Plates zayıflatıyor mu?

crazy_girl_woman · 23 Mart 2010

yok ya ne zayıflatması

crazy_girl_woman · 23 Mart 2010

bencebunların hepsi para tuzağıdır.

pln_akgn · 31 Mart 2010

crazy girl woman lütfen insanları ümitsizliğe sürüklemeyin pilatesi para vererek yapmıyoruz tv den yapıyoruz ayrıca arkadaşlar 1 aydır pilates + haftada 6 gün 1 saat yürüyüş yapıyorum inanılmaz inceldim kaslarım uzadı ve sıkılaştım en önemlisi düşük olan kalçam deyim yerindeyse zenci kalçası gibi oldu.

fadik86 · 29 Nisan 2010

neden olmasin kronik sirt boyun rahatsizligini 2haftada geciriosa insanlari bel fitigi olmaktan kurtariosa (bizzat yasadigim sey) bence zayiflamasinada katki saglar ama tabiki beslenmenede dikkat edeceksin ve surekli pilates yapacaksin cunku ole 1ay yapayim eriteyim popo kalca olmuo. kesinlikle tavsiye ederimm

sakardeniz · 2 Mayıs 2010

ben de plates yapmaya başladım. spor salonuna gidiyorum. spor sırasında yağların cayır cayır yandığı hissediliyor. va kısa zamanda şekle sokuyor. salona gitmediğim gün şallıya takılıyorum. topla yapılan kısımlara yastıkla katılıyorum. tavsiye ederim.

ulkerk · 7 Mayıs 2010

sakardeniz .!.:
ben de plates yapmaya başladım. spor salonuna gidiyorum. spor sırasında yağların cayır cayır yandığı hissediliyor. va kısa zamanda şekle sokuyor. salona gitmediğim gün şallıya takılıyorum. topla yapılan kısımlara yastıkla katılıyorum. tavsiye ederim.

Saat kaçta nerde yayınlanıyor..

aysecolluoglu · 9 Mayıs 2010

kızlar bende gcen sene ebrunun gece 1 de yayınlanan tekrarıyla yapıyordum bı kac hafta yaptım ve azıcıkta yememe dıkkat ettım baya sıkılasma olmustu benım basenlerde problem var ve 4,5 kılo fazlam var basenelrıde ancak platesle erıtebılecegımı bılıyorum yarın tekrar baslayacagım platese ama netten nereden ındırebılırım vıdeolarını bılen var mı?

mersa_liz · 22 Mayıs 2010

tv8'in web sitesinde ebru şallı'nın gün gün tüm videoları var, oradan indirebilirsiniz. Bu pilatesi hep duyardım arkadaşlarımdan da niye hiç incelemedim inanamıyorum kendime. 1 haftadır yapıyorum, bu kadar mı fark eder? bacak kaslarım inanılmaz gevşek. Belki de bu yüzden, ben 1 haftada farkı görmeye başladım. Ama nefes çok çok önemli. Yoksa çoğu hareket zaten bildiğimiz hareketler. Şan derslerindeki nefes egzersizlerinin büyük faydasını gördüm... Bilginize...

ikoncan85 · 28 Haziran 2010

merhaba kızlar konuyu baya önce açmıştım ama şimdi başladım plates yapmaya ben 2 haftadır yapıyorum ama ben sırasıyla gitmedim acaba hatamı ettim?anlamadım yani herhangi bir ebru şallının bölümünü açıyorum yapıyorum topla beraber inşallah bir faydasını görürüm alıştım gerçekten şimdi kolay geliyor bakalım sonuçları yine paylaşırım sizlerle

aysecolluoglu · 3 Temmuz 2010

yok canım sırasıyla gıtmene gerek yok zaten %90 aynı hareketlerı yapıyor , bende ebruyla yapıyorum sadece sesını kısıyorum pc nın cunku her harekette aynı seyler aynı sekılde soyluyor bu benı sınır edıyor:)) bende sadece goruntuyle calısıyorum

evremre · 15 Temmuz 2010

bende bugün aldım cdsini kızlar yarın başlamayı düşünüyorum sadece takıldığım bir konu var yağları kasa çevirirse ve kaslı olursam die korkuyorum amacım zayıflamak çünkü :)

ohcanimadeysin · 26 Temmuz 2010

bende bugün 7. seansımı yaptım çok iyi geliyor vücuda..yorulmuyor aksine zinde oluyorsun ..inşallah sıkılaştırırda.benim isteğim o.

ironihayat · 3 Ağustos 2010

bende 15 20 gundur yapıyorum plates zayıfllatmaktan cok inceltıyor ben 56.6 kıloyum boyuma gore kılom cok ıyı tek sorunum gobişimm platesle isallah oda gıdecek

myiden · 24 Kasım 2010

1. 67 boy 65 kilom var bacaklarım oldukça ince fakat yukarı doğru çıktıkça durumu az çok tahmin edebilirsiniz.Basenlerim çok geniş etek elbise inanılaz kötü duruyo ancak bol paçalı pantolonda hoş duruyor.Bel bölgesi ise taşar bi vaziyette platese başlıcağım.59 kiloya düşsem yeter gibi görünüyor.

mavilimYesilim · 24 Kasım 2010

bizler badici gibi kas yapamayız kas oranımıızn artması aslında çok iyi birşey daha fazla kalori aldığımızda kilo almayız. bunu hep atlıyoruz. güçlü ve zarif bir bayan olmak herzaman iyidir.

Anie · 15 Aralık 2010

Bu haftasonu başlıyorum bende inşallah derslere

suppermommy · 22 Aralık 2010

pilateste 4.haftam....ve ıncelıyorum,sıkılasıyorum super super super

Survivor · 28 Aralık 2010

Apartmandaki karşı komşumla ramazandan sonra başladık ilk başlarda çok zorlandık daha sonra vucut alışıyor.Pilates için olmazsa olmazlar lastik+top+dvd(sabahları ebruliyi kaçıranlara şart) ve sabır .şu anda sayımız dörde çıktı .

izmirin_birtanesi · 16 Mart 2012

Merhaba kızlar ben de bir şey sormak istiyorum.. Ben yiyipte kilo alamayanlardanım.. 49 kilo idim zar zor 55'e çıktım. Kilo vermek istemiyorum ama sıkılaşmak istiyorum bu durumda pilates uygun mudur ? Bir de popoyu küçültür mü ? Küçülmesini istemem doğrusu

sevdicek · 16 Mart 2012

izmirin_birtanesi .!.:
Merhaba kızlar ben de bir şey sormak istiyorum.. Ben yiyipte kilo alamayanlardanım.. 49 kilo idim zar zor 55'e çıktım. Kilo vermek istemiyorum ama sıkılaşmak istiyorum bu durumda pilates uygun mudur ? Bir de popoyu küçültür mü ? Küçülmesini istemem doğrusu

Bende aynı durumdayım 47 kiloyum. Kalçam filan erimeden sıkılaşsın istiyorum. Pilates yardımcı olur mu acaba ?:44:

Plates zayıflatıyor mu?

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

işten çıkan ev hanımı

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bir masalın yokmuşuyum...

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Alassea Ancalimë

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

♥pamugum ve prensesim ♥