Sevgili nefise49 arkadaşım pilates eğitmeni olduğunu söylüyorsun ama insanlara youtube den izleyip yapmalarını salık veriyorsun bence yaptığın çok yanlış.Pilates eğitmen eşliğinde yapılması gereken ciddi bir egzersiz şeklidir.Ben tv den yaptıgım için ciddi sakatlık geçiren biri olarak bunu rahatlıkla söyleyebilrim.