Sadece yoğurt diyeti

Kızlar boyum 1.57 kilom 53.6 yıllardır 50 kilonun üstüne çıkmezken son 1 yıldır 3.6 kilo yapıştı ne yaptıysam veremedim bende kendim diyet olırşturdum sizinde faydalanma İz için yazıyorum
yoğurt diyetine başladım 5 gün yapıcam
Dün başladım bugün tartıldım 700gr gitmiş 1 yıldır kilo veremiyordum

Sabah 1 kase 300gr yoğurt içine 3 kayısı 3 adet ceviz 1 adet şeftalı 1 yk. Yulaf ezmesi

Öğlen ve akşam aynı meyveyi değiştirebilirsiniz ben ananas 1 dilim koyuyorum bazen muz çilek
Bugün leslie 45dk yapmaya başlıcam 4 gün yapıcam süreci hızlandırmak için ama daha önce egzersiz yapmadan da vermiştim..

Not. Şok diyet olduğu için 5 günden fazla gaza gelip devam etmeyin bir sonra ki hafta zeytin yağlı tüketerek yapıcam ancak sabah Öğünlerimi çıkarıcam 2 öğün yicem her gün verdiğim kilo kaybını buradan yazıcam

EGE333 .!.:

Kızlar boyum 1.57 kilom 53.6 yıllardır 50 kilonun üstüne çıkmezken son 1 yıldır 3.6 kilo yapıştı ne yaptıysam veremedim bende kendim diyet olırşturdum sizinde faydalanma İz için yazıyorum
yoğurt diyetine başladım 5 gün yapıcam
Dün başladım bugün tartıldım 700gr gitmiş 1 yıldır kilo veremiyordum

Sabah 1 kase 300gr yoğurt içine 3 kayısı 3 adet ceviz 1 adet şeftalı 1 yk. Yulaf ezmesi

Öğlen ve akşam aynı meyveyi değiştirebilirsiniz ben ananas 1 dilim koyuyorum bazen muz çilek
Bugün leslie 45dk yapmaya başlıcam 4 gün yapıcam süreci hızlandırmak için ama daha önce egzersiz yapmadan da vermiştim..

Not. Şok diyet olduğu için 5 günden fazla gaza gelip devam etmeyin bir sonra ki hafta zeytin yağlı tüketerek yapıcam ancak sabah Öğünlerimi çıkarıcam 2 öğün yicem her gün verdiğim kilo kaybını buradan yazıcam

Genişletmek için tıkla...

bu tarz şok diyetler bir tek bende mi kabızlık yapıyo ya yoksa çok isterdim ben de hamilelikten sonra denemeyi

gnalcakan .!.:

bu tarz şok diyetler bir tek bende mi kabızlık yapıyo ya yoksa çok isterdim ben de hamilelikten sonra denemeyi

Genişletmek için tıkla...

Yoğurt ev yapımı benim dışarıdan almıyorum zor durumda kalmadıysam birde muz koyma kayısı ananas bunlar bağırsakları düzene sokar ben daha önce çok katı beslendiysem bunu denedim 1 gün boyunca ertesi gün toparladım bu şok diyeti vucüt fazla suyu ödemi atınca ki bu 2 gün sürer diğer 3 gün yağ yakmaya başlıyor kilo kaybı daha hızlı oluyor 5.günün sonunda diyeti bitirip diğer hafta mide küçüldüğü için porsiyon düşerek yemek yiyorsun yani yine kilo veriyorsunuz deneyin kısacası

2.gün bitti 3.gündeyim bugün tartıldım toplam 1.3 kilo vermişim kaldı 3 gün

Kolay gelsin, başarılar

Emma3 .!.:

Kolay gelsin, başarılar

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür eder 3 kilo fazlalığı verince bıraktım

EGE333 .!.:

Yoğurt ev yapımı benim dışarıdan almıyorum zor durumda kalmadıysam birde muz koyma kayısı ananas bunlar bağırsakları düzene sokar ben daha önce çok katı beslendiysem bunu denedim 1 gün boyunca ertesi gün toparladım bu şok diyeti vucüt fazla suyu ödemi atınca ki bu 2 gün sürer diğer 3 gün yağ yakmaya başlıyor kilo kaybı daha hızlı oluyor 5.günün sonunda diyeti bitirip diğer hafta mide küçüldüğü için porsiyon düşerek yemek yiyorsun yani yine kilo veriyorsunuz deneyin kısacası

Genişletmek için tıkla...

ay süpermiş ya yapim o zaman

gnalcakan .!.:

ay süpermiş ya yapim o zaman

Genişletmek için tıkla...

Ben 2.5 gün yaptım eşim izin vermedi devamına 1.3 kilo gitti geride almadım ama yemek miktarımı azalttım zaten miden küçülüyor istesende yiyemiyorsun

Ben de kuzenim de böyle diyetler çok denedik ama maalesef pek yağdan yaktırmıyor bu diyetler, ve vücut olağanüstü bir durumda kilo verdiği için normal bir diyet sürecine bile girilse bu kilo geri dönüyor. En azından benim gözlemim böyleydi. Onun yerine diyetin yanında dukan bira denenebilir bence, kilolar gerçekten gitmiyorsa insülin direncine baktırmanın faydası var. metformin gibi ilaçlarla direncin kırılması sağlanabiliyor. tabii doktor gözetiminde dozunun ayarlanması gerekir.