Aman aman umutsuzluk yok, ben sizi umutsuzluğa düşesiniz diye paylaşmadım bilakis yanlız değilsiniz diye mesaj vermek ve sizden de destek almak için yazdım. Emin olun 26 yıldır bu hastalıklarla mücadele ediyorum ama tedavide yanlışlar çok oldu. Birincisi ben ilk panik atak olduğum yılda (1995)Türkiyede bu hastalığı bilen yoktu, buna doktorlar da dahil. Gittiğim ilk hastane bana zanax yazdı ve 3 ay kullanman lazım dedi açıklama yapmadı, bende bu ilaç bana ne yapacak dedim"uyutacak dedi" aynen bu şekilde. Ben o zaman bilmiyorum bu ilaçları( şimdi hepsi kataloğumda
)iki küçük çocuğum var dedim " onu da siz ayarlayın dedi" küstahça. İçmedim tabi, eşim görevde, kimse gelmedi, daha kötü oldum. Hastaneler, aciller hepsi benim için sürekli uğrak oldu. Anlatmak istemem, üzmek istemem ama kabustu. Emin olun hepsi tecrübe üstüne tecrübe oldu. 26 yıllık bilgi, size kesin öneriler vermek isterim, mutlaka uygulayın. Ilacınız varsa mutlaka aynı saate hatta dakikada için, çay kahve kola şekerli içeçekler ve şekerli tüm yiyeceklerden uzak durun, doğal olanları dengeli şekilde tüketin. Bir seferde fazla yemek yemeyin, asla aç kalmayın, mutlaka aralıklarla şu için ve en önemli olan yürüyüş yapın kendinizi buna zorlayın, ne olursa olsun zorlayın, ilk başta zor gelecek onun için ilkleri kısa tutun, evinizden uzaklara gitmeyin, yakın mesafe yürüyün, tekrar tekrar deneyin unutmayın en ağır kalp hastası, kanser veya ameliyatlı bile olsanız yürüyüş hepsine iyi gelir. Son birşey (çünkü benim güç bitti yine) panik atak cok kolay tedavi edilen ve tolore edilen bir hastalıktır, inanın bana yeter ki daha başka rahatsızlıklar üzerine eklenmesine izin vermeyin. Benim de sizin desteğinize ihtiyacım var bunu da unutmayın. Ben şimdi istirahat
