Arkadaşlar denedim, gördüm ve sizi uyarmak istedim...
Sporu hayatımda hep dönemsel olarak yaptım ama kısa aralıklar dışında bırakmamaya çalıştım. Kimi zaman salonda aletli jimnastik yaptım, kimi zaman kick-box bazen de sadece yürüyüş ve jimnastik... Pilates'in topsuz yapılan egzersizlerine de ilgim vardı ama topla daha etkili olabileceğini düşündüğüm için setini aldım.
Birkaç aydır düzenli yürüyorum, hergün neredeyse 1 saat gibi... Ama onun dışında jimnastik gibi şeyleri yapamıyordum bayağı bir süredir. 10 kg kilo fazlam var ideal kilomdan. Topu üzerinde dengede durmak ve hareketleri yapmak bir hayli zor geldi... Özellikle yorgunsanız, neredeyse hiçbir hareketi düzgün yapamıyorsunuz. Ve bu yüzden sakatlanma riskiniz yükseliyor... Birkaç ufak hareket dışında topu bir süre kullanmamaya karar verdim. Önce yürüyüşle beraber eski egzersiz hareketlerime devam edeceğim.
Hepinizi öptüm, kolay gelsin...