- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi armanselin
- #81
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Vermek İçin Sağlıklı Diyet Listesi!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 8 Haziran 2015
- 26
- 5
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #82
- 8 Haziran 2015
- 26
- 5
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #83
Ramazanda diyet iftar menüsü için http://www.diyetto.com web sitesini takip edebilirsiniz. Ramazanda 30 günlük diyet iftar menüsü paylaşılacaktır. Ne yesem diye düşünmenize gerek kalmayacak
Eklentiler
- 8 Haziran 2015
- 26
- 5
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #84
Önümüzdeki hafta tüm iftar menüsü sitemizde paylaşılmış olacaktır.. Şu an örnek bir haftalık iftar menümüze göz atabilirsiniz
http://www.diyetto.com/diyet-iftar-menusu/
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi armanselin
- #85
- 9 Ocak 2015
- 19.203
- 79.764
- Konu Sahibi armanselin
- #86
Harika çok teşekkürler bitanem
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi armanselin
- #87
ne demek el ele bayrama daha zayıf girebilirizHarika çok teşekkürler bitanem
haftaya buluşuruz hem ne yemek yapsak falan konuşuruz ya takılırız vakit buldukça
- 9 Ocak 2015
- 19.203
- 79.764
- Konu Sahibi armanselin
- #88
Çok güzEl olur canım unutursam bana fısılda olur mu?ne demek el ele bayrama daha zayıf girebiliriz
- 9 Ocak 2015
- 19.203
- 79.764
- Konu Sahibi armanselin
- #89
Haftaya görüşürüz 
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi armanselin
- #90
tamam haftaya görüşmek üzre kendine iiyi bak bulurum seni benÇok güzEl olur canım unutursam bana fısılda olur mu?
- 26 Ekim 2014
- 176
- 63
- 28
- Konu Sahibi armanselin
- #91
ramazanda akşamları ebru şallının 21 günde yağlarınızdan kurtulun dvdsini yapmak istiyorum fikrin nedir canım ?tamamdır
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi armanselin
- #92
olabilir aslında ama oruçken spor yapmak kas kaybı nedeniymiş suiçemiyorsun falan ya su ve kas kaybı yapıyormuş iftardan sonra 2 3 saat sonra spor yapmak en iyisiymiş hafif yersen birde 3 saat sonra yaparsan mükemmel sonuçlar elde edebilirsin ben geçen sene ebru şallının tv programından videolar yapmıştım 40 dklık bazen olmuyor ama ne kadar yapsan kardırramazanda akşamları ebru şallının 21 günde yağlarınızdan kurtulun dvdsini yapmak istiyorum fikrin nedir canım ?
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- Konu Sahibi armanselin
- #93
Merhaba,
bu yıl ramazanda çok uzun süre açlık nedeniyle işimiz zor olacak gibi ben ilk defa ramazanda diet yapacağım gözümde büyüyor. Aşkın gözüm dönüyor ve herseye saldırmak istiyorum. Iftardacorba içip 30 dakika bekleme düşüncem var ama nasıl yaparım bilmiyorum
bu yıl ramazanda çok uzun süre açlık nedeniyle işimiz zor olacak gibi ben ilk defa ramazanda diet yapacağım gözümde büyüyor. Aşkın gözüm dönüyor ve herseye saldırmak istiyorum. Iftardacorba içip 30 dakika bekleme düşüncem var ama nasıl yaparım bilmiyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi armanselin
- #94
ben geçen sene iftarda hurma biraz su ve çorbayla başlayıp 15 dk falan bekleyip yemeklere geçmiştim insan doyuyor zaten yapabilirsin rahat ol
- 19 Ağustos 2008
- 810
- 628
- 45
- Konu Sahibi armanselin
- #95
merhaba, ben de aranıza katılmak istiyorum. boyum 1.64 kilom 61.7 bu kış birden ve nedensiz kilo aldım. vitamin kullandım sanırım ona bağlı. geçen yaz 54 kiloydum. hedefim eski kiloma dönmek. ramazanda en azından 3-4 kilo verebilirsem süper olur. sahurda genelde sütle cornflex yiyorum. ancak iftarda fazla kaçabiliyor. bu forumda birbirimize destek olup, birbirimizi takip edersek motive olup bozmam diyeti diye düşünüyorum.
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- Konu Sahibi armanselin
- #96
hoşgeldin canım bizde öyle düşünüyoruz tabiki katılabilirsin yani
- Konu Sahibi armanselin
- #97
Kızlarr merhabalarrrr, bende ramazanda nasıl kilo veririm derken geldim buraya. Bu topiğin diğer listesiyle 5 kilo vermiştim. Ama sonra aa ben verebiliyorum bir kere yiyim diyip kebaplara sarılınca geri aldım hepsini. Her yanım genişledi 
(
Şimdi bende başlıyorum sizinle. Umarım iyi olur.
(Şimdi bende başlıyorum sizinle. Umarım iyi olur.
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- Konu Sahibi armanselin
- #98
Şimdi kac kilosun. Ben de ramazan da w yesem de kilo almasam.die düşünür oldum. Planım şimdilik iftardan sonra spor yapmak. Sahurâ kadar oturmak.. sahurda çok yerim ama ben yaaaaaKızlarr merhabalarrrr, bende ramazanda nasıl kilo veririm derken geldim buraya. Bu topiğin diğer listesiyle 5 kilo vermiştim. Ama sonra aa ben verebiliyorum bir kere yiyim diyip kebaplara sarılınca geri aldım hepsini. Her yanım genişledi
Şimdi bende başlıyorum sizinle. Umarım iyi olur.
- Konu Sahibi armanselin
- #99
Boyum 160 Kilom 56 şuan
(((((((((Spor yapıorum haftanın 3 günü. Bikin programı hareketlerim var hoca hazırladı. onları yapıorum 10 haftalık umarım iyi olur. off uyuz oluyorum kendime yeminle.
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- Konu Sahibi armanselin
- #100
Hı benim hedefmis senin kilo. Benim de Boy 163 falan . Ben de spor olarak bisiklet sürüyorum her gün . Ramazan da da iftar sonrası düşünüyorm bakalımBoyum 160 Kilom 56 şuan
Spor yapıorum haftanın 3 günü. Bikin programı hareketlerim var hoca hazırladı. onları yapıorum 10 haftalık umarım iyi olur. off uyuz oluyorum kendime yeminle.
