- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
p90x insantiy+hybrid
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
inan bana kıyafetsz kendimi gördüm çok şaşırdım bu kadar bariz değişim beklemiyrdum, kıyafetle pek belli olmuyo 
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
Günaydın 
pofu
Dün başladımmm
Şuan Bacaklarım ve kollarım sızım sızım sızlıyorrrr
hata sabah kalkıp 2 ci gününü yapacaktım ama kalkamadım
eve gider gitmezz 2 ci günü yapıcam
evet dediğn gibi akşam yürüşe çıkamadım ağrıdannnnn ama inan kendime geldimmmm
yok böyle bir sporrrrrr bütün vucut çalışıyorrrrrr
pofu Dün başladımmm
Şuan Bacaklarım ve kollarım sızım sızım sızlıyorrrr
hata sabah kalkıp 2 ci gününü yapacaktım ama kalkamadım
eve gider gitmezz 2 ci günü yapıcam
evet dediğn gibi akşam yürüşe çıkamadım ağrıdannnnn ama inan kendime geldimmmm
yok böyle bir sporrrrrr bütün vucut çalışıyorrrrrr
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
Öldürmüyooo süründürüyoooGünaydın
Dün başladımmm
Şuan Bacaklarım ve kollarım sızım sızım sızlıyorrrr
hata sabah kalkıp 2 ci gününü yapacaktım ama kalkamadım
eve gider gitmezz 2 ci günü yapıcam
evet dediğn gibi akşam yürüşe çıkamadım ağrıdannnnn ama inan kendime geldimmmm
yok böyle bir sporrrrrr bütün vucut çalışıyorrrrrr
çok iyi canım alıştıkçaaaa daha bi zevkli gelecek 
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
kas oranın artarsa 36 beden olursun bence..
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
bu programla kesinlikle mümkün :) ben de olduysa ki ben senden daha kiloluyum sen de hayli hayli olacak inanıyorum
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
tabiki de ben mesela çalışırken akşam 8 de yapıyordum
ama şuan boşum 4-4.5 gibi yapıyorum
canın ne zaman isterse
ama şu var aç karna spor yapma
akşam eve geldiğince yap bence
günaydın canım
ben dün akşamın ve bugunu hakkınıda verdim bacaklarım sızım sızım sızladı yattığım yeri beğendim
ama son 15 dk yapamadımmmm nefes nefese kaldımmmmmm
sabah 05,30 kalktımm 3 günü yaptımmmm göğüs ve kol kaslarımı hissetimiyorum ,
sabah yapmak daha iyi olduuuuuu
neden ne tel çaldı ne kapı çaldı ne açıktım diyen olduu
yapabildikçe sabah yapıcammmm
ben dün akşamın ve bugunu hakkınıda verdim bacaklarım sızım sızım sızladı yattığım yeri beğendim
ama son 15 dk yapamadımmmm nefes nefese kaldımmmmmm
sabah 05,30 kalktımm 3 günü yaptımmmm göğüs ve kol kaslarımı hissetimiyorum ,
sabah yapmak daha iyi olduuuuuu
neden ne tel çaldı ne kapı çaldı ne açıktım diyen olduu
yapabildikçe sabah yapıcammmm
- 18 Şubat 2010
- 15.937
- 19.839
Harikasıınnnngünaydın canım
ben dün akşamın ve bugunu hakkınıda verdim bacaklarım sızım sızım sızladı yattığım yeri beğendim
ama son 15 dk yapamadımmmm nefes nefese kaldımmmmmm
sabah 05,30 kalktımm 3 günü yaptımmmm göğüs ve kol kaslarımı hissetimiyorum ,
sabah yapmak daha iyi olduuuuuu
neden ne tel çaldı ne kapı çaldı ne açıktım diyen olduu
yapabildikçe sabah yapıcammmm
Ben de dün yaptığım antremanla yerle bir oldum, 2. Ay fena geldi bana
Ama resim koymuşsun sanırım açılmıyo
