Herkese merhabalar. Geçtiğimiz günler de OMAD diyeti adında bi diyet gördüm. Araştırdım günde sadece 1 kez besleniyorsunuz. Aralıklı oruç diyetinden biraz daha katı bi diyet. Ki ben gecen sene aralıklı oruç ta denedim 10-15 gün kadar sonuç alamadım herkes güzel zayıflamış ama bende işe yaramadı. Belki yanlış şeyler yiyordum bilmiyorum. Omad diyetini görünce denemeye karar verdim.bugün 3.günüm..Dilerim bu kez başarılı olurum. Sürekli diyet yap bırak falan derken insan kendine güveni de gidiyor - irade bakımından.. Bu diyeti yapanlar var mı? Yapanlar varsa tecrübelerinizi paylaşır mısınız?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
OMAD diyeti ile zayıflayan var mı? -
- Konu Sahibi MMila
- Başlangıç Tarihi
Peki yedikleriniz nelerdi yani tek öğünde kaloriisi az olan şeyler mi yediniz. Ben hamile kalmadan önce 6-7-8 kilo civarında fazlam vardı (tam hatırlamıyorum ozamanki kilomu)Üzerine hamilelikte 25 kilo aldım. Doğumla bi kısmı gitti. Ama giden kilomu geri aldım hatta üzerine de ekleyerek 10 kilo kadar daha aldım. Yani 40 küsür kilo fazlam oldu. 27 sini verdim zorla 1 yılda ama gecen seneden bu yana aynı kiloda kaldım. Almadımda vermedimde. Hala yeni kıyafet pek almıyorum kendime. Eski halime dönerim umuduyla.. Bu diyetii denemeye karar verdim. Çünkü bu kaldo denemediğim. Lahana diyeti çok çok etkili bi diyet ama artık aklıma gelince bile midem bulanıyor.... Tekrar lahanayo yapacak gücüm en azından şimdilik yok.. Dilerim omad işe yarar
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.098
Bende tesadüf gördüm. Çok az şey var paylaşılan bununla ilgili. Youtubeden izlediklerimin yorumlarını da okudum. deneyimleyenler mevcut, ama diğer diyetlere nazaran az şey var. Ayşe armanın yazısıydı sanırım orda gördüm. Tabi biraz daha esnek bahsediliyordu. Bende bu deneyimimin sonucunu merak ediyorum. Dilerim faydasını görürüm..bilgi veririm size de
- 5 Mayıs 2020
- 12.749
- 39.489
Merhaba benim kilo verebildiğim tek diyet bu bana sorarsanız en kolay diyet aynı zamanda çünkü yedikçe yiyen biriyim az yemektense hiç yememek bana daha kolay geliyor. Ben tek öğün olarak akşamı seçiyorum ve ne pişirirsem azar azar yiyorum ekmeksiz. Canım isterse bi iki kaşık pilav makarna bile hatta. Bu arada diyet sağlıksız değil aksine son zamanlarda yapılan çalışmalar asıl sağlıksız olanın sık beslenmek oldugu yönünde. Ayrıca benim insülin direncim var sadece bu diyetle bunu kırabiliyorum. Sabahları kahve içiyorum bu arada gün içinde de bol bol kahve içiyorum. 1 kaç sene önce böyle 12 kg vermişliğim var böyle zamanını tam hatırlamıyorum kısa bi sürede. Hatta tamamen uymadım bile yarı omad yarı aralıklı oruç şeklinde. Aslolan uzun süreli açlık yani en az 5 saatlik açlık dilimleri oluşturmanız(tek bir lokma yemeyecek şekilde). Şuanda da aynı şekilde diyetteyim 3. Günüm çok rahat geçiyor gözünüzde büyütmeyin tek öğün diye. Deneyin sık sık yiyince daha fazla acıktıgınızı anlayacaksınız
- 28 Mart 2020
- 21.296
- 64.554
Normal bir diyetle ayda 4 5 kilo veriliyor. 3 ayda 11 kilo çok etkili bir diyet gibi degil. Belki de sizin fazla kilonuz olmadigi icin boyle sonuç vermiştir.
Ben şuan kaçamak yapmadan akşam 4- 4 : 30 arası yiyorum sonra başka biiey yemiyorum. Bol su kahve ve çay. Kahveyi şekersiz içerim ama çayı asla şekersiz içemiyorum tatlandırıcı kullanıyorum. Tatlandırıcı sıkıntı yaratır mı bilmiyorum.. Teşekür ederim mesajınız için gerçekten motive ediciydi hele kısa sürede 12 kilo vermeniz. Dilerim bu süre 1 aylık gibi bi süredir. Bende inüsilin direnci var mı bilmiyorum ama ciddi ödem problemim var. Öyle bi bardak su içip wc ye koşanşardan olmadım hiç. Yağ verip su aldıgım zamanlar çok olmustur. Bu da motivasyonu düşürüyor bakalım bu diyette neler olacak..Merhaba benim kilo verebildiğim tek diyet bu bana sorarsanız en kolay diyet aynı zamanda çünkü yedikçe yiyen biriyim az yemektense hiç yememek bana daha kolay geliyor. Ben tek öğün olarak akşamı seçiyorum ve ne pişirirsem azar azar yiyorum ekmeksiz. Canım isterse bi iki kaşık pilav makarna bile hatta. Bu arada diyet sağlıksız değil aksine son zamanlarda yapılan çalışmalar asıl sağlıksız olanın sık beslenmek oldugu yönünde. Ayrıca benim insülin direncim var sadece bu diyetle bunu kırabiliyorum. Sabahları kahve içiyorum bu arada gün içinde de bol bol kahve içiyorum. 1 kaç sene önce böyle 12 kg vermişliğim var böyle zamanını tam hatırlamıyorum kısa bi sürede. Hatta tamamen uymadım bile yarı omad yarı aralıklı oruç şeklinde. Aslolan uzun süreli açlık yani en az 5 saatlik açlık dilimleri oluşturmanız(tek bir lokma yemeyecek şekilde). Şuanda da aynı şekilde diyetteyim 3. Günüm çok rahat geçiyor gözünüzde büyütmeyin tek öğün diye. Deneyin sık sık yiyince daha fazla acıktıgınızı anlayacaksınız
- 10 Nisan 2020
- 122
- 139
- 32
Bizde standart menü var akşamları çorba et yemeği salata tatlı veya meyve hepsini yedim. Kalori takibi yapmadım pek. Ekmekle oldum olası aram yoktur sadece ekmek tüketmedim.Peki yedikleriniz nelerdi yani tek öğünde kaloriisi az olan şeyler mi yediniz. Ben hamile kalmadan önce 6-7-8 kilo civarında fazlam vardı (tam hatırlamıyorum ozamanki kilomu)Üzerine hamilelikte 25 kilo aldım. Doğumla bi kısmı gitti. Ama giden kilomu geri aldım hatta üzerine de ekleyerek 10 kilo kadar daha aldım. Yani 40 küsür kilo fazlam oldu. 27 sini verdim zorla 1 yılda ama gecen seneden bu yana aynı kiloda kaldım. Almadımda vermedimde. Hala yeni kıyafet pek almıyorum kendime. Eski halime dönerim umuduyla.. Bu diyetii denemeye karar verdim. Çünkü bu kaldo denemediğim. Lahana diyeti çok çok etkili bi diyet ama artık aklıma gelince bile midem bulanıyor.... Tekrar lahanayo yapacak gücüm en azından şimdilik yok.. Dilerim omad işe yarar
Daha sonra da balayında homidi gırtlak yedim ama 50 kiloyu gecmedim
- 10 Nisan 2020
- 122
- 139
- 32
Vücut yağ oranim baya düştü. İlk ayda 5 kilo verdim sonrasında yavaşladı. Ama gözle görünür bı incelme yaşadım hatta gelinliğim dar oluyordu iki kere daraltmak zorunda kaldım.
- 10 Nisan 2020
- 122
- 139
- 32
İlk ayda 5 kilo verdim ama incelme çok hızlı oldu. Yoğun ve vardiyalı çalıştığımdan ben de kahve ve çayı çok tüketiyordum.
Ödemi de kardiyo ile terleyerek atabilirsiniz ben aç karnına kamaramda Leslie yapıyordum. Kahvaltı saati 7 de başlıyordu 8 de nöbet kahvaltı saatinde uyanirsam 15 dk Leslie yapıyordum bazen.
Ama gözle görünür bı incelme oldu fotoğrafları bulursam paylasacagim
- 5 Mayıs 2020
- 12.749
- 39.489
1 ay olmasada 45 50 gün olabilir:) inan buda kısa bi süre. Bence kilo vermene engel bi sağlık problemin yoksa bu beslenme şeklinle kesin kilo verirsin ödem içinde yeşilçay veya farklı çay tarifleri var internette bunlardan destek alabilirsin. Sadece 1 ay sabret motivasyonunu koru
Çok teşekür ederim desteğiniz için, 45-50 günde süper bence1 ay olmasada 45 50 gün olabilir:) inan buda kısa bi süre. Bence kilo vermene engel bi sağlık problemin yoksa bu beslenme şeklinle kesin kilo verirsin ödem içinde yeşilçay veya farklı çay tarifleri var internette bunlardan destek alabilirsin. Sadece 1 ay sabret motivasyonunu koru
Çok teşekür ederim ilginize.ben işe gidiyorum akşam eve geliyorum küçük kızım var. O uyuyunca ev işleri yapıyorum. Sonra oturup ders çalışıyorum spor için ne zamanım ne gücüm var açıkçası
Kalori takibi olmaması da iiyi. Ben gerçekten karnımı doyurucu yemekler yiyiorım. Ekmek 2 dilim tam bugday. Yediğim yemekler zeytinyağlı oluyor ve karnımı doyurana kadar yiyiorım
- 5 Mayıs 2020
- 12.749
- 39.489
Rica ederim bende şuan aynı şekil diyetteyim, aşagıda spora vaktim yok demişsin bende evdeyim çocugum yok hareketsiz bir hayatım var yani yine de kilo verebiliyorum sana da bol eksiler diliyorumÇok teşekür ederim desteğiniz için, 45-50 günde süper bence
Teşekür ederim bilmukabeleRica ederim bende şuan aynı şekil diyetteyim, aşagıda spora vaktim yok demişsin bende evdeyim çocugum yok hareketsiz bir hayatım var yani yine de kilo verebiliyorum sana da bol eksiler diliyorum
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.098
Ders hangi kurum için. Beyniniz o kadar aç kalmaya dayanabilecek mi? Vitamin ilacı mı içseniz destek olsun diye.Çok teşekür ederim ilginize.ben işe gidiyorum akşam eve geliyorum küçük kızım var. O uyuyunca ev işleri yapıyorum. Sonra oturup ders çalışıyorum spor için ne zamanım ne gücüm var açıkçası
Kurum değil almanca çalışıyorum eğer sınavı geçersem ailecek almanyaya gitmeyi planlıyoruz..bu hafta için iizin aldım iş yerinden. sabah 5-6 ya kadar çalışıyorum. Bugün baya halsiz uyandım ve baş ağrısıyla. belki yorgunluktan belki de uzun süre aç kaldıgım için . Haftaya işe gidicem diyet programım beni zorlar mı bilmiyorum ama sonuna kadar denicem. Ben ilk hafta diyetlerimde ödem atıyorum diye düşünüyorum 2. Hafta hiç değişiklik olmuyor. Dilerim omadda bu olayı yaşamam. Sizi bilgilendiririm
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.098
İnşallah almanca sınavında başarılı olursun. Bu senin gelecek hayatın için güzel bir durum. Su az içincede baş ağrısı yapabiliyor. Ödemlerin gitmesi güzel bir şey. Belki vücudun bu kadar aç kalmaya alışırsa halsizliğin ve baş ağrın da geçer canım. Vücudun alışma evresine bağlı bir etki hem bu. Fakat sağlığına dikkat et genede.Kurum değil almanca çalışıyorum eğer sınavı geçersem ailecek almanyaya gitmeyi planlıyoruz..bu hafta için iizin aldım iş yerinden. sabah 5-6 ya kadar çalışıyorum. Bugün baya halsiz uyandım ve baş ağrısıyla. belki yorgunluktan belki de uzun süre aç kaldıgım için . Haftaya işe gidicem diyet programım beni zorlar mı bilmiyorum ama sonuna kadar denicem. Ben ilk hafta diyetlerimde ödem atıyorum diye düşünüyorum 2. Hafta hiç değişiklik olmuyor. Dilerim omadda bu olayı yaşamam. Sizi bilgilendiririm
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
