Pilatesin boy uzattıgını, yani yaş sebebiyle çökmüş bedeni tekrar eski esnek ve dik haline getirip 3-4 cm fark ettirdiği tecrübelerle sabit. Ama bu pilates kesinlikle aletli pilates. Yani reformer denilen. Topla, matla sadece sıkılaşırsınız ve esnersiniz. Boyunuz fark etmez.