5 gündür yapıyorum.iftarda hiç bir şey yemiyorum. Sahurda 7 zeytin ve 1 inciri yedikten sonra yeşil çay ve siyah çay içiyorum.
84.5 olarak basladim.
1. Gün başarılı bir şekilde bitti (84.5 kg)
2. Gün başarılı bir şekilde bitti (83.00)
3. Gün hastanede annemin yanında refakatçi yedim zorlandım. Çok şükür bitirdim.tartilamadim
4. Gün bu günde refakatçi oldum. Tartilamadim
5. Gün bugün
84.5 olarak basladim.
1. Gün başarılı bir şekilde bitti (84.5 kg)
2. Gün başarılı bir şekilde bitti (83.00)
3. Gün hastanede annemin yanında refakatçi yedim zorlandım. Çok şükür bitirdim.tartilamadim
4. Gün bu günde refakatçi oldum. Tartilamadim
5. Gün bugün
