Arkadaşlar yaa popom sarkmış benim.. Hayata küstüm şuan.. Zaten başımda onca dert varken bu olmamalıydı..((
Resmen toprağa bakıyor... 2 seneye kalmaz koyun kuyruğu gibi olur bunlar yaa(( ben biraz da hantalım öle egzersiz falan yapamıyorum.. 173-174 kadar boyum var ve 69 kiloyum. Biraz fazlam var, şu ayrılık şeysinden iyice yeme içmeye abandım.. utanıyorum yazarken, gözünüzde de canlandırmayın da şey sorcaktım böle popo sıkma- gevşetme hareketi sıkılaştırıyor mu? sizin yöntemleriniz neler?? kesip atasım geliyor ama dümdüz de olmaz ki..
ayy ne komiksin be yaaa...sık sık birak acayip işe yarar...bir de kedi pozisyonunda bacagını yukarı salla ...diz üzeri geri koy...
dimdik günler seninle olsun:))
Basligi okuyunca
Ya bu ne ki acaba dedim:))
Koyun kuyrugu kismini okuyunca kahkaha attim
Spor salonuna yazil bence 3 ayda acayip toparlanirsin merak etme
Çok güldüm yaaa Bunun gökyüzüne bakanı varmı kiii,bulursan bizede haber ver
yüz üstü dizler ve eller üzerinde durmak .nasıl anlatılır ki bu ...hani dedeler at olur-- eşşek olur torun üzerine piner:))
işte eşşek olucan...sonra o bacagı geriye kaldırabildigin kadar uzatıcan sallıycan...yapabildigin kadar yap.ayaktayken sık sık bırak sık bırak ...3 ay da ne 1 haftada taşşşş...
eşşek dedim sözüm meclisten dışarı...anlatabilmek babında:))
Allah gülen yüzünüzü soldurmasın, poponuzu yere baktırmasın kardeşler :)
Bazen isyan etmiim diyorum da, Rihanna'nınki popoysa benimki ne? nicki minaj'ınki zaten popo değil, bağımsızlığını kazanmış ulu bir devlet..((
Allah gülen yüzünüzü soldurmasın, poponuzu yere baktırmasın kardeşler :)
Bazen isyan etmiim diyorum da, Rihanna'nınki popoysa benimki ne? nicki minaj'ınki zaten popo değil, bağımsızlığını kazanmış ulu bir devlet..((
Squat denilen bi hareket var. İnternetten bak ona hatta görseller kısmında 1 aylık bi program var. Hiç gün kaçırmadan uygula mutlaka etkisini görüceksin..
Ulen cahil kalmayayım dedim Nicki kimmiş poposu nasılmış google dan baktım...selamün kavlen ...
hatun zaten sapık gibi...ıııyyykkk....poposu güzel olsa ne olur...gece rüyama girecek...
siyah giy bacımmm...özenme bu deli yetmelere...siyah giy...sık bırak :))
valla bu gecemin neşesi oldun.Allah sana uzun ömür taş gibin mabad nasip eylesin :))
Etme tabikiii hemde bir popo için,belkide sana bu şekilde daha çok yakışıyordurBen onların popolarının orjinalliğinden şüpheliyim zaten, bir dümen var kesin
Yaww senin konu basliklarina bitiyorummm 
Acil squata başla..30 günlük programı uygula basit zaten zamanda almaz
hemen hayata geçircem bunu.. Ya zaten şu hayattaki tüm hayalim başı dik gururlu bi popo ve eski nişanlımın kapımda dog olması..
Pilatesi tek geçerim
Üşenmesem yine başlıcam da pöf pöff kim uğraşacak