arkadaşlar merhabalar salı günü spora başlıyorum iki gün plates bir gün aerobik bir ayda sizce gözle görülür bir şeyler olur mu şuanda 83 kiloyum 170 boyuncayım vücüdum orantılı görenler 80 yoksundur bile diyorlar ne diyorsunuz lütfen yardım edin yapanlardA TECRÜBELERİNİ YAZSIN MUTLAKAAA
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Platess aerobikk kafam karıştı yardımm lütfeennn
- Konu Sahibi ryabgra
- Başlangıç Tarihi
kızlaar bir cevap lütfeen yaa
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
merhaba ,
bahsettiğin periyodlarla azimle devam eder düzenli ve sistematik çalışırsan 1 ayda gözle görülür değişim elde edersin elbette
bende pilates yapıyorum..
ilk başladığımdaki kaslarımın gerilmesi ve vücudumun yanması ile dedim ki tamam kızım bu işi beceriyorsun..
haftada 3 gün ideal süreç ..
bende 3 gün pilates ve yoga yapıyorum ..
inandıktan ve düzenli çalıştıktan sonra herşey mümün
başarılar
merhaba ,
bahsettiğin periyodlarla azimle devam eder düzenli ve sistematik çalışırsan 1 ayda gözle görülür değişim elde edersin elbette
bende pilates yapıyorum..
ilk başladığımdaki kaslarımın gerilmesi ve vücudumun yanması ile dedim ki tamam kızım bu işi beceriyorsun..
haftada 3 gün ideal süreç ..
bende 3 gün pilates ve yoga yapıyorum ..
inandıktan ve düzenli çalıştıktan sonra herşey mümün
başarılar
çok teşekkür ederim 2 gün plates bir gün aerobik yapıcam bakalım bazılarıda fitness yapmadan kilo veremezsin diyorlar kafam karıştı
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
sadece fitness kilo verdirmiyor..
pilates ve aerobik te kilo verdiriyor..
yeterki düzenli disiplinli istikrarlı ol
sadece fitness kilo verdirmiyor..
pilates ve aerobik te kilo verdiriyor..
yeterki düzenli disiplinli istikrarlı ol
sizde ilk ay nasıl bir değişim oldu
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
inanın ilk aya gerek kalmıyor...
düzenli yaptığınız an vücudunuzdaki yanmalarla kıvama geldiğinizi anlıyorsunuz
