- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
Yok elenmek yokkBen elendimçabam var ama akşamları çikolata yiyorum
Gayret edicez başlayacaz inş bende yiyorun tek ondaysa sıkıntı
Yine ye çikolatanı ama o bir seferde yediğini 3e böl 3 gecede bitir hiç bişey olmaz
Hepiniz mi bıraktınızzzz
Selamlar, bugünden itibaren ben tekrar başlıyorum şu an 48.1 kiloyum ama iki hafta içinde 46 kilo olmak niyetindeyim. 46.5 da olur. Şu an gluten ve laktoz aldığım için şişkinliğim var
Sabah kahvaltısı 2 yumurtadan yapılan peynirli omlet. 2 cherry domates ve bergamotlu yeşil çay
Selamlar, bugünden itibaren ben tekrar başlıyorum şu an 48.1 kiloyum ama iki hafta içinde 46 kilo olmak niyetindeyim. 46.5 da olur. Şu an gluten ve laktoz aldığım için şişkinliğim var
Sabah kahvaltısı 2 yumurtadan yapılan peynirli omlet. 2 cherry domates ve bergamotlu yeşil çay
bende yanındayım canım
kendimce bişeyler yapmaya çalışıyorum ama tam başlayamadım
senin boy kaç bu arada?
Son düzenleme:
154 :) boyum kısa kemik yapım incedir. Sporla da aram olmayınca kiloyu direkt vücudum yağ olarak alıyor
Bugün sabahı atladım öğlen 2-3 kaşık pilav yedim
Akşam biraz fazla kaçtı 1 lahmacun yarım hamburger ekmeği içine köfte yedim yatmadan önce de yarım portakal yarım armut
Bende hergün bakıyorum gruba ama dikkat edemiyorum bıraktım gibi kilomu da bilmiyom aldım gidiyom
Sabit kalıyosundur belki
İlk önce hoşgeldin diyelim
pek bilgin yoksa kalori takibiyle devam et bence
orda ne yemen ne yememen gerektiğini tam öğreniyorsun
hemde kilo çok rahat veriyorsun
istersen özelden kalori takibi için site ismi de önerebilirim
Bende 57.5 oldum hayatımda ilk defa bu kiloyu gördüm. Başladım yeniden diyeteHerkes gitmiş
Ben aşırı kilo aldım kızlar, neredesiniiiiz?
Keşke ben o kiloda olsam
İdeal kilonun üzerinde misin?
Çok fazla değil bozma moralini ben bugün yeniden başladım
Benzer Konular
