Psikiyatriste gidemiyorum intiharın eşiğindeyim

Sheldon_Cooper .!.:
Redepra verdi bana,uyku için.
Ama kullanamam uykumda kusarım boğulurum veya bir anda mide bulantısıyla uyanır hazırlıksız yakalanırım diye korkarım.
Zaten bir kere sabahın 5’inde sebepsiz yere uyanmıştım bir süre sonra karnım hafif ağrımıştı tuvalete gitmiştim.Onun bile korkusu yetti bana artık sabah 5’ten önce uyumamaya çalışıyorum.
Sıfır şaka.
Genişletmek için tıkla...
Verdiği ilacı kullanmalısın şuan sadece terapi ile atlatacak kadar hafif durmuyor
 
Sheldon_Cooper .!.:
Öyle mi dersiniz ? Ne yapmalıyım peki ?
Genişletmek için tıkla...
Eğer o psikiyatriste annen yanında diye rahat anlatamadıysan yeniden git vereceği ilaçları mutlaka kullan bu durumda iken sadece terapi ile ilerlemek zor açıkçası ben de yaşadım çünkü ilaç bir nevi koltuk değneği görevi görüyor terapi alabilirsen al alamazsan da uzmanların videolarını izle you tubedan Beyhan Budak tavsiye ederim
 
Niloyatospikk .!.:
Eğer o psikiyatriste annen yanında diye rahat anlatamadıysan yeniden git vereceği ilaçları mutlaka kullan bu durumda iken sadece terapi ile ilerlemek zor açıkçası ben de yaşadım çünkü ilaç bir nevi koltuk değneği görevi görüyor terapi alabilirsen al alamazsan da uzmanların videolarını izle you tubedan Beyhan Budak tavsiye ederim
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim mutlaka bakacağım
 
İlginç geldi bana konu neden kusmaktan korkuyosunki , organların ağzından cikmicak sonuçta .hoş benimkide soru şimdi adı üstünde fobi ,sende bana neden köpekten korkuyosun diyebilirsin buda benim fobim :) bu kusma eylemini çok yaşadığım için benim mide kapağı sürekli açık sanırsam :) strese girdiğim an hop lavabodayim :) rahatta kusuyorum 🤮 sal içindeki kötülükleri bacım bişi olmaz ya kus gitsin
 
İlaç kullanman lazım bence sadece terapiyle olcak gibi değil. Psikolog falan değil direkt psikayatrist tercih et. Bütçen el verirse özele git hem terapi hem ilaç al. Sorunun hem aksiyete hem obsesif gibi duruyor.
 
Sheldon_Cooper .!.:
Redepra verdi bana,uyku için.
Ama kullanamam uykumda kusarım boğulurum veya bir anda mide bulantısıyla uyanır hazırlıksız yakalanırım diye korkarım.
Zaten bir kere sabahın 5’inde sebepsiz yere uyanmıştım bir süre sonra karnım hafif ağrımıştı tuvalete gitmiştim.Onun bile korkusu yetti bana artık sabah 5’ten önce uyumamaya çalışıyorum.
Sıfır şaka.
Genişletmek için tıkla...
Mutlaka yüz yüze bir uzmanla görüşüp fobilerinize çözüm bulmanız lazım, çift maske ve toplu taşımaya bineceğiniz için siperlik takın, yanınıza da 1-2 saatte bir değiştireceğiniz kadar maske alın, çantanıza da ıslak mendille dezenfektan atın gidin doktora.

Niloyatospikk Niloyatospikk 'e katılıyorum, netten hastalık araştırmayın, zaten fobileri olan birisiniz, nette okuyacağınız her belirtiyi bende de var diyerek yaşama riskiniz yüksek, tavuk ve balığı zehirlenip kusmaktan korktuğunuz için yemek istemiyorsunuz sanırım, bir arkadaşımın annesi de mantar yemekten korkuyor, çok eskiden mantardan zehirlenmiş, o yüzden asla mantar yemez, bir kere dışarıda yediği bir yemeğin içinde mantar var sanmış, psikolojik olarak zehirlenmenin tüm belirtilerini göstermiş, gerçekten zehirlendiğini sanıp hastaneye kaldırmışlar, aslında yediği yemekte mantar yokmuş.

Kusma fobinize uzman desteği yanısıra sizde çözümler üretmeye çalışın, mesela sırt üstü yatmazsanız ciğerinize kaçmaz, karın ağrısı olduğunda yüzü koyun yatmak iyi geliyor ve ayakları sıcak tutmak.

Kendinize telkinlerde de bulunabilirsiniz, kusmanızı gerektiren bir şey olmadığını, rahatlamanız gerektiğini söyleyin kendinize, paniklerseniz derin derin nefesler alıp verin, iyi ve sağlıklı olduğunuzu tekrar edin.

Mesela güzelce duş alın, bir Melisa veya papatya çayı için, sakinleştirici relax müzikler var 1-2 saatlik videolar şeklinde onları dinleyin, özellikle gece yatmadan evvel duş+bitki çayı+relax müzik üçlüsünü yaparsanız faydasını göreceksiniz, gece duş almak hem yorgunluğu alıyor, hem gevşemenizi sağlıyor, bitki çayı stresinizi alır, sakinleştirir ve uyumanıza katkı sağlar özellikle Melisa ve Papatya çayını tavsiye ederim, relax müzik de kafanızı dağıtmanıza, sakinleşmenize yardımcı olur, uzandığınız yerde sakin müzikler dinlerken kapatın gözünüzü, sadece müziğe odaklanın, bir süre sonra uykunuz gelmeye başlar.

Uzman yardımı şart ama siz de fobinizden kurtulmak için çabalamalısınız.

Geçmiş olsun.
 
Son düzenleme:
Sheldon_Cooper .!.:
Biliyorum daha ciddi bir şey beklediniz.Üzgünüm.Ama lütfen okumaya devam edin.Bence buna değer.
Bende kusma fobisi var,öyle rezil bir fobi ki bu,anksiyete okb depresyon yeme bozukluğu panik atak germafobi hatta agorafobi...Her gün yeni bir mental sorun ekliyor yaşamınıza.
Annem bende bir haller olduğunu anladı ve tanıdık bir psikiyatriste götürdü.Ben konuşurken o da odadan çıkmadı hiç rahat anlatamadım.Psikiyatrist uyku için bir ilaç yazıp yolladı max 15 dk durduk içeride.
Uyku için verdiği ilacı da uykuda midem bulanırsa ve ilaç etkisiyle uyanamayıp uykuda kusarsam veya boğulursam diye düşünüp içmedim hiç.Ve kusma korkusu sebebiyle olan panik ataklarım iyice arttı.
Annem fobimi az çok biliyor ama ciddiye almıyor,aksine sürekli balık tavuk gibi tüketmekte çok zorlandığım gıdaları pişiriyor.Bunlar daha yapılmadan önce bile strese giriyorum ben.Hem korona hem de beni anlamamasından dolayı tekrar psikiyatriste de gidemiyorum.Online terapi almak istiyorum,bilgisi ve önerisi olan varsa yazsın lütfen.
Bu fobi hayatımı mahvediyor,derslerimi,tüm aktivitelerimi aksatıyor.Seyahate çıkmaktan,hatta bazen sokağa çıkmaktan bile çok korkuyorum.Kusma eylemini çok rahat yapabilen insanlara özeniyorum.Ya da kusmayı en fazla biraz karın ağrılı ishal gibi görenlere.
Ne yaşadım,neden bundan bu kadar korkuyorum bilmiyorum ama kendimi bildim bileli kusmaktan korkarım.Ama artık fobim iyice ilerleyip tavan yaptı.Sürekli yeni önlemler geliştiriyorum.Paranoyak oldum dizanteri kolera norovirüs vs kaparım diye korkuyorum evde.
Bugün de sabah peynir yedim,6 saat sonra balık yedim hamsi.Deniz kıyısı olan yerde değiliz balık çok çok taze değildir.Ondan da 3 saat kadar sonra Nutella ve ekmek yedim.Acaba bir şey olur mu diye yine korktum ama iyiydim,şimdi midemden sesler geliyor gaz çıkarıyorum,bulantım yok ama psikolojik olarak berbat bir haldeyim 1-2 kere öğürdüm.Bu gece yine uyumayacağım galiba.Zaten çoğu gece geç uyuyorum çünkü fobi geceleri azıtıp bana atak geçirttiriyor.
Bu fobi beni içten tüketiyor,inanın göründüğü kadar basit değil.Böyle yaşanmıyor.Tek istediğim şey mental ve fiziksel sağlık.Artık ölmek de istemiyorum yaşamak da.Ama bu fobi beni gerçekten intiharın eşiğine getirdi.Yetmezmiş gibi annemler zorla yemek yediriyor.Diş fırçalamaktan banyoda ağzımı çalkalamaktan bile korkuyorum şebeke suyu kullanıyoruz acaba mikrop var mıdır iyi klorlanmış mıdır diye.
Ne yapmalıyım ben,benzer şeyler yaşayıp da iyileşen ya da kusmanın kötü olmadığını bana iddia edebilecek biri var mı ? Online psikiyatrist önerebilecek var mı bari ?
Oh be yazmak iyi geldi.Umarım birileri okur da daha da iyi olur.
Genişletmek için tıkla...
Ayyy bu fobi ile hamile kaldığını hayal edemiyorum 😬 bir an evvel psikiyatri veya psikoloğa git canım, kim bilir bilinç altında neler var bunu tetikleyen. Ben de kusmayı sevmem kusarken nevrim dönüyor ama fobim yok çok şükür. Bi de hamilelik, hastalık dışında insanlar genelde çok kusmaz bu fobi nasıl gelişmiş sende çok ilginç. Geçmiş olsun diyorum. Ama tedavi olabileceğine eminim, sadece iyi bir doktor bulmak önemli
 
Sorunu mizaha vurmanız hoşuma gitti 😊 Gerektiğinde gelen bir kusma vücudun korunma refleksidir dolayısıyla faydalıdır. Fakat siz o kadar kusma ve kusturmaya neden olan şeylere odaklısınız ki normal giden bir süreci bile sekteye uğratabiliyorsunuz. Aslında korkutuğunuz şeye odaklanın onu bulun bence. Kusma sadece onun sonucu gibi bu durumda. Ölmek gibi mesela.. Belki de başka bir nedeni var. Zaten terapide de bunun üzerine mutlaka konuşulur. Bir de kusma isteğini dürtüsünü ne azaltıyor onu keşfetmeye çalış. Hamileyken bana temiz hava naneli şeker tuzlu kraker ve başka şeyler düşünüp beni yormayan elimi ve zihnimi meşgul eden uğraşılar iyi geliyordu..
Psikiyatristin annenizi dışarı almaması onun hatası. Tedbirlerini al ve mutlaka psikiyatriste git. Devlet kurumlarında da ücretsiz danışmanlık hizmeti veren psikologlar var. Belediye aile bakanlığı gibi. Tabi bütçen uygunsa özelden almanı tavsiye ederim. Zira ücretsiz olunca talep çok oluyor. Haliyle ilgi ve özen azalır.
Üstesinden geleceğine inanıyorum . İyi haberlerini bekliyoruz 😊
 
benzer konularına da yazdım

kusmalısın

bu korkunun önemsiz olduğunu fark etmek için kusmalısın, çünkü kafanda daha da büyütüyorsun

mesela çocuklar iğne olacağı zaman "aman acımayacak" derler

çocuk böyle dediklerine göre acıyacak der ağlar ve kendini kasar aslında bir birim acıyacakken 10 birim acır

ama hiç fikri olmadan iğne olursa bir birim acır ve geçer gider

sen de kusmayı kafanda büyüttün kussan basit olduğunu fark edeceksin
 
Benim de kusma fobim var ama hafif boyutta. Her midem ağrıdığında migrenim tuttuğunda kusacağım diye panikliyorum. Son 10 yılda iki kere başıma geldi ikisi de dün gibi aklımda. Mental sağlık fiziksel sağlık kadar önemlidir. İlaç kullanma konusunda da anksiyete yaşıyorsanız kullanmadan önce tek başınıza tekrar bir doktora gidin. Malesef her doktor yeterince ilgilenemiyor. Terapi sürecinde doğru psikolog ve psikiyatrı bulabilmek çok önemli. Bu süreçte birçok psikolog psikiyatr değiştirmeniz gerekebilir. Pes etmeyin bunlar tedavi edilebilir hastalıklar. En önemlisi sizin iyileşebileceğinize inanmanız. Şu an imkansız geliyor olsa bile fikrinizi açık tutun. Görüşmelere biriyle gitseniz bile odaya yalnız girin. Eğer gidemeyeceğiniz bir durumdaysanız online terapi de olabilir bence. En azından sizi dinleyip beraber bir yol haritası çizebilirsiniz online devam edilmese bile.
damdan .!.:
benzer konularına da yazdım

kusmalısın

bu korkunun önemsiz olduğunu fark etmek için kusmalısın, çünkü kafanda daha da büyütüyorsun

mesela çocuklar iğne olacağı zaman "aman acımayacak" derler

çocuk böyle dediklerine göre acıyacak der ağlar ve kendini kasar aslında bir birim acıyacakken 10 birim acır

ama hiç fikri olmadan iğne olursa bir birim acır ve geçer gider

sen de kusmayı kafanda büyüttün kussan basit olduğunu fark edeceksin
Genişletmek için tıkla...
Benim çok daha hafif fobim olmasına rağmen kustuktan sonra kriz geçirip iki üç gün kendime gelemiyorum. Mental sorunları yaşamayan birinin anlaması çok zor. Özellikle konu sahibi için travmatik olabilir. Terapi sürecinde belli bir yol katedildikten sonra tabii ki korkunun üzerine gitmek iyi gelebilir ama bu durumda faydası olacağını sanmıyorum.
 
Mune .!.:
Mutlaka yüz yüze bir uzmanla görüşüp fobilerinize çözüm bulmanız lazım, çift maske ve toplu taşımaya bineceğiniz için siperlik takın, yanınıza da 1-2 saatte bir değiştireceğiniz kadar maske alın, çantanıza da ıslak mendille dezenfektan atın gidin doktora.

Niloyatospikk Niloyatospikk 'e katılıyorum, netten hastalık araştırmayın, zaten fobileri olan birisiniz, nette okuyacağınız her belirtiyi bende de var diyerek yaşama riskiniz yüksek, tavuk ve balığı zehirlenip kusmaktan korktuğunuz için yemek istemiyorsunuz sanırım, bir arkadaşımın annesi de mantar yemekten korkuyor, çok eskiden mantardan zehirlenmiş, o yüzden asla mantar yemez, bir kere dışarıda yediği bir yemeğin içinde mantar var sanmış, psikolojik olarak zehirlenmenin tüm belirtilerini göstermiş, gerçekten zehirlendiğini sanıp hastaneye kaldırmışlar, aslında yediği yemekte mantar yokmuş.

Kusma fobinize uzman desteği yanısıra sizde çözümler üretmeye çalışın, mesela sırt üstü yatmazsanız ciğerinize kaçmaz, karın ağrısı olduğunda yüzü koyun yatmak iyi geliyor ve ayakları sıcak tutmak.

Kendinize telkinlerde de bulunabilirsiniz, kusmanızı gerektiren bir şey olmadığını, rahatlamanız gerektiğini söyleyin kendinize, paniklerseniz derin derin nefesler alıp verin, iyi ve sağlıklı olduğunuzu tekrar edin.

Mesela güzelce duş alın, bir Melisa veya papatya çayı için, sakinleştirici relax müzikler var 1-2 saatlik videolar şeklinde onları dinleyin, özellikle gece yatmadan evvel duş+bitki çayı+relax müzik üçlüsünü yaparsanız faydasını göreceksiniz, gece duş almak hem yorgunluğu alıyor, hem gevşemenizi sağlıyor, bitki çayı stresinizi alır, sakinleştirir ve uyumanıza katkı sağlar özellikle Melisa ve Papatya çayını tavsiye ederim, relax müzik de kafanızı dağıtmanıza, sakinleşmenize yardımcı olur, uzandığınız yerde sakin müzikler dinlerken kapatın gözünüzü, sadece müziğe odaklanın, bir süre sonra uykunuz gelmeye başlar.

Uzman yardımı şart ama siz de fobinizden kurtulmak için çabalamalısınız.

Geçmiş olsun.
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim mutlaka deneyeceğim dediklerinizi
 
damdan .!.:
benzer konularına da yazdım

kusmalısın

bu korkunun önemsiz olduğunu fark etmek için kusmalısın, çünkü kafanda daha da büyütüyorsun

mesela çocuklar iğne olacağı zaman "aman acımayacak" derler

çocuk böyle dediklerine göre acıyacak der ağlar ve kendini kasar aslında bir birim acıyacakken 10 birim acır

ama hiç fikri olmadan iğne olursa bir birim acır ve geçer gider

sen de kusmayı kafanda büyüttün kussan basit olduğunu fark edeceksin
Genişletmek için tıkla...
Nasıl yapabilirim bunu ?
Ama sadece 1 kere olmalı
 
Sheldon_Cooper .!.:
Nasıl yapabilirim bunu ?
Ama sadece 1 kere olmalı
Genişletmek için tıkla...

yanlış hatırlamıyor isem zaten hiç kusmamıştın

yani kusup da rahatsız olma durumun yok ya kusarsam kaygın var

olağan şartlarda insan kendini kusturur da senin için zor

midenin kötü olduğuna inandığın bir zamanda mümkünse evde güveneceğin birisi varken dene ama

boğazını uyarıp öğürme refleksi ile kusarsın da senin için zor olabilir

bazıları tuzlu su içer kusar vs

ben çok kusan bir insan değilim o nedenle bilmiyorum
 
Tam 7 aydır gece gündüz kusuyorum, hamilelikten ziyade normal zamanlarda da başım ağrır kusarim yada strese girer kusarim, ilk hamilegimden önce bende çok korkardım. Regl olduğum zamanlar sürünürdüm korkudan gidip kusamazdim. Ama hamilelikle birlikte alıştım ve gerçekten rahatladım. Tedavi ilaç kısmını gerçekten bilmiyorum ama bi kez kussan bi görsen bu korkularının kendine eziyet etmekten başka bisey olmadığını görürsün inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X