Sabret,Azmet ve basar

Şimdiki kilom

700grm vermişim olsun

Canım gunlugum
700grmın verdiği mutluluk ile tam gaz diyete devam ediyorum
Benim sevgili köprücük kemiklerim yavaş yavaş gorunmeye basladılar
Artık bahanelere son dıyorum.iki cozum var ya istedgim kilo için mucadele
Yada bu diyet defterini kapatıp kendimi olduğum gibi kabullenme
Ben kendimi şimdi de seviyorum
Canımmmm
Ama sorun o değil.Arkadan 40 önden 44gorunmem
Artık ip elimde ve benim bırakmaya hiç niyetim yok :/:|:'D;-):-o:-S:-\:-/

Bu haftanın kuru maydonozlu limonlu kur.
Sabah ac karnına

Ne kadar ihmal etmişim seni canım günlüğüm.
Bir iki kilo verince rehavet çoktu...ay sonunda 4 kilo vereceğim inşallah
Artık burdan devam unutmazsam tabi

Sabah kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 ceri domates,1 kasık menemen şekersiz çay.

Ara

3 hurma,sekersiz turk kahvesi

İnş istediğin hedefe ulaşırsın canım bende zayıflamaya çalışıyorum ama bi türlü olmuyor

Sevilah .!.:

İnş istediğin hedefe ulaşırsın canım bende zayıflamaya çalışıyorum ama bi türlü olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Bende taaa ocak ayında başladım canım sonra 4kiloya kadar verdim sonra uzerime bir rahatlama coktu veremedim 1 kilo da aldım.dun yeniden başladım bu sefer olacak...
İnancım tam kendime ay sonunda 4kilo vermiş olacagım

Oglen yemeğimi afiyetle yiyorum ve kilo vereceğime inanıyorum

Zelifme .!.:

Eki Görüntüle 1824309
Oglen yemeğimi afiyetle yiyorum ve kilo vereceğime inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Sevilah .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım ❤

Buda bugünkü sabah kahvaltım
Yulaf kepeği yoğurt kivi keten tohumu tarçın azcıkda bal ve yanına mis gibi yeşil çay
Böyle böyle gidecek kilocuklar

Oglen yemegim
Nohut,harika bir çoban salata ve yağ yakıcı yoğurt.
Arada 3 çeri domates,3 kepekli bisküvi

Güzel gidiyor çok şukur
Detoks suyumda var oh missss
Elveda zoraki misafirim kilocuklar

Akşam yemeğinde 4çiğ köfte ayran ve kıvırcık var..suya devam bitki çayımi içtim saat yedi oldu.yemeniçini kapattık.artık cay içerim bir iki bardak o kadarcık günlüğüm bugün benden bu kadar...spor olarak trambolin de yarım saat zıp zıp zıplayarak bu hain kilolardan kurtulacağım

kahvaltı keyfi öğlen yemeği
Aksam çorba ve 2 kaşik ıspanak detoks suyum içildi bir tek spor eksiğim var onu da zıplayarak çözeceğim 30dk

Kahvaltida 2yumurta yarimcay bardagi sut vr bir kasik yulaf kepegi ile omlet yaptım yanında maydonoz zeytin ve domates ve peynir vardı bir fincanda cay bugün geç kahvaltı yaptım onun için galiba 2,ogun yapacağım...

Kim demiş diyette tatsiz tuzsuz yemekler var diye herşey elimizde işte tost makinesinde tavuk sogan salatam ve yogurt
Zevkli oglen yemekleri böyle bir şey

Dun kv de idim annecim vardi.kv de de döktürmüş borekler tatlılar sarmalar ama ben herşeyden az az uedım dıyetteyım diye ne ortamı bunaltım ne de kendimi.
Az az tadımlık yedim herşeyden bugün telefı yaparım

Kahvaltım bugün biraz geç yaptım

Öğlen yemeğim harika bir kırmızı biber salatam var turlu ve iki kasıkta pilav ohhh misss