ben de biraz kaslansam bacaklarım sıkılaaşsa sallanmasa
ben haftada 2 gün pılates yapıyorum ozel hocam var ama o kadar gevsek bir ust bacak derim var ki toparlanmıyor
pilates yapmadıgım günlerde de 50 dakika tempolu yürüyüş yapıyorum koşu bandımda bir de 1 kıloluk dambıllarımla kol hareketlerimi yapmaya başladım
karnım zaten dümdüzdür ama böyle 6 packlerim çıksın istiyorum
bu egzersiz bana yetmez mi yoksa bu deri gevşekliği sporla halledilmişcek birsey mi sizce ?
derisi gevsek olup da sıkılaştırabilen var mı?