ben 20 yaşındayım boyumun uzayacağını zannetmiyorum artık:)
ama belki 2-3 cm fark etmiştir 18 yaşındayken falan 1.65ti şimdi 1.67 1.68 falan çıkıyo..
ama pilatesten mi yoksa kendiliğinden mi uzadı bilmiyorum:)
arkadaşlar bende duruş bozukluğu var. dr a gittim omiriliğimde yamukluk falan yok ama omuzlarımı bir türlü dik tutamıyorum :) bu durum bende kendine güvenmeyen kişi imajı çiziyor :)
bu sebeple pilatese gitmeyi düşünüyorum evde tembellik yapıyorum çünki.
istanbulda oturan arkadaşlar haldun alagaş a gittilermi veya bilgisi olan varmı? teşekkürler
5 yıllık pilates eğitmeni olarak deneyim ve tecrübelerime dayanarak kesinlikle pilatesi önriyorum.sırt ve bel ağrısı çekip, postür bozukluğu olan birçok hastayı çaliştırdım 3 derste farkı hissettiler ve devamında ağrıları azaldı,duruşları ve vücut şekilleri değişti ve psikolojileri düzeldi.kesinlikle tembellik yapmamalısınız,pilates ve günde 40 dk yapacağınız yürüyüşle farkı hassedecek ve yaşam tarzınız haline getireceksiniz.Sağlıklı günler dilerim:)