- 28 Ekim 2010
- 5.498
- 1
doğru diyorsun aslında... o zaman med minderimde yapayım ben.... onda risk yok doğru nefesle ve dikkatli yaptığın zaman risk olmuyor....canım spor salonu olan bir arkadaşım dediki mekik çekmeyi hemen bırak çünkü bel fıtığı yapıyor Avrupada çoğu yerde o aletler yasaklanmış mekik aletleri sabah uyan iki bardak su iç ve 40 dk yürü sonra kahvaltını yap gör bak nasıl kilo veriyorsun dedi pilav makarnayıda kes yesen bile sadece atıyorum makarna ye yanında birşey yeme dedi bol salata ve sebze
mekik aletim vardı benim evde onu yaptıım zamandan beri bel ağrım var o diyince farkettim neden benim belim ağrıyor diye şimdi düzeldi çok şükür yapmıyorum artık
çok haklısın karbonhidrat kesildi mi kilo veriliyor zaten....
bende kist yok hayatım klomende bir tane kistim olmuştu kocaman onuda regliyle atmıştım
ayy maşallah....
bende de şimdilik oluşmuyor kist inşallah hep böyle devam eder...