Sağlığıma kavuşmak, kilolardan kurtulmak için Karatay Günlüğüm

2KediAnnesi .!.:

Bu sekilde düşününce mantıklı geliyor ay kafam allak bullak oldu. Zaten insülinin düştüğüne göre demekki işe de yarıyor.
Doktora bi sorayım olmazsa bayramdan sonra ben de denerim karatayı.
Bende de hasimoto ve insülin direnci birarada malesef.

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım sonuç ortada tavsiye ederim. Ustelik devlet hastanesine girmiştim, Dr metformin içerikli ilaç vermişti, ancak mideme dokunduğu için ilacı hiç icemedim o 3 ay boyunca, yalnızca karatay beslenmesi ve günde en az 30 dk yuruyus ile bu dusus oldu. Canan hoca ilacı icmedigimi duyunca kizdi, su anda icmen lazım,kafana gore birakamazsin sen şeker hastasiyim dedi. Mideme dokundu deyince akşamları yarım ile başla yavaş yavaş günde ikiye çıkar dedi. Gerçekten öyle yapınca artık ilaç da dokunmuyor ama günlük ilaç kullanmak bana çok zor geliyor hep unutuyorum. Genel olarak doktorlar Canan hocaya gicik oldugu için de devlet hastanesindeki doktora hiç söylemedim ne yaptığımı. O garibim beni verdiği ilacı içiyor diye biliyor. Oysa şimdiye kadar 9 kutu ilaç bitmiş olması gerekiyorken ben henuz 3. Kutuya basladim Son gittiğimde bana aynen devam dedi, ben de tamam dedim Aynen Karatay a devam, ilacı da ihmal etmemeye çalışıyorum ama Canan hoca dediği için
Sen de doktoruna soyle ama tepki alabilirsin. Canan Hocanın dedikleri doktorların ezberlerine uymadığı için maalesef genelde tepki gösteriyorlar. Ama Karatay beslenmesi şifaya kavuşturuyor, diğerlerinin dedikleri eninde sonunda şeker hastalığını getiriyor,ve genetik deyip omur boyu ilaca mahkum ediyor.

İşin mantığını kavramak için ;
Canan Karatay, Ümit Aktaş kitaplari ile yabancı yazarların Buğday göbeği ve Tahıl beyin kitaplarını tavsiye ederim.

taydin .!.:

Aynen canım sonuç ortada tavsiye ederim. Ustelik devlet hastanesine girmiştim, Dr metformin içerikli ilaç vermişti, ancak mideme dokunduğu için ilacı hiç icemedim o 3 ay boyunca, yalnızca karatay beslenmesi ve günde en az 30 dk yuruyus ile bu dusus oldu. Canan hoca ilacı icmedigimi duyunca kizdi, su anda icmen lazım,kafana gore birakamazsin sen şeker hastasiyim dedi. Mideme dokundu deyince akşamları yarım ile başla yavaş yavaş günde ikiye çıkar dedi. Gerçekten öyle yapınca artık ilaç da dokunmuyor ama günlük ilaç kullanmak bana çok zor geliyor hep unutuyorum. Genel olarak doktorlar Canan hocaya gicik oldugu için de devlet hastanesindeki doktora hiç söylemedim ne yaptığımı. O garibim beni verdiği ilacı içiyor diye biliyor. Oysa şimdiye kadar 9 kutu ilaç bitmiş olması gerekiyorken ben henuz 3. Kutuya basladim Son gittiğimde bana aynen devam dedi, ben de tamam dedim Aynen Karatay a devam, ilacı da ihmal etmemeye çalışıyorum ama Canan hoca dediği için
Sen de doktoruna soyle ama tepki alabilirsin. Canan Hocanın dedikleri doktorların ezberlerine uymadığı için maalesef genelde tepki gösteriyorlar. Ama Karatay beslenmesi şifaya kavuşturuyor, diğerlerinin dedikleri eninde sonunda şeker hastalığını getiriyor,ve genetik deyip omur boyu ilaca mahkum ediyor.

İşin mantığını kavramak için ;
Canan Karatay, Ümit Aktaş kitaplari ile yabancı yazarların Buğday göbeği ve Tahıl beyin kitaplarını tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

Araştırıcam canım dediğin kitapları. Bana da glifor verdi yarım yarım başladım ilk 2 hafta yerde miyim gökte miyim bilemedim sonradan alısıyor insan biraz sabredince. Ama tabi ben de son zamanlarda içmeyi unuttum. Bayramdan sonra diyet+hapla yeni bir başlangıc yapayım diyorum. Peki hasimoto için ilaç kullanmıyor musun? Onu da mı unutuyorsun?

2KediAnnesi .!.:

Araştırıcam canım dediğin kitapları. Bana da glifor verdi yarım yarım başladım ilk 2 hafta yerde miyim gökte miyim bilemedim sonradan alısıyor insan biraz sabredince. Ama tabi ben de son zamanlarda içmeyi unuttum. Bayramdan sonra diyet+hapla yeni bir başlangıc yapayım diyorum. Peki hasimoto için ilaç kullanmıyor musun? Onu da mı unutuyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Evet canım eurthrox kullanıyorum. Aç karnına olduğu için onu uyanır uyanmaz iciyorum. Matofin tok karına olunca, çalışıyorum kahvaltı akşam yemeği dışarda olabiliyor, o yüzden unutuyorum. Artık ilaç kutusu ile yanıma alacağım ben de.

Hadi bakalım bayram geçsin,takil bana birlikte alt edelim ikisini de.

Haa hasimato icin de glutensiz ve kazeinsiz beslenme ise yarıyor. Daha önce enzim değerlerin ölçülemeyecek kadar yüksekti. >1000 falan gösteriyordu tahlil sonucu, en son kasımda gayet ölçülebilecek değerlere inmişti. Bunu da ayrıca belirtmiş olayım.

Bayramda et etsuyu sakatat serbest, baklavaya dikkat!!!

Selam cnm cok guzel basa cikmissin insulin ile
Insallah bende pco ile basa cikarim
Bu ay adetten sonra rahim filmi cekilecegim
Hayirlisi bakalim bi yandan kilo vermek bi yandanda hamile kalamk icin ugrasicam hayirlisi

_Dusler_Akedemisi_ .!.:

Selam cnm cok guzel basa cikmissin insulin ile
Insallah bende pco ile basa cikarim
Bu ay adetten sonra rahim filmi cekilecegim
Hayirlisi bakalim bi yandan kilo vermek bi yandanda hamile kalamk icin ugrasicam hayirlisi

Genişletmek için tıkla...

Aynı dert bende de var canım.. Ekimde 5 yıl olacak evliliğimiz. Benim hidrosefali nedeniyle şant var kafamda. Onun karın boşluğuna boşalttığı sıvı fazla olduğu için normal yollarla hamile kalamadım. Bir aşılama tutmadı, bir tüp bebek o da tutundu ama embriyo gelişmeyince ilaçla düşük yapmak zorunda kaldım geçtiğimiz mart ayında..Şimdi iki embriyom dondurulmuş olarak beni bekliyor ama şantımda sorun olduğu için ameliyat olma ihtimaline karşı gidip transfer ettiremedim henüz.
Senin kaç yıl oldu? Rahim filmi ben de çektirmiştim daha önce. İnşallah tez zamanda meleklerimize de kavuşuruz. Bazen sinir oluyorum, kimler kimler evlendi doğurdu benim üstüme.. Ama nasip işte her işte vardır bir hayır..

taydin .!.:

Aynı dert bende de var canım.. Ekimde 5 yıl olacak evliliğimiz. Benim hidrosefali nedeniyle şant var kafamda. Onun karın boşluğuna boşalttığı sıvı fazla olduğu için normal yollarla hamile kalamadım. Bir aşılama tutmadı, bir tüp bebek o da tutundu ama embriyo gelişmeyince ilaçla düşük yapmak zorunda kaldım geçtiğimiz mart ayında..Şimdi iki embriyom dondurulmuş olarak beni bekliyor ama şantımda sorun olduğu için ameliyat olma ihtimaline karşı gidip transfer ettiremedim henüz.
Senin kaç yıl oldu? Rahim filmi ben de çektirmiştim daha önce. İnşallah tez zamanda meleklerimize de kavuşuruz. Bazen sinir oluyorum, kimler kimler evlendi doğurdu benim üstüme.. Ama nasip işte her işte vardır bir hayır..

Genişletmek için tıkla...

19 aylik evliyim cnm
Bende iltihapla ugrastim sonra adet duzensizligi iki gebelik gecirdim ilkinde bebek gelismedi ikinciside dusukle sonuclandi en son gittigim doktor pco var dedi muayenede kistler cikti adet olunca gidicem hormon testi yapilacak sonrada rahim filmi hayirlisi bakalim benden somra evlnenlerde dogurdu ya ben kaldim herkes soruyo bebek yokmu diye artik bunaldim kiloda bir nevi engel evlenirken 73tum simdi ise 85 .87ye kadr ciktim 79a dustum ama biraktim hamile kalinca sonrada yine 85u gordum hayirlisi nasip

taydin .!.:

Öğlen sağlık ocağına gittim B12 iğnemi oldum, yürüyerek gidip gelerek günlük yarım saatlik yürüyüşümü de yapmış oldum.
Birazdan eve geçip akşam yemeğimi hazırlayacağım.

Yeme işlerini akşam 19,00-20,00 den sonraya bırakmıyoruz!!

Kahvaltıdan sonra 2 duble türk kahvesi, yarım litre limonlu su içtim. 09,00 -09,30 arası etmiştim kahvaltıyı..

Akşam yemeğini de yedikten sonra ilk günü kazasız belasız atlatmış olacağım inşallah..

Genişletmek için tıkla...

Bugun evde pek bisi yok cnm oglene dogru omlet yapip yemistim sekrrsiz nane liminlu yesilcay yaninda iki kucuk salatalik ve bir domates ve koruklu aci biber tursusu diyeyim olgunlasmamis uzumun eksisinden yapiliuor spor yok bugun bi uyku halidir gidio bende

_Dusler_Akedemisi_ .!.:

19 aylik evliyim cnm
Bende iltihapla ugrastim sonra adet duzensizligi iki gebelik gecirdim ilkinde bebek gelismedi ikinciside dusukle sonuclandi en son gittigim doktor pco var dedi muayenede kistler cikti adet olunca gidicem hormon testi yapilacak sonrada rahim filmi hayirlisi bakalim benden somra evlnenlerde dogurdu ya ben kaldim herkes soruyo bebek yokmu diye artik bunaldim kiloda bir nevi engel evlenirken 73tum simdi ise 85 .87ye kadr ciktim 79a dustum ama biraktim hamile kalinca sonrada yine 85u gordum hayirlisi nasip

Genişletmek için tıkla...

Ben de evlenirken 73 civarındaydım, sonra 89 u gördüm. Dedim bunun sonu yok 90...100.. gidiyorsun heyyy.. Orada frene basmaya başladım. İnsülin direnci de çıkıncaaa... O an bir aydınlanma yaşadım. Kaç senedir var Karatayın kitapları her yenisi çıktığında gittim aldım. Hemen kitapları geri çıkardım, yeniden uygulamaya aldım.

Nisan ayında bir akrabanın düğünü vardı, kuzenlerim benim düğünümde dikilen elbiselerinin içine giremezken, ben o zaman korseyle dikilen elbiselerimi korsesiz giydim. Hatta evlenen benim kilo alan sizsiniz diye de takıldım onlara
Ekim 2015 de 44-46 giyiyordum şimdi 42-44. Normalde kilo versem de pek bedenim değişmezdi, bu sefer 6 kilo 1-2 beden farkettirdi beni. En son ne zaman 42 giydim hiç hatırlamıyordum.

Eee kararını verdin mi katılıyor musun sen de bana? Ne zaman başlayacaksın? Sıkboğaz etmek gibi olmasın ama merak ettim

taydin .!.:

Ben de evlenirken 73 civarındaydım, sonra 89 u gördüm. Dedim bunun sonu yok 90...100.. gidiyorsun heyyy.. Orada frene basmaya başladım. İnsülin direnci de çıkıncaaa... O an bir aydınlanma yaşadım. Kaç senedir var Karatayın kitapları her yenisi çıktığında gittim aldım. Hemen kitapları geri çıkardım, yeniden uygulamaya aldım.

Nisan ayında bir akrabanın düğünü vardı, kuzenlerim benim düğünümde dikilen elbiselerinin içine giremezken, ben o zaman korseyle dikilen elbiselerimi korsesiz giydim. Hatta evlenen benim kilo alan sizsiniz diye de takıldım onlara
Ekim 2015 de 44-46 giyiyordum şimdi 42-44. Normalde kilo versem de pek bedenim değişmezdi, bu sefer 6 kilo 1-2 beden farkettirdi beni. En son ne zaman 42 giydim hiç hatırlamıyordum.

Eee kararını verdin mi katılıyor musun sen de bana? Ne zaman başlayacaksın? Sıkboğaz etmek gibi olmasın ama merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Katilicam cnm oyuzden ilk once bi alisveris yapmam lazim simdilik evde olan malzemeler ile daha fazla kilo almamaya calisicam sonrada alisveris evde inan bisi yok carsiya gitmem lazm persembe pazarina bakicam sebzeler icin . En gec bayramdan sonra basarim maddi anlamdada bu hafta sıkisigiz 6 altin birden yaptik bu hafta oyuzden idare ermek zorundayim gerci evde kabak falan var marul da var salata yemek gibi bisiler yapar gecistiririm dolaptada bir paket taze faulye olmasi gerek onuda hal ederim yapabildimi yaparim iste cnm

_Dusler_Akedemisi_ .!.:

Bugun evde pek bisi yok cnm oglene dogru omlet yapip yemistim sekrrsiz nane liminlu yesilcay yaninda iki kucuk salatalik ve bir domates ve koruklu aci biber tursusu diyeyim olgunlasmamis uzumun eksisinden yapiliuor spor yok bugun bi uyku halidir gidio bende

Genişletmek için tıkla...

Ne zaman başlayacaksın derken bu mesajını görmemiştim. Başlamışsın bile.. Allah ne verdiyse... Gayet de güzel yediklerin. Özellikle probiyotik olması nedeniyle turşu.. Biraz kavrulmamış çerezle tam olacakmış.

Ben örnek olması, fikir vermesi açısından öğünlerimi yazacağım. Sen de yediklerini yazarsan eksikleri yanlışları görür, doğrusunu bulmaya uygulamaya çalışırız birlikte..

Tereyağından, zeytinyağından korkmadan kısmadan ye.. Yağ yemeden yağ yakılmaz diyor Canan Hoca..

_Dusler_Akedemisi_ .!.:

Katilicam cnm oyuzden ilk once bi alisveris yapmam lazim simdilik evde olan malzemeler ile daha fazla kilo almamaya calisicam sonrada alisveris evde inan bisi yok carsiya gitmem lazm persembe pazarina bakicam sebzeler icin . En gec bayramdan sonra basarim maddi anlamdada bu hafta sıkisigiz 6 altin birden yaptik bu hafta oyuzden idare ermek zorundayim gerci evde kabak falan var marul da var salata yemek gibi bisiler yapar gecistiririm dolaptada bir paket taze faulye olmasi gerek onuda hal ederim yapabildimi yaparim iste cnm

Genişletmek için tıkla...

Ev hali hepimizin oluyor dert etme.. Peynirin zeytinin yağın sebzen ne varsa.... Kızartmadan, kavurmadan yemek yap sadece. Ben de sabah kuru fasülye ıslattım, eve gidip soğanını salçasını ekleyeceğim. bir tarhana çorbası, bir salata biraz da yoğurt. Al sana akşam yemeği.. Bu beslenmenin en çok bu yönünü seviyorum. Allah ne verdiyse pişir, evdekilerle birlikte aynı yemeği ye. Ayy ben diyetteyim kendime ızgara yapıcam, tavuk göğsü haşlıycam derdi yok, tatsız tuzsuz yemeklerle karın doyurmak zorunda olmak yok..

Tuz demişken kaya tuzu kullanıyoruz mümkünse.. Evde yoksa alışverişe çıktığında aklında olsun

taydin .!.:

Ne zaman başlayacaksın derken bu mesajını görmemiştim. Başlamışsın bile.. Allah ne verdiyse... Gayet de güzel yediklerin. Özellikle probiyotik olması nedeniyle turşu.. Biraz kavrulmamış çerezle tam olacakmış.

Ben örnek olması, fikir vermesi açısından öğünlerimi yazacağım. Sen de yediklerini yazarsan eksikleri yanlışları görür, doğrusunu bulmaya uygulamaya çalışırız birlikte..

Tereyağından, zeytinyağından korkmadan kısmadan ye.. Yağ yemeden yağ yakılmaz diyor Canan Hoca..

Genişletmek için tıkla...

Saol cnm oldugu kadr aksamada menemen yapicam
Teryagini tuketiyorum zaten zeytin yagimda var iste idare edicem oldugu kadr

J

taydin .!.:

Ev hali hepimizin oluyor dert etme.. Peynirin zeytinin yağın sebzen ne varsa.... Kızartmadan, kavurmadan yemek yap sadece. Ben de sabah kuru fasülye ıslattım, eve gidip soğanını salçasını ekleyeceğim. bir tarhana çorbası, bir salata biraz da yoğurt. Al sana akşam yemeği.. Bu beslenmenin en çok bu yönünü seviyorum. Allah ne verdiyse pişir, evdekilerle birlikte aynı yemeği ye. Ayy ben diyetteyim kendime ızgara yapıcam, tavuk göğsü haşlıycam derdi yok, tatsız tuzsuz yemeklerle karın doyurmak zorunda olmak yok..

Tuz demişken kaya tuzu kullanıyoruz mümkünse.. Evde yoksa alışverişe çıktığında aklında olsun

Genişletmek için tıkla...

Bn yemege tuz koymam genelde esim istedigi kadr atar tabagina oyuzden sıkınti yok o da guzelmis iyi bari nohut fasulye yenebilir demekki ama ben pek sevmiyorum ya onlari ayri mesele.

_Dusler_Akedemisi_ .!.:

J

Bn yemege tuz koymam genelde esim istedigi kadr atar tabagina oyuzden sıkınti yok o da guzelmis iyi bari nohut fasulye yenebilir demekki ama ben pek sevmiyorum ya onlari ayri mesele.

Genişletmek için tıkla...

Kurufasulye serbest, nohut biraz kısıtlı.. yani haftada bir kurufasulyeyse, ayda bir nohut gibi. Ben de biraz uzağım baklagillere ama bu vesileyle yemiş oluyorum.

Mesela kahvaltıda yumurta ya da peynir yok, onun yerine kurufasulye ya da et yiyebilirsin. yumurtanın tam yerini tutmuyor ama protein olması açısından kısmen de olsa karşılıyor. Evir çevir evde ne bulursan ye yani. Yeter ki doğal olsun, fabrikasyon katkılı olmasın, bi de un şeker olmasın E senin zaten birçok şeyin doğal ve katkısız, şansını kullan cicim

Baka

taydin .!.:

Kurufasulye serbest, nohut biraz kısıtlı.. yani haftada bir kurufasulyeyse, ayda bir nohut gibi. Ben de biraz uzağım baklagillere ama bu vesileyle yemiş oluyorum.

Mesela kahvaltıda yumurta ya da peynir yok, onun yerine kurufasulye ya da et yiyebilirsin. yumurtanın tam yerini tutmuyor ama protein olması açısından kısmen de olsa karşılıyor. Evir çevir evde ne bulursan ye yani. Yeter ki doğal olsun, fabrikasyon katkılı olmasın, bi de un şeker olmasın E senin zaten birçok şeyin doğal ve katkısız, şansını kullan cicim

Genişletmek için tıkla...

lBakalim cnm hayirlisi ins veririm pek umudum yok ama

_Dusler_Akedemisi_ .!.:

J

Bn yemege tuz koymam genelde esim istedigi kadr atar tabagina oyuzden sıkınti yok o da guzelmis iyi bari nohut fasulye yenebilir demekki ama ben pek sevmiyorum ya onlari ayri mesele.

Genişletmek için tıkla...

4 aylık bi bebeğim var sadece anne sütü aliyo bende sıze katılsam sut azalır mı

solgungul .!.:

4 aylık bi bebeğim var sadece anne sütü aliyo bende sıze katılsam sut azalır mı

Genişletmek için tıkla...

Dengeli beslendigin ve kisitlama yapmadigin icin kesilmez cnm aksine saglikli beslenmek arttirir

solgungul .!.:

4 aylık bi bebeğim var sadece anne sütü aliyo bende sıze katılsam sut azalır mı

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle azalmaz, aksine sağlıklı beslendiğin için bebeğini de sağlıklı beslemiş olursun. Hadi gel sen de açtım kapıyı