Ama seninki bile bile lades bi tanecik nevom
atıyorum ama takriben hatırladığımı yazayım:
sabah 8’de aç karnına ılık suya sirke
1 saat sonra hurma
1 saat sonra yoğurt
1 saat sonra elma
Öğlen yemeği kesinlikle yağsız ve salçasız
1 saat sonra kayısı
bla bla
bla bla bla
yeşilçay
akşam yemeği kesinlikle yağsız ve salçasız
yatmadan önce süt
yemeklerin suyu kesinlikle yasaktı. Çünkü tuz, salça ve yağ yemeğin suyunda
siyah çay kesinlikte yasaktı ödemden dolayı.
annem bu şekilde, bol yürüyüşle 7-8 kilo vermişti.