- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
merhaba bende kg vermeye çalışıyorum ama spor yapamıyorum ve mideme söz geçiremiyorum çogu zaman
senın topiği görünce banada bir program varmıdır deyip kendimi attım topiğe
yaa nolur benımde kollarım göbeğim ve belim incelsin nolur
bana yapabileceğim egzersizler hakkında yardımcı olurmusunuz benide alın aranıza ve şekle sokun nolur nolur
bu arada kendımı tanıtmadım 30 yasındayım suan 58 kgdayım hedefim 52 bir kızım var ve masa başı çalışıyorum anlıcanız hareket neredeyse sıfır
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
kızlar coztmuşsunuz yemek konusun da gene..
tamam canınız belki birşeyler istiyor ama bunu abartmadan yiyin.. sonuç ta bu yediklerini yakmaya çalışıyoruz..
tamam canınız belki birşeyler istiyor ama bunu abartmadan yiyin.. sonuç ta bu yediklerini yakmaya çalışıyoruz..
kızlar burda sporlar ilgili kilonuzla ilgli konuşa bilirsiniz. AMA diğer konuları lütfen geyimize gidelim , gelenler burda bunları okumaz sıkılırlar, fotoda paylaşa bilrsiniz
hadi ya benimki de keşke 2de kalksada ben de kalkıp temzliğimi hergün rahat rahat yapsamçok güldüm yaerkeklerin daha kötü galiba benim erkek arkadaşım da ikide uyanıyo sinir oluyorum ben 7.30 dedim mi kalkmak zorundayım
biizmki eennnn geç 8de ayakta hele dükkana gidicek oldumu 6da kalkar duşu alır traşı felan giyinir kahvaltı hazırlarım gider
gece yemek yersen kedi seni öldürür
ama istersen sır tutarız
bende tüm gün dışardaydım bu gün .cozuttum vallapizza ,kola,bi de peynirli künefe yedim:)))bu gün spor günüm olmamasına ragmen az önce yaptım sporumu .umarım yekmışımdır yaa
(
Benim de rest günüm bugün
hafta sadece birgün kendinizi şımarta bilirsiniz. sağlık için spor diyet yapın sağlığınızdan olmayın ama bu yediklernizde aşırı klosürol var..
hoşgeldin tatlım... :2:tabikide yardımcı olalım sana da sende zayıflama programına yazalım ?
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
hoşgeldin tatlım... :2:tabikide yardımcı olalım sana da sende zayıflama programına yazalım ?[/QUOTE]
tamam canımda neler yapıcam hafta sonu geldi ister istemez cozutuyorum ama bi okdarda yoruluyorum ev işi cocuk derken halım kalmıyor sen bana neler yapacagımı söyleyeblırmısın topiği inceledim ama yınede hangı hareketleri yapacagımı söylersen cok ıyı olur
şu göbek için olanı denıcem topla olan
bi ara leslie yapmıstım ama ben uzun sürüyor dıye yapamamıstım
tamam canımda neler yapıcam hafta sonu geldi ister istemez cozutuyorum ama bi okdarda yoruluyorum ev işi cocuk derken halım kalmıyor sen bana neler yapacagımı söyleyeblırmısın topiği inceledim ama yınede hangı hareketleri yapacagımı söylersen cok ıyı olur
şu göbek için olanı denıcem topla olan
bi ara leslie yapmıstım ama ben uzun sürüyor dıye yapamamıstım
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
kızlar coztmuşsunuz yemek konusun da gene..
tamam canınız belki birşeyler istiyor ama bunu abartmadan yiyin.. sonuç ta bu yediklerini yakmaya çalışıyoruz..
kızlar burda sporlar ilgili kilonuzla ilgli konuşa bilirsiniz. AMA diğer konuları lütfen geyimize gidelim , gelenler burda bunları okumaz sıkılırlar, fotoda paylaşa bilrsiniz
hadi ya benimki de keşke 2de kalksada ben de kalkıp temzliğimi hergün rahat rahat yapsam
biizmki eennnn geç 8de ayakta hele dükkana gidicek oldumu 6da kalkar duşu alır traşı felan giyinir kahvaltı hazırlarım gider
hafta sadece birgün kendinizi şımarta bilirsiniz. sağlık için spor diyet yapın sağlığınızdan olmayın ama bu yediklernizde aşırı klosürol var..
hoşgeldin tatlım... :2:tabikide yardımcı olalım sana da sende zayıflama programına yazalım ?
tamam canım dikkat edelim bundan sonra orda konuşalım
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
tamam canımda neler yapıcam hafta sonu geldi ister istemez cozutuyorum ama bi okdarda yoruluyorum ev işi cocuk derken halım kalmıyor sen bana neler yapacagımı söyleyeblırmısın topiği inceledim ama yınede hangı hareketleri yapacagımı söylersen cok ıyı olur
şu göbek için olanı denıcem topla olan
bi ara leslie yapmıstım ama ben uzun sürüyor dıye yapamamıstım[/QUOTE]
tatlım ben sana özlden mesaj olarak atayım hangilerini yapacgını
sanada allah kolaylık versin zor çoluk çocuklar evle ugraşmak birde çalışıyorsun:18: - 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
- 4 Aralık 2012
- 14.266
- 10.145
- 4 Mart 2013
- 1.393
- 5
Eki Görüntüle 659093
kesecen kurtulucan yaaa bu nedir gitmek bilmiyor
kesecen kurtulucan yaaa bu nedir gitmek bilmiyor
- 21 Nisan 2011
- 556
- 16
- 4 Mart 2013
- 1.393
- 5
Bence çok yiyorsunuz hanımlar.Bu hareketler yediklerine dikkat etmeden disiplinsizce yapılınca ne kadar fayda verebilir? O fotoğraftaki bayanlar böylemi yapıyorlardı acaba?
ben açım vallahi bacım azıcık yiyorum bildiğin aç
- 21 Nisan 2011
- 556
- 16
ben açım vallahi bacım azıcık yiyorum bildiğin aç
Ben de
Ama hep diet spor yapıp bırakmaktan bıktım.Hep kocama da derdim ben dietteyim diye.Yani başlayıp bırakmalarıma şahit oldu e tabi eminim bana inancı da gitti bu konuda.Şimdi kendisi bikaç gündür yurtdışında ve 12 gün sonra gelecek.Bu sefer ona diete başladığımı söylemedim.Görsün bakalım yapabiliyor muyum yapamıyor muyum? Vücudum şimdiden okadar değişti ki şaşıracak. Adam kendine çok dikkat ediyor göbeği falan yok hiç benim neden göbeğim basenlerim yanlarım olsun? 
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
Ben de
tebrik ediyorum aynen böyle devam
Benzer Konular
