Sabret,Azmet ve basar

Şimdiki kilom
 

Eklentiler

  • WP_20160120_07_29_33_Pro.jpg
    37,4 KB · Görüntüleme: 71
Canım gunlugum
700grmın verdiği mutluluk ile tam gaz diyete devam ediyorum
Benim sevgili köprücük kemiklerim yavaş yavaş gorunmeye basladılar
Artık bahanelere son dıyorum.iki cozum var ya istedgim kilo için mucadele
Yada bu diyet defterini kapatıp kendimi olduğum gibi kabullenme
Ben kendimi şimdi de seviyorum
Canımmmm
Ama sorun o değil.Arkadan 40 önden 44gorunmem
Artık ip elimde ve benim bırakmaya hiç niyetim yok :/:|:'D;-):-o:-S:-\:-/
 
Bu haftanın kuru maydonozlu limonlu kur.
Sabah ac karnına
 

Eklentiler

  • WP_20160124_10_01_33_Pro.jpg
    21,6 KB · Görüntüleme: 66
Ne kadar ihmal etmişim seni canım günlüğüm.
Bir iki kilo verince rehavet çoktu...ay sonunda 4 kilo vereceğim inşallah
Artık burdan devam unutmazsam tabi
 
Sabah kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 ceri domates,1 kasık menemen şekersiz çay.

Ara

3 hurma,sekersiz turk kahvesi
 
Sevilah .!.:
İnş istediğin hedefe ulaşırsın canım bende zayıflamaya çalışıyorum ama bi türlü olmuyor
Genişletmek için tıkla...

Bende taaa ocak ayında başladım canım sonra 4kiloya kadar verdim sonra uzerime bir rahatlama coktu veremedim 1 kilo da aldım.dun yeniden başladım bu sefer olacak...
İnancım tam kendime ay sonunda 4kilo vermiş olacagım
 

Oglen yemeğimi afiyetle yiyorum ve kilo vereceğime inanıyorum
 

Buda bugünkü sabah kahvaltım
Yulaf kepeği yoğurt kivi keten tohumu tarçın azcıkda bal ve yanına mis gibi yeşil çay
Böyle böyle gidecek kilocuklar
 

Oglen yemegim
Nohut,harika bir çoban salata ve yağ yakıcı yoğurt.
Arada 3 çeri domates,3 kepekli bisküvi

Güzel gidiyor çok şukur
Detoks suyumda var oh missss
Elveda zoraki misafirim kilocuklar
 
Akşam yemeğinde 4çiğ köfte ayran ve kıvırcık var..suya devam bitki çayımi içtim saat yedi oldu.yemeniçini kapattık.artık cay içerim bir iki bardak o kadarcık günlüğüm bugün benden bu kadar...spor olarak trambolin de yarım saat zıp zıp zıplayarak bu hain kilolardan kurtulacağım
 
kahvaltı keyfi öğlen yemeği
Aksam çorba ve 2 kaşik ıspanak detoks suyum içildi bir tek spor eksiğim var onu da zıplayarak çözeceğim 30dk
 

Kahvaltida 2yumurta yarimcay bardagi sut vr bir kasik yulaf kepegi ile omlet yaptım yanında maydonoz zeytin ve domates ve peynir vardı bir fincanda cay bugün geç kahvaltı yaptım onun için galiba 2,ogun yapacağım...
 

Kim demiş diyette tatsiz tuzsuz yemekler var diye herşey elimizde işte tost makinesinde tavuk sogan salatam ve yogurt
Zevkli oglen yemekleri böyle bir şey
 
Dun kv de idim annecim vardi.kv de de döktürmüş borekler tatlılar sarmalar ama ben herşeyden az az uedım dıyetteyım diye ne ortamı bunaltım ne de kendimi.
Az az tadımlık yedim herşeyden bugün telefı yaparım
 
Öğlen yemeğim harika bir kırmızı biber salatam var turlu ve iki kasıkta pilav ohhh misss
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…