- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #1
Merhaba kızlar plates yapalım mı birlikte
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Platesçiler Buraya
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #2
Ben de istiyorum, kilo verdim doğum kilolarından fazlasını verdim hatta ama sıkı bir vücudum olsun durusum güzel olsun istiyorum.nerden nasıl başlasam ona karar veremedim bir türlü
- 28 Mayıs 2009
- 4.128
- 10.737
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #3
canım başladım bugün 2.ye gideceğim ben,ama hiç esnek değilim zorlanıyorum ben 
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #4
Bende öyleyim esnek değilim ama yaptıkça açılıyor insan ben cuma günü gidip bı marketten lastiğini falan alacam aslında başlamıştım ama lastiksiz olmuyor ben ebru sallinin YouTube tube den açıp yapıyorum spor salonuna gidemiyorum evde yapıyorum bende her sabah yaapilm kızlar yapanlar çok memnun
- 28 Mayıs 2009
- 4.128
- 10.737
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #5
Ben evde yapamıyorum malesef,spor salonuna gidiyorum,yaklaşık 15 kişilik bir grup.bazı hareketleri yaparken boynum zorlanıyor,ağrıyor,yarıda bırakıyorum hareketi,sende de oluyor mu ?
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #6
Oluyor tabi canım ama bırakma boynun zorladığı zaman hocana soyle derim ne güzel bı imkanın var bırakma iki hafta da bı ay da kilo vermse bile incelenler varmış sende oldu mu incelme
- 28 Mayıs 2009
- 4.128
- 10.737
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #7
Valla canım ben kilo vermek amaçlı değilde biraz spor olsun diye yapıyorum aslıda,çünkü zaten zayıfım
Kaslarımın çalıştığını hissediyorum bir de daha dik durmaya başladım diyebilirim.
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #8
Ben de gecen yaz butun gerekli malzemeleri almistim pilates topu lastigi halkasi agirligi allah ne verdiyse ebru sallinin videolariyla pilates yapiyodum ama tas catlasin 1 ay devam ettim ama o surede bile ufakta olsa degisimler farkettim. Sonra tembellik ettim ve biraktim. Simdi ben de tekrar baslamak istiyorum.
- 28 Mayıs 2009
- 4.128
- 10.737
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #9
yaparken sende de ağrı oluyor muydu,boynunda falan ?
Bir de ben parmak uçlarımı ayaklarımı ne ayakta ne otururken değdiremiyorum değmiyor
- 28 Mayıs 2009
- 4.128
- 10.737
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #10
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #11
Evet benim de boynumda ağrı oluyordu acaba yanlis bir sey mi yapiyorum evde kendi kendime yapayim derken sakatlamayayim kendimi diye dusunuyordum ama belki de ham olmakla ilgisi vardir yeterince esnek olmadigimiz icin. Parmak uclarima degerken bacaklarim bukuluyo benim o da yine esnek olmamaktan. Ben de zayifim ama selulit ve gobek problemim var bi kurtulabilsemyaparken sende de ağrı oluyor muydu,boynunda falan ?
Bir de ben parmak uçlarımı ayaklarımı ne ayakta ne otururken değdiremiyorum değmiyor
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #12
Yap yap canım ben evde ekstradan spor da yapıyorum benim derdim kilo vermek tabi :))Valla canım ben kilo vermek amaçlı değilde biraz spor olsun diye yapıyorum aslıda,çünkü zaten zayıfım
Kaslarımın çalıştığını hissediyorum bir de daha dik durmaya başladım diyebilirim.
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #13
Hep birlikte burda başlayın ben sabah erkenden olamıyorum birbirimize yazarız işte yaptık diye
- 4 Aralık 2016
- 2.232
- 5.781
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #14
Bende bebeğimden vakit bulursam, yeniden yapmayı çok istiyorum.
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #15
Ne güzel hep birlikte başlayalım
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #16
Kizalrrr ben yarın sabah doktora falan gidecem cumartesi günü başlıyorum tam gaz devam yani cumartesi hepimiz için bı başlangıç olsun ne dersiniz
- 4 Aralık 2016
- 2.232
- 5.781
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #17
Doğum sonrası kalan 5 kilomu ve genişleyen popomu halletmem lazım :) 3 nisan itibariyle katılıyorum size :)
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #18
Tamam canım herkes yaptık diye yazsın ne kadar kaç sürede falan çok iyi olur ben ekstra dün yürüyerek 350 kalori falan da yaktım benim ciddi anlamda kilom var on kilo gibi spor ile ikisini desteklersem çok iyi olacak resmen bizimki tutamadigimdan bu kilolar 
- 16 Şubat 2017
- 2.625
- 4.116
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #19
Ben çıkıyorum evimi temizliği yarın kaldı onları halledelim haberleşelim kesinlikle
- 28 Mayıs 2009
- 4.128
- 10.737
- Konu Sahibi zuzuzuzu1234
- #20
Aynen canım sen de benim gibisin
benimde çatlaklarım var,kilo yok.Bakalım iyi gelecek mi
Benzer Konular
