Bir iki gün rahatlıyorsun bazı söyledikleri atak anında biraz iyi geliyor o kadar tamamen geçmiyor işte ben terapiden de ümidimi kestim artık çok kötü olduğumda Dr umla tlfda konuşuyorum rahatlıyorum sonra iki sonra yine aynıBana da doktor öyle söyledi. Çok moralim bozulmuştu ama terapiye ümit bağladım ben de. Davranışçı terapi çok uygunmuş bu rahatsızlık için. Şimdi kendime iyi bir psikolog bakıyorum.
Benim nefesim kesiliyor yutkunamıyorum öyle kalıyorum ona nasıl çare bulucam bilmiyorumŞimdi panik atakta kitabını okuyorum da atak gelince neden korkuyorsan onun üzerine git. Mesela kalp krizi geçirdiğini düşünüyorsun kalk ve hafif tempoda koş. Kalp krizi geçiren insan koşamaz çünkü. Koştuğunu görünce bir şeyin olmadığını anlayacaksın diyor kitapta. Bakalım ben de uygulamaya çalışacağım.
Ben de bunu uyguluyorum terketmiyorum devam ediyorum ama sonra yine gelecek işte deyip ümitsizliğe kapılıyorum yoruluyorum yorgun düşüyorum bazen enerji geliyor bazen de tükendiğimi hissediyorumIyi olacaksınız lütfen buna inanın. Dediginiz gibi ağrı zaten kaygı kaynaklı. Doktorumun da bana önerdiği şey bazen yapmaktan korktuğun şeyi yap. Mesela sıkıntılıyken, içime anksiyete sıkıntısı geldiğinde (biliyorusnuz o sıkıntıyı, normal can sıkıntısı değil) dışarı çıkıp arkadaşımla bulusmaktan korkarım. Onun yanında ne yapicam sıkıntı varken nasıl konusucam ya fenalasırsam vs. gibi düşüncelerim olur. Bu düşünceler geldiğinde yapacağın şeyi terketme der doktorum. Yap ve sonucunu gör. Çok büyük ihtimalle bir şey olmaz, olsa da o durumla baş etmeyi öğrenirsin bu da o durumla ilgili olumsuz düşünceni olumluya çevirir, bak düşündüğüm oldu ama gayet hallettin başardın kendine güven bu konuda mesajı verirsin diye telkin eder beni doktorum. Ben de sizle paylaşmak istedim bir de bunu aklınızın köşesinde tutun derim.
Aynen öyle canım geçen akşam çok terledim başım döner gibi oldu beyin kanaması geçircem sandım tansiyonumu ölçtümKizlar beni de bu sıcaklar mahvetti. Geçen sene böyle olmamıştım, sıcaktan pek etkilenmiyordum. Bu sene sıcaklardan ne uyuyabiliyorum, ne nefes alabiliyorum bu da tetikliyor anksiyeteyi. Sıcaklar da bir etken unutmayin
Beni de ciddiye almıyorlar annem niloya yeter He he saçmalayıp durma diyorArtık ailede benim rahatsızlığımi ciddiye almıyorlar. Korkuyorum diyorum ne korkacaksın diyorlar. Boşver diyorlar. Bu beni daha çok kırıyor. Allahım öyle bir şifa ver ki kimseye yük etme beni ☹
Ben de ailemden benzer tepkilerle karşılasıyorum artık onları uzmekten de bıktımBeni de ciddiye almıyorlar annem niloya yeter He he saçmalayıp durma diyor
Yarın dizim için gidicem inşallah hastaneye çok endişeliyim bacağımın üzerine bastıkça dizim ağrıyor inşallah kötü bişey değildirBen de ailemden benzer tepkilerle karşılasıyorum artık onları uzmekten de bıktım
Ben de çok gezdim yurt içinde. Şimdi gitmek inan çok zor geliyor. Yavaş yavaş uzaklaşmaya çalışacağım. Üzerine gitmezsem daha kötü olacağım eminim. Ben kendi arabamızla kötü oluyorum asıl. İlk atağı kendi arabamızda geçirdim diye herhalde.N Narinkimse bak bugün biz de eşimle çıktık ilaçlarım yanımda oldu mu bir de kendi aracımızlaysak çok kötü olmuyorum ama eğer aracımızla değilsek evden uzaklaşmayı ben de istemiyorum otobüsle falan uzağa gidemiyorum ah önceki ben var ya ooo yurtdışına bile gidebilecek kadar özgüven vardı şimdi o kişiden eser yok
Yoktur Allah ın izniyleYarın dizim için gidicem inşallah hastaneye çok endişeliyim bacağımın üzerine bastıkça dizim ağrıyor inşallah kötü bişey değildir
Evet ilk atağı orda geçirdiysen ordan kaçmak isticeksin muhtemelen bende de öyle oluyordu atak geçirdiğim yerlere gitmeye korkuyordum evden uzaklaşma konusuna gelince bi dönem geçmişti hiç korkmuyordum ama yine başladı sanırım kendi kendine geçecek inşallah yineBen de çok gezdim yurt içinde. Şimdi gitmek inan çok zor geliyor. Yavaş yavaş uzaklaşmaya çalışacağım. Üzerine gitmezsem daha kötü olacağım eminim. Ben kendi arabamızla kötü oluyorum asıl. İlk atağı kendi arabamızda geçirdim diye herhalde.
İnşallah geçer. Zor bir durum çünküEvet ilk atağı orda geçirdiysen ordan kaçmak isticeksin muhtemelen bende de öyle oluyordu atak geçirdiğim yerlere gitmeye korkuyordum evden uzaklaşma konusuna gelince bi dönem geçmişti hiç korkmuyordum ama yine başladı sanırım kendi kendine geçecek inşallah yine
Gittiniz mi doktora bugün? Nasıl geçti?Yarın dizim için gidicem inşallah hastaneye çok endişeliyim bacağımın üzerine bastıkça dizim ağrıyor inşallah kötü bişey değildir
Bana da hiç yuva kuramayacak,çocuk sahibi olamayacak mıyım gibi geliyor. Erkek arkadaşım var,ciddi düşünüyoruz ama çok takıyorum nişan söz isteme evlilik vs. sürecini nasıl geçirirm, anksiyetem bi çok şeyi mahvedebilir. Hamilelik sürecimde anksiyetem yine gelirse ilaç da kullanamam ne yaparım bunları düşünüp daha da bunalıyorum
Amin canım benim. Tedavide katettigin aşamaları da bizle paylaş fikir olurMerhabalar bende de aynı sıkıntılar vardı. Nişan söz düğün isteme dönemi korkuları. vs vs... İlaç tedavisine başlamıştım. Ama onlarda çok etki etmedi o dönemdebir uzmanla görüşmeniz varsa sakinleştirici birşeyler isteyebilirsiniz ben düğün günü iki adet içmiştim ( Nervi*um 5mg )mg düşük olduğuna bakma yarımı bile bende etki ediyor. 10 aylık evliyim. Şimdi bile kurtarıcım halen kötü olacağımı hissettiğim an bir yarım atıyorum.
Bir haftadır TMS tedavisine başladım. Bakalım ne olacak. Hamilelik korkusu bende de var onu ne yapacam bilmiyorum
Rabbim yardımcımız olsun inşallah
Allah yardımcın olsun canim. Kafana göre icmesen, bir dr un var mı durumunu bilen, onla konussanBenim cumartesi bebegin kalp atısıda yoktu aldılar bugün hiç iyi değilim evde atarax var kızlar ondan içsem ağır bir ilaç mı iyi gelir mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?