Önceden 30 kilo verdiğim diyet yöntemi

dunyamsn .!.:

Evet selamlar ilk kez deneme yapıp burada paylaşacağım. Başlıkta yazdığım üzere lisedeyken yaptığım diyet ile 95 den 63 kiloya indigim diyete tekrar başlıyorum.

Aynı diyeti uygulamak isteyenler için diyet listem ;

-SABAH-- 09:00--10:00

+2 DİLİM KEPEK EKMEĞİ
+2 ADET YUMURTA (OMLET COK AZ YAĞDA)

-ÖGLEN--14:00--15:00

+ETİ FORM

-AKŞAM--17:00--18:00

+BİR KASE MERCİMEK ÇORBASI VEYA HAZİR TAVUK ÇORBASI

İÇİLEBİLİR İÇECEKLER

BOL SU
KAYNATİLMİS MAYDANOZ SUYU
LİMONLU SU
MADEN SUYU
KAHVE
ÇAY


Güncel kilom 96 hergun tartilip yazacağım katılmak isteyenler güncel kilo yazabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

dunyamsn .!.:

Yazmayı unutmuşum bu kısa süreli ve etkili bir diyet. Ortalama 1.5 ayda bütün kiloları verdim. Herhangi bir rahatsızlığı olan yada açlığa dayanamayan bayanlar lütfen yapmasın.

Not : kilo kaybından ötürü sarkma ve çatlak oluşabilir.

Genişletmek için tıkla...

irem4006 .!.:

Hergünmü aynı şeyleri yıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Obiranne95 .!.:

Devam etmiyor musunuz

Genişletmek için tıkla...

dunyamsn .!.:

Evet maalesef

Genişletmek için tıkla...

dunyamsn .!.:

Rahmimde kist çıktığı için tedavideyim. Ödem oluştu adet görene kadar yapmama kararı aldım. Döngüme döner dönmez başlayacağım hedefim 60

Genişletmek için tıkla...

Obiranne95 .!.:

Yine doktorunuza danisin ama rahimdeki kistler icin en güzeli soğan kürü. Duydunuz mu hic? Bütün enfeksiyonu da bitiriyor müthiş bir sey

Genişletmek için tıkla...

Borellus80 .!.:

Siz yapıyor musunuz şu anda?

Genişletmek için tıkla...

dunyamsn .!.:

Evet içiyorum ama hala etkisi olmadi

Genişletmek için tıkla...

Obiranne95 .!.:

Düzenli 15 gun sabah aksam yapmak lazimdi galiba sogan kabuklariyla beraber 4 parcaya bölünüp 7 dk kaynatilacak biraz özen istiyor yorucu yani kürü yapabilmek. İnşallah gorursunuz vazgecmeyin

Genişletmek için tıkla...