- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Bugün bir saldım kendimi.. Tartıda dün yediğim hamburgeri gördüm resmen sabah. Bir sinirim bozuldu anlatamam. Zaten zar zor 400 gram vermiştim, boğazımı tutamayınca o da geldi geri. Bugün çok bir şey yemedim ama çerez yedim bol bol. 
Tek sevinebileceğim şey hiç kola içmedim ve canım da istemedi. Gelişme var bu konuda.. :))
Tek sevinebileceğim şey hiç kola içmedim ve canım da istemedi. Gelişme var bu konuda.. :))
- 4 Ağustos 2009
- 5.969
- 701
Ben onu bi kere denedim sardım streci ama bi ter atmış bel bölgem bildiğim su çıkmış.Lakin zararlı diye korktuğumdan devam edemedim sadece denemek için yapmıştım.Sauna eşofman felan alınabilir mesela :26: Sterçteki gibi hiç bi zaman terleyemedim kalın giyinerek ama idare eder
Zararlı mıymış ? Terletmesi iyi değil mi sonuçta, aşırı sıkı sarılmazsa bir şey olmaz gibi ama bilemedim :44::44:
Kızlar o 8 dk.lık videonun son hareketi zor geliyor bana, dizim ağrıyor onu yapınca o yüzden onu yapmıyorum. Ama diğer 2 hareket çok rahat.
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
Bugün bir saldım kendimi.. Tartıda dün yediğim hamburgeri gördüm resmen sabah. Bir sinirim bozuldu anlatamam. Zaten zar zor 400 gram vermiştim, boğazımı tutamayınca o da geldi geri. Bugün çok bir şey yemedim ama çerez yedim bol bol.
Tek sevinebileceğim şey hiç kola içmedim ve canım da istemedi. Gelişme var bu konuda.. :))
nickini mi degistirdin canim???
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Evet canım Dizzy oldum artık. :))
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Canım yaa bende bugün neler yedim bibilseniz , etipuflar haribolar, kekler ekmekler pilavlar kolalarBugün bir saldım kendimi.. Tartıda dün yediğim hamburgeri gördüm resmen sabah. Bir sinirim bozuldu anlatamam. Zaten zar zor 400 gram vermiştim, boğazımı tutamayınca o da geldi geri. Bugün çok bir şey yemedim ama çerez yedim bol bol.
Tek sevinebileceğim şey hiç kola içmedim ve canım da istemedi. Gelişme var bu konuda.. :))
Çozutttum resmen göbeğim 3 aylık oldu kendimi şuan iğrenç hissediyorum ve miğdem den haribolar resmen geri çıkmak istiyor
Neysse kızlar azcık gazete okuyup yatacağım öptüüm
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Canım yaa bende bugün neler yedim bibilseniz , etipuflar haribolar, kekler ekmekler pilavlar kolalar
Çozutttum resmen göbeğim 3 aylık oldu kendimi şuan iğrenç hissediyorum ve miğdem den haribolar resmen geri çıkmak istiyor
Neysse kızlar azcık gazete okuyup yatacağım öptüüm
Eheheh sabah moralim bozulunca amaaan dedim, uğraşsam da gitmiyor bu kilolar. :)) Bi tabak fasulye, pilav koydum önüme ama iki üç kaşık yedim tıkandım.3 salatalık turşusu yedim, sonra meyve, sonra çerez.
iyi geceler tatlım..
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
ben iki gündür aç dolaşıyorum resmen kızlar.
göbeğim bile çıkmıyo artık yemek yiyince.
sporumu aksattım tekrar başlayınca daha sağlıklı olurum diye tahmin ediyorum
bitirdik tatlım tamamen, ama iyiyim fena değilim.
göbeğim bile çıkmıyo artık yemek yiyince.
sporumu aksattım tekrar başlayınca daha sağlıklı olurum diye tahmin ediyorum
bitirdik tatlım tamamen, ama iyiyim fena değilim.
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
Günaydınn kızlarr
bende dün kaçırdım baya bi dolmalar kekler löp löp et olmuş 1 günde.
sabah tartıya çıktığıma çıkacağıma pişman oldum.
şuan yeşil elma duruyo karşımda onu bile yemek istemiyorum
kedi ben squastı sabah akşam yapıyorum. sabah 70 yaptım diyelim akşam 75 mi yapmam lazım.
bende dün kaçırdım baya bi dolmalar kekler löp löp et olmuş 1 günde.
sabah tartıya çıktığıma çıkacağıma pişman oldum.
şuan yeşil elma duruyo karşımda onu bile yemek istemiyorum
kedi ben squastı sabah akşam yapıyorum. sabah 70 yaptım diyelim akşam 75 mi yapmam lazım.
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
günaydıııın :122:
kahvaltımı yaptım, karbonhidrat ağırlıklı oldu biraz ama kahvaltıda izin var
bi kaç saat sonra da sporumu yaparım, ohh.
ben kilo verme hedeflerimi tamamladım kızlar.
artık sporumu dengeleyecek şekilde beslencem.
hadi sizde tembelliği bırakıp kalkın gün çoktan başladı.
kahvaltımı yaptım, karbonhidrat ağırlıklı oldu biraz ama kahvaltıda izin var
bi kaç saat sonra da sporumu yaparım, ohh.
ben kilo verme hedeflerimi tamamladım kızlar.
artık sporumu dengeleyecek şekilde beslencem.
hadi sizde tembelliği bırakıp kalkın gün çoktan başladı.
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
iyi pazarlar herkese 
ben de deli gibi bi kahvalti yaptim, bir-iki saat sonra sporumu yapar eritirim artik 
hayirlisi olsun canim benim, sen kendini iyi hisset önemli olan bu.. yemene icmene dikkat et bak iki gündür bir sey yemiyorum diyorsun
sporunu da aksatma, bak ben ne zaman benimkine kizsam kalkip spor yapiyorum, ne olursa fark etmez, acayip stres attiriyo.. ben spora baslamasaydim, ki profesyonel bir sey de ypamiyorum, muhtemelen hastaliklarla tanismaya baslicaktim 
guatr baslangici var zaten ve hepsinin sebebi stres ve sinir olmak.. kendine dikkat et, her sey önemli olan senin sagligin 
bu daha kolay olmus canim
ben de deli gibi bi kahvalti yaptim, bir-iki saat sonra sporumu yapar eritirim artik ben iki gündür aç dolaşıyorum resmen kızlar.
göbeğim bile çıkmıyo artık yemek yiyince.
sporumu aksattım tekrar başlayınca daha sağlıklı olurum diye tahmin ediyorum
bitirdik tatlım tamamen, ama iyiyim fena değilim.
hayirlisi olsun canim benim, sen kendini iyi hisset önemli olan bu.. yemene icmene dikkat et bak iki gündür bir sey yemiyorum diyorsun
sporunu da aksatma, bak ben ne zaman benimkine kizsam kalkip spor yapiyorum, ne olursa fark etmez, acayip stres attiriyo.. ben spora baslamasaydim, ki profesyonel bir sey de ypamiyorum, muhtemelen hastaliklarla tanismaya baslicaktim guatr baslangici var zaten ve hepsinin sebebi stres ve sinir olmak.. kendine dikkat et, her sey önemli olan senin sagligin bu daha kolay olmus canim
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
iyi pazarlar herkese
hayirlisi olsun canim benim, sen kendini iyi hisset önemli olan bu.. yemene icmene dikkat et bak iki gündür bir sey yemiyorum diyorsun
bu daha kolay olmus canim
sağol canım benim,
evet gerçekten spor yapmak çok önemli ya. insanı çoook rahatlatıyor
- 20 Şubat 2011
- 912
- 30
--
Çalışan fıstıklara güzel bir önerim var :
Plastik , ufak bölmeleri olan(tabildot gibi) bir saklama kabı alarak istediğiniz sağlıklı besinleri çantanızda taşıyabilirsiniz, örneğin biraz havuç, bir bölmeye tuzsuz zeytin, bir bölmeye bitter çikolata, bir bölmeye meyve, bir bölmeye light dilim peynir, iki dilim kepekli ekmek (strechlenmiş) .
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Beğendim bunu--
Çalışan fıstıklara güzel bir önerim var :
Plastik , ufak bölmeleri olan(tabildot gibi) bir saklama kabı alarak istediğiniz sağlıklı besinleri çantanızda taşıyabilirsiniz, örneğin biraz havuç, bir bölmeye tuzsuz zeytin, bir bölmeye bitter çikolata, bir bölmeye meyve, bir bölmeye light dilim peynir, iki dilim kepekli ekmek (strechlenmiş) .
Benzer Konular
