sade yaşam

arkadaslar merhaba tüm sayfaları bastan sona okudum. no poo dışında coğu hayatımda uyguladıgım şeyler. sayfalar ilerledikçe ortak topiklerden tanıstıgım arkadasları gördüm. hepsine selam olsun.
facebook hakkında iki kelime yazayım. öncellikle 10-15 yıl önce aynı iş yerinde birlikte çalıştıgım şu an görüşmediğim ya da lise arkadaslarım falan onları takipten çıkardım. sürekli siyasi paylaşım yapanları takipten çıkardım. böylece ana ekrana düşmeyip zamanımı meşgul etmelerine izin vermiyordum. takip ettiğim bazı grupların yogun ve faydalı paylaşımları vardı. bunun dışında takip ettiğim dekorasyon sayfaları ve bir amaca hizmet etmediğini düşündüğüm dernek sayfalarını takipten çıktım. sonra bir gün özel bir durum oldu gecenlerde. facebook tamamen sildim. messenger ve facebook uygulamalarını akıllı telefonumdan sildim. ve bu sürede kimseyi merak etmediğimi, kafamın zamanlama açısından rahat oldugunu gördüm. ancak bu boşluğun dolması gerekiyordu. orası da burasıydı :)
ben 6 yıldır çöplerimi ayırıyorum. plastik, cam, alüminyum, kağıt olarak ve evdeki yardımcı bayan da çok düzenli bir şekilde bunu uyguluyor. evsel atıkları da çöpe atıyorum. benim sormak istediğim ne gibi yemek artıklarını hayvanlar için bırakabilirim. meyve kabukları, bakliyat yemekleri, salata artığı falan olur mu yani. kedi, köpek ve kuş bunu yer mi? illaki ekmek, tavuk ve kırmızı et mi olacak. bilgilendirirseniz sevinirim.
ben gyim ve ev eşyalarımı düzenli olarak ayırırım belli zamanlarım olmaz bunun için. dün eşim gece 6 kazak ayırdı birisine vermem için. ben şöyle bir yöntem uyguluyorum. eski bir valizin içinde sürekli olarak kullanmadıgım her türlü eşyayı koyuyorum. kafamda belirlediğim kişilere oradan veriyorum. misal şu an valizde oğlumun kü.ükken giydiği mont var ankarada bir akrabaya vereceğim. kızın küçülenlerini annemin bir komşusuna veriyorum. kullanmadıgım mutfak eşyasını burada öğrenci evi var onlara veriyorum falan. bir kaç havlu ayırdım onları da kayınvalide köye götürmesi için vereceğim v.s.
zaman zaman buzdolabındaki ilaçların son kullanma tarihlerine göre atarım. son kullanma tarihinden sonra birkaç ay daha kullanırım ama:) hemen bozulmuyormuş. burada okumuştum.
ara sıra garanti belgelerini falan ayıklarım. garanti belgeleri ve faturalar için sunum dosyası kullanıyorum. çok düzenli oluyor.
 
arkadaslar merhaba tüm sayfaları bastan sona okudum. no poo dışında coğu hayatımda uyguladıgım şeyler. sayfalar ilerledikçe ortak topiklerden tanıstıgım arkadasları gördüm. hepsine selam olsun.
facebook hakkında iki kelime yazayım. öncellikle 10-15 yıl önce aynı iş yerinde birlikte çalıştıgım şu an görüşmediğim ya da lise arkadaslarım falan onları takipten çıkardım. sürekli siyasi paylaşım yapanları takipten çıkardım. böylece ana ekrana düşmeyip zamanımı meşgul etmelerine izin vermiyordum. takip ettiğim bazı grupların yogun ve faydalı paylaşımları vardı. bunun dışında takip ettiğim dekorasyon sayfaları ve bir amaca hizmet etmediğini düşündüğüm dernek sayfalarını takipten çıktım. sonra bir gün özel bir durum oldu gecenlerde. facebook tamamen sildim. messenger ve facebook uygulamalarını akıllı telefonumdan sildim. ve bu sürede kimseyi merak etmediğimi, kafamın zamanlama açısından rahat oldugunu gördüm. ancak bu boşluğun dolması gerekiyordu. orası da burasıydı :)
ben 6 yıldır çöplerimi ayırıyorum. plastik, cam, alüminyum, kağıt olarak ve evdeki yardımcı bayan da çok düzenli bir şekilde bunu uyguluyor. evsel atıkları da çöpe atıyorum. benim sormak istediğim ne gibi yemek artıklarını hayvanlar için bırakabilirim. meyve kabukları, bakliyat yemekleri, salata artığı falan olur mu yani. kedi, köpek ve kuş bunu yer mi? illaki ekmek, tavuk ve kırmızı et mi olacak. bilgilendirirseniz sevinirim.
ben gyim ve ev eşyalarımı düzenli olarak ayırırım belli zamanlarım olmaz bunun için. dün eşim gece 6 kazak ayırdı birisine vermem için. ben şöyle bir yöntem uyguluyorum. eski bir valizin içinde sürekli olarak kullanmadıgım her türlü eşyayı koyuyorum. kafamda belirlediğim kişilere oradan veriyorum. misal şu an valizde oğlumun kü.ükken giydiği mont var ankarada bir akrabaya vereceğim. kızın küçülenlerini annemin bir komşusuna veriyorum. kullanmadıgım mutfak eşyasını burada öğrenci evi var onlara veriyorum falan. bir kaç havlu ayırdım onları da kayınvalide köye götürmesi için vereceğim v.s.
zaman zaman buzdolabındaki ilaçların son kullanma tarihlerine göre atarım. son kullanma tarihinden sonra birkaç ay daha kullanırım ama:) hemen bozulmuyormuş. burada okumuştum.
ara sıra garanti belgelerini falan ayıklarım. garanti belgeleri ve faturalar için sunum dosyası kullanıyorum. çok düzenli oluyor.


Evdeki eşyaları vemek için tam olarak seninki gibi bir yöntem uyguluyorum... ayırırım ihtiyacı olana gider mutlak surette,

Hayvanlar için şunu diyebilirim:eskiden çalıştığım okul çok büyük bir arazi üzerinde idi ve oradaki hayvanlar çok aç kalırlardı ve birbirlerini yerlerdi bayağı bildiğin birbirlerini ısırarak öldürüp yerlerdi kanımız donardı. bize de saldırırlardı hatta gece kalınca çalışmaya güvenlikle birle zor kurtarırdık yakamızı .... okulda şöyle bir akım başlamıştı yemekhanede tabağımızda kalan yemeklerin atılmasını istemediğimiz için su bardağımıza ne artmışsa koyardık o kedicikler köpekler domatesleri salatalıkları kıtır kıtır kemirirlerdi.... ben sokağımdaki kedilere koyuyorum eti bile beğenmeyebiliyor eşşek sıpaları ama mesela geçen gün birisinin evimde yediği yemeğin kalıntısını penceremin önünde bir yer var oraya koydum o mecimeği pialvı kuşlar dakkasında bitirdi ... yani aç olan hayvan herşeyi yiyiyor sadece kesssinlikle tatlı bir şey vermeyin çünkü pankreasları karşılayamıyor körlük yapıyor...

son kullanma ile ilgili eniştem P&G de çalışıyordu ondan biliyorum evet kullnama tarihinden sorna etkinlikleri azalıyor çoğunun bir gün sonra tamamen bozuluyor diye bir şey yok ama ilaç için bilemem... sadece biraz daha sıcak suda yıkarsın v.s... ya da vitamin tam etkisiin göstermez falan...
 
Hayvanlar için şunu diyebilirim:eskiden çalıştığım okul çok büyük bir arazi üzerinde idi ve oradaki hayvanlar çok aç kalırlardı ve birbirlerini yerlerdi bayağı bildiğin birbirlerini ısırarak öldürüp yerlerdi kanımız donardı. bize de saldırırlardı hatta gece kalınca çalışmaya güvenlikle birle zor kurtarırdık yakamızı .... okulda şöyle bir akım başlamıştı yemekhanede tabağımızda kalan yemeklerin atılmasını istemediğimiz için su bardağımıza ne artmışsa koyardık o kedicikler köpekler domatesleri salatalıkları kıtır kıtır kemirirlerdi.... ben sokağımdaki kedilere koyuyorum eti bile beğenmeyebiliyor eşşek sıpaları ama mesela geçen gün birisinin evimde yediği yemeğin kalıntısını penceremin önünde bir yer var oraya koydum o mecimeği pialvı kuşlar dakkasında bitirdi ... yani aç olan hayvan herşeyi yiyiyor sadece kesssinlikle tatlı bir şey vermeyin çünkü pankreasları karşılayamıyor körlük yapıyor...


dün evde kek yapılmıştı içi tam pişmemişti. sabah ekmeklerle birlikte onu da hayvanlar yesin diye bıraktım. :) havuçlu cevizli kek. tatlı bir daha denk gelmez . öğrenmiş oldum.

ben şu aralar evdeki şampuan , duş jeli, el kremi, vücut losyonları, nemlendirici çalışıyordumonlar bitince daha kaliteli olanları almak istiyordum. doğallık düşünmemiştim. duş jeli bu konuyu okurken bittti. ben de bu gece sabuna başlayım bari. sırada bitecek olan vücut kremim var. bunun için önerisi olan var mı?marka olarak ya da doğal yollardan ne yapıyorsunuz. 2016 yılında daha kaliteli yaşamak istiyorum. ama evdekiler bitmeden yenilerini almak istemiyorum. ser de biraz pintilik var sanırım :) neyse yavas yavas değişim daha iyi.

ben lise yıllarında her yıl bundan sonra şöyle olacagım,bu yıl böyle olacaım diye kararlar alır hiç birini uygulayamaz, uygulamadıkça üstümde stres ve gerilim olurdu. işte okunacak kitap listesi, izlenecek film listeleri yapar, listeye yetişemedikçe gerilirdim. bunu üniversitede fark edince kendime plan yapmaktan vazgectim. 10 yıldır rüzgar savurdu yaşıyorum :) bu yıl diyorum bir yıllık kalkınma planı yapayım kendime. hedefler koyayım falan filan.
 
buradakiherkes çayı şekersiz içiyor sanırım. ben de nasıl bıraktıgımı yazayım. iki şekerli içerken önce tek şekere, ardından yarım şekere düşürdüm. sonra bir şey yerken şekersiz içmeye başladım. sabah poğaça simit yerken şekersiz, diğer zamanlar çok minik bir miktar şeklinde. en sonunda hiç şeker kullanmadım. 6-7 yıldır bu şekilde devam ediyor.
ancak ben cola çok severim. içmezsem yemek boğazımdan gecmezdi. o derece yani. halen çok severim. eve alırsam bir yemekte 3 bardak tüketirim. :) karbonhidrata bayırlırım. ailemde şeker hastalığı öyküsü var. ben de gençken yiyim ileride yiyemem diye düşünüyorum yanlış ta olsa. çok severim hamur işini. rabbim şeker hastalığı vermesin. amin. :)
 
Merhaba kızlar
Akşam biraz avm gezdik. Aktardan sarımsak şampuanı aldım. Evdeki şampuan duş jeli yumuşatıcı bitince yenisini almayacağım.
Günlük dualarımı okudum.
Şimdi kahvem eşliğinde kitap okurum biraz.
Sabah da işe gitmeden pazara uğradım.

SertSessiz SertSessiz hoşgeldin.
 
evdeki kullanmadıgım kremleri , makyaj malzemelerini, kozmetikle ilgili ne varsa hepsini topladım bi poşete koydum eve gelen kim varsa kullanmak istermi diye soruyorum :)
rağbet özellikle ergen takımından :) ruj ve göz kalemlerini kullanmadıklarımı attım bi onları atmak zorundaydım direk temas ettiği için mesela oje,fondoten,hiç kullanmadıgım far paletleri,yarım kalan losyonlar makyaj temizleme ürünleri kremler genç kızlar tarafından kapış kapış gidiyo ve ben bundan çok mutluyum:)


sadeleşme çalışmalarıma hafta içi bazamın altıyla devam edicem
ha bide evd ebenim koca bir sepet peluş hayvan var oyuncak nereye verebilirim bu peluşları ?????
oğlum oynamıyo ve çok toz topluyo fazlalık resmen ....
 
evdeki kullanmadıgım kremleri , makyaj malzemelerini, kozmetikle ilgili ne varsa hepsini topladım bi poşete koydum eve gelen kim varsa kullanmak istermi diye soruyorum :)
rağbet özellikle ergen takımından :) ruj ve göz kalemlerini kullanmadıklarımı attım bi onları atmak zorundaydım direk temas ettiği için mesela oje,fondoten,hiç kullanmadıgım far paletleri,yarım kalan losyonlar makyaj temizleme ürünleri kremler genç kızlar tarafından kapış kapış gidiyo ve ben bundan çok mutluyum:)


sadeleşme çalışmalarıma hafta içi bazamın altıyla devam edicem
ha bide evd ebenim koca bir sepet peluş hayvan var oyuncak nereye verebilirim bu peluşları ?????
oğlum oynamıyo ve çok toz topluyo fazlalık resmen ....
kalınkaselincim
bazı avm lerde kitap ve oyuncak toplama yerleri var,oraya verebilirsin
yakın olsaydık ben alabilirdim,eşim özel eğitim öğretmeni,öğrencilerine verirdik :)

merhaba kızlar
okuyup duruyordum,anca fırsat buldum yazmaya
burayı okuyunca şunlara karar verdim
duş jeli,yüz maskesi vs vs
yumuşatıcı
ekmek,unlu mamuller,abur cubur hayatımızdan çıkardık
temizliğe,yumuşatıcı yerine sirke kullanıyorum
saçıma da zeytinyağlı sabum başlıycam inşallah
bir deee face de azaltmam gereken şeyler var,gerçekten çok zaman kaybı
şehir değiştirdiğimiz için taşınırken eşya,kıyafet vs çoğunu azalttım ama hala var
 
Kızlar sabun saçı keöe gibi yapıyor demiştim ya, bugun karbonat ve sirkeyi denedim çok çok daha fazla memnun kaldım, banyodan sonra tarandı, ki benim sacım sampuan kreme rağmen taranmazdı, ve hemen kurudu.çok sevdim ben bu iii
Teşekkürler kalinkaselin kalinkaselin
rica ederim canım ama saçın alışması biraz zaman alıyo mesela benim sçaım çok enteresan tepkiler veriyo ilk hafta baya iyidi ikinci hafta keçeleşti şu an üçüncü hafta bitmek üzere acayip yağlanıyo bu akşam yıkansam sabaha yağlanmış kalkıyorum ama yumuşak:) saçın acayip tepkiler verebilir hazırlıklı ol:)

ama şunu biliyorum temiz olmuyo duygusu ilk hafta vardı ve şu an kesinlikle yok yıkandıktan sonra kurutuyorum ve hacimli duruyo temiz olmasa saç temiz taklidi yapamaz heralde:)
 
dün evde kek yapılmıştı içi tam pişmemişti. sabah ekmeklerle birlikte onu da hayvanlar yesin diye bıraktım. :) havuçlu cevizli kek. tatlı bir daha denk gelmez . öğrenmiş oldum.

ben şu aralar evdeki şampuan , duş jeli, el kremi, vücut losyonları, nemlendirici çalışıyordumonlar bitince daha kaliteli olanları almak istiyordum. doğallık düşünmemiştim. duş jeli bu konuyu okurken bittti. ben de bu gece sabuna başlayım bari. sırada bitecek olan vücut kremim var. bunun için önerisi olan var mı?marka olarak ya da doğal yollardan ne yapıyorsunuz. 2016 yılında daha kaliteli yaşamak istiyorum. ama evdekiler bitmeden yenilerini almak istemiyorum. ser de biraz pintilik var sanırım :) neyse yavas yavas değişim daha iyi.

ben lise yıllarında her yıl bundan sonra şöyle olacagım,bu yıl böyle olacaım diye kararlar alır hiç birini uygulayamaz, uygulamadıkça üstümde stres ve gerilim olurdu. işte okunacak kitap listesi, izlenecek film listeleri yapar, listeye yetişemedikçe gerilirdim. bunu üniversitede fark edince kendime plan yapmaktan vazgectim. 10 yıldır rüzgar savurdu yaşıyorum :) bu yıl diyorum bir yıllık kalkınma planı yapayım kendime. hedefler koyayım falan filan.
yaaa o kalkınma planları biraz yalan olurdu bende de :KK70: ...

ama büyüdükçe ihtiyaçlar kapsamında kararlar alıyorum onları uyguluyorum ben bir de pzt başlama olayı çok sinir.. başlıyorum deyip direkt başlıyorum. krem olarak dr. haucka nın kremini almıştım zamanında bir organik marketten ama burada sordum 85 tl dediler dedim oldu canım baayyy. çook da ciddi bir işe yaramadı. Bir kere Victoria's secret ın seti gelmişti hediye oradaki kremni sürdükçe vücudum kurudu. Kremlere şampuanlara yapıyorlar bunu kullandıkça kullanasın gelsin diye... burakınca cildim kendine geldi... şampuanlarda da aynı şey oluyor ben çok uzun süredir pantene elidor ve blendax kullanmıyordum zaten şampuanı da toptan bitiriyorum evdekileri kullanıp sadece ve sadece sabuna geçeceğim. Vucut kremi olarak zamanında ıspartadan güllü kremler falan almıştım onlar iyiydi artık o dr. haucka dan sonra ne olsa kullnıyorum o da fayda etmediyse zaten.... çok dayatılan reklamlı şeyler cildi bozuyor yanlız ben o şampuanları bırakınca saçlarım kendine gelmişti hele o 5 yıkamada kırıklar gitsin falan hiç yaklaşmıyorum artık hiççç bir faydasını görmedim ne paralar döktüm saçlara ...
 
dün evde kek yapılmıştı içi tam pişmemişti. sabah ekmeklerle birlikte onu da hayvanlar yesin diye bıraktım. :) havuçlu cevizli kek. tatlı bir daha denk gelmez . öğrenmiş oldum.

ben şu aralar evdeki şampuan , duş jeli, el kremi, vücut losyonları, nemlendirici çalışıyordumonlar bitince daha kaliteli olanları almak istiyordum. doğallık düşünmemiştim. duş jeli bu konuyu okurken bittti. ben de bu gece sabuna başlayım bari. sırada bitecek olan vücut kremim var. bunun için önerisi olan var mı?marka olarak ya da doğal yollardan ne yapıyorsunuz. 2016 yılında daha kaliteli yaşamak istiyorum. ama evdekiler bitmeden yenilerini almak istemiyorum. ser de biraz pintilik var sanırım :) neyse yavas yavas değişim daha iyi.

ben lise yıllarında her yıl bundan sonra şöyle olacagım,bu yıl böyle olacaım diye kararlar alır hiç birini uygulayamaz, uygulamadıkça üstümde stres ve gerilim olurdu. işte okunacak kitap listesi, izlenecek film listeleri yapar, listeye yetişemedikçe gerilirdim. bunu üniversitede fark edince kendime plan yapmaktan vazgectim. 10 yıldır rüzgar savurdu yaşıyorum :) bu yıl diyorum bir yıllık kalkınma planı yapayım kendime. hedefler koyayım falan filan.
hoşgeldin canım bu topik sensiz olmazdı zaten:)
şu senin çöp olayına hayranım ben o kadar istikrarlı değilim bu konuda cam alüminyum plastik ayırıyorum ama evde en zor olanı kağıt ayırmak
 
evdeki kullanmadıgım kremleri , makyaj malzemelerini, kozmetikle ilgili ne varsa hepsini topladım bi poşete koydum eve gelen kim varsa kullanmak istermi diye soruyorum :)
rağbet özellikle ergen takımından :) ruj ve göz kalemlerini kullanmadıklarımı attım bi onları atmak zorundaydım direk temas ettiği için mesela oje,fondoten,hiç kullanmadıgım far paletleri,yarım kalan losyonlar makyaj temizleme ürünleri kremler genç kızlar tarafından kapış kapış gidiyo ve ben bundan çok mutluyum:)


sadeleşme çalışmalarıma hafta içi bazamın altıyla devam edicem
ha bide evd ebenim koca bir sepet peluş hayvan var oyuncak nereye verebilirim bu peluşları ?????
oğlum oynamıyo ve çok toz topluyo fazlalık resmen ....
yaaa şu cezaevlerinin kreşleri çok kötüymüş ya ... oraya bağışlayabilirsin...
 
Hanımlar bura sayesinde bazı kimyasalları hayatımdan çıkardım
Merak ettiğim şu :

Arap sabunu ve sirkeyi nerde, nasıl kullancaz, detaylı yazabilir misiniz?

Çamaşır makinesinde yumuşatıcı gözüne de sirke konuluyo mu?

Uygulama noktasında yetersizim tamam sirke ve karbonat kullanmalıyım diyorum ama nasıl yapcağımı bilmiyorum
 
Hanımlar bura sayesinde bazı kimyasalları hayatımdan çıkardım
Merak ettiğim şu :

Arap sabunu ve sirkeyi nerde, nasıl kullancaz, detaylı yazabilir misiniz?

Çamaşır makinesinde yumuşatıcı gözüne de sirke konuluyo mu?

Uygulama noktasında yetersizim tamam sirke ve karbonat kullanmalıyım diyorum ama nasıl yapcağımı bilmiyorum
ben kendi kullandıklarımı önceki sayfalarda çok ayrıntılı anlattım canım kendi adıma ... bir karışıtırıver istersen
 
rica ederim canım ama saçın alışması biraz zaman alıyo mesela benim sçaım çok enteresan tepkiler veriyo ilk hafta baya iyidi ikinci hafta keçeleşti şu an üçüncü hafta bitmek üzere acayip yağlanıyo bu akşam yıkansam sabaha yağlanmış kalkıyorum ama yumuşak:) saçın acayip tepkiler verebilir hazırlıklı ol:)

ama şunu biliyorum temiz olmuyo duygusu ilk hafta vardı ve şu an kesinlikle yok yıkandıktan sonra kurutuyorum ve hacimli duruyo temiz olmasa saç temiz taklidi yapamaz heralde:)
O zaman yeni maceralara yelken açtık desene,bakalım neler olacak
Ya bir de burada bazı arkadaşlarla konuştuö,elma sirkelerini kendileri ypıyormuş,cok da basitmiş, markettekiler doğal değil ki,onlarda da kimyasal var dediler,mantıklı geldi
 
Hanımlar bura sayesinde bazı kimyasalları hayatımdan çıkardım
Merak ettiğim şu :

Arap sabunu ve sirkeyi nerde, nasıl kullancaz, detaylı yazabilir misiniz?

Çamaşır makinesinde yumuşatıcı gözüne de sirke konuluyo mu?

Uygulama noktasında yetersizim tamam sirke ve karbonat kullanmalıyım diyorum ama nasıl yapcağımı bilmiyorum
cnm ben yumuşatıcı gözüne sirke koyuyorum

günaydınnnn kızlar
kahvaltıda çok az ekmek bol yeşillik yedik
 
Günaydın herkese.Arapsabununu yüzey temizleyici (parkeleri kalebodurları) olarak kullanıyorum.Mutfak dolabı silmek için kullanıyorum .Kapı ve camlara suya bir iki damla damlatıyorum.Sıvısını alırım ben.Halılarıda çok güzel yapıyor.yeşillik yıkama suyuna koyuyorum sirkeyi dezenfekte etmiş oluyorum.Karbonat ve sirke karışımını çaydanlığın üstüne koyup kaynatınca tertemiz oluyo.Çaydanlığın kirecinede limontuzu birebir.
 
Günaydın kızlar...Biran düşünün .İhtiyaç sahibi olsanız (Allah veren el eylesin ama) kenarı kırılmış cam tabağı kabul edermiydiniz?Ufacık b.mak.de olmuş muhtemelen.Bu şekilde o kadar çok varki...Çöpemi atayım ne yapayım bilemedim.Bu aralar başkent çok karanlık puslu simsiyah insanın hep yatası geliyor.yazdıklarınızı okuyorum .Canan karataya çok güvenmeyin kızlar .o kadın saçmalıyor bazen.Ben 20 yıldır insülin kullanan bir diyabetliyim.Dr.um profesör diyetisyenim doktoralı ve bide diyabet koçum var.Niye bunları anlatıyorum.Karatayın anlattığı beslenme biçimini asla onaylamıyolar.Karbonhidratı hatta şeker dışında hiçbirşeyi tamamen kesmek doğru değil uzun vadede zararları büyük.Herşeyin azı karar çoğu zarar ilkesiyle yaşadım yaşıyorum.G9zlerim böbreklrerim Allaha şükür hala benle.Şeker zehirdir buna katılıyorum yalnız. Geçen bir arkadaş stevia yı sormuştu ben onun tadını pek sevmedim acımtrak geldi.Ben splendayı daha çok beğendim.

Kesinlikle haklısınız. Arkadaşlar unu yağı kestik dedikçe endişelenmeye başladım. Umarım düşündüğüm gibi değildir. Karbonhidrat bizim için gerekli ana besin gruplarından biri. Enerjimizin anlamlı bir bölümü karbonhidratlar. Yokluğu ya da eksikliği kaslarımıza, gastrointestinal sistemimize ciddi hasar verebilir. Lütfen karbonhidratsız diyetin zararları diye bir arama yapın. Göreceksiniz.

Bence sağlıklı beslenme yememiz için yaratılmış tüm yiyeceklerden dengeli ve ölçülü yemektir. Bu mantıkla diyet yapıp 26 kilo verdim. En ufak bir sağlık problemi yaşamadan üstelik. Ve 10 yıldır aynı kilodayım. Sadeleşelim, doğala dönelim derken sağlığımızdan olmayalım.
 
X