platesle kilo verenler yardımızını istiyorum!

herkeze selamlar bende yeni platese başlayanlardanım bugün spora 2. gidişim oldu ama hocam umudumu yıktı platesle kilo veremessin dedi sadece sıkılaşırsın dedi benim boyum 1.75 ve 77 kiloyum yani en acilinden kilo vermem lazım,biraz yemekten kısarak ve yürüyüş yaparak platesle beraber veremezmiyim kilo?

Hocan niye öyle söylemiş anlayamadım. Ben tiroid sorunum olduğu halde pilatesle 1 ayda 4 kilo verdim. Özel bir diyet de uygulamadım, sadece paketli yiyeceklerden (cips, çikolata) yemedim. Yemeğimi falan maşallah gayet iyice yedim :) Pilatesle kilo verilir hiç moralini bozma