Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

ilknurrr22 .!.:
Selam kızlar
Sabah kahvaltıda kepekli ekmekten sandvic yaptım
Kaşar domates biber salam
Öglen bi kase domates corbası ictim
Aksama dogru komsuyla sözlestik cay demledim
Ben kurabiye yaptım oda kek ve pogaca yapmıs
Yalnız hic beyaz un kullanmıyo komsum asırı saglıklı besleniyo kendimi kötü hissettim😬
Kek elmalı tarcınlıydı bi dilim yedim seker yoktu icinde elma konsantresiyle yapmıs
Pogacada tam bugday unuyla yapmıs
Yani gün tabagı yaptık ama saglıklı😂
Ben kendi yaptıgım kurabiyeden yemedim
Kücük kurabiyeleride Mete yaptı kendi gibi🫠
Genişletmek için tıkla...
Vay vay vay ellerine sağlık canımm😍😍
 
Hayırlı sabahlarrr
Reglimin ilk günü hem ağrım var hem ödem
Dün akşam tartıya çıktım ne manaysa😁
Neyse o gerçek kilom değil tabi
Sirkeli su içtim dün akşam ve 1 fincan yeşilçay
Bu sabah da suyumu içerek başladım
Şimdi yeşilçay içicem

Bide bacak hareketi yaptım 2 set 12 tekrar
Karına çekme 1 set 10 tekrar
Ağrım da var ama yine de yapmak istedim 😍
 
Selam kızlar sabah yine atıştırarak geçti
Mete bu ara iştahsız nazar degdi cocuguma ona yedirmeye ugrascam diye kaldı öyle
Öglen dışardaydık Mete pizza yemek istedi bitiremez diye ben kendime bisey almadım sözde orta boydu ama minicikti neyse bi dilim ancs yedim eve gelincede sulu köfte ve yoğurt yedim o kadar yemesemde olurmus yiyince de bi şişkinlik oldu😂
 
Selam kızlar.

Bugün tartı günü.
Yani sadece 1 gün bozdum diyebilirim akşam kızlarla dışarı çıkmıştık, onun dışında dikkat ettim. En geç 6da yedim ama kendimcr beklediğim sonucu alamadım bi tık modun düşük.

İnşallah sizlerin kg konusunda keyfi yerindedir.

1000040027.webp

Bu hafta 64ü görmeyi ümit etmiştim ama nasip. .
Gonulmeyvesi Gonulmeyvesi -1kg gitmiş. 65.75 günceller misin 😇
 
Selamlar pek gelemedim bu hafta. yediklerime de çok dikkat edemedim. Su fazla içemedim sporda fazla olmadı :olamaz:

Geçen haftaya göre +600 gr almışım bekliyordum. İki kez tatlı dedim :KK67:
20250425_075716.webp



Sıkıntı yok bu hafta daha dikkat etmeye gayret edeceğim nasipse :spor:
 
HeySero .!.:
Selam kızlar.

Bugün tartı günü.
Yani sadece 1 gün bozdum diyebilirim akşam kızlarla dışarı çıkmıştık, onun dışında dikkat ettim. En geç 6da yedim ama kendimcr beklediğim sonucu alamadım bi tık modun düşük.

İnşallah sizlerin kg konusunda keyfi yerindedir.

Eki Görüntüle 3582099
Bu hafta 64ü görmeyi ümit etmiştim ama nasip. .
Gonulmeyvesi Gonulmeyvesi -1kg gitmiş. 65.75 günceller misin 😇
Genişletmek için tıkla...
Maşallah canım yine de çok iyi 😍
 
penyez83 .!.:
Selamlar pek gelemedim bu hafta. yediklerime de çok dikkat edemedim. Su fazla içemedim sporda fazla olmadı :olamaz:

Geçen haftaya göre +600 gr almışım bekliyordum. İki kez tatlı dedim :KK67:
Eki Görüntüle 3582100


Sıkıntı yok bu hafta daha dikkat etmeye gayret edeceğim nasipse :spor:
Genişletmek için tıkla...
Olsun abla yavaş da olsa gidecek inşallah 😍
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X