaya gidin.

gece boyunca herhangi bir zamanda bir bağırsak hareketi var dürtü düşünüyorsanız, bunu yapın. Zaten tuvalete yüzen küçük safra taşları (bezelye-yeşil veya kahverengi renkli olanlar) olup olmadığını kontrol edin. Gece boyunca ve / veya sabah erken saatlerde mide bulandırıcı hissedebilirsiniz. Bunun nedeni mideye geri yağ karışımını iterek karaciğer ve safra kesesi, safra gelen ve toksinlerin güçlü, ani dökülme için çoğunlukla. Sabah ilerledikçe bulantı geçecek, ancak yaparsa Moritz 1 HCL kapsül alarak önerir değil.

Aşağıdaki Sabah
6: 00-6: 30 PM: uyanış üzerine değil, 6 am önce, bir üçüncü ¾ bardak Epsom tuzları (Eğer tuzları çekmeden önce çok susuz içki ılık bir bardak su düşünüyorsanız). Dinlenme, okumak veya meditasyon. Çok uykulu iseniz vücut dik konumda kalırsa en iyisi olsa da, yatağa geri gidebilir. Çoğu kişi kesinlikle iyi hissediyorum ve yoga gibi bazı hafif egzersizler yapmak için tercih ediyor.

8: 00-8: 30 PM: sizin dördüncü ve son ¾ bardak Epsom tuzları .

10 Şu anda taze sıkılmış meyve suyu içmek olabilir. Bir yarım saat sonra, taze meyve, bir ya da iki adet yiyebilirsiniz. Bir saat sonra normal (ama hafif) yemek yemek olabilir. Akşam ya da ertesi sabah geri normale olacak ve iyileşme ilk işaretleri hissetmeniz gerekir.

Aşağıdaki günlerde hafif yemekler yemeye devam. Unutmayın, karaciğer ve safra kesesi zararlı yan etkileri olmadan da olsa, büyük cerrahi girişim uygulandı.

Ne Flush sırasında bekleyebilirsiniz:
Sonuçlar belki, öğleden sonra saat temizlemek sonra, size sulu bağırsak hareketleri bir numarası olacak, sabah sırasında beklemek ve olabilir. Bunlar başlangıçta daha sonra su ile karıştırılır, sadece taşları gıda kalıntı karışık safra taşı oluşur ve.

Sonuçlarınızı inceleyin!
safra taşı çoğu bezelye yeşil ve onlar safra bileşikleri içeren çünkü tuvalete yüzer. Taşlar yeşilin değişik tonları gelir ve renkli, parlak ve değerli taşlar gibi parlak olabilir. Sadece karaciğerden safra yeşil renk neden olabilir. Safra taşları tüm boyutları, renkler ve şekiller gelebilir. açık renkli taşlar yeni vardır. Siyahımsı taşlar eski bulunmaktadır.Bazı bezelye büyüklüğünde veya daha küçük olan, ve diğerleri çapı, iki ya da üç santimetre (yaklaşık 1 inç) kadar büyük. bir kerede çıkan (farklı boyutlarda ve renklerde) taşların hatta yüzlerce, bazen Orada onlarca olabilir ve.Ayrıca,-taba renkli ve beyaz taşlar için dikkat edin. Büyük-taba renkli veya beyaz taşlardan bazıları dışkı ile dibe batabilir. Onlar safra kesesi salınan ve kolesterol sadece küçük miktarlarda ağır toksik maddeler içeren edildi kalsifiye safra taşı vardır. Bütün yeşil ve sarımsı taşlar, macun olarak malik asit / elma suyu eylem sayesinde gibi yumuşak.

Ayrıca beyaz veya kahverengi renkli saman ya da tuvalete yüzen 'köpük' bir tabaka bulabilirsiniz. Köpük kolayca küçük safra kanalları delinmesine küçücük beyaz, keskin kenarlı kolesterol kristalleri milyonlarca oluşur. Onlar serbest bırakmak için aynı derecede önemlidir.

Eğer ortadan kaç taş kaba bir tahmin yapmaya çalışın.

Karaciğer tamamen Üç-Dört haftalık veya aylık aralıklarla yapılabilir en az altı temizler gerektirebilir Temizleme (yani daha sık temizlemek değil). Sık sık bu temizlemek edemez ise, temizler arasında daha fazla zaman alabilir.

Hatırlanması gereken önemli şey karaciğer temizlik başladı kez, daha fazla taş çıkıp kadar temizliği tutulmasıdır.bunu hiç temizlik değil daha büyük rahatsızlığa neden olabilir zaman (üç veya daha fazla ay) uzun bir süre için yarım temiz bırakarak.

Karaciğer, bir bütün olarak, ilk temizlemek kısa bir süre sonra daha verimli çalışması başlayacak ve bazen birkaç saat içinde, ani gelişmeler fark edebilirsiniz. azaltacaktır ağrıları, enerji artacak ve zihin açıklığı önemli ölçüde artıracaktır.

Ancak, birkaç gün içinde, karaciğer arkasından taşlar rahatsızlık önceki belirtiler bazı dönmesine neden olabilir karaciğer, çıkan iki ana safra kanallarında doğru 'ileri' Romanya'ya olacaktır. kurtarma çok kısa ömürlü görünüyor, çünkü aslında, hayal kırıklığına uğramış hissediyorum olabilir. Ancak, tüm bu temizlik sonraki turda kaldırılacak hazır geride taşlar, hala var olduğunu göstermektedir.

Bununla birlikte, karaciğerin kendi kendini tamir ve temizlik yanıtları vücudun bu çok önemli organa etkinliği büyük bir ekleyerek, önemli ölçüde artmış olacak. Sürece hala büyük safra kanallarının yüzlerce doğru küçük safra kanallarının binlerce bazı hareketli bir kaç küçük taş olduğu gibi, daha büyük taşları oluştururlar ve daha önce yaşanan semptomlar üretmek için bir araya gelebilmektedir. Bu daha önce olduğundan daha az şiddetli olabilir, ancak bu belirtiler, vb sırt ağrısı, baş ağrısı, kulak ağrısı, sindirim sorun, şişkinlik, sinirlilik, öfke olabilir. Yeni temizlemek artık genellikle 6-8 temizler sonra ne olur herhangi bir taş, üretirse, karaciğer mükemmel durumda olduğu kabul edilecektir (ağır vakalarda daha fazla 10-12 sürebilir). Yine de, karaciğer altı ayda bir temizlenmesi tekrarlamak için tavsiye edilir. Her temizlemek karaciğere daha destek vermek ve bu arada birikmiş olabilecek herhangi bir toksinlerin ilgilenir.

Not: Eğer akut hastalık acı zaman asla temizlemek, bu sadece basit bir soğuk olsa bile. Eğer kronik bir hastalık muzdarip, ancak, karaciğer temizlik kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey olabilir.

Mutlu Flushing!

Kaynaklar:

İnanılmaz Karaciğer ve Safra Kesesi Gömme Andres Moritz tarafından

Ryan Sağlık Savaşçı

http://www.davidwolfe.com/liver-gallbladder-flush-protocol/?c=pwf&vp=fatsick

Bağırsak ve beyin arasındaki iletişim
26/12/2015

Mikrobiota bağırsaktaki bakteri, virüs ve parazitlerin toplamına verilen bir isimdir. Giderek artan kanıtlar, bağırsak mikrobiotasının nöropsikiyatrik hastalıkların oluşumundan sorumlu tutmaktadır (1). Bültenimizin bu bölümünde bağırsak ve beyin arasındaki etkileşim üzerinde durulacak.

Bağırsak beyni nasıl etkiliyor ?

Bağırsaklar artık ikinci bir beyin olarak görülmektedir. Beynimizde 80 milyar sinir hücresi var ikenbağırsaktaki sinir hücresi sayısının 500 milyon olduğu kabul edilmektedir. Bağırsak ile beyin arasındaki iletişim birkaç farklı yoldan çift yönlü olarak sağlanır. Bağırsakta üretilen hormonlar, bağışıklık hücreleri, mikrobiota, mikrobiotanın ürünleri (GABA, seratonin, kısa zincirli yağ asitleri) ve beyinden bağırsağa gelen vagus isimli sinir iki organ arasındaki başlıca iletişim yollarıdır (Şekil 1).

Şekil 1. Bağırsak ve beyin arasındaki etkileşim yolları (Nature Reviews)

Bağırsak sızdırma hipotezi

Bağırsaktan kan dolaşımına, zararlı maddelerin geçişini engelleyen bariyer adını verdiğimiz bir yapı vardır. Bu bariyer sıkı bağlantı proteinleri, mukus tabakası, savunma hücreleri ve faydalı bakterilerden oluşur (1, 2).

Bağırsaktaki bariyerin bozulması ve bağırsak geçirgenliğinin artışı bu gün otizm, dikkat eksikliği, hasas bağırsak sendromu, astım, multipl skleroz, depresyon, anskiyete, Parkinson, Alzheimer hastalığı gibi pek çok hastalığın temelin yer aldığı ileri sürülmektedir (şekil 2).

Şekil 2. Bağırsak sızdırma hipotezi ve psikiyatrik hastalıklar

Bağırsak hücrelerini sıkılaştıran, bir arada tutan geçirgenliği azaltan proteinler vardır. Bu sıkı bağlantı proteinleri: claudin, occludin, tricullulin. (2, 3).

Bağırsaktaki bu proteinler gebeliğin ilk 10.hafta görülür, ilk 3 ayının sonunda gelişir. (3, 4). Doğum sonrası bağırsak bariyerinin gelişimi, beslenme şekli ve içeriğinden etkilenerek devam eder (5, 6). Bu gelişim mikrobiotanın gelişimi ile paraleldir. Mikrobiota 3 yaşında erişkin düzeyine ulaşır (7). Mikrobiotanın gelişiminde etkili diğer faktörler doğum şekli, doğum zamanı, antibiotik kullanımı, beslenme şekli, aile üyeleri ve ev içi hayvanlar ile karşılaşmadır. (8-12). Mikrobiotanız kötü ise bağırsak bariyerinizde kötüdür.

Ruh hali, depresyon ve saldırganlık durumunun kontrol edilmesinde görev yapan Serotonin beyin-barsak mikrobiota aksında önemli bir sinyal molekülüdür (13). Sindirim sistemi sekresyonları ve sinyallerinde önemli rol oynar (14). Bağırsaktaki enterokromafin hücreler serotonin (5-HT) için kaynak hücreleridir (15). Mukozal serotonin bağırsak geçirgenliğinin ayarlanmasında doğrudan rolü olduğu gösterilmiştir. 5HTP, 5-HT nin öncülüdür, bağırsak geçirgenliğini azaltır. Bağırsak mikrobiotası 5-HT sentezini ve sekresyonunu regüle eder (16). Tüm vücutta üretilen serotonin büyük çoğunluğu (%95) bağırsakta, çok azı (% 5) beyinde üretilir. Serotonin artışı yapan depresyon ilaçlarının sindirim ile ilgili yakınma oluşturması bundandır.

İlginç bir bilgi: Beyin kan bariyeri, bağırsak bariyeri ile aynı proteinlere sahip

Bağırsakta olduğu gibi plasenta ve beyinde de benzer bir bariyer vardır (17). Bağırsakta olduğu gibi kan beyin bariyerinin yapısında sıkı bağlantı proteinleri vardır. Hücreler arası geçirmezliği sağlar. İlginçtir, bu proteinler bağırsaktaki proteinler ile aynıdır (18). Beyin bariyerinin de sıkı olması gerekir. Ancak bağırsak bariyerindeki değişimlerden beyin bariyeri de olumsuz olarak etkilenir.

Bağırsak yüzeyini kaplayan mukus tabakası da barsak bariyeri için önemli

Kalın bağırsaktaki mukus tabakası iki kattan oluşur. Fiziksel bir bariyerdir. Bu tabakalardaki mukus glikozilenmiş jel yapısından bir proteindir. Mukus tabakası sekretuar IgA antikoru ve hücrelerden bakterilerin geçişini önleyen antimikrobial peptidler içerir. Mukus tabakası goblet hücreleri tarafından yapılır, iç tabaka her saat yenilenir (19) (Şekil 2). Bu dinamik süreçlerin sağlıklı yürümesinde yine mikrobiotanın ciddi bir etkileşimi vardır (20, 21).

Bağırsak bakterileri strese olan cevabımızı belirliyor

Bebek iken bağırsak mikrobiotasının gelişme gösterememesi veya daha sonradan kötü yönde değişme göstermesi bağırsak-beyin iletişimindeki sinyal yolunu etkiler. Bu durum erişkinde stres ile ilgili hastalıklara eğilim yaratabilir (22). Mikrobiotadan yoksun hayvalarda anksiyetenin daha az görüldüğü, ancak stres ile karşılaşınca hormonal cevabın aşırı olduğu gösterilmiş (23). Mikrobiotanın en belirgin etkileri yaşamın erken dönemlerinde beyin gelişimi döneminde olur (22).

Stres bağırsak geçirgenliğini artırabilir, kötü mikrobiota strese vücudun tepkisini artırabilir

Stres bağırsak geçirgenliğinin gelişim yönünü etkileyerek bağırsağı geçirgen hale getirebilir (24, 25 ). İnsan çalışmaları strese cevap olarak anlamlı yükselmiş kortizol yanıtının özellikle kalın bağırsak permabilitesini bozduğunu göstermiştir (26, 27). Stresin beyinin hipotalamus-hipofiz bölgesi ve otonom sinir sistemi üzerindeki etkileri probiotiklere duyarlıdır (28). İnsan çalışmaları strese cevap olarak anlamlı yükselmiş kortizol yanıtının ince bağırsak geçirgenliğini artırdığı gösterilmiştir.

Spastik (İritabl) bağırsak sendromunda (IBS) stres ile ilgili fonksiyonel beyin-barsak mikrobiota aks hastalığıdır. IBS de bağırsak geçirgenliği artmıştır. IBS hastalarının büyük bir çoğunluğu depresyon ve anksiyete içindedir (29, 30). Gastrointestinal semptomların şiddeti ve sıklığı artıkça psikiyatrik semptomlar da artar. Firmicutes:Bacteroides oranının değişmesi irritabl bağırsak sendromu ile ilişkilidir. Oran artıkça depresyon artar (31).

Bağırsak mikrobiotası vücudun savunma hücrelerini uyararak bağırsak geçirgenliğini artırabilir

Vücudun savunma sistemi (immun sistem) ile mikrobiota ve bağırsak bariyeri arasındaki ilişki yaşa boyu sürer. Bağırsak mikrobiotasındaki kötü yöndeki değişiklikler savunma hücreleri üzerinden bağırsak geçirgenliğini artırabilir. Kronik düşük düzey iltihabi reaksiyon, ruh halimizi ve beyin fonksiyonlarımızı olumsuz etkiler (32).

Mikrobiyota ile immun sistem arasındaki ilişki bununla sınırlı değildir. İmmun sistemin bağırsaklardaki temel hücrelerinden biri olan dendritik hücreler uzantılarını bağırsak hücreleri arasından barsak lümeni içine uzatırlar ve lümendeki bakterileri ve onların ürünlerini toplarlar. Bu içerik lenf bezlerinde diğer hücrelere aktarılır. Bu hücreler kan dolaşımına katılırlar ve kan beyin bariyerini aşarak beyne geçebilirler. Bu durum nöronların elektriksel aktivitesinde değişiklikler yapar (33). Bu cümle kısaca anlatmak istediğim bağırsaktaki savunma hücresi bağırsaktaki bakterilerin ürünlerini alıp, beyin hücrelerine taşır ve bu durum beyin hücrelerini etkiler.

Bakterilerin ürettiği kısa zincirli yağ asitleri faydalı da olabilir zararlı da

Mikrobiota birkaç bioaktif metabolit (polisakarid, seramid, nükleik asit, kısa zincirli yağ asitleri) üretir ( 34, 35). Kısa zincirli yağ asitler (butirat, asetat, propionat) nörohumoral sinyal molekül özelliğine sahiptir. Bağırsakta kolonize olmuş bakterilerin ürettiği kısa zincirli yağ asitleri (butirat) ön beyin ve hafız bölümünde (hipokampus) yer alan bariyeri sıkılaştırır ve bu durum zekamızı ve öğrenmemizi iyi yönde etkiler (36).

Kısa zincirli yağ asitlerinin obeziteyi önleyici etkisi

Butirat ve propionat obeziteyi önleyici etkiye sahiptir. Butirat kalın bağırsak hücrelerinin beslenmesinde kullanılır. İnsulin duyarlılığını artırır, iştahı azaltmadan obeziteyi önler. Bağırsak geçirgenliğini azaltır. Propionat kolesterol sentezini inhibe eder, yağ dokusunda resistin hormonunun (Kötü kolesterolü artırıcı özelliğe sahip) salınımını azaltır. Her iki yağ asiti, bağırsaktaki iştah kesici hormonlar ve leptin üzerinden kiloyu kontrol altında tutar. Bağırsakta Bakteriodes, Firmicutes ve Actinobakteria olmak üzere 3 bakteri grubu bulunur. Obezitede bakteriodes grubu azalırken, firmicutes ve actinobakter grubu artar (37, 38). Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum diyen pek çok insan için bu bilgiler önemli olabilir.

Kısa zincirli yağ asitlerinin otizim üzerine olumsuz etkisi

Otistik farelerde bir bakteri metaboliti olan 4-etilfenilsülfat düzeyi serumda yüksek saptanmıştır. Bu maddenin normal farelere verilmesiyle otistik davranışların ortaya çıktığı gözlenmiştir (39). Bu olağanüstü deney ve elde edilen çarpıcı sonuç Nature dergisinde önemli bir gelişme olarak bilim dünyasına duyurulmuştur (40). Otistik çocuklarda bifidobakter türlerinde düşüklük, lactobacillus türlerinde yükseklik (41) ve ayrıca bacteroides türlerinde de yükseklik (42) saptanmıştır. Yüksek karbonhidratlı beslenme sonucunda bağırsaklarda kısa zincirli yağ asitlerinin üretiminin arttığı ve bunların sistemik dolaşıma karışmasıyla otistik davranışlara neden olduğu yönünde görüşler de vardır (43).

Polifenoller

Polifenoller flavanoidler ve nonflavanoidler olmak üzere 2 gruba ayrılır. En büyük grubu flavanoidler oluşturur. Alınan polifenollerin % 5-10 u ince barsaktan emilir. Geri kalan hiç değişmeden kalın barsağa geçer. Burada barsak bakterileri tarafından enzimatik olarak parçalanır ve molekül çapları küçülür ve absorbe edilir (44-46). Kalın bağırsakta 1 gram feçeste 500-1000 çeşit bakteri türü vardır. Bununla birlikte yalnızca birkaç bakteri türü (E.coli, Bifidiobakterium, Laktobacillus, Bacteriodes) fenolleri metabolize eder (47). Polifenoller paslanmayı, kanseri, yağlanmayı, diyabeti önleyici ve nöronları koruyucu etkiyesahiptir (48-54). Bununla birlikte polifenollerin bağırsak mukus salgısını artırarak bağırsak bariyerini güçlendirdiği bilinmektedir.

Kalın barsakta emilmeyen flavanoidlerin % 90-95 i bakteriler tarafından parçalanır. Oluşan ürünlerin farklı etkileri vardır (55). Şarap, çay ve çikolata flavonoid açısından çok zengindir. Kakoa diyetinin Bacteroides, Clostridium and Staphylococcus gibi zararlı bakteri türlerini azalttığı görülmüştür (56).

Flavanoid olmayan polifenol bileşikler (tannin) çilek, ahududu, ceviz, şarapvenarda bol bulunur. Elagitaninler barsak lümeninde bakteriler tarafından ellagic aside metabolize edilir. Kalın barsakta elagitaninler tekrar metabolize edilirler. Tüm fenolik bileşikler ya feçesle atılır, ya da kalın barsakta emilir portal dolaşım ile karaciğere gelir burada metabolize olur ve kan dolaşımına geçer.

Bağırsaklarımızdaki bacteriodes / firmicutes oranının azalması istenmeyen bir durumdur. Polifenoller barsak mikrobiotasını değiştirir, bacteriodes / firmicutes oranını dengeler. Yamakoshi ve arkadaşları (57) 2 hafta süre ile üzüm çekirdeği tüketen erişkinlerde bifidobakterilerin sayısının artığını göstermiştir. Bununla birlikte günümüzdeki laboratuar çalışmalarında çikolata, yeşil çay, frenk üzümü veya üzüm çekirdeğininbağırsak mikrobiotayı modüle ettiği clostriumu bakterisini azaltırken, laktobasillius sayısını artırdıkları görülmüştür (58-61). Bu nedenle özellikle nöropsikiyatrik yakınmaları olan hastaların polifenolden zengin gıdaları alması önerilir.



Bu konuda daha söylenecek çok şey var. Probiotik, prebiotikler, sütteki kazein ile ilgili başka bir yazı ile devam edeceğiz.

Doç.Dr. Hasan Önal


Kaynaklar

1. Nicholson JK, Holmes E, Wilson ID.(2005).Gut microorganisms, mammalian metabolism and personalized health care. Nat.Rev.Microbiol. 3, 431–438.
2. Borre YE, O’Keeffe GW, Clarke G,Stanton C, Dinan TG, Cryan JF (2014). Microbiota and neuro developmental windows:implications for brain disorders. Trends Mol.Med. 20, 509–518.
3. Dörfel MJ, Huber O.(2012).Modulation of tight junction structure and function bykinases and phosphatases targeting occludin. J. Biomed.Biotechnol. 2012:807356.
4. Montgomery RK, Mulberg AE, Grand RJ.(1999).Development of the human gastrointestinal tract:twenty years of progress. Gastroenterology 116, 702–731.
5. Louis NA, Lin PW.(2009).The intestinal immune barrier. Neoreviews 10, e180–e190.
6. Cummins AG, Thompson FM.(2002).Effect of breast milk and weaning on epithelial growth of the small intestine in humans. Gut 51, 748–754.doi: 10.1136/gut.51.5.748
7. Verhasselt,V.(2010).Neonatal tolerance under breast feeding influence:the presence of allergen and transforming growth factor-betain breastmilk protects the progeny from allergic asthma. J. Pediatr. 156, S16–S20.
8. Voreades N, Kozil A, Weir TL.(2014).Diet and the development of the human intestina lmicrobiome. Front. Microbiol. 5:494.
9. Barrett E, Kerr C, Murphy K, O’Sullivan, O Ryan CA,Dempsey EM., et al.(2013).The individual-specific and diverse natüre of the preterm infant microbiota. Arch.Dis.Child.FetalNeonatalEd. 98, F334–F340.
10. Dominguez-Bello, MG, Costello, EK, Contreras M, Magris M, Hidalgo G, Fierer N., et al. (2010). Delivery mode shapes the acquisition and structure of the initial microbiota across multiple body habitats in newborns. Proc. Natl. Acad.Sci.U.S.A.107,11971–11975.
11. Penders, J, Thijs C, Vink C, Stelma, FF, Snijders, B, Kummeling I, et al. (2006).Factors influencing the composition of the intestinal microbiota in early infancy.Pediatrics118,511–521.
12. Fujimura, KE, Slusher, NA, Cabana, MD, Lynch, SV. (2010). Role of the gut microbiota in defining human health. Expert Rev. Anti Infect. Ther. 8, 435–454.
13. Marques, TM, Wall R, Ross, RP, Fitzgerald, GF, Ryan, CA, Stanton C. (2010). Programming infant gut microbiota: influence of dietary and environmental factors. Curr. Opin. Biotechnol. 21, 149–156.
14. O’Mahony, SM, Clarke G, Borre YE, Dinan, TG, Cryan, JF. (2015). Serotonin, tryptophan metabolism and the brain-gut-microbiome axis. Behav. Brain Res.277,32–48.
15. Mawe GM, Hoffman JM.(2013).Serotoninsignallinginthegut–functions, dysfunctions and therapeutic targets. Nat. Rev. Gastroenterol. Hepatol. 10, 473 486. Berger M, Gray, JA,and Roth BL.(2009).The expanded biology of serotonin. Annu.Rev.Med.60,355–366.
16. Reigstad CS, Salmonson CE, Rainey JFIII, Szurszewski, JH, Linden, D R, Sonnenburg JL, et al. (2015). Gut microbes promote colonic serotonin production through an effect of short-chain fatty acids on enterochromaffin cells.FASEBJ. 29,1395–1403.
17. Doran KS, Banerjee A, Disson O, Lecuit M. (2013). Concepts and mechanisms:crossing host barriers. Cold Spring Harbor Perspect. Med. 3.
18. Hawkins BT, Davis TP. (2005). The blood-brain barrier/neurovascular un it in health and disease.Pharmacol.Rev.57,173–185.
19. Johansson MEV, Larsson JMH, Hansson GC.(2011).Thetwomucus layers of colon are organized by the MUC2 mucin, whereas the outer layer is a legislator of host–microbial interactions. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 108, 4659–4665.
20. Yu, LC, Wang, JT, Wei SC, Ni, YH. (2012). Host-microbial interactions and regulation of intestinal epithelial barrier function: from physiology to pathology. World J. Gastrointest. Pathophysiol. 3, 27–43.
21. Bischoff, SC, Barbara G, Buurman W, Ockhuizen T, Schulzke JD, Serino M, et al.(2014).Intestinal permeability–a new target for disease prevention and therapy. BMCGastroenterol.14:189.
22. Borre YE, O’Keeffe GW, Clarke G, Stanton C, Dinan TG, Cryan JF. (2014). Microbiota and neuro developmental windows: implications for brain disorders.Trends Mol.Med.20,509–518.doi:10.1016/j.molmed.2014.05.00.
23. Sudo N, Chida Y, Aiba Y, Sonoda J, Oyama N, Yu XN, et al. (2004).Postnatal microbial colonization programs the hypothalamic-pituitary adrenal system for stress response in mice. J. Physiol. 558, 263–275.
24. Smith F, Clark JE, Overman BL, Tozel CC, Huang JH, Rivier JEF, et al. (2010). Early weaning stress impairs development of mucosal barrier functionint heporcine intestine.Am.J.Physiol.Gastrointest.LiverPhysiol.298, G352 G363.
25. Lennon EM, Maharshak N, Elloumi H, Borst L, Plevy SE, Moeser, AJ.(2013).Early life stress triggers persistent colonic barrier dysfunction and exacerbates colitisin adultIL-10-/-mice.Inflamm.BowelDis.19,712–719.
26. Park AJ, Collins J, Blennerhassett, PA, Ghia JE, Verdu EF, Bercik P, et al. (2013). Altered colonic function and microbiota profile in a mouse model of chronic depression. Neurogastroenterol. Motil. 25, 733–e575.
27. Vanuytsel, T., van Wanrooy, S., Vanheel, H., Vanormelingen, C., Verschueren, S., Houben, E., et al. (2014). Psychological stress and corticotropin-releasing hormone increase intestinal permeability in humans by a mast cell-dependent mechanism.Gut 63,1293–1299.
28. Ait-Belgnaoui A, Colom A, Braniste V, Ramalho L, Marrot, A, Cartier C., et al. (2014). Probiotic gut effect prevents the chronic psychological stressinduced brain activity abnormality in mice. Neurogastroenterol. Motil. 26, 510–520.
29. Singh P, Agnihotri A, Pathak MK, Shirazi A, Tiwari RP, Sreenivas V, et al. (2012). Psychiatric, somatic and other functional gastrointestinal disorders in patients with irritable bowel syndrome at a tertiary care center. J. Neurogastroenterol. Motil. 18, 324–331.
30. Lucas M, Chocano-Bedoya P, Shulze MB, Mirzaei F, O’Reilly EJ, Okereke OI,etal.(2014).Inflammatory dietary pattern and risk of depression among women.BrainBehav.Immun.36,46–53.
31. Jeffery IB, O’Toole PW, Öhman L, Claesson MJ, Deane J, Quigley EM, et al.(2012b).An irritable bowel syndrome sub type defined by species-specific alterations in faecal microbiota. Gut 61, 997–1006.
32. Ait-Belgnaoui A, Durand H, Cartier C, Chaumaz G, Eutamene H, Ferrier L, et al. (2012). Prevention of gut leakiness by a probiotic treatment leads to attenuated HPA response to an acute psychological stress in rats. Psycho neuroendocrinology 37,1885 1895.
33. Smythies LE, Smythies JR.(2014b).Microbiota, theimmunesystem, black moods and the brain-melancholia updated. Front. Hum. Neurosci. 8:720. doi:10.3389/fnhum.2014.00720.
34. Olle B. (2013). Medicines from microbiota. Nat. Biotechnol. 31, 309–315.
35. Russell WR, Hoyles L, Flint HJ, Dumas ME. (2013). Colonic bacterial metabolites and human health. Curr. Opin. Microbiol. 16, 246–254.
36. Braniste V, Al-Asmakh M, Kowal C, Anuar F, Abbaspour A, Tóth M, et al. (2014).The gut microbiota influences blood-brain barrier permeability in mice. Sci.Transl.Med.6,263ra158.
37. Harris K, Kassis A, Major G, Chou CJ. Is the gut microbiota a new factor contributing to obesity and its metabolic disorders? J Obes 2012; 2012: 879151
38. Hijova E, Chmelarova A. Short chain fatty acids and colonic health. Bratisl Lek Listy 2007; 108:354-358
39. Hsiao EY, McBride SW, Hsien S, Sharon G, Hyde ER, McCue T et al. (2013) Microbiota modulate behavioral and physiological abnormalities associated with neurodevelopmental disorders. Cell, 155:1451-1463.
40. Reandon S (2014). Gut-brain link grabs neuroscientists. Nature, 515:175-177.
41. Adams JB, Johansen LJ, Powell LD, Quig D, Rubin RA (2011) Gastrointestinal flora and gastrointestinal status in children with autism comparisons to typical children and correlation with autism severity. BMC Gastroenterol, 11:22.
42. Finegold SM, Dowd SE, Gontcharova V, Liu C, Henley KE, Wolcott RD et al. (2010) Pyrosequencing study of fecal microflora of autistic and control children. Anaerobe, 16:444-453.
43. Macfabe DF (2012) Short-chain fatty acid fermentation products of the gut microbiome: implications in autism spectrum disorders. Microb Ecol Health Dis, 23:19260.
44. Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polyphenols: food sources and bioavailability. Am J Clin Nutr 2004;79:727–47.
45. D’Archivio M, Filesi C, Di Benedetto R, Gargiulo R, Giovannini C, Masella R. Polyphenols, dietary sources and bioavailability. Ann Ist Super Sanita 2007;43: 348–61.
46. Jacobs DM, Gaudier E, van Duynhoven J, Vaughan EE. Non-digestible food ingredients, colonic microbiota and the impact on gut health and immunity: a role for metabolomics. Curr Drug Metab 2009;10(1):41–54.
47. Kutschera M, Engst W, Blaut M, Braune A. Isolation of catechin-converting human intestinal bacteria. J Appl Microbiol 2011;111:165–75.
48. Jennings A, Welch AA, Fairweather-Tait SJ, Kay C, Minihane AM, Chowienczyk P, et al. Higher anthocyanin intake is associated with lower arterial stiffness and central blood pressure in women. Am J Clin Nutr 2012;96(4):781–8.
49. Cassidy A, O’Reilly ÉJ, Kay C, Sampson L, Franz M, Forman JP, et al. Habitual intake of flavonoid subclasses and incident hypertension in adults. Am J Clin Nutr 2011;93(2):338–47.
50. Hooper L, Kay C, Abdelhamid A, Kroon PA, Cohn JS, Rimm EB, et al. Effects of chocolate, cocoa, and flavan-3-ols on cardiovascular health: a systematic review and meta-analysis of randomized trials. Am J Clin Nutr 2012;95(3):740–51.
51. Chiva-Blanch G, Urpi-Sarda M, Ros E, Valderas-Martinez P, Casas R, Arranz S, et al. Effects of red wine polyphenols and alcohol on glucose metabolism and the lipid profile: a randomized clinical trial. Clin Nutr 2012, http://dx.doi.org/10. 1016/j.clnu.2012.08.022
52. Chiva-Blanch G, Urpi-Sarda M, Ros E, Arranz S, Valderas-Martinez P, Casas R, et al. Dealcoholized red wine decreases systolic and diastolic blood pressure and increases plasma nitric oxide: short communication. Circ Res 2012;111(8):1065–8.
53. Zamora-Ros R, Agudo A, Luján-Barroso L, Romieu I, Ferrari P, Knaze V, et al. Dietary flavonoid and lignan intake and gastric adenocarcinoma risk in the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) study. Am J Clin Nutr 2012;96(6):1398–408.
54. Hanhineva K, Törrönen R, Bondia-Pons I, Pekkinen J, Kolehmainen M, Mykkänen H, et al. Impact of dietary polyphenols on carbohydrate metabolism. Int J Mol Sci 2010;11(4):1365–402.
55. Bowey E, Adlercreutz H, Rowland I. Metabolism of isoflavones and lignans by the gut microflora: a study in germ-free and human flora associated rats. Food Chem Toxicol 2003;41:631–6.
56. Massot-Cladera M, Pérez-Berezo T, Franch A, Castell M, Pérez-Cano FJ. Cocoa modulatory effect on rat faecal microbiota and colonic crosstalk. Arch Biochem Biophys 2012;527(2):105–12.
57. Yamakoshi J, Tokutake S, Kikuchi M. Effect of proanthocyanidin- rich extract from grape seeds on human fecal flora andfecal odor. Microb Ecol Health Dis 2001;13:25–31.
58. Tzounis X, Rodriguez-Mateos A, Vulevic J, Gibson GR, Kwik-Uribe C, Spencer JP. Prebiotic evaluation of cocoa-derived flavanols in healthy humans by using a randomized, controlled, double-blind, crossover intervention study. Am J Clin Nutr 2011;93(1):62–72.
59. Tzonuis X, Vulevic J, Kuhnle GG, George T, Leonczak J, Gibson GR, et al. Flavanol monomer-induced changes to the human faecal microflora. Br J Nutr 2008;99:782–92.
60. Molan AL, Liu Z, Kruger M. The ability of blackcurrant extracts to positively modulate key markers of gastrointestinal function in rats. World J Microbiol Biotechnol 2011;26:1735–43.
61. Viveros A, Chamorro S, Pizarro M, Arija I, Centeno C, Brenes A. Effects of dietary polyphenol-rich grape products on intestinal microflora and gut morphology in broiler chicks. Poult Sci 2011;90:566–78.

Kuru Erikle Kolon Kanseri Riskini azaltın

*Arkadaşlar yazı ingilizce google çeviri ile çevrildi, pek iyi değil çeviri o yüzden, orijinali aşağıda.

Dr Mercola tarafından Yazılmıştır.

Kolon ve rektum kanserleri hem içeren kolorektal kanser, (deri kanseri dahil değil) ABD tanısı en sık görülen üçüncü kanser türüdür. 2015 yılında, o kolon kanseri fazla 93.000 yeni olgu (ve rektal kanser yaklaşık 40.000 vaka) tanısı olacak tahmin ediliyor. 1

En kanser olduğu gibi, diyet kolon kanseri riskinde bir rol oynadığı düşünülmektedir. Tür sebze ve meyveler gibi tüm gıdalar, yüksek bir diyet, onu düşürür ise sosisli ve bazı öğle yemeğine et gibi işlenmiş etlerde yüksek bir diyet, riskini artırır, örneğin, bilinir.

Hatta kolon kanseri riskini azaltmada rol oynuyor olabilir düzenli kurutulmuş erik tüketen bulundu Boston, MA 2015 Deneysel Biyoloji toplantısında sunulan Texas A & M araştırmacılar, yeni bir araştırma.

Eğer merak ediyorsanız durumda, kuru erik de kuru erik olarak bilinir.(Kurutulmuş erik ABD arz yüzde 99 Kaliforniya'da yetişen) Kaliforniya Kuru Erik Kuruluna göre, hedef kitle (25 ila 54 yaş arası kadınlar) bu yüzden ", kuru erik" adı yerine "kuru erik" daha olumlu tepki adı değiştirildi. Dünyanın başka yerlerinde, çoğu insan hala kuru erik diyoruz erik . 2

Diğer ilginç bir gerçek tüm erik erik ise, tüm erik kuru erik haline yapılamaz olmasıdır. Erik yapmak için kullanılan erik çeşitleri Kaliforniya Kuru erik Kuruluna göre, onlara izin verir, çok yüksek şeker içeriği, var " hala çukurları içeren ederken fermente olmadan kurutulacak." 3

Kuru erik Gut Bakteri Bina ile Kolon Kanseri Sizin riskini azaltabilir
Kurutulmuş erik, kronik hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir bütün bunlar antioksidanlar dahil olmak üzere potasyum, lif ve fitokimyasallar, bakımından zengindir. Ancak, tüm en etkileyici olabilir sizin kolon bakteriler üzerinde erik 'etkisi kurumuş.

Bir hayvan çalışmasında, araştırmacılar fareler ya kurutulmuş erik ya da bir kontrol diyeti (ilk diyet olarak değil, erik olmadan aynı) içeren bir diyetle beslenen. Bunlar kuru erik Bacteroidetes ve Firmicutes olarak bilinen bağırsaktaki bakteri sayısında önemli artışlar vardı beslenen.

Kurumuş erik diyet Sıçanlar ayrıca gelecekteki kanser gelişimi için bir göstergesi olabilir prekanseröz lezyonların işaretler vardır anormal kript, sayıları azalmıştı. Çalışma yazar Dr Nancy Turner açıkladı: 4

"Bu çalışmada itibaren biz, aslında, prekanseröz lezyonların azaltılmış sıklığı ile ilişkili olduğu kolon boyunca yararlı Mikrobiyota ve mikrobiyal metabolizma tutma teşvik görünür ki kuru erik sonuçlandırmak başardık."

A 2005 çalışma benzer kurutulmuş erik nedeniyle diyet lifi ve polifenolik yüksek içeriği muhtemelen, sıçanlarda "olumlu ... kolon kanseri risk faktörlerini değişmiş" ortaya koydu. 5

Kuru erik yiyin Birçok nedenleri ise ... Vardır Moderation
Kurutulmuş erik belki de en iyi (hafif müshil etkiye sahip dahil) sindirime yardımcı olarak rolleri için bilinir. Bunlar sadece ikisi de çözünür ve çözünmez lif hem de içerdiğinden dolayı, yüksek sorbitol içeriğine bunun için faydalıdır.

Sorbitol, bazen bir prebiyotik olarak tanımlanan bir mayalanamayan şeker, "arzu bağırsak mikroorganizmaların üretimi için iyi bir ortamda" olarak hareket söyleniyor 6 ve kurutulmuş erik 'müshil etkisi nedeni olarak öne sürülmüştür. 7

Dahası, şeker yüksek olmasına rağmen, kuru erik muhtemelen yüksek lif ve sorbitol içeriği, kan şekeri konsantrasyonunun hızlı bir yükselişe neden olmazlar. 8 yayımlanan bir inceleme Gıda Bilimi ve Beslenme Kritik Yorumlar2001 yılında olduğu gibi erik kurutulmuş anılan ve "fonksiyonel gıdaların Özet" devam etti: 9

Erik suyu şişeleme önce bağlı filtrasyona elyaf yoksun ise "kuru erik ..., 100 g diyet lifi yaklaşık 6.1 g içeren esas olarak neochlorogenic ve klorojenik asit gibi, erik fenolik bileşiklerin çok miktarda (184 mg / 100 g) ihtiva eden laksatif eylem yardım ve glukoz emilimini geciktirebilir.


Erik fenolik bileşikler, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıklara karşı koruyucu ajan olarak hizmet olabilir böylece in vitro insan LDL oksidasyonunu önlediği bulundu ve edilmişti. Ayrıca, kuru erik yüksek potasyum içeriği (745 mg / 100 g) yararlı olabilir kalp-damar sağlığı için.


Kurutulan erikler, osteoporozun önlenmesinde bir rol oynadığı kabul edilmektedir bor önemli kaynağıdır. kuru erik (100 g) bir porsiyon boron (2 ila 3 mg) günlük şartı yerine getirmektedir. "

Kuru erik Obezite, Diyabet, Kalp Hastalığı ve daha fazla için Faydalı Olabilir
Yine 2013 yılında, araştırma yayınlandı Gıda Bilimi ve Beslenme Kritik yorumlarsağlıkta erik 'yararlı bir rol kurutulmuş lanse. Bu yorum dahil şu anda geliştirilen dünyayı saran kolon kanseri değil, aynı zamanda diğer kronik hastalık sadece azaltılmasında kurutulmuş erik 'potansiyel rolü bahseder: 10

" Kuru erik sorbitol önemli miktarda, kinik asit, klorojenik asit, vitamin K1, bor, bakır, ve potasyum içerir. Kuru erik düzenli tüketildiğinde, aynı zamanda daha az göze çarpan miktarlarda kuru erik mevcut olup, bu ve diğer bileşikler, sinerjistik etkisi yararlı sağlık etkileri olabilir.

kurutulmuş erik meze tokluk artırmak ve obezite, diyabet ve ilgili kardiyovasküler hastalıkları kontrol etmek için yardımcı gıda sonraki alımını azaltabilir. onların tatlı tadı rağmen, kuru erik kan şekeri ve insülin büyük tokluk artışa neden yok.

Gastrointestinal sistemde doğrudan etkiler kabızlık önlenmesi ve muhtemelen kolon kanseri vardır. Karakteristik fenolik bileşikler ve bunların metabolitleri de hem sindirim ve idrar yolları gibi antibakteriyel ajanlar hareket edebilir. Kemik döngüsü üzerine dolaylı sağlıklı etkileri hayvanlar ve hücre kültürleri ile çok sayıda laboratuvar çalışmaları ile desteklenmektedir. "


Bu etkileyici faydalarına rağmen, bunun nedeni yüksek fruktoz içeriği aşırıya kaçmadan kuru erik yiyin önemlidir. Bir orta budamak fruktoz 1.2 gram içeriyor.Eğer dirençli insülin veya leptin iseniz size meyve alımını sınırlamak için, o zaman özellikle tavsiye edilmektedir (hipertansif, kilolu diyabetik, ya da yüksek kolesterol var).

Genel bir kural olarak, ben TÜM kaynaklardan günde fruktoz 15 gram maksimum senin fruktoz alımının sınırlandırılması tavsiye de dahil olmak üzeretüm meyve.

Eğer varsa değil insülin / dirençli leptin, ben günün (veya daha az) başına 25 gram için fruktoz alımının sınırlandırılması öneririz (diyabet, hipertansiyon veya yüksek kolesterol olmadan normal ağırlıktaki olan) bütün kaynaklar.

Bildiğim kadarıyla kurutulmuş meyve birçok çeşit tüketmek durumunda endişe koruyucular ve sülfatlanması ajanlar gibi, bu en kurutulmuş erik tüketen büyük bir endişe değil.

California Kuru Erik Kurulu göre, doğal koruyucu olarak kabul edilir, sadece potasyum sorbat, kurutuldu erik işlem kullanılır. Bunlar zaten rengi koyu konum yana, (tipik olarak karanlık çıkmasını önlemek için kullanılır) sülfatlanması maddeleri kullanmaya gerek yoktur. 11

Kolon Kanseri Önlemek için Real Food yemek
Yediğiniz besinler kanseri riskini önemli bir rol oynayabilir ve bu kolon kanseri içerir. sigaranın korunmuş olanlar, kür, tuzlama veya kimyasal koruyucuların yanı sıra - - belirtilen, işlenmiş et gibi önemli bir risk faktörü olduğu bilinmektedir.

Bu pastırma, jambon, pastırma, salam, acıkmak, sosisli, bazı sosis ve hamburger (onlar tuz veya kimyasal katkı maddeleri ile korunmuş olması halinde), ve daha fazlasını içerir. Özellikle problemli bir koruyucu, renklendirici ve tatlandırıcı olarak, bu et eklenir nitratlar.

Işlenmiş etlerde bulunan nitratlar sık sık açıkça bazı kanserlerin riski ile ilişkili nitrozamin, dönüştürülür. Gerçek gıda, benim beslenme planında tarif edilene benzer Öte yandan, sizin kanser riskini düşürmeye yardımcı olabilir.

Magnezyum gibi - sebze, örneğin, başka bir yerde almak çok zor olan antioksidanlar ve diğer hastalık mücadele bileşiklerinin bir dizi içerir. Bir meta-analizde elde edilen sonuçlar her 100 miligramlık artış olduğunu belirttimagnezyum alımının kolorektal kanser riski yüzde 12 oranında düşürülmüştür ise, kolorektal tümör riski yüzde 13 oranında azaldı. 12

Araştırmacılar Magnezyum anti-kanser etkileri olumlu tümörlerin gelişimini etkileyebilir, insülin direncini azaltmak için yeteneği ile ilişkili olabilir kaydetti. Onlar kaydetti: "magnezyumdan zengin gıdaların tüketimi kanser önleme stratejileri arayışında daha keşfetmek için yeni bir yol olabilir."

ıspanak ve pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler, magnezyum mükemmel kaynaklarıdır gibi badem, kabak çekirdeği, ayçiçeği tohumu ve susam gibi bazı fasulye, fındık, tohumlar ve, gibi. Avokado da iyi bir kaynağıdır. magnezyum ötesinde, fitokimyasallar adı verilen bitki kimyasalları başkalarının hücrelerin yeniden hızını düzenleyen ederken, eski hücrelerin kurtulmak ve DNA korumak, inflamasyonu azaltmak ve kanserojen ortadan kaldırabilir. Sebzeler de diyet lifi iyi biçimlerinden biri bulunmaktadır. Çalışmalar defalarca yüksek sebze alımı ile insanlar düşük kanser oranlarına sahip olduğunu göstermiştir.

Sebze ve meyve yedi veya daha fazla porsiyon yedik Bir çalışmada insanların günde en az bir porsiyon yiyenlere oranla herhangi bir nedene bağlı ölüm yüzde 42 daha düşük risk vardı. Onlar da kalp hastalığı yüzde 31 daha düşük risk ve kanser yüzde 25 daha düşük risk zevk. 13

Yeme Sağ Your Gut Mikrop besler
Yaklaşık 100 trilyon bakteri, mantar, virüs ve diğer mikroorganizmalar vücudun mikroflorasını oluşturmak ve ilerleyen bilim bu organizmaların bir oynadığını oldukça açıkça belirtti önemli zihinsel hem de fiziksel sağlığınıza rol. Örneğin, özellikli bir çalışma kurutulmuş erik kolon kanseri riskini azaltabilir tek yolu bağırsaklarda yararlı mikropların büyümesini teşvik ederek olduğunu göstermiştir. Eğer çok fazla tahıl, şeker ve yemek yerken işlenmiş gıdalar , bu gıdaların onları hızla çoğalmaya neden patojen mikroorganizmalar ve maya için "gübre" olarak hizmet vermektedir.

Işlenmiş gıdalar bugün yüzde 80 genetiği değiştirilmiş (GD) mısır ve soya, buğday ve et kadar yapılırken, 15.000 yıl önce insanlar Tim Spector, King College London Genetik Epidemiyoloji Profesörü göre, her hafta yaklaşık 150 farklı malzemelerle yedik ve yazarı Diyet Efsanesi . 14

Spector özellikle McDonald, sadece hızlı yemek yemek ise 10 katı gün boyunca, gut ne olduğunu öğrenmek istedi. Oğlu, Tom, istekli kobay oldu ve 10 günlük deneme süresince, farklı laboratuarlarda yaptığı belirtileri yanı sıra gönderilen dışkı örnekleri bildirdi.

Fast food 10 gün sonra onun bakteri türlerinin yaklaşık yüzde 40'ı yaklaşık 1.400 farklı türde sebep olan kayıp vardı. Eğer abur cubur geçinmeye devam ettikçe, gut mikroplar cevap ve "kötü" bakteriler daha sağlıksız gıdalar için istek ileriye ve kanser gibi hastalıkların gelişmesini sağlayacak, çoğalırlar olabilir. Örneğin, mikroplar bağışıklık sistemi ve inflamasyonu modüle ederek kanser duyarlılığını etkileyebilir. Onlar da gen ifadesini etkileyen ve genlerin istikrarı değiştirme yeteneğine sahip görünebilir. Toplum için Fen Bilimleri Enstitüsü Dr. Eva Sirinathsinghji da kaydetti: 15

"Host-Mikrobiyota etkileşimleri sınırlamak için bağırsak bariyer bir başarısızlık da önemli olduğu düşünülmektedir. Host ve mikroplar arasında Anatomik ayırma savunma önemli bir ilk satırı ve bir yanı sıra, sağlam bir epitel astar ve mukoza tabakasının içinden korunur algılar ve bakterileri ortadan kaldıran sistem algılama. Sürekli, ülseratif kolit, bariyer bozan bir durumdur, kolon kanseri riskini artırır. laboratuar hayvanlarında bariyer yetmezliği kaynaklı olan çalışmalar da kanserojen bir kesintiye gut geçmesine olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir astar, lokal ve uzak organlarda artan tümör oluşumuna yol açan. "

Gut Bakteriler Kolon Kanseri Reveal Mayıs
Sizin mikrobiyomları bile riski, ya da varlığını, kolon kanseri gösterebilir. 90 kişi toplam yayınlanan bir çalışmaya katılanKanser Önleme Araştırma . 16 30 prekanseröz bağırsak polipleri vardı, sağlıklı katılımcıların Thirty ve 30 gelişmiş kolon veya rektum kanseri tanısı almış. Her kişinin mikrobiyomları kompozisyonu değerlendirdikten sonra, bu mikrobiyomları analizi (bir dışkı testi kullanılarak) prekanseröz polipleri ve kolorektal kanser taraması için uygun bir yol olabilir belirgin oldu.

Elde edilen bulgulara göre, kanser öncesi poliplerin bilinen diğer risk faktörlerine mikrobiyomları analizi eklenmesi koşulu için, 4.5-kat, gelişmiş, tahmine sonuçlandı. mikrobiyomları analizi ekleme kanser tahmin etme yeteneği beş kat artış ile sonuçlanmıştır invaziv kolorektal kanser için risk faktörlerine.

senin mikrobiyomları optimize etmek için en iyi yolu diyet geçer. başlamak için iyi bir yer ölçüde tahıl ve şeker azaltarak ve genetiği değiştirilmiş maddeler, işlenmiş gıdalar ve klorlu musluk suyu kaçınarak gereğidir. Bir bağırsak sağlıklı beslenme, geleneksel fermente veya kültür gıdalar ile birlikte, tüm işlenmemiş ve şekersiz gıdalar biri zengindir.

En Kanser Önleme İpuçları
Ben şu anda aşağıdaki stratejiler uyarak, o varsa hemen kanser ve kronik hastalık riskini ortadan kaldırmak ve radikal kanser kurtarma şansınızı artırabilir inanıyoruz.

• Bütün organik gıdalar satın almak ve sıfırdan pişirin. Bu otomatik olarak şeker tüketimini azaltacaktır. Kanıt kanser önlemek istiyorsanız, veya şu anda kanser ve insülin direnci varsa, kanser hücrelerini besler ve onların büyümesini teşvik, hangi özellikle fruktoz, şeker her türlü önlemek GEREKTİĞİNİ de oldukça açıktır. Eğer insülin direnci ile mücadele ya da insülin direnci (diyabet, yüksek tansiyon, obezite, ya da kalp hastalığı) belirtileri var eğer toplam fruktoz alımı günde en az 25 gram, ya da 15 gram olduğundan emin olun.
  Eğer organik ürünler satın alırsanız, ayrıca pestisit ve genetiği değiştirilmiş maddeler maruz kalma keseceğim ve işlenmiş gıdalar hendek açılması halinde, otomatik olarak, yapay tatlandırıcılar kaçınmak gerekir şekeri azaltmak ve zararlı işlenmiş yağlar kaçının. yağların konuşan insanların çoğu optimal sağlık için diyetlerine yukarı 50 ila 85 oranında sağlıklı yağlar ihtiyacımız var.
  
  Sağlıklı yağlar kaynakları içeren diyet eklemek için avokado , ham çim beslenen organik süt, çiğ organik süt, hindistancevizi ve yapılan, tereyağı hindistan cevizi yağı , ısıtmasız organik fındık yağları, ham fındık ve tohum, organik pastured yumurta sarısı ve çim beslenen etler. Daha detaylı beslenme önerileri, benim özgür bakınız İyileştirilmiş Beslenme Planı .
  
• Organik ot ile beslenen etler için tercih genetiği değiştirilmiş maddeler, pestisitler, hormonlar, antibiyotikler ve diğer büyüme destekleyici ilaçlar önlemek için. Ayrıca olarak, yağsız vücut ağırlığının kilogramı başına bir gram Protein tüketimini azaltmak düşünebilirsiniz aşırı protein tümör büyümesini teşvik edebilir (özellikle hormona ve antibiyotik ile tedavi edilen et).
• Cam ambalaj ve saklama kapları için Opt endokrin bozucu kimyasalların önlemek için.
• Hazırlamak ve yemek pişirmek nasıl Reconsider : Ben gıda ham en az üçte birini yemeyi öneriyoruz. Önlemekkızartma veya charbroiling ; Kaynamaya poach veya yerine gıdalar buhar. Brokoli, olarak diyet kanser savaşan tüm gıdalar, otlar, baharatlar ve takviyeleri, eklemeyi düşünün curcumin ve resveratrol .
• Aralıklı açlık Eğer insülin / leptin dirençli olduğunu diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, ya da kilo ile mücadele mükemmel bir stratejidir. Aralıklı açlık kalıcı bir beslenme programı değildir; İnsülin direnci artırır ve normal kilo kez, daha fazla yemek yeme başlayabilirsiniz, daha sık tekrar yakıt için yağ yakmak için vücudunuzun yeteneğini yeniden sahip olacak gibi.
• Sizin oranı normale omega-3 , omega-6 yağ için yüksek kaliteli krill yağı alarak ve mısır, soya, kanola ve gibi işlenmiş bitkisel yağlar, alımını azaltarak.
• Senin Optimize bağırsak florasının inflamasyonu azaltmak ve bağışıklık yanıtı güçlendirmek için. Araştırmacılar bazı kanserler yakıtları gelişme ve büyüme olduğu bir inflamatuar yanıt ettiği bir mikrop bağımlı mekanizma bulduk. Onlar inflamatuar sitokinler inhibe kanser ilerlemesini yavaşlatmak ve kemoterapi yanıtı artırmak olabileceğini düşündürmektedir. Ekleme doğal fermente gıda günlük diyet kanser veya hız kurtarma önlemeye yardımcı olmak için kolay bir yoldur. Her zaman olduğu gibi iyi bir yüksek kaliteli probiyotik takviyesi ekleyebilirsiniz, ancak doğal olarak mayalanmış gıdalar en iyisidir.
• Egzersiz : Egzersiz, böylece kilo kaybı teşvik ve kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını caydırma, insülin seviyesini düşürür. Üç aylık bir çalışmada, egzersiz sadece kemoterapi tamamlamıştı kanseri yenen bir daha güçlü bir hastalık mücadele forma bağışıklık hücrelerini değiştirmek bulunmuştur. Araştırmacılar ve kanser örgütleri giderek kanser sonuçlarını iyileştirmek kanser riskini azaltmak ve yardımcı olmak için düzenli egzersizi bir öncelik yapma tavsiye.
  Araştırmalar ayrıca, kanser hücrelerinde tetik apoptoz (programlanmış hücre ölümü) yardımcı olabilir egzersiz düşündüren kanıtlar buldu. İdeal olarak, egzersiz programı denge, kuvvet, esneklik ve yüksek yoğunluklu interval eğitim (HIIT) içermelidir. Yardım başlamak için, benim bakınız Tepe Fitness Programı .
  
• D vitamini : Eğer sadece uygun güneş maruziyeti ile D vitamini düzeyleri optimize ederek yarıdan fazlasının kanser riskini azaltabilir bilimsel kanıt yoktur. Sizin serum seviyesi 50 ila 70 ng / ml sabit tutmak gerekir, ancak kanser tedavisi gören ise optimal yararı için 80 ila 90 ng / ml daha yakın olmak için tavsiye edilebilir. Oral D vitamini almak ve kanser varsa, düzenli olarak D vitamini kan düzeylerini izlemek için çok ihtiyatlı olur, hem de bu besinleri tandem çalışırken, senin K2 vitamini ve magnezyum ilave.
• Uyku : Yeterli restoratif aldığınızdan emin olun uyku . Çoğumuz sekiz saat kadar erken yeterince yatağa alarak bunun için çaba gerekir. Kanser. Riskini arttırmak her ikisi de insülin direnci ve kilo artışı, artmış riski ile ilişkilidir senin melatonin üretimi, engelleyebilir Kötü uyku Melatonin ve kendisini de bilinen anti-kanser özelliklere sahip güçlü bir antioksidandır olan iyi uyku kanser önlenmesi için bu kadar önemli olmasının nedeni başka nedendir.
• Toksinler önlemek : pestisitler gibi çevresel toksinlere maruz kalma azaltın herbisit , ev kimyasal temizleyiciler, sentetik hava spreyleri ve toksik kozmetik.
• Radyasyona maruz kaçının : maruz kalma sınırlayın ve cep telefonları, kuleler, baz istasyonları ve Wi-Fi istasyonları tarafından üretilen radyasyon yanı sıra diş röntgen, BT dahil radyasyon bazlı tıbbi taramalar, gelen maruz kalma en aza kendinizi korumak, ve mamografi .
• Stres yönetin : Bütün nedenlerden Stres hastalığı önemli bir katkıda bulunuyor. Stres ve çözülmemiş duygusal sorunlar, fiziksel olanlardan daha önemli olabilir, bu nedenle bu ele olduğundan emin olun olasıdır. Duygusal zorlukları çözmek için en sevdiğim araçtır duygusal özgürlük tekniği (EFT) .

YAZININ ORİJİNALİ

Dried Plums Could Lower Risk for Colon Cancer
Stay Up-To-Date on the Latest Health News
If you haven't already, here's your chance to subscribe to the world's most popular newsletter! My FREE newsletter is instrumental in changing the lives of many people across the world. If you want to take control of your health then you won't want to miss out on this opportunity.

When you subscribe I guarantee:

• You'll be the first to hear about fast-breaking health news and hard-to-find tips for improving your emotional, physical, and spiritual well-being
• You'll save money because I'm committed to helping you stay healthy, so you won't need expensive prescription drugs or doctor's visits so often
• You'll get straight talk from me in plain English that shatters all the myths and misconceptions about health, aging, and fitness

Don't be left in the dark on breaking health news! Sign up for my daily newsletter today!

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/10/12/dried-plums-colon-cancer.aspx

1 gramı ile hafıza uçuşa geçiyor..

Zerdeçalın, dünya genelinde 4000 yıldır kullanıldığı bilinmektedir. Osmanlı dönemi de dahil olmak üzere dünyada kullanımı hep baharat olarak kalmıştır. Uzakdoğu başta olmak üzere çok önemli hastalıklara çare olabildiği bilinmekte ve tedavilerinde kullanılmaktadır. Fakat bu bitki kökünün geliştirilememesinin nedeni toz formunun dışında asla işlenemeyişi olmuştur.



Tayvan’da yapılan araştırma, kahvaltıda bir gram zerdaçal tüketmenin diyabetin ilk evresinde ve bilişsel becerilerinde azalma riski bulunan kişilerin hafızasını güçlendirdiğini gösterdi.

Diyabet teşhisi koyulan 60 yaşın üzerinde kadın ve erkeklerin katıldığı araştırmada, bilim adamları zerdaçalın hafızaya etkisini araştırdı.

Katılımcılar kahvaltıdan önce ve saatler sonra hafıza testine tabi tutuldu. Kahvaltıda bir gram zerdeçal tüketen katılımcılar testlerde daha başarılı oldu.

Araştırmanın sonuçları, “Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition” dergisinde yayımlandı.

Daha önceki araştırmalar, orta yaşlı diyabet hastalarının beyin hacmi kaybına daha yatkın olduğunu, bunun sonucunda da hafıza ve düşünme becerilerini kaybetme riski taşıdıklarını ortaya koymuştu.

ZERDEÇAL’IN TARİHİ

Zerdeçalın, dünya genelinde 4000 yıldır kullanıldığı bilinmektedir. Osmanlı dönemi de dahil olmak üzere dünyada kullanımı hep baharat olarak kalmıştır. Uzakdoğu başta olmak üzere çok önemli hastalıklara çare olabildiği bilinmekte ve tedavilerinde kullanılmaktadır. Fakat bu bitki kökünün geliştirilememesinin nedeni toz formunun dışında asla işlenemeyişi olmuştur.

Osmanlı kayıtları dahil mucizevi özellikleri geçmiş literatürlere yansımamıştır. Doğadaki hemen hemen tüm bitkilerin çayı, tentürü, ekstraktı yapılabilirken zerdeçalda bu işlem mümkün olamamıştır. 1900’lü yılların başlarında Avrupalı bir bilim adamı zerdeçalın etken maddesi curcuminin keşfini yaptıktan sonra, son 20 yılda teknolojik araştırmalar neticesinde geç de olsa keşfedilmiş ve yoğun klinik araştırmalar başlatılmıştır.

ZERDEÇAL’IN FAYDALARI

Köri baharatı bugün zerdeçal kullanılarak üretilmektedir. Araştırmalar, bağırsaklarda polip oluşumunu, yemek borusu kanserini, kolon, karaciğer, akciğer ve prostat kanserinde çok etkilidir. Zerdeçal, östrojeni taklit eden kimyasalları etkisiz hale getiren özel bir baharattır. Östrojen taklidi olan bu kimyasallar özellikle kadınlarda meme kanserinin başlamasına neden olur. Zerdeçal hakkında yapılan araştırmalar, bu kimyasalları ortadan kaldırdığını ve %75 oranında tutarak kanserli hücrelerin büyümesini engellediğini ortaya koymaktadır.

Zerdeçal, tümörlerin içinde kan damarı oluşmasına engel olur. Özellikle karaciğer kanserinde hastalığın ilerlemesini yaklaşık %60 oranında engellemektedir. Antiviral etkisi ile özellikle uçuklarda çok etkilidir. Uçuğu oluşturan Herpes virüsünü etkisiz hale getirir. Bu etki yeni kanıtlanmıştır.

ZERDEÇAL NASIL TÜKETİLMELİ?

Hindistan’da günde en az 1 çay kaşığı zerdeçal kullanılmaktadır. Bu nedenle, Hintlilerde akciğer, meme, böbrek kanserleri daha az görülmektedir. Ayrıca Alzheimer oranı yaşlılarda yok denecek kadar azdır. Zerdeçalın zeytinyağı, karabiber, kırmızı biber ile birlikte tüketilmesi vücut tarafından tamamen emilmesini sağlamaktadır.

Özellikle kanser başlangıcında ve kanserli hücre oluşumunu engelleyen zerdeçal, bağışıklık sisteminin gelişmesi için de çok faydalıdır. Bu baharat kullanıldıktan sonra bağırsaklarda inceleme yapan araştırmacılar, B tipi bağışıklık hücrelerinin hızla arttığını görmüşlerdir. Hintli bilim adamları ise, zerdeçal ile vücudun daha fazla antikor ürettiğini söylemektedir.

Zerdeçalı kaynayan her yemeğe 1 tatlı kaşığı eklemekle kullanabilirsiniz. Hemen hemen her yemeğe yakışan bir tadı vardır. Süte ekleyerek içilebileceği gibi çayı da tüketilebilir. Fakat belki de en etkili kullanım salatalara ekleyerek, limon ve baharatlar ile kullanımıdır.

Kaynak: AA

İnsanların da bilgisayar gibi ‘yeniden başlat’ tuşu varmış!



Babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın noktası”.

Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan vücudunda bir yılın aylarını ve günlerini anımsatan 365 nokta ve 12 majör meridyen vardır.

Spesifik noktalara parmak baskısıyla uygulanan akupresur yöntemi belirli organlarla bağlantılı meridyenlerin ve kanalların öğretilerine dayanır. Çin tıbbında vücut bir enerji sistemi olarak görülür ve masaj organların fonksiyonel aktivitelerini ve enerji akışlarını etkileyebilir.



Zu San Li noktasını aktive etmek yenilenme ve iyileşme etkisi yaratabilir, yaşlanmayı önleyebilir. Çin’de bu nokta “uzun ömür noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “yüz hastalığın noktası” olarak adlandırılır.

Zu San Li Noktasını Nasıl Bulacaksınız?

Vücudumuzda Zu San Li noktası diz kapağının biraz altındadır. Bu noktayı doğru tespit edebilmek için elinizi parmaklarınız aşağıya gelecek şekilde aynı dizinizin üstüne yerleştirin. Avuç içiniz dizinizi kaplasın.

Örneğin sağ eliniz sağ dizinizin üstünde olsun. Zu San Li küçük tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı arasındaki noktadır. Eğer bu şekilde doğru noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi kendinize çekin. Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup hafifçe bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktasıdır.

Japonlar Neden Bu Bölgeye “Yüz Hastalığın Noktası” derler?

Zu San Li noktası bedenimizin alt yarısındaki organların çalışmasını kontrol eder. Adrenal bezleri, böbrekler, cinsel organlar, sindirim kanalının uygun bir şekilde çalışmasından sorumlu bölümlerin içinden geçen omuriliğin fonksiyonlarını yönetir. Zu San Li noktasına masaj yaparak insan sağlığının koruyucusu rolünü üstlenen en güçlü salgı bezleri olan adrenal bezlerinizin (böbrek üstü bezleri) aktivitesini artırmış olacaksınız.

Bu bezler kandaki hidrokortizon, adrenalin ve diğer önemli hormonları salgılarlar. “Uzun ömür noktası”na her gün düzenli masaj yaparsanız bedeninizdeki adrenal bezlerinin fonksiyonlarını şu şekilde normalize etmiş olursunuz:

Kan basıncının dengelenmesi
2. İnsülin, glikoz seviyelerinin dengelenmesi
3. Vücuttaki inflamasyonun azaltılması
4. Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi

Zu San Li noktasına masaj yapmanın diğer faydaları:

Sağlıklı sindirim sistemi
Bağırsak ve sindirim sorunlarının giderilmesi
Felç sonuçlarının tedavisi
Özgüven kazanılması
Stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi
İçsel denge

Bu noktaya masaj yapmanın cinsel güçsüzlüğe, hıçkırığa, kabızlığa, gastrite ve idrar kaçırmaya da iyi geldiği düşünülüyor. Hatta bağışıklık sistemini güçlendiren bu masajın daha fit ve sağlıklı bir bedene sahip olmayı da sağladığına inanılıyor.
Zu San Li noktasına ne zaman masaj yapmalısınız?

Bu masaj sabah saatlerinde, öğle yemeğinden önce yapıldığında daha etkilidir. Her diz için saat yönünde dairesel hareketlerle (parmağınızı yavaşça bastırarak ve bastırdığınız noktada bir süre kalarak) yaklaşık 10 dakika kadar yapılmalıdır. Başlamadan önce sakin nefesler alıp vererek ve hislerinize konsantre olarak kendinizi sakinleştirin. Masajı oturur pozisyonda yapın.



Mümkün olduğunca masaja konsantre olun ve şifa sürecinin başlamasına izin verin. Bu masajın uyarıcı bir etkisi vardır.

Akşamları Zu San Li noktasına saat yönünün tersine masaj yapanların haftada 400-500 gr kilo verdikleri de söyleniyor.

Siz yine de uyarıcı etkisizliğinden dolayı uykunuzu kaçırmaması için yatağa gitmeden önce bu masajı yapmamaya dikkat edin. Yeni Ay zamanı masajın etkisinin arttığı da akupresur uzmanlarının iddialarından biri.
Zu San Li noktasına masajı Yeni Ay’dan 8 gün önce her sabah yapmaya başlarsanız yaşlanma sürecini yavaşlatması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve yukarıda saydığımız faydaları sağlaması söz konusu.
Öğle yemeğinden önce bu noktaya yapacağınız masaj hafızanızı, kardiyovasküler ve sindirim sisteminizi de güçlendirebilir.
Öğleden sonra ise stres, baş ağrısı, huzursuzluk, uykusuzluk için bu masajı yapabilirsiniz.

Not: Saat yönünü ayarlarken masaj yapan siz olduğunuz için kendi açınızdan olmasına dikkat ediniz.

sozcu

kaynak: yorgi.derki.net

72 Saatte Akciğer Temizleme Yöntemi 20 OCAK 2016



Merhaba değerli okurlarım.Bu yazımızda 72 saat içinde akciğeri temizleme yöntemi ve toksinlerden arındırma yollarından bahsedeceğiz.Bu yolla birlikte ciğerlerinizdeki rahatlamayı hissedecek sigara,pis hava gibi etmenlerin bir kısmını vücudunuzdan atmış olacaksınız.Bu işlemleri 8 kısma böleceğiz ve kısım kısım uygulayarak daha rahat bir şekilde uygulamaya geçirebilirsiniz.

1.Aşama

Öncelik ile yapmanız gereken bir diyet programı varsa bu programa 72 saatlik kısa bir ara vermek.Çünkü bu esnada tüketmeniz gereken bazı besinler olacak ve bu besinler sizin diyet programına uymayabilir.Ayrıca bu gıdaları tüketirken yan gıdalardan uzak kalarak bu gıdaların etkisini arttırmamız gerekir.Özellikle yağlı gıdalardan uzak kalarak bu işlemi hızlandırabilirsiniz.

2.Aşama

2. aşamamız saflaştırma aşamasıdır.Bu aşamada uykudan önce bitkisel çay içmek gerekir.Bu sayede bağırsak fonksiyonları hızlandırılarak kabızlık etkisi uzaklaştırılır ve toksinlerin uzaklaşması daha hızlı hale gelir.Bu sayede akciğer için yükünün hafiflemesi demektir.Ayrıca kahvaltıdan önce 300ml suya limon suyu sıkıp içmeniz gerekir.

3. Aşama



Bu aşamamızda bol greyfurt ve ananas suyu tüketmemiz gerekir.Bu iki meyve doğal antioksidan açısından oldukça zengindir.Bu antioksidanlar akciğerimiz için oldukça büyük öneme sahiptir.Akciğer temizlenmesi esnasında bolca antioksidanlar görev almaktadır.

4. Aşama



Bu aşamamızda potasyum yüklemesi yapmamız gerekiyor.Potasyum kan basıncını düzenlemede görev almaktadır.Bu sayede vücutta tonik etkisi görmektedir.Özet olarak temizlik toniği görevini potasyum üstlenmektedir.Potasyum açısından zengin olan besinler tüketilmelidir.Özellikle fasülye,ıspanak,mantar,kuru kayısı,yağsız yoğurt,domates,havuç gibi besinler potasyum açısından zengin besinler arasındadır.

5. Aşama

Kahvaltı ve öğle yemeği arasında havuç veya havuç suyu tüketmeliyiz.Yemekten önce içilen havuç suyu kanı alkalileşme adına büyük bir etkisi vardır.Alkalileşme sayesinde kandaki ph değeri ayarlanır ve toksitler daha çabuk uzaklaştırılır.Yüksek alkali seviyesindeki kan akciğere giderek zararlı etkilerin uzaklaştırılmasında büyük etki sağlamaktadır.

6. Aşama



Yatmadan önce kızılcık suyu içmek.Kızılcık suyu akciğerde enfeksiyona neden olan bakteriler ve toksitlere karşı bir savunma görevi üstlenmektedir.Bakterilere karşı bu konuda kızılcık suyunun büyük yardımları dokunacaktır.

7. Aşama

Vücut bakımı ve egzersizler.Günlük yapılacak olan 30 dakikalık bir egzersizle birlikte terleme gerçekleşecektir.Bu terleme esnasında vücuttaki toksinler terle birlikte dışarı atılmada büyük etkiye sahiptir.Mümkün olduğunca bol egzersiz ve belli bir plana göre düzenli olarak egzersiz yapılması önemlidir.

8. Aşama



Okaliptüs meyvesi zor bulunacak olsa da bir şekilde ulaşılmalı ve sıcak suyla 10 damla okaliptüs damlatılarak su soğuyana kadar suyun buharını içimize çekmeliyiz.Okaliptüs akciğer temizliğine olumlu etkisi oldukça fazladır.

Değerli okurlarım.Bu aşamaları yapmadan önce ilk yapmamız gerekenlerden biri de sigara ve alkolden uzak durmaktadır.Bu zararlı zehirleri kullanıp aşamaları uygulasak bile fazla etkisi olmayacaktır.Mümkün olduğunca sigara ve alkolden uzak kalarak akciğer temizliğimizi daha güzel şekilde gerçekleştirmiş olacağız.3 günlük bu işlem sonunda ciğerlerinizdeki rahatlamayı sizde göreceksiniz.Sağlıklı ve mutlu yaşamlar…

YAZAR GIDA BİLİNCİ

Antibiyotik Etkisi Olan Mucize Tarifler!




Ev yapımı antibiyotik etkili tarifler sayesinde ecza dolaplarını, antibiyotikleri, ağrı kesici ve ateş düşürücüler artık unutacaksınız. Soğuk havalarda özellikle vücudumuzu hastalıklardan korumak için bu tarz içecekleri tüketmek gerekli. Vücut kırgınlığına soğuk algınlığına iyi gelen bu doğal antibiyotik etkili içecekler, mikropları yok ediyor.






Ballı su



Sabah uyandığınızda bir bardak ılık suyun içine bir tatlı kaşığı bal ekleyerek içmek vücut direncinizi artırmaya yetecektir. Çünkü bal doğal bir enerji kaynağıdır. Tüm bunların yanı sıra bakterilerle savaşarak bağışıklık sisteminizi de güçlendirir.
Zerdeçallı mercimek çorbası

Zerdeçal ile annelerimizin şifalı çorbası olan mercimek çorbasının gücünü düşünebiliyorsunuz değil mi? Bizde lezzetli bir tarifi bulunan mercimek çorbasını hazırlarken tuz ve karabiberi eklediğiniz sırada toz olarak tarife ek 1-2 çay kaşığı zerdeçal ekleyebilirsiniz.




Zencefil çayı

Taze veya kuru zencefil ile hazırlayabileceğiniz hoş kokulu bir çay olan zencefil çayı, göğüs tıkanıklığını açmak ve grip ile bağlantılı boğaz ağrılarını hafifletmek için etkilidir. Ayrıca zencefilin içinde bulunan bileşenler, vücudunuzun viral hücrelere karşı direncini artırarak grip ve soğuk algınlığından kurtulma sürecini hızlandıracaktır.





Zerdeçal

Mikroplarla savaşma özelliği bulunan zerdeçal, tüketildiği andan itibaren kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şifalı ve hatta mucizevi diyebileceğimiz bir bitkidir. Bitki çaylarının geneli gibi sıcak su içerisinde 2-4 dakika demlemek yeterlidir. Ancak unutmamak gereken bir konu, zerdeçalın çay olarak günde 2-3 bardaktan fazla tüketilmemesi gerektiğidir.

kaynak: sağlık haberleri

SAĞLIKLI BİR UYKU İÇİN 12 YİYECEK

Uyku meseleniz varsa artık dertlenmenize gerek kalmadı.

Journal of Clinical Sleep Medicine isimli tıp dergisinde yayınlanan araştırmanın sizi “mışıl mışıl” uyutacak beslenme tavsiyeleri var (1).

Araştırmaya göre yediğiniz gıdalar uykunuzu doğrudan etkileyebiliyor.

Doymuş yağ ve şekerden zengin gıdalar ile lif fakiri olanlar uykunuzun daha sağlıksız olmasına ve sık sık uyanmanıza yol açıyor.

Araştırma ortalama yaşları 35 olan normal ağırlıkta 13 kadın 13 erkek 26 erişkin üzerinde gerçekleştirildi.

Bunlar 5 gün süreyle 9 saat (akşam 10 sabah 7 arası) uyku laboratuarında kadılar ve ortalama olarak günde 7 saat 35 dakika uyudular.

Katılımcılar bu beş gece boyunca “polisomonografi” ile takip edildiler, bu sırada beyin dalgaları, kalp hızı, solunum ve oksijen seviyeleri, göz ve bacak hareketleri kaydedildi.

Katılımcıların verileri, dördüncü gün bir beslenme uzmanı tarafından hazırlanan yiyecekleri yedikten sonra ve beşinci gece istedikleri yiyecekleri yedikten sonra değerlendirildi.

Araştırmanın ilk 4 gününde kontrollü bir diyet uygulanan katılımcıların 17 dakikada, 5. gün istediklerine yemelerine müsaade edildikten sonra ise 29 dakikada uykuya daldıkları belirlendi.

Gıdalar vücut saatini etkiliyor

Araştırma şekerli gıdaların vücut iç saatini etkilediğini ve vücut iç sıcaklığı ile gece melatonin salgısını değiştirdiğini gösteriyor.

Uykusuzluğun stres hormonu olan kortizol seviyesini yükselttiği ve bunun da iştahı artırdığı biliniyor.

Böylece sağlıksız gıdalar sadece uykusuz bırakmakla kalmayıp sağlıksız gıdalara da teşvik etmiş oluyor, kısır bir döngüye giriliyor.

Yeteri kadar uyumayanlarda açlık hormonu olarak bilinen “grelin” miktarı artıyor ve bu da daha fazla yemeye yol açıyor.

Araştırmalara göre, ne kadar fazla uyunursa ertesi gün o kadar az kaloriye ihtiyaç duyuluyor.

Bu sonuçlar, sağlıklı beslenmenin sağlıklı uyku için ne kadar önemli olduğunu gözler önüne seriyor.

İşte size güzel bir uyku çektirecek 12 yiyecek

Bezelye: Doymuş yağlar çok azdır, liften de zengindir. Bir kâse bezelyede 0.1 gram doymuş yağ ve 7 gram lif bulunur.

Enginar: Bir enginarda 1.3 gram şeker vardır, doymuş yağ ise sıfırdır. Lif miktarı ise 7 gramdır. Enginarın sapı da başı da faydalıdır.

Börülce: Bir kap börülcede 0.4 gram doymuş yağ ve 3.9 gram şeker bulunurken lif miktarı ise 29 gramdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar iyi uyursunuz.

Mercimek: Bir yemek kaşığı mercimekte doymuş yağ bulunmazken 0.2 gram şeker ve 1 gram lif vardır.

Brokoli: Bir sap brokolide 0.1 gram doymuş yağ, 2.6 gram şeker ve 3.9 gram lif bulunur.

Brüksel lahanası: Bir porsiyon Brüksel lahanasında 0.1 gram doymuş yağ, 1.9 gram şeker ve 3.3gramlif vardır

Ahududu: Bir kâse ahudududa 5 gram şeker ve 8 gram lif vardır, doymuş yağ yoktur.

Avokado: Bir avokadoda 2.9 gram doymuş yağ, 0.4 gram şeker ve 9 gram lif vardır. İdeal değilse de gene de fena değildir.

Böğürtlen: Bir kap böğürtlende 7 gram şeker ve 9 gram da lif vardır ama doymuş yağ sıfırıdır.

Yulaf ezmesi: Bir kasede ortalama olarak 0.5 gram doymuş yağ, 1.1 gram şeker ve 4 gram lif vardır.

Armut: Orta boy bir armut 17 gram şeker ve 6 gram lif ve sıfır gram doymuş yağ ihtiva eder.

Tam buğday makarnası: Standart spagettinin aksine tam buğday spagettide doymuş yağ bulunmaz, 1 gram şeker ve 6 gram lif vardır.

Gelelim neticeye

BİR: Bu yiyeceklerin hepsi de sağlıklı, özellikle sebze sınıfından olanlara diyecek tek bir sözüm yok.

Aşırıya kaçmamak kaydıyla tam tahıllara da eyvallah ama doymuş yağların kötülenmesine katılmıyorum.

Tam aksine doymuş yağların kan şekerine etkileri olmadığı ve uzun süre tok tuttukları için sağlıklı bir uyku için “elzem” olduklarına inanıyorum.

Burada “sağlıklı doymuş yağlar” demek lâzım çünkü USA’ da doymuş yağ denildiğinde sosis, salam, jambon gibi işlenmiş etler anlaşılıyor ve bunların sağlıklı olduğunu iddia etmek de zaten mümkün değil.

İKİ: Buradaki temel bir diğer yanlış da, her organ için her vücut fonksiyonu için ayrı beslenme düzeni tavsiye edilmesi!

Sağlıklı yaşamak bir bütündür, her organ ve vücut fonksiyonu için ayrı ayrı diyet uygulayacak olursanız evin yolunu bulmanız mümkün olmaz.

Adam gibi beslenenler adam gibi de yaşarlar!

Kaynaklar:

http://www.aasmnet.org/jcsm/ViewAbstract.aspx?pid=30412

Araştırmanın medyadaki haberleri:

http://www.cbsnews.com/pictures/foods-that-will-help-you-sleep-better/16/

http://www.techtimes.com/articles/1...more-sugar-linked-to-disrupted-night-rest.htm

http://www.forbes.com/sites/alicegw...ked-to-the-quality-of-our-sleep/#44ab38fb4130

http://www.dailytimes.com.pk/entert...ds-have-a-direct-affect-on-how-well-you-sleep

Doğru Omega 3 takviyesi seçmenin 7 kuralı:

1. EPA/DHA oranı 3/2 ve katları olmalıdır. Bu oran ne kadar yüksekse, omega 3 takviyesinin kalitesi o kadar yüksektir.

2. Trigliserit formunda olmalıdır. Etil Ester formunda olan omega 3 ürünleri, insan sağlığında kullanmak için uygun değildir, kullanmayınız.

3. Omega 3 yağları, hava ile temas edince okside olurlar ve yapıları bozulur. Dolayısıyla, bu yağların içine konulduğu kapsüller, hava sızdırmazlık garantisi olan kapsüller olmalıdır.

4. Soft Jel kapsüller (İki parmağınızın arasında sıktığınız zaman yumuşak olan kapsüller) hava sızdıran kapsüllerdir ve bu tür kapsüllere konulan omega 3 yağları okside olarak bozulur. Bu tarz ürünleri tercih etmeyiniz.

5. Bazı üreticiler, omega 3 kapsüllerinin okside olarak bozulmasını engellemek için kapsülün içine bir Azot gazı (Nitrojen) kabarcığı koyarlar. Bu uygulama yüksek teknoloji ile gerçekleştirilir ve omega 3 yağlarının bozulmasını engeller. Azot gazı insan sağlığı için zararsızdır (Soluduğumuz havanın çoğunluğu Azot gazından oluşur) ve bu tarz ürünler doğru Omega 3 ürünleridir. Bulursanız eğer, böyle ürünleri tercih edin.

6. GDO ve Ağır Metal içermediği üretici tarafından garanti altına alınmış ürünleri kullanınız. Bu garantiyi vermeyen üreticilerin ürünlerini kullanmayınız.

7. Kullandığınız takviyeler, bizim ülkemizin mevzuatı gereğince, T.C. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından ruhsatlandırılır. Bakanlık, her ürün için ayrı bir “Takviye
Edici Gıda Onay Numarası” verir. Aldığınız her ürünün etiketinde bu “Takviye Edici Gıda Onay Numarası”nı arayınız. Bu numaraya sahip olmayan ürünleri kullanmayınız.

Kaynak: Dr. Ümit Aktaş

derindenizlerden paylaşımların süper! Eline, emeğine sağlık.

Safra temizlemeyi ben de yapmak istiyorum ama biraz tırsıyorum Sen hiç denedin mi?

Samsonn .!.:

derindenizlerden paylaşımların süper! Eline, emeğine sağlık.

Safra temizlemeyi ben de yapmak istiyorum ama biraz tırsıyorum Sen hiç denedin mi?

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canım. Henüz ben de yapmadım.

HANGİ TAŞI KALDIRSAK ALTINDAN D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ÇIKIYOR.

GÖZ KURULUĞUNUN ALTINDAN DA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ÇIKMIŞ!

D Vitamini konseyinden (www.vitamindcouncil.org) gelen haftalık bültende bir çalışmadan bahsediliyor. Türkiye'de Kocaeli Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden araştırmacıların yaptığı çalışma göz kuruluğu ve göz yaşı işlevinin hasar görmesinin D vitamini eksikliğiyle bağlantılı olduğunu göstermiş.

Sağlıklı Yaşıyoruz

Kaynak: http://www.vitamindcouncil.org/…/vitamin-d-deficiency-lin…/…

Orijinal Makale: http://www.doctorslounge.com/index.php/news/pb/61405

İNFLAMASYONA NEDEN OLAN 6 GIDA MADDESİ!

İnflamasyon (iltihapsız yangı) vücudun kendisini hastalıktan ve incinmelerden korumasının doğal bir yoludur. Vücudun dışarıdan gelen ataklara karşı kendisini savunmasına yardımcı olur ve iyileşme işlevini uyarır. Öte yandan kronik, devam eden inflamasyon vücut için çok zararlı olabilir. Diyabet, kalp hastalığı, obezite ve diğer pek çok hastalığa yakalanma riskini arttırdığı gösterilmiştir. Beslenmenin inflamasyon oluşumunda çok büyük etkisi vardır.

İnflamasyona neden olan 6 yiyecek:

1- Şeker ve yüksek früktozlu mısır şurubu

2- Yapay trans yağlar (margarinler)

3- Bitkisel yağlar (zeytinyağı ve hindistancevizi yağı hariç)

4- Rafine karbonhidratlar (lif içermeyen, işlenmiş, glisemik indeksi yüksek karbonhidratlar)

5- Aşırı alkol tüketimi

6- İşlenmiş etler

Özet çeviri: Nurçin Çağlar

Sağlıklı Yaşıyoruz

Kaynak: http://authoritynutrition.com/6-foods-that-cause-inflammat…/

Saman nezlesine karşı

ÜZERLİK TOHUMU




Latince adı : Peganum harmala

İngilizce : Harmel veya Syrian Rue

Almanca : Harmal

Özellikleri : Saman nezlesine karşı, alerjik hapşırmaya karşı, alerjik astıma karşı, genel astıma karşı, nefes açıcı, protein alerjisine karşı, bronş açıcı


Üzerlik tohumusaman nezlesi, alerjik astım, alerjiye bağlı hapşırma ve genel astıma karşı oldukça etkilidir. Ona bu çok yönlü gücü veren içerdiği vasicinonemaddesidir. Vasicinone aynı zamanda hem bronş genişletici (bronchodilator) hem de solunum uyarıcıdır (respirastimulant). Vascinone maddesi bütün bunlarla da kalmayıp aynı zamanda protein alerjisine karşı da (antianaphylactic) çok etkilidir.



Türkiye’de yetişen üzerlik tohumunun yerini diğer ülkelerde yetişen hiçbir üzerlik tohumu dolduramaz. Memleketimizin topraklarında yetişen üzerlik tohumunun şifa gücü oldukça yüksektir.


Üzerlik tohumunda bulunan diğer bazı etkin maddeler aşağıdaki belirtilmiştir.

Üzerlik Tohumunun İçerdiği Bazı Etkin Maddeler

Deoxyvasicinone

Harman

Harmaline

Harmine

Harmalol

Vasicinone




Üzerlik Tohumunda Bulunan Vasicinone Maddesinin Özellikleri

Antiallergic

Alerjiye karşı

Antianaphylactic

Protein alerjisine karşı

Antiasthmatic

Astıma karşı

Bronchodilator

Bronşları genişletici

Antihistaminic

Antihistaminik

Hypotensive

Tansiyon düşürücü

Respirastimulant

Nefes almayı uyarıcı


Kür: Saman nezlesi, alerjik astım ve genel astım için

İki yemek kaşığı üzerlik tohumunu kaynamakta olan bir litre suyun içine katınız. Kısık ateşte kaynatarak yüzünüzü buharına tutup hem ağızdan hem de burnunuzdan soluyarak (teneffüs ederek) buharını iki dakika müddetle içinize çekiniz. İki dakika tamamlandıktan sonra pamuğu üzerlik otu suyuna daldırınız ve her iki burun deliğinin iç kısmına iyice sürünüz (ıslatınız). Bu işleme onbeş gün müddetle gün aşırı (bir gün durup bir gün uygulayarak) devam ediniz. Daha sonra ihtiyaca göre zaman zaman uygulayabilirsiniz.

Not:Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, burada ki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız.

Prof. İbrahim Saraçoğlu

http://www.profsaracoglu.com/toz-alerjisi-ve-idyopatik-burun-akintisina-arsi.xhtm

Toz Alerjisi ve İdyopatik Burun Akıntısına Karşı Lavanta


Değerli okuyucu, lavanta kronik burun akıntısına karşı mükemmel bir yardımcıdır. Yıllardır burun akıntısı çeken birkaç insan tanıdım. Şikâyetleri alerjiye bağlı burun akıntısı değildi. Sinüzit şikâyetleri de yoktu. Gittikleri hekimler alerjiye bağlı olabilir diye değişik antihistaminler önermişler ve burun akıntıları biraz hafiflemişti. Fakat kullandıkları antihistaminler bu defa, yorgunluk yapmaya ve dikkatlerini toplayamama şikâyetlerinin gelişmesine neden olmuştu. Bir hastanın kullandığı ifadeyi aynen buraya yazmayı uygun buldum. “Hocam, sürekli burnum akıyordu, gitmediğim hekim kalmadı, önerilen antihistamin beni mankafa yapıyor. Anlatılanı anlamakta ve üzerinde düşünmekte zorlanıyordum ve de dikkatimi toplayıp, kendimi işime veremez olmuştum. İnsanlar, beni sürekli nezleli zannediyordu. Ta ki, sizin önerdiğiniz lavanta kürünü uygulayana kadar. Önerdiğiniz lavanta kürünü uyguladıktan sonra, bir-iki gün içerisinde bıçak keser gibi burun akıntım kesildi. Artık, antihistamin kullanmıyorum, yorgun değilim, dikkatimi toplayabiliyorum ve başımda artık ağırlık da kalmadı, adeta dünyaya yeniden gelmiş gibi oldum.”



İdyopatik burun akıntılarında etkili olan etkin maddelerden bir tanesi alpha-photosantalol maddesidir ve alpha-photosantalol-A ve alpha-photosantalol-B olmak üzere iki farklı moleküler yapıda, lavantanın çiçeklerinde bulunur. Sekresyonu, yani burundaki akıntıyı esas durduran da camphor etkin maddesidir. Camphor, salgıya neden olan burun içi hücreleri büzüştürür. Camphor etkin maddesine kabaca convulsant olarak da bakılabilir. Lavantanın, buruna bağlı idyopatik veya toz alerjisinde etkili olabilmesi için luteolin maddesinin bulunması şarttır. Luteolin maddesinin etkili olabilmesi için de photosantalol grubunun bulunma gereği vardır. Değerli okuyucu, her zaman vurgulamaya çalıştığım gibi, bir bitkideki tek bir ana etken maddeden yola çıkmak yanlıştır. Burun akıntısına karşı lavantadaki daha birçok etkin madde görevlidir.





Kür: Toz alerjisi ve idyopatik burun akıntısına karşı

Bir tatlı kaşığı lavantayı (yaklaşık 2-3 gram) 150 ml (yaklaşık bir su bardağı) suda altı dakika kısık ateşte demleyiniz. Altı dakikadan sonra ocaktan indiriniz ve ılımaya bırakınız. Ilıyınca süzünüz ve yudum yudum içiniz. Onbeş gün boyunca her gün, akşam yemeklerinden en erken iki saat sonra içilir. Her defasında (her kullanımda) taze olarak hazırlanması şarttır. Bir gün önce arta kalan miktarı kullanmayınız. Kolay olsun diye birkaç günlük hazırlayıp buzdolabında koruma altına almayınız. Hiçbir şekilde damak tadına uygun olsun diye, içerisine şeker veya benzeri bir katkı ilave etmeyiniz. Onbeş günlük ilk kür tamamlandıktan sonra rahatsızlığın seyrine göre haftada üç-dört defa, akşam yemeklerinden en erken iki saat sonra bir su bardağı içmeye devam ediniz.



Not1: Eğer burun akıntısına bağlı olarak geniz akıntınız oluyorsa, gece yatağa giderken adaçayı gargarası yapmanızda çok büyük faydalar vardır. Adaçayı gargarası sadece gargara olarak önerilmiştir. İçmeyiniz. Gargaranın nasıl yapılacağı aşağıda verilmiştir.



Not2: Bardağın dibinde bir-iki yemek kaşığı bırakıp pamuğa emdirerek her iki burun deliğini lavanta çayıyla ıslatmakta fayda vardır.

Not: Hekiminizin önerdiği ilaçlar varsa, mutlaka kullanınız. Bu bitkiye karşı alerjiniz olup olmadığını öğreniniz. Burada ki tüm bitkisel kürler ancak ve ancak yetişkinler içindir. Burada okuduğunuz bilgilerin, yardımcı ve destekleyici olduğunu gözardı etmeyiniz. Hekiminize danışmadan buradaki bilgilerle kendi kendinize kesinlikle teşhis koymayınız ve uygulamayınız. Unutmayınız ki hastalık yoktur, hasta vardır. Her hastalığın seyri insandan insana değişir. Teşhisi koyacak olan ancak, bir hekimdir.

Not: Yukarıda ki bilgiler Tıbbi Bitkiler ve Bitkisel Sağlık Rehberi adlı kitabımızdan alıntıdır.

Prof. İbrahim Saraçoğlu

Keçiboynuzu(harnup)




Latince adı : Ceratonia siliqua L.
İngilizce : Carob, St. John's Bread, Locust bean
Almanca : Johannisbrot
Özellikleri : Nefes darlığına karşı, alerjik nefes darlığına karşı, soğuk alerjisine karşı, iktidarsızlığa karşı, akciğer ödemini yok edici balgam söktürücü, akciğer kanserini önleyici ,hareketli sperm sayısını artırıcı, astıma karşı, ishale karşı, kabızlığa karşı

İngilizcesi her ne kadar 'carob' ise de, genelde St. Johns Bread olarak bilinir. Almanca'sı da johannisbrot' dur. Her iki lisanda da "Yakup Peygamberin Ekmeği" anlamına gelir. Yakup peygamberin çölde ekmek yerine tükettiği bir meyvedir. Yaklaşık 5000 yıldan beri bilinen bir meyvedir. Birkaç yüzyıl öncesine kadar yapılan tatlılarda ağırlıklı olarak harnup kullanılırdı veya şeker yerine yenilirdi. Günümüzde beyaz şeker üretiminin başlamasıyla bu kültür ve sağlıklı beslenme yapısı yok olmuştur. 1930'lu yıllarda İspanya'daki savaş esnasında çocukların sağlıklarını koruyabilmelerinde keçiboynuzu tüketiminin önemi çok büyük olmuştur. İkinci Dünya Savaşı'nda Almanların işgalinde olan Yunanistan adalarında yaşamakta olan halk açlık tehlikesini keçiboynuzu sayesinde aşmıştır
Harnup ağacı ilk onbeş yıl hiç meyve vermeyen bir ağaçtır. Yetişkin bir ağaç 1000 kiloya kadar meyve verebilmektedir. Keçiboynuzunun içerdiği çekirdeklerin her biri 0,2 gram gelir. Bu çekirdeklerin ebatlarına bakılmaksızın her biri aynı ağırlıktadır. Yani, tek bir harnup çekirdeği 0,2 gram ağırlığındadır. Bu 0,2 gram ağırlık neden bu kadar mühim diye soracak olursanız, cevabı eski çağlara kadar dayanır. Antikçağda ve daha öncesinde altın ve kıymetli taşları hassas olarak tartabilmek için keçiboynuzunun çekirdekleri kullanılmıştır. Günümüzde de 0,2 gramın karşılığı 1 Karat olarak kullanılmaktadır. Kıymetli taş veya metal satanların kullandıkları 1 Karat buradan gelmektedir. Karat kelimesi keçiboynuzunun (harnup) Latince adı olan Ceratonia' dan türetilmiştir. Beş tane keçiboynuzu çekirdeği 1 gram ağırlığındadır.
Yıllar içerisinde insanlar harnupun beslenmedeki önemini unuttular. Çeşit çeşit hazır besinler tüm süpermarketlerde insanın hizmetine sunulurken, tabii (doğal) beslenme gelenekleri ve alışkanlıkları da yavaş yavaş ortadan kalkmıştır. Son bir kaç yıldan beri tekrar eskiye dönüş yolları aranmaya başlandı. Avrupa'da "reformhaus" veya "bioladen" adı altındaki marketlerde zirai ilaç ve suni gübre kullanılmadan yetiştirilen meyve ve sebzeler ayrıcalıklı olarak satılıyor. Hem de neredeyse gösterişli sebze ve meyvelerin iki katı fiyatına. Bizde de durum pek farklı değil tabi. Aynı şekilde, kepeğini içeren pirinç normal pirinç fiyatının hemen hemen iki buçuk misli fiyatla satılıyor.
Halk pazarlarına giden insanlarımız satın alacakları sebzenin yayla sebzesi olup olmadığını sorup öyle alıyorlar. Onların 'yayla'dan kastettikleri, hormonsuz sebzedir. Yoksa aradıkları sebzenin gerçekte yüksek yaylalarda yetişmiş olması önemli değildir. Örneğin, yayla domatesi hormonsuz domates olarak algılanıyor. Gerçekten de hormonsuz olarak yetiştirilen domatesin tadı da, içerdiği proteinlerin ve etkin maddelerin oranları da farklıdır.
Biz tekrar harnupa dönelim. Akdeniz bölgesinin sahil şeridindeki memleketlerden İtalya, İspanya, Kıbrıs ve Türkiye'de bol miktarda yetişmektedir. Keçiboynuzunun ortalama %35'i düşük moleküler yapılı karbonhidratlardan oluşur. Yine yaklaşık %40'ı yüksek moleküler yapılı nişasta içermektedir. Yağ oranıysa oldukça düşük olup ancak %1'dir. Kakaonun yerine kullanılabilen en mükemmel çözüm olmuştur. Kakaoda bulunan kafenoidleri içermez. Örneğin, keçiboynuzunda theobromin yoktur. Kakaoda yüksek miktarda bulunan yağ, harnupta sadece %1'dir. Kakaoda bulunan birkaç tane etkin madde migreni tetikleme özelliğine sahiptir. Harnup için bu durum söz konusu değildir.

Kakao ve harnup
Migren şikâyeti olanlar genelde çikolataya karşı açlık duymaya başladıklarında migren ağrılarının başlama devresine girmişler demektir. Unutmayınız ki, çikolatanın temel maddesi kakaodur. Harnup kakaoya karşı alerjisi olanlara ideal bir alternatif çözüm getirmektedir. Eğer kakaoya karşı alerjiniz varsa, keçiboynuzunu rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Unutmayınız ki, kakao vücudumuzda alerjiye neden olan antikor üretimine sebep olmaktadır. Bu nedenle alerjiye yatkınlığı olanların veya alerjik reaksiyonları olanların kakao tüketiminde ölçülü olmalarını tavsiye ederim.
Özellikle okul çağındaki çocukların severek tükettikleri kakaolu süt ve ürünlerinde dikkatli olunuz. Eğer çocuğunuzda alerjik şikâyetler varsa ve alerjiye bağlı diğer rahatsızlıklar söz konusuysa (örneğin astım gibi) kakaolu besinlere karşı ölçülü olmakta büyük faydalar vardır. Kakaoya karşı alerjisi olan (alerji tipi-IgE) çocuklar için keçiboynuzu mükemmel bir alternatiftir. Keçiboynuzunun kakao karşısındaki diğer avantajı da oksalik asit içermemesidir. Çocukların ve yetişkinlerin ishallerinin durdurulmasında keçiboynuzu ideal bir destekleyicidir. Keçiboynuzunun içeriğindeki lignin ve pectin miktarları öylesine ilginç bir dengeyle kuruludur ki, mesleği gereği veya çalışma ortamlarından dolayı ağır-metal ya da radyoaktif madde alımına maruz kalanların veya ağır sanayi bölgesinde yaşayanların keçiboynuzu tüketimine mutlaka önem vermeleri gerekmektedir. Çünkü keçiboynuzu vücuttan ağır-metallerin atılmasında oldukça etkilidir.
Değerli okuyucu, teknolojinin ilerlemesi insana değişik kolaylıklar sağlamaktadır. Çeşitli hazır besinler günlük hayatımızda, iş yerimizde, mutfağımızda, çocuklarımızın okul kantinlerinde, hatta benzin istasyonlarının marketlerinde bile dikkat çekici durumda bize sunulmaktadır. Teknolojinin sunduğu bu tür kolaylıklar, insanın sağlıklı beslenmesine karşı hazırlanmış tuzaklardır.
Örneğin, çoğumuz televizyon karşısında atıştırmak üzere hazırlanmış sağlığımıza zarar veren ürünleri kullanıyoruz. Oysa bunların yerine televizyonun karşısında birkaç tane yavaş yavaş tüketeceğiniz keçiboynuzu hem keyif vericidir hem de sağlıklıdır. Birkaç zaman sonra vücudunuzda bunun olumlu etkilerini hissetmeye başlayabilirsiniz. Eğer, şeker hastasıysanız hiç çekinmeden günde birkaç tane çiğ olarak keçiboynuzu tüketebilirsiniz. Kan şekeriniz yükselmeyecektir. Çiğ olarak tüketilen harnubun, kan şekerini yükseltemeyeceğini bulduğumda hiç şaşırmadım diyebilirim. Çünkü bu özelliğinin içerebileceği bazı etkin maddelerde saklı olduğu şüphesini uzun zamandan beri taşıyordum.
Harnupun sağlıklı ve dengeli beslenmede çok önemli bir yeri vardır. Çok düşük oranda yağ içermektedir. Düşük kalorilidir. Yenildiği zaman insanı uzun zaman tok tutar.İshale karşımükemmel bir takviyedir. Kabızlık şikâyeti olanların da tüketmesi gereken bir meyvedir. Belirli bir dönem keçiboynuzu tüketenler, sindirim sistemlerinin nasıl harekete geçtiğini ve kabızlık problemlerinin de yavaş yavaş ve düzenli bir şekilde nasıl ortadan kalktığını hayretle görebileceklerdir. Kısaca, hem ishal hem de kabızlık şikâyetlerine karşı kullanılır. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin bilincinde olan birçok bilim adamı tanıyorum. Bu kişiler çikolata, kek veya kremalı pasta yerine harnupu tercih etmektedirler.

Nefes darlığı ve astım
Keçiboynuzu, Anadolu'da harnup olarak da bilinir. Batı Akdeniz bölgesinde kısaca "boynuz " da denilmektedir. Keçiboynuzunun en büyük özelliği nefes darlığına karşı oldukça etkili olmasıdır. Keçiboynuzunun nefes darlığına karşı etkili olan etkin maddesi hemen hemen başka hiçbir bitkide bulunmamaktadır. Bu etkin madde aynı zamanda bazı alerjik astımrahatsızlıklarında öylesine etkilidir ki, kullanmaya başladıktan hemen sonra sonuç almak mümkün olabilmektedir.
Ayrıca, alerjinin neden olduğu nefes darlığı problemlerinde büyük bir başarıyla uygulanabilir.Alerjik nefes darlığı çeken birçok insan tanıdım. Bu insanlar yılın belli mevsimlerinde kortizon tedavisinden başka çare bulamıyorlar, öksürük krizlerinin nedenli şiddetli olduğunu anlatıyorlardı. Keçiboynuzunu önerdiğim bu insanların çoğu daha hemen ertesi gün rahatlamaya başladıklarını söylediler. Çocuklarda, keçiboynuzu (harnup) kürünü uygularken dikkat edeceğiniz en önemli nokta günde bir defa ve sadece sabah kahvaltısı arasında tüketilmesidir. Öğle veya akşam uygulanmaması gerekir. Guatr rahatsızlığından dolayı nefes darlığı çekenler de bu kürden olumlu sonuçlar aldıklarını belirtmişlerdir.

Keçiboynuzunda bulunan bazı etkin maddeler

Alpha-aminopimelic acid Concanavalin
Beta-D- glucolgallin Myo-inositol
Beta-D-...galloylglucose Pentosane
Capronic acid Primverose
Catechin-tannin Tanin
Ceratose Tocopherol
Chiro-inositol Xylose

Keçiboynuzunun içerdiği gallik asit insan sağlığı üzerinde çok yönlü özellikleri olan bir maddedir. Bu özelliklerinden bazıları aşağıdaki tabloda belirtilmiştir. Bu tablodan da görüldüğü gibi gallik asit çok yönlü bir maddedir. Bu maddenin belirtilen bu özelliklerini artıran ve takviye eden keçiboynuzunda bulunan promotor maddelerdir.

Gallik asitin etkin özellikleri

Analgesic Ağrı kesici
Antiallergenic Alerjiye karşı
Antiasthmatic Astıma karşı
Antibacterial Bakteri yok edici
Antibronchitic Bronşite karşı
Anticancer Kansere karşı
Antihepatotoxic Karaciğeri toksinden arındırıcı
Antioxidant Serbest radikalleri yok edici
İmmunostimulant Bağışıklık sistemini stimüle eden
Antiviral Mikroplara karşı etkili
Antiseptic Antiseptik
Cancer-preventive Kansere karşı koruyucu
Antinitrosaminic Nitrozamin yok edici
Bronchodilator Bronş genişletici
Antipolio Çocuk felcine karşı

Akciğer ödemine karşı keçiboynuzunun desteği bulunmaz bir imkândır. Akciğerlerde oluşan ödeme karşı spesifik olarak etkilidir. Balgam söktürücü ve astıma karşı tedavi edici gücü çok fazladır.
Sigara içenler keçiboynuzu kürüne başladıktan bir kaç gün sonra nasıl balgam çıkardıklarını hayretle gözleyebileceklerdir. Keçiboynuzunun, insanlığın korkulu rüyası olanakciğer kanserini önlediğini gördüğüm zaman heyecanımdan günlerce uyku uyumadığımın farkına bile varmamıştım. Keçiboynuzunun bu koruyucu ve önleyici özelliği tabiat ananın insanlara olan bir lütfudur. Ödemli akciğer kanseri hastalarda, ödemin uzaklaştırılmasında keçiboynuzunun olumlu etkisi hiç de yabana atılmayacak kadar önemlidir.
Keçiboynuzu, akciğer kanserini önleyen mükemmel bir meyvedir. Ancak, akciğer kanserine yakalanmış olanlar için tedavi etme gücü çok zayıftır. Burada da belirtmekte tekrar fayda görüyorum. Bir bitkinin hastalığı önleyici özelliğiyle o hastalığı tedavi etme özellikleri birbirlerinden farklı şeylerdir. Keçiboynuzu kürü insan vücudunda bulunan OGG1 (8-OxoGuanine DNA Glycosylase) enzimini aktive etme özelliğine sahiptir. OGG1 enzimi, akciğer kanserinin oluşumunda oldukça etkilidir. Akciğer kanserine yakalanmış hastalarda OGG1 enziminin aktivitesinin düşük olduğu gözlenmiştir.
Yapılan klinik deneyler OGG1 enziminin aktivitesinin düşük olması durumunda, akciğer kanserine yakalanma riskinin on misli artış gösterdiğini ortaya koymuştur. Keçiboynuzu (harnup) kürü OGG1 enziminin aktivitesini yükselterek, bu kanser türüne karşı güçlü bir önleyici özellik göstermektedir. Sigara içenler zaman zaman kürünü uygulamaları halinde keçiboynuzunun akciğer kanserine karşı önleyici gücünden büyük faydalar göreceklerdir.
Keçiboynuzu aynı zamanda hareketli sperm sayısını arttıran özelliğe de sahiptir. Aktif sperm sayısı az olan ve az sperm sayısından dolayı çocuğu olmama riski yüksek baba adaylarının kullanmasında çok büyük fayda vardır. Kısaca, sperm sayısı az olanlar için ideal bir bitkisel çözümdür. Bugüne kadar hareketli (aktif) sperm sayısının azlığından dolayı baba olamayan onlarca insan tanıdım, hemen hemen hepsi de keçiboynuzu kürünü uyguladıktan dört-beş ay sonra baba olacaklarını müjdelemek için beni aramışlardır.
İsviçreli çok yakın bir aile dostum aynı sorunla karşı karşıyaydı. Kendisi uzun yıllar bu konuda çok değişik tedaviler görmüş ve sonuç hep başarısızlıktı. Kendisine keçiboynuzu kürünü önerdiğim zaman bana tereddütle bakarak "Şaka yapıyorsun herhalde " demişti. Ne de olsa 13 yılın verdiği başarısızlık ve ümitsizlik vardı. Ama bu konuda çok ciddi araştırma sonuçlarımın olduğunu söyledim. Bunun üzerine derhal uygulamaya karar verdi. Türkiye'den keçiboynuzu getirttim ve kullanmaya başladı. Kullanmaya başladıktan beş ay sonra baba olabileceğini öğrendiğinde mutluluğunu ilk benimle paylaştı. Bir kaç ay sonra bana keçiboynuzunun içerdiği ilgili etkin maddenin ne olduğunu sordu ve bunu hemen ilaç sanayine kazandırabileceğimi ve ticari olarak da iyi para kazanabileceğimi söyledi. Ben de bitkiler üzerine yaptığım tüm çalışma ve araştırmalarımı insanlığın hizmetine karşılıksız olarak sunduğumu ve herhangi bir beklentimin olmadığını söyledim. Şu anda meslektaşım üç çocuk sahibi olmanın mutluluğunu yaşıyor.

Keçiboynuzu ve sperm hareketliliği

Erkeklerdeki sperm sayısının 40 milyon/ml veya yukarısı normal değerdir. Bu sayı azaldıkça kadının hamile kalabilme olasılığı da azalır. Mühim olan sadece sperm sayısı değildir. Sperm sayısı normal düzeyde (40 milyon/ml ve yukarısı) olsa bile, eğer hareketli sperm sayısı az ise bu takdirde kadının hamile kalma riski de azalır. Spermlerin hareketliliği de önemlidir. Toplam sperm sayısı 7-8 milyon/ml civarında olup da baba olan birçok insan tanıyorum. Bu nasıl oluyor?
Uygulanan keçiboynuzu kürü, düşük seviyede olan 7-8 milyon/ml içerisindeki hem hareketli sperm sayısını yükseltiyor hem de hareketli spermleri daha hareketli duruma getiriyor. Bir taraftan az sayıdaki hareketli sperm sayısını yükseltmekte diğer taraftan da mevcut hareketli spermlere daha fazla hareketlilik kazandırmaktadır. Normal sperm sayısı oldukça düşük olmasına rağmen, spermlerin belli bir yüzdesinin hareket hızı yükseldiğinden yumurtaya ulaşma oranı yükselmektedir. Bu sayede sperm sayısı normal sayının altında olmasına rağmen hamilelik başlayabilmektedir.

Keçiboynuzu ve sperm acrosome aktivitesi

Hamileliğin oluşabilmesi için sperm sayının normal düzeyde olması gerektiğini belirtmiştim. Bazı durumlarda toplam sperm sayısı normal seviyesinde olduğu halde ve hareketli sperm sayısı da normalken hamilelik çok zor gerçekleşebilmektedir. Bunun sebebi nedir? Spermlerin baş kısmında bir kesecik bulunmaktadır. Bu keseciğe acrosome denir. Bu keseciğin içerisinde çok sayıda değişik enzimler bulunmaktadır. Sperm, yumurtaya temas ettiği anda, acrosome içerisindeki enzimler yumurtanın membranını (zarını) parçalarlar (çözerler, eritirler) sperm yumurtanın içerisine girer ve döllenme başlar.
İşte, yumurta zarıyla temas eden sperm-acrosomunun içerdiği enzimler yeterli aktiviteye sahip değillerse, yumurtanın membranını (zarını) parçalayamazlar (eritemezler, çözemezler). Ve yumurtanın döllenmesi mümkün olmaz. Görülüyor ki, hareketli sperm yumurtaya ulaştığı halde döllenme mümkün olmayabilmektedir. İşte, keçiboynuzu kürü hem hareketli sperm sayısını artırmakta, hem hareketli spermleri daha hareketli kılmakta ve hem de spermin baş kısmında bulunan acrosome içeriğindeki enzimlerin aktivitesini yükselterek, yumurta zarının parçalanmasına imkân sağlamaktadır.
İktidarsızlığa karşı adeta mucize çözüm keçiboynuzudur. Keçiboynuzu kürünün etkisini viagrayla mukayese etmek mümkün değildir. Keçiboynuzu kürü, iktidarsızlık için viagranın bir gecelik getirdiği çözüme karşı bir defalık veya bir gecelik çözüm getirmemektedir. Aksine, iktidarsızlığı tedavi ederek uzun bir zaman dilimi içerisinde kalıcı çözüm getirmektedir. Dönem dönem uygulanacak kürle de iktidarsızlığı ortadan kaldırabilmektedir. Bu kür İktidarsızlık çeken erkeklerin hiç çekinmeden kullanabilecekleri bir kürdür. Herhangi bir yan tesiri olmayan bu uygulama, iktidarsızlık şikâyetleri olan erkekler için ideal bir yardımcıdır. Viagranın belirtilen yan tesirlerinin hiçbiri keçiboynuzu küründe yoktur.
Keçiboynuzu kürü uygulanırken, iktidarsızlığa karşı etken olan etkin maddelerinin önce vücutta depolanmaları gerekir. Bu etkin maddeler vücutta ancak belirli bir seviyeye ulaştıktan sonra hücre içindeki transformasyon mekanizmasını harekete geçirerek (uyararak) etkilerini göstermeye başlarlar. Hücre içinde etkinliğini (aktifliğini) kaybetmiş olan bazı enzimleri aktive ederek şikâyetlerin ortadan kalkmasına neden olurlar. Etkin maddelerin, vücudumuzda depolandıktan sonra etkilerini göstermeye başlamaları hemen hemen bütün bitkisel kürler için geçerlidir. Kürün uygulanması esnasında etkin maddelerin önce vücudumuzda depolanması gerektiğinden genel olarak tüm bitkisel kürlerin sonuca ulaşması (etki edebilmesi) zaman almaktadır. Bu nedenle bitkisel kürleri uygularken sabırlı olmak gerekir.
Bu kürü uygulamak isteyen şeker hastalarının önce hekimlerine danışmaları gerekir. Çünkü keçiboynuzu fazla miktarda şeker içermektedir. Yaklaşık 85.000 ppm fruktoz, 95.000 ppm glikoz 215.000 ppm sakaroz içerir. Diğer bir ifadeyle eğer 100 gram keçiboynuzu tüketilirse yaklaşık 8,5 g fruktoz, 9,5 g glikoz ve 21,5 g sakarozu vücudumuza almış oluruz. Bu kürü uzun müddet uygulayanların göz ardı etmemeleri gereken bir nokta da, bir miktar kilo aldırmasıdır. Değerli okuyucu, aşağıdaki uygulama şekillerinden herhangi birine göre keçiboynuzu kürünü uygulamaya karar verirseniz ya da keçiboynuzunu çiğneyerek tüketirseniz kan şekerinizin yükselmeyeceğini biliniz.
Şeker hastalarının birçoğu keçiboynuzunun kan şekerlerini yükselteceğini düşünürler, halbuki bu yanlış bir düşüncedir. Kan şekerini yükselten keçiboynuzunun pekmezidir. Bu nedenle şeker hastalarının keçiboynuzu pekmezini tüketirken dikkatli olmaları ve hekimlerine danışmaları gerekir. Tekrar belirtmekte fayda görüyorum, aşağıda belirtmiş olduğum uygulama şekillerine göre, haşlanmış keçiboynuzu suyu şeker hastalarının kan şekerini yükseltmemektedir.
Çok sık karşılaştığım bir soru da şudur: Keçiboynuzu fruktoz, glikoz ve sakaroz gibi şeker çeşitlerini bol miktarda içerdiği halde, çiğ olarak tüketildiğinde veya haşlama suyu içildiğinde nasıl oluyor da kan şekerini yükseltmiyor? Bu sorunun cevabı, keçiboynuzunun aynı zamanda şeker dengeleyici etkin maddelere sahip olmasında yatmaktadır. Keçiboynuzu pekmezi hazırlanırken şeker dengeleyici etkin maddeler büyük bir oranda yok olduğundan pekmez kan şekerini yükseltmektedir. Birçok kimse, pekmezinde de aynı şifa gücü vardır diyerek keçiboynuzu kürlerini pekmeziyle yapmaktadırlar. Bu düşünce doğru değildir. Keçiboynuzu pekmezi belirtmiş olduğum rahatsızlıklara karşı en fazla %20 oranında etkilidir.
Yeri gelmişken önemli bir noktayı açıklamakta fayda görüyorum. Keçiboynuzunu kesinlikle on dakikadan fazla haşlamayınız. On dakikanın üzerindeki haşlama süresinde kan şekerini yükseltme riski başlamaktadır. Aşağıda vermiş olduğum uygulama şekillerinde haşlama süreleri, uygulanacak olan küre göre üç ile sekiz dakika arasında değişmektedir. Dikkat edilecek olursa, keçiboynuzuyla ilgili olarak belirtmiş olduğum hiçbir kürde sekiz dakikanın üzerinde haşlama süresi yoktur.
İyi huylu prostat büyümesi (benigne prostate hyperplazy) şikâyeti olanların zaman zaman keçiboynuzunu çiğ olarak tüketmeleri çok faydalıdır. Çünkü keçiboynuzu, iyi huylu prostat büyümesine neden olduğu bilinen 5-alpha-reductase enziminin aktivitesini düşüren (inhibe eden) beş tane etkin maddeye sahiptir. Bu etkin maddelerden en önemli iki tanesi palmitic acid ve stearic aciddir. 5-alpha-reductase enziminin aktivitesi ne kadar yüksekse iyi huylu prostat büyümesi (benigne prostate hyperplazy) o kadar hızlı gelişir. Prostatın büyümesi bir takım şikâyetleri de beraberinde getirmektedir. İyi huylu prostat büyümesinin neden olduğu şikâyetlerin başında idrar yapma zorluğu, idrar kesesini tam boşaltamama, sık sık idrara çıkma isteği, geceleri birden fazla idrara kalkma ve idrar yaparken çatallanma veya fıskiye şeklinde gelir.
Değerli okuyucu, kitapta belirtilen tüm uygulamaları size önerildiği şekilde hazırlayınız ve uygulayınız. Uygulama sürelerine ve miktarlarına uyunuz. Tabiat ana bir denge, nizam ve kural üzerine kuruludur ve belirli kurallara göre çalışmaktadır. İnsan da tabiat ananın bir parçası olduğuna göre insan vücudu da aynı şekilde belirli dengeler çerçevesinde çalışmaktadır. Örneğin, demir. Demir, insan vücudu için hayati önem taşıyan bir maddedir. Demirin eksikliği de, fazlalığı da insan vücudu için zararlıdır.
Bazı insanlar vitaminlerin çok faydalı olduklarına inandıklarından vitamin haplarını fazla fazla kullanırlar. Çünkü fazlasının insan vücuduna zarar vermediğini zannederler. Unutmayınız ki, vitaminlerin eksikliği sağlığımız açısından hayati önem taşırken, fazlası da vücudumuza zarar verir. Aynı şekilde size önerilen bitkileri de belirtildikleri şekilde kullanmak gerekir. Daha çabuk sağlığıma kavuşurum düşüncesiyle fazla kullanmak yanlıştır. Doğru olan, hastalığın ve şikâyetlerin durumuna göre önerilen kürü dönem dönem tekrar etmektir
Değerli okuyucu, keçiboynuzunun değirmende öğütülerek un haline getirilmiş ve hazır paketlenmiş şeklini bulmak mümkündür. Keçiboynuzunun pekmezi de satılmaktadır. Her ikisi de kitabımda bahsettiğim kürler için uygun değildir. Çünkü öğütülme (un haline getirme) esnasında havayla temas eden bir ok etkin madde oksitlenerek veya havanın oksijeniyle reaksiyona girerek tedavi edici özelliğini kaybetmektedir. Keçiboynuzu pekmezinin de aynı derecede etkili olabilmesi için üretimi esnasında uygulanması gerekli bazı kurallar vardır. Bu kurallar yerine getirildiği ve önlemler alındığı takdirde keçiboynuzu pekmezi de aynı amaçla kullanılabilir hale getirilebilir. Ancak, piyasada mevcut hiçbir marka henüz amaca uygun üretim yapamamaktadır.
Keçiboynuzu pekmezi yapılırken uzun müddet kaynatıldığı için, içerdiği birçok etkin madde özelliğini kaybetmekte veya şifa veren gücü önemli ölçüde zayıflamaktadır. Bu nedenle, kitabımda bahsettiğim keçiboynuzu kürlerinden başarılı sonuç alabilmek için onun tabii halini kullanmak gerekir. Aktarlarda bu amaçla tabii haldeki keçiboynuzunu bulmak mümkündür. Hem daha ucuz hem de çok daha etkilidir. Aktarlardan keçiboynuzunu alırken dikkat etmeniz gereken nokta kırılmamış, ezilmemiş ve parçalanmamış olmalarıdır. Kısaca, satın alacağınız keçiboynuzlarının bütün halinde olmasına özen gösteriniz.
Kür amaçlı kullanılacak keçiboynuzunun pekmezi veya çiğ olarak tüketilmesi uygun değildir. Ancak, şikâyetiniz kabızlık veya ishalse bu durumda çiğ olarak tüketilmesi gerekir. Söz kabızlıktan açılmışken, ayva çiğ olarak tüketildiği takdirde kabızlığı tetikleyen bir meyvedir. Eğer, pazardan aldığınız ayva çok sertse, onu kabızlığa karşı kullanabilirsiniz.
Yarım litre kaynamakta olan suyun içerisine orta büyüklükteki ayvayı kabuklarını soymadan ortadan en az dörde bölerek atınız. Kaynayan suyun içerisine atmadan çekirdeklerini mutlaka çıkartınız ve hafif ateşte sadece dört dakika haşlayınız. Ilımaya bırakınız. Ilık olarak suyunu içiniz. Arzu edilirse pişmiş ayva parçalarını da tüketebilirsiniz. Hem çiğnemesi kolaydır, hem bağırsak florasını düzenleyicidir, hem de sindirime yardımcıdır. Bu amaçla halk arasında "ekmek ayvası " olarak bilinen cinsini kullanmayınız. Bu özellik sert ayvada vardır.

Akciğer kanseri ve keçiboynuzu

Değerli okuyucu, akciğer kanseri hastalarında radyoterapiye bağlı fibroz doku oluşabilmektedir. Fibrotik dokunun oluşması neticesinde ödem oluşabilmekte ve bu durum hastanın yaşam kalitesini oldukça zorlaştırmaktadır. Fibroz doku oluşumu aynı zamanda öksürüğü de tetikleyerek hastanın şiddetli öksürük krizleri yaşamasına neden olabilmektedir. Ayrıca, fibroz dokunun oluştuğu bölgede sekresyon (vücut sıvısının salgılanması) artışı olduğundan öksürükle beraber sarı renkli sekret sıvı da dışarı atılmaktadır.
Genel olarak, akciğerde oluşan ödemi uzaklaştırmada keçiboynuzu kürü mükemmel bir yardımcıdır.

Kür 1: Genel nefes darlığı, alerjik nefes darlığı ve soğuk alerjisi durumunda

Orta büyüklükteki keçiboynuzundan 6-7 tanesini önce soğuk su altında yıkayınız. Daha sonra bunları küçük küçük (3-4 cm uzunluğunda) kırarak, kaynamakta olan yarım litreye yakın suyun içine atınız. Hafif ateşte 7-8 dakika kaynatınız. Soğuduktan sonra süzerek suyunu cam şişeye doldurunuz. Buzdolabında en fazla üç gün beklete- bilirsiniz.

Hergün sabah kahvaltısı arasında ve akşam yemeğinden önce bir çay bardağı içilir. Yaklaşık yarım litre olarak hazırladığınız keçiboynuzu suyu üç gün buzdolabında bozulmadan korunabilir. Her üç günde bir, taze olarak hazırlamanız gerekecektir. Hiç ara vermeden 20 gün uygulayınız. Yirmi gün tamamlandıktan sonra aynı şekilde hiç ara vermeden 15 gün devam ediniz. Onbeş günlük kürü uygularken bir çay bardağı içerisine bir küçük çay kaşığı bal ilave edip karıştırınız, sabah kahvaltınız arasında ve akşam yemeğinden önce birer çay bardağı içiniz. Keçiboynuzu kürünü uygularken sabah kahvaltınızda ayrıca bal tüketmeyiniz.

Dikkat: 5 ile 12 yaş arasındaki çocuklarda nefes darlığı veya alerjiye bağlı nefes darlığı söz konusu ise, bu taktirde uygulama 1' e göre sadece bir çay bardağı sabah kahvaltısı arasında içilecektir. Akşam yemeklerinde içilmeyecektir
Dikkat: Bu kürü uygularken kahvaltıda ayrıca bal tüketmeyiniz. Daha güçlü olur diye bir çay kaşığından daha fazla bal ilave etmeyiniz.

Kür 2: Akciğer kanserini önleyici olarak
Kür 1 den en önemli farkı ve dikkat edilmesi gereken nokta kaynama süresidir. Soğuk su altında 6-7 adet keçiboynuzunu yıkadıktan sonra 600-650 ml (yarım litreden biraz fazla) kaynamakta olan suyun içine kırarak atınız. 3-4 dakika hafif ateşte ağzı kapalı olarak kaynadıktan sonra 20 dakika soğumaya bırakınız. Yirmi dakika sonra harnup parçalarını temiz bir kaşık ile kabın içerisinden çıkartınız. Soğuduktan sonra temiz bir kaba suyunu alınız. Her ay 4 gün, sabah ve akşam birer çay bardağı içilir.

Kür 3: Hareketli sperm sayısını ve kalitesini artırıcı ve de erkeklerdeki iktidarsızlığa karşı
Kaynamakta olan yaklaşık yarım litre suya 6-7 adet keçiboynuzunu küçük küçük kırarak atınız. Ağzı kapalı olarak hafif ateşte 3 dakika kaynatınız. Kaynama süresi tamamlandıktan sonra ocağın altını kapatınız ve 20 dakika dinlendiriniz. Dinlenme süresi tamamlandıktan sonra kaşıkla keçiboynuzu parçalarını çıkartınız. Soğuduktan sonra yarısını sabah aç karna, diğer yarısınıda akşam yatağa giderken içiniz. Bu uygulamaya bir hafta boyunca hergün devam ediniz. Birinci haftadan sonra 3 ay boyunca hergün akşam yatağa giderken bir su bardağı içiniz. Daha sonraki aylarda zaman zaman uygulayınız.

Kür 4: Akciğer ödemine karşı
Kaynamakta olan yaklaşık yarım litre suya 6-7 adet keçiboynuzunu küçük küçük kırarak atınız. Ağzı kapalı olarak hafif ateşte 6 dakika kaynatınız. Kaynama süresi tamamlandıktan sonra ocağın altını kapatınız ve 15 dakika dinlendiriniz. Dinlenme süresi tamamlandıktan sonra kaşıkla keçiboynuzu parçalarını çıkartınız. Soğuduktan sonra üçte birini sabah aç karna, üçte birini öğlen aç karına, son kalan üçte birini de akşam yatağa giderken içiniz. Bu uygulamaya bir hafta boyunca hergün devam ediniz. İkinci haftadan itibaren haftada dört gün ödem tamamen bitene kadar kür uygulamaya devam edilir.


Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, burada ki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız.

Prof. İbrahim Saraçoğlu

KOLİTİN İLACI SİRKE 19 Şubat 2016



Mutfaklarımızın vazgeçilmezlerinden olan sirkenin ülseratif kolit hastaları için çok faydalı olabileceği bildirildi.

Ülseratif kolit tüm dünyada milyonlarca insanda görülen bir hastalıktır.

Kesin sebebi belli olmamakla beraber bağırsak bakterilerinin önemli rolü olduğunu gösteren çok sayıda araştırma vardır.

Journal of Agricultural and Food Chemistry isimli dergide yayınlanan bir araştırmada, sirkenin ve sirkenin ana maddesi olan asetik asidin ülseratif kolitleri olan farelerdeki etkisi incelendi (1).

İçme sularına çok az miktarda sirke veya asetik asit konan farelerde bağırsaklardaki histopatolojik değişikliklerin baskılandığı, kolit belirtilerinin azaldığı görüldü.

Sirke ve asetik asit verilen farelerin dışkı örneklerinde Lactobacillus, Bifidobacteria ve Enterococcus faecalis türü bakterilerin arttığı, Escherichia coli bakterilerin ise azaldığı tespit edildi.

Ayrıca diyete sirke eklenmesinin Th1 ve Th17 cevaplarını baskıladığı, bağırsaklardaki iltihabı artıran protein seviyelerinin azaldığı da belirlendi.

Araştırmacılar, ülseratif kolitin önlenmesinde diyete sirke ilave edilmesinin yeni bir diyet stratejisi olabileceğini söylüyorlar.

Gelelim neticeye

Bilim dünyası hastalıkların önlenmesinde temel unsurun sağlıklı beslenme olduğunu daha yeni yeni anlıyor; bu araştırma da buna iyi bir örnek.

Bugün adeta bir salgın gibi artan tüm hastalıkların altında “beslenme hataları” yatıyor.

Sağlıklı beslenmenin en önemli ayaklarından biri de yeteri kadar fermente yani mayalanmış gıdalar yememektir.

Modern insanın diyetinde bu tür yiyecek ve içeceklerin giderek azaldığını, bunların yerini işlenmiş un, şeker ve trans yağlarla dolu hazır gıdaların aldığını görüyoruz.

Sofranızdan, turşu, sirke, yoğurt, ayran gibi fermente gıdaları eksik etmeyin!

Sirkenin önemini keşfeden bilim dünyasını da tebrik eder, başarılarının devamını diliyorum.

Kaynak:

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jafc.5b05415

Not: “Yoğurt, turşu gibi mayalı gıdalar ruh hastalıklarını da önlüyor” başlıklı makalemi okumanızı da tavsiye ederim.

http://ahmetrasimkucukusta.com/2015...-mayali-gidalar-ruhhastaliklarini-da-onluyor/

Kendi sirkenizi kendiniz evde de yapabilirsiniz:
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

DİKKAT!

Tuza konulan E536 maddesi Kanser yapıyor!!!

Kansersiz Yaşam Derneği

Vitamin C ile Kanser Tedavisi



Vitamin C ile Kanser Tedavisi
Vitamin C nin kanserle ilişkisi uzun yıllardır bilinmektedir. Amerikada, Avrupa ve Japonya başta olmak üzere uzakdoğuda yaygın kullanılmasına rağmen ülkemizde yeterince anlaşılamamış ve değerini bulamamıştır.

Bu ay tıp camiasının en önemli dergilerinden biri hatta çok çok önemli biri olan Scince dergisinde vitamin C nin kanser üzerine etkilerini araştıran çok önemli br makale yayınlandı. Bu araştırma science dergisinde yayınlanmakla kalmadı aynı zamanda tıpbın diğer çok çok önemli bir dergisi olan Nature dergisinde de haber oldu.

‘’Vitamin C tedavisi en zor olan kolon kanseri hücrelerini normal hücrelere zarar vermeden öldürüyor’’
Kolon kanseri yani barsak kanserlerinde genetik olarak testler yapılarak KRAS ve BRAF gibi genlere bakılarak akıllı ilaçlarla tedavi edilmeye çalışılmaktadır. Ancak bu genlerde mutasyon varsa bu hedefe yönelik akıllı ilaçlar işe yaramamakta hatta kanerin daha da kötüleşmesine sebeb olabilmektedirler. İşte bu noktada doğadan gelen bir molekül basit bir Vitamin olan Vitamin C nin seçici olarak sadece kanser hücrelerini öldürebildiği gösterilmiştir.

Vitamin C seçici olarak Kanser hücrelerini Öldürebilir.
Vitamin C nin kanserle ilişkisi Dr.Hugh Riordan ve Dr.Cameron tarafından ortaya konulmuştur. İlk hipotezde vitamin C nin bağ dokusunu güçlendirerek kanser hücrelerinin etrafında güçlü ve aşılması zor bir duvar öreceği aynı zamanda da bağışıklık sistemini güçlendirerek kanseri yenebileceği düşünülmüştür. Ancak laboratuvar çalışmalarında Vitamin C nin belirli bir doza ulaştıktan sonra kanser hücrelerini öldürdüğü ancak normal hücrelere zarar vermediği görülmüştür.

Nasıl Normal Hücrelere zarar vermeden kanser hücreleri öldürülüyor?

Kanser hücrelerinin normal hücrelerden en önemli farklılığı enerji metabolizmalarıdır. Kanser hücreleri oksijeni kullanmadan sadece şekeri kullanarak enerji elde ederler. Kanser hücreleri normal hücrelerin yaklaşık 200–300 katı şeker kullanırlar.

Aşağıdaki şekilde de görüleceği üzere vitamin C ile Şekerin moleküler yapısı büyük oranda benzerlik göstermektedir.



Hatta o kadarki damardan vitamin C uyguladıktan sonra kan şekeri ölçümü yapılırsa normal insanlarda bile şeker yüksek çıkar. Ancak şeker yüksek değildir sadece makinalar şeker ile vitamin C yi ayırt edemedikleri için yanlış sonuç verirler.

İşte sadece şekerle beslenebilen ve şekeri yaklaşık 200 kat fazla kullanan kanser hücreleri de şekerle vitamin C yi ayırt edemez. Damardan yüksek dozda vitamin C uygulandığında kanser hücreleri vitamin C ye saldırırlar çünkü onu şeker sanmaktadırlar. Doymaz bir iştahla vitamin C yi hücre içine alırlar. Ancak şekere benzese de bir asit olan ve çift bağ (OH=OH yapısı) barındıran vitamin c yi kıramazlar ve bir anda enerji yoksunluğuna girerek ölürler. Bu olayın aynısı PET filmi çekilirken de gerçekleşmektedir. Damardan verilen şekere hücum eden kanser hücreleri filmde parlamaktadır. İşte bu parlayan kanser hücreleri vitamin C tarafından seçici olarak öldürülmektedir. Normal hücreler ise aç gözlü olmadıklarından yüksek dozda vitamin C den etkilenmezler.

Vitamin C kanser hücreleri için bir TRUVA ATI dır.

İkinci mekanizma ise vitamin C yüksek dozda uygulandığında tüm dokularda H2O2 yani hidrojen peroksit diğer bir deyişle oksijenli su oluşumuna neden olmaktadır. Oksijenli su nötralize edilmezse hücrelerin ölümüne neden olur. Normal hücrelerde bulunan katalaz ve diğer enzimler derhal devreye girerek oksijenli suyu nötralize ederler ancak kanser hücrelerinde katalaz enzimi normal hücrelerin neredeyse %1 i kadardır. Bu durumda Oksijenli su kanserli dokularda nötralize edilemez ve direkt kanserli hücrelerin ölümüne neden olur. Yani normal dokulara zarar vermeden sadece kanserli hücreler öldürülür.

Herhalde bundan daha hedefe yönelik tedavi yoktur.

Kemoterapi ilaçlarıyla beraberce kullanılabilir mi?

Evet. Yüksek doz vitamin C tedavisi tek başına bir tedavi olarak değil kemoterapi ilaçlarıyla birlikte çok daha etkili bir yöntemdir. Ancak uygulanacak kemoterapi ilaçlarıyla etkileşimin bilinmesi ve zamanlamanın doğru yapılması gerekir. Bu konuda deneyimi olmayan bir merkezde tedavi uygun değildir.

Yüksek Doz Vitamin C Nasıl Uygulanmalıdır?

Yüksek doz vitmin C tedavisi sadece ve sadece DAMARDAN UYGULANARAK YAPILABİLİR. AĞIZDAN YÜKSEK DOZDA TEDAVİ OLMAZ. Hastanın boyu, kilosu alınarak beraberinde uygulanacak tedaviye göre doz belirlenerek tedavi başlanır. Tedavinin aşamasına göre tedavi dozlarında değişiklik gerekir. Bu tedavi için bilgi ve deneyim önemlidir. Ağızdan alınan vitamin C kanseri tedavi etmediği gibi ilerlemesine de neden olabilmektedir.

Medicana hastaneler grubunda hem bu tedaviler uygulanmakta hemde araştırmaları yapılmakatdır.

Tıbbi Onkoloji Uzmanı
Doç. Dr. Mutlu Demiray
http://www.mutludemiray.com/

Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar

Çinko eksikliği nelere yol açar? Çinko, her gün az miktarda da olsa alınması gereken minerallerden biridir. Çinkonun çocuk sağlığı için en önemli görevi büyümenin normal seyrinde devam edebilmesine olanak sağlamaktır. Erişkin bireyler için de hücre sağlığı için aynı derecede önemlidir. Çinkonun eksik alındığı durumlarda vücutta aksamalar başlar ve ilerledikçe önemli ölçüde sağlık bozukluğuna sebep olur. Günlük vücudun çinko ihtiyacı genellikle alınan besinlerden karşılanabildiği için çinko eksikliği durumları çok nadiren görülür. Genellikle her türlü besinde az miktarda da olsa çinko bulunmaktadır.



Günlük Alınması Gereken Çinko Miktarı

• 0-6 ay: 2 mg
• 6-12 ay: 3 mg
• 1-3 yaş arası 4 mg
• 4-8 yaş arası: 5 mg
• 9-13 yaş arası: 8 mg
• 14 yaş üzeri erkek: 11 mg
• 14 yaş üzeri kadın: 9 mg
• Gebelik dönemi kadınlar: 12 mg
• Emzirme dönemi kadınlar: 13 mg

Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar

• Saçlar cansız ve soluk olur. Sürekli saç dökülmesi yaşarsınız.
• Cildiniz mat ve soluk olur. Teninizin renginde fark edebileceğiniz kadar renk açılması görürsünüz. Bazı cilt hastalıkları meydana gelmeye başlar.
• Çinko yetersizliği tırnaklarınız hem çok yavaş uzar hem de kolay kırılır.
• Karaciğer ve böbreklerinizin çalışma fonksiyonu zayıflar ve sürekli yorgunluk hissi yaşarsınız.
• Pankreasınız yeterli çalışmadığı için şeker metabolizmasında aksaklıklar olur. Bu nedenle sık sık şeker krizlerine girersiniz.
• Yaralarınız çok geç iyileşmeye başlar ve sürekli ödemleriniz oluşmaya başlar.
• Tat alma duyunuzda bozukluk olacağı için yediğiniz hiçbir şeyden tat alamazsınız.
• Yetersiz çinko alımında üreme hormonlarında aksaklık meydana gelir.
• Aşırı strese neden olur. Stres arttıkça da idrarla çinko yıkımı artar ve çinko eksikliğiniz katlanarak büyür.
• Prostat büyümesi ile eklem ve kalça ağrıları görülebilir.

Alıntı: cinko.gen.tr