Canım nasılsın Bicim?İnşallah iyisindir
Benim dünden beri moralim çok bozuktu
şimdi daha iyiyim.Ben 1 aydan fazla diyet ve spor yapmama rağmen dün tartıya çıktığımda sadece 1 kilo verebilmişim çok canım sıkıldı.Normalde kıyafetlerim bol gelmeye başladı birazda olsa vücudum sıkılaştı ama ben 4 5 kilo beklerken 1 kilo olması çok üzdü beni.Devlet hastanesinin diyetisyenine gitmiştim sadece kiloma bakmıştı ve hazır diyet listesi vermişti acaba biraz başındanmı savdı bilmiyorum kafam çok karışık.Benim az bir kilo fazlalığım olsa tamam veririm nasıl olsa dicem ama biraz fazla kilom var ve bebk içinde bunu vermem şart.Neyapmam lazım Bicim özel diyetisyenemi gideyim yada başka önereceğin şeyler varmı?İnanki elimden gelen herşeyi yapıyorum:
Elma sirkesi kürü maydonoz kürü tempolu yürüyüş 1 saate yakın hergün daha ne yapayım bilmiyorum
Morale ihtiyacım var fikirlerini bekliyorum canım.Kendine iyi bak.Allah'a emanet ol