Sevgili Gunlugum,
Biliyorsun ben eskiden de hep biraz tombiktim sonra sehir degiskligi yeni hayat dersaneye olan uzak mesafeye yurumekle 56kiloya kadar dusmustum.Ve en zayif halimlae hayatimin adamiyla evlenmiati.
Sonra ne oldu da dobrasko oldum?
Evlilik stres alisamama kavgalar tartismalar derken tek mutluluk cikolata pasta kurabiye oluvermisti.yani benimki bir nevi duygusal aclikti.farkedince cok gecti birde ustune hamilelik eklendi 83 buldum.Ama hala kendi gozumde o incecik kizdiminsan kendine hic sisko diyemiyo ki:| Sonra emzorme annelik icgudusu aman sunu yiyim sut olsun sunu iciyim derkeeeen 78dim emzirme donemimde
Sonra bir gebelik daha basladi suprizdi ama mutluydum onda bazi problemler nedeniyle 8kilo vermistim ilk dort ayda hersey duzelince kilo alimi haliyle artti.
Sonra yine yeniden emzirme seruveni basladi :'(bu sefer bilincliydim her seyi yemedim sadece yetri kadar kararinda biraktim.sonra emzirme isi tamamen son bulinca 68e geri dondum.Amaci.60olmak
29 martta 26 yasima girecegim o zamana kadar hedefime ulasmak istiyorum.Dusundumde boyle bir gunluk benimde olsa belki kendime daha cok durrrr diyebilirim insallah.kendi kendime hesap sorus sayfam olsun buda benim.Saglicakla kilo vermeler
Ayni bni anlatmişsin cnm ya çevremdekiler ayni böyle diyoBıktım artık
Herkesin aaaa sen yine mi diyete misin demesin
Veeee benim evet diyip yalandan gulmemden
Ve hep dikkat edip hep aynı kiloda kalmaktab gobegim belli olmasın diye korse takmaktan
Zayıfların sen yiyemezsin kiiiiii diyettesindir deçelerinden snane kardeşim heeee diyetteyim napcan
İnşallah Allah benden bu kiloları alır da size verir.
Yemin ederim zayıflacammmm
Moralimi bozmaktan vazgecin artık yaa
Kendimi obez hissediyorum ama yok öyle değil sadece 8-10jilo fazla.Ama yemin ediyorum vereceğim.
Canim çok iyi olmış menün devami gelir inşş hergün buraya menünü yaz daha motive olursnBazen insanların ağzı torba olsun ve buzulsun istiyorum
Bugün sabah
1 haşlanmış yumurta
1 sivri biber
2-3 Zeytin 1 bardak çay
Öğle yemeği
2 kase domates çorbası
Arada bir bardak taze sıkılmış portakal suyu
Aksam da salata ve yoğurt
Bugün ki menüm aksam yemegimi daha yemedim.7den sonra bişey yemeği düşünmüyorum.olmazsa olmaz su ve 100 kere zıpladım400 e tamamlıycam.ayrıca mekik hareketi de yapacağım.ya 30 ya 50.
Kendime böyle bir program hazırladım.bugün gozum kaçamak falan görmedi.bilmiyorum işe yarar mı.artık bundan da sonuç alamazsam direk doktor a
Ne demek cnm kilolu olmanin zorluklarini bildiğim için seni anlayabiliyorumGaliba öyle daha iyi olacak.
Hergun paylasıcam artık çok sağol canım:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?