Sabret,Azmet ve basar

Şimdiki kilom:-)
 

Eklentiler

  • WP_20160120_07_29_33_Pro.webp
    WP_20160120_07_29_33_Pro.webp
    9,3 KB · Görüntüleme: 75
Canım gunlugum
700grmın verdiği mutluluk ile tam gaz diyete devam ediyorum
Benim sevgili köprücük kemiklerim yavaş yavaş gorunmeye basladılar:-)
Artık bahanelere son dıyorum.iki cozum var ya istedgim kilo için mucadele
Yada bu diyet defterini kapatıp kendimi olduğum gibi kabullenme
Ben kendimi şimdi de seviyorum :P
Canımmmm:P
Ama sorun o değil.Arkadan 40 önden 44gorunmem
Artık ip elimde ve benim bırakmaya hiç niyetim yok :-);):/:|:(:'(:D:P;-):-):-o:-S:-\:-/
 
Bu haftanın kuru maydonozlu limonlu kur.
Sabah ac karnına:-)
 

Eklentiler

  • WP_20160124_10_01_33_Pro.webp
    WP_20160124_10_01_33_Pro.webp
    6,6 KB · Görüntüleme: 73
Ne kadar ihmal etmişim seni canım günlüğüm.
Bir iki kilo verince rehavet çoktu...ay sonunda 4 kilo vereceğim inşallah :-)
Artık burdan devam unutmazsam tabi:D
 
Sabah kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 ceri domates,1 kasık menemen şekersiz çay.

Ara

3 hurma,sekersiz turk kahvesi
 
Sevilah .!.:
İnş istediğin hedefe ulaşırsın canım bende zayıflamaya çalışıyorum ama bi türlü olmuyor
Genişletmek için tıkla...

Bende taaa ocak ayında başladım canım sonra 4kiloya kadar verdim sonra uzerime bir rahatlama coktu veremedim 1 kilo da aldım.dun yeniden başladım bu sefer olacak...
İnancım tam kendime ay sonunda 4kilo vermiş olacagım:-)
 
WP_20160501_14_52_55_Pro.webp

Oglen yemeğimi afiyetle yiyorum ve kilo vereceğime inanıyorum :-)
 
WP_20160502_10_11_33_Pro.webp

Buda bugünkü sabah kahvaltım:-)
Yulaf kepeği yoğurt kivi keten tohumu tarçın azcıkda bal ve yanına mis gibi yeşil çay
Böyle böyle gidecek kilocuklar:-)
 
WP_20160502_14_57_47_Pro.webp

Oglen yemegim
Nohut,harika bir çoban salata ve yağ yakıcı yoğurt.
Arada 3 çeri domates,3 kepekli bisküvi

Güzel gidiyor çok şukur :-)
Detoks suyumda var oh missss
Elveda zoraki misafirim kilocuklar:-)
 
Akşam yemeğinde 4çiğ köfte ayran ve kıvırcık var..suya devam bitki çayımi içtim saat yedi oldu.yemeniçini kapattık.artık cay içerim bir iki bardak o kadarcık günlüğüm bugün benden bu kadar...spor olarak trambolin de yarım saat zıp zıp zıplayarak bu hain kilolardan kurtulacağım :-):P
WP_20160502_18_57_44_Pro.webp
 
WP_20160503_10_34_17_Pro.webp
kahvaltı keyfi
WP_20160503_15_29_04_Pro.webp
öğlen yemeği
Aksam çorba ve 2 kaşik ıspanak detoks suyum içildi bir tek spor eksiğim var onu da zıplayarak çözeceğim 30dk:-)
 
WP_20160504_11_17_01_Pro.webp

Kahvaltida 2yumurta yarimcay bardagi sut vr bir kasik yulaf kepegi ile omlet yaptım yanında maydonoz zeytin ve domates ve peynir vardı bir fincanda cay bugün geç kahvaltı yaptım onun için galiba 2,ogun yapacağım...
 
WP_20160504_15_24_07_Pro.webp

Kim demiş diyette tatsiz tuzsuz yemekler var diye herşey elimizde işte tost makinesinde tavuk sogan salatam ve yogurt:-)
Zevkli oglen yemekleri böyle bir şey :D
 
Dun kv de idim annecim vardi.kv de de döktürmüş borekler tatlılar sarmalar ama ben herşeyden az az uedım dıyetteyım diye ne ortamı bunaltım ne de kendimi.
Az az tadımlık yedim herşeyden bugün telefı yaparım:-)
 
WP_20160506_16_32_44_Pro.webp
Öğlen yemeğim harika bir kırmızı biber salatam var turlu ve iki kasıkta pilav ohhh misss:-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X