Ramazan diyet günlüğü

betrayal · 14 Haziran 2015

Arkadaşlar bu sene sınav stresinden fazlaca kilo aldım şuan 14 kilo fazlam var. Ramazaanda çoğu kişi kilo alıyor ama biz düzgün diyet ve egzersizle ramazanı avantaja çevirebiliriz. Ramazana kadar benimle olmak isteyen arkadaşlar kilo boy ve hedeflerini yazabilir mi? Benim hedefim 64 kilodan 50 kiloya düşmek boyum 161.
Ve ramazanda en az 10 kilo vermek istiyorum.

LazKiziEsma · 15 Haziran 2015

merhaba bende ramazanda kilo vermek isteyenlerdenim. Boyum 163 kilo 72-73 arasıyım hedefim uzun.. 55 en az... süre ise 6 ay içinde yani 17 kilo fazlam var ramazanda 7 kiloya kadar vermek istiyorum

demlicaykeyfi · 15 Haziran 2015

Bir ayda 10 kilo vermenin saglikli olmadigini doktorlarin ayda en fazla 2 kilo verin demesinden anlayabiliriz. En azindan sunu biliyoruz bir ayda 10 kilo yağ yakamayiz...

betrayal · 15 Haziran 2015

Meyan .!.:
merhaba bende ramazanda kilo vermek isteyenlerdenim. Boyum 163 kilo 72-73 arasıyım hedefim uzun.. 55 en az... süre ise 6 ay içinde yani 17 kilo fazlam var ramazanda 7 kiloya kadar vermek istiyorum

yazıyorum listye :)

demlicaykeyfi .!.:
Bir ayda 10 kilo vermenin saglikli olmadigini doktorlarin ayda en fazla 2 kilo verin demesinden anlayabiliriz. En azindan sunu biliyoruz bir ayda 10 kilo yağ yakamayiz...

spor hocam var ve karatay ablamızın dediğine göre 1 ayda 10 kilo vereiliriz nasıl yediğimize ve nasıl egzersiz yaptığımıza bağlı. ayda 2 kilo çokgülünç

demlicaykeyfi · 16 Haziran 2015

betrayal .!.:
yazıyorum listye :)

spor hocam var ve karatay ablamızın dediğine göre 1 ayda 10 kilo vereiliriz nasıl yediğimize ve nasıl egzersiz yaptığımıza bağlı. ayda 2 kilo çokgülünç

Tamam o zaman şöyle gülelim, ayda 10 kilo 10 kilo verirsen tıbben birkaç ay sonra ortadan kalkman lazım komik degil mi?

kafkaokur · 18 Haziran 2015

Ramazanda nasıl bi diyet yapsakki benimde boyum 165 kilom 70-72 arasında

mrsaslann · 30 Haziran 2015

ben eğlenerek zayıflama kitabını aldım kızlar size de tavsiye ederiimm :) ben de kısa sürede çok kilo aldım ve ramazan da başlamak farz oldu okuduğum kadarıyla söyliyim 8 bardak su içimini iftarla sahur arasında halletmemiz gerekiyormuş he bi de çorbayla başlayıp biraz beklemekte fayda varmış. okudukça yazıcam umarım hep beraber fit günlerimize kavuşuruz :):)

Ramazan diyet günlüğü

Ayrıntılı Düzenleme

betrayal

Piraye

LazKiziEsma

Guru

demlicaykeyfi

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

betrayal

Piraye

demlicaykeyfi

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

kafkaokur

Aşk deliliktir biz delinin delisiyiz.

mrsaslann

Yeni Üye

Benzer Konular