- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
- Konu Sahibi angel_34
- #321
canim diyet diye bir$ey yok, diyeti unutuyorsun, ama yemek yemeyi ögreniyorsun, yani sadece ve sadece acikinca yemek yiceksin, yemek yemeye ba$layincada midenin sesini dinleyip doyup doymadigini dü$ününüp doyduysan birakacak, doymadiysan devam edeceksin
kilo konusuna gelince, ben bi$ey diyemem çünkü tiroïd sorunumdan olsa gerek, sürekli kilo aliyorum, yani son 3 ayda 6 kilo aldim üstelik az yiyerek, ama 1 aydir çok spor yapip (step ve ko$u) yediklerime dikkat etmeme ragmen kilo veremedim, ancak iki haftadir hayatimdaki en çok sevdigim gidayi, yani nutellayi çok azalttim ve ayni sporu+ yürüyü$ü (yürümeyi spor saymiyorum çünkü günde en az 30 dk yürüyorum, spor derken step ve ko$uyu kastettim) yaptim çok az yemek yedim, ve 500gram verdim 2 haftada, tabi benim durumum farkli, bu diyetsiz kalici zayiflamayi uygulayanlar daha çok kilo veriyorlar, ama kalici oldugu için yava$ veriyosun ama bu bir diyet degil hayat biçimi olmali, ayni çocuklugumuzdaki gibi doyduktan sonra acikana kadar tek lokma yemiyosun :)
kilo konusuna gelince, ben bi$ey diyemem çünkü tiroïd sorunumdan olsa gerek, sürekli kilo aliyorum, yani son 3 ayda 6 kilo aldim üstelik az yiyerek, ama 1 aydir çok spor yapip (step ve ko$u) yediklerime dikkat etmeme ragmen kilo veremedim, ancak iki haftadir hayatimdaki en çok sevdigim gidayi, yani nutellayi çok azalttim ve ayni sporu+ yürüyü$ü (yürümeyi spor saymiyorum çünkü günde en az 30 dk yürüyorum, spor derken step ve ko$uyu kastettim) yaptim çok az yemek yedim, ve 500gram verdim 2 haftada, tabi benim durumum farkli, bu diyetsiz kalici zayiflamayi uygulayanlar daha çok kilo veriyorlar, ama kalici oldugu için yava$ veriyosun ama bu bir diyet degil hayat biçimi olmali, ayni çocuklugumuzdaki gibi doyduktan sonra acikana kadar tek lokma yemiyosun :)
sizle konuşmuyorum diyemi ne motivasyonum acayip düştüü
ben ekmek pilav makarna kızartma türü seyler yememzlik yapamıyorum malesef öğrenciyim öğrenci oldugum içinde malesef makarna pilav kızartma ister istemez yiyorum evde ama dediğin gibi eskiye göre gayet az yiyip doyuyorum mesela bugn markette satılan dondurulmus pizzalardan akşam yaptım eskiden olsa 1tanesini hiç düşünmeden löp diye indirirdim mideye ama inan yarısını bitiremeden doydum ve fazlasını yemek içimden gelmedi 
