öfke kontrolü için bakar mısınız lütfen

sakinimm

Üye
Kayıtlı Üye
7 Mart 2025
52
102
8
34
merhaba herkese
1.5 yaşında cooook hareketli bi oglum var. ben eskiden bu kadar gergin ve sinirli değildim ama son aylarda cok sinirli birine dönüştüm. ogluma karşı eşime karşı cok cabuk sinirleniyorum. haklı oldugum durumlarda bile bunu aşırı öfkeyle anlatıyorum. eşimle aramız bir iyi bir kötü. neredeyse her tartışmamız benim yüzümden. cok cabuk parlıyorum. eşimle durum neyse de bazen ogluma karşı da sinirleniyorum sonra cok pişman oluyorum aglıyorum ben nasıl anneyim diye. eşimin işi gereği uzun saatler çalışıyor. evde oldugu zamanlar cok destek olur ama sanki her sey benim üstümde gibi hissediyorum.
sorumluluklar bana cok agır geliyor. terapi almayı düşümdüm özelde fiyatlar çok uçuk. bebek oldugundan beri çalışmıyorum tek maaşla her hafta terapiyi karşılayamayız. devlette psikiyatriste gitmeyi düşündüm ama haplar uyutur mu diye korktum. gün içinde oglum hareketli oldugu için uyuma gibi bi lüksüm yok. sabahları da erken uyanıyor. uzun zamandır sabahları uyanırken cok mutsuz başlıyorum güne. bazen iş yaparken elimden çatal yere düştüğü zaman bile sinirleniyorum. eskiden bu kadar sinirli biri değildim. her sey öfkelendiriyo beni. ilac kullanmak istiyorum cook sakin hissetmek istiyorum. sizden fikir almak istedim, ilaç değil terapi mi daha faydalı olur ama ilaç kullansam mutlu hissetsem sakin olsam ne güzel olur :(
 
Bebeğin bu dönemleri çok zor insan çok yoruluyor bende böyleydim oğlum çok hareketliydi ve bedenen ruhen çökmüştüm . Desteksiz büyüttüm insanlıktan çıktım sizi anlıyorum ben .
 
Bebeğin bu dönemleri çok zor insan çok yoruluyor bende böyleydim oğlum çok hareketliydi ve bedenen ruhen çökmüştüm . Desteksiz büyüttüm insanlıktan çıktım sizi anlıyorum ben .
daha büyüdükçe hareketli dönemi artacak eminim, yani daha zor günler beni bekliyor..
 
daha büyüdükçe hareketli dönemi artacak eminim, yani daha zor günler beni bekliyor..
Evet öyle maalesef 2-5 yaş arası çok zordu hayatım yenidoğan dönemi en iyiydi . Şuan 5.5 yaşında 2 aydır daha sakinim ben .
 
Öncelikle vitaminlerini ve tiroidlerine baktır bazen onlardaki duzensizlikte acayip sinir ve duygu durum bozukluğu yapıyor,ben de öyle olmustu, sonrasında sorun yoksa maddi imkan yok dediğiniz size iyi gelecek YouTube videoları ve kitaplar ile farkındalığınızi arttırabilirsiniz, sorunu fark etmek bile çok önemli, herşeye de yetismeyin bosverin eksin kalsin bazı şeyler, havalar düzeliyor cocugunuzu alıp dışarı çıkın, çocuk uyuyunca iş yapmayın kendinize zaman ayırın, aile desteği vs alabiliyorsaniz gidin yanlarına biraz dinlenin, çocuksuz zaman geçirin iyi gelir size ama sabredin geçecek mutlaka...ev, yemek mükemmel olmasın, çocuk herşeyi saatinde yemesin, bazı günler dışardan yensin ama sizler iyi olun, kendinize zaman ayirin
 
Gün içinde sadece kendinize ayırabildiğiniz bir vakit var mı? Eş işten gelip yardımcı oluyor ama yine çocuk sizin paçanızda ya da vaktiniz yine ev işi ile mi geçiyor? Bu şekildeyse sinirli olmanız çok normal. Gün içinde 1 saatcik de olsa kimseler rahatsız etmeden vakit geçirebilseniz çok iyi gelir. Eşiniz uzun saatler çalışıyormuş nasıl olur bilemedim, kreşe gönderme planınız var mı ileride? Eş kaçta geliyor, artık havalar geç kararıyor, çocuğu alıp bir dışarı vs çıkarıyor mu? Bu şekilde size biraz alan açabilir eşiniz eğer yapmıyorsa.
 
Her şeye yetmeye çalışmayın, çok yıpranırsınız. Eğer ki kendinize vakit ayırmanız gerçekten imkansızsa o zaman başka şeylerden ödün vermelisiniz. Her şey mükemmel olsun diye uğraşmayın, basit yemekler yapın, asgari düzeyde temizlik yapın, dağınıklığı kafanıza takmayın. Bazen dağılan oyuncaklara günlerce ellemiyorum, elimden geleni yapıyorum ama bana ağır gelecekse görmezden geliyorum bir çok şeyi. Akşam oğlum yattıktan sonra temizlik yapmıyorum oturup dizi izliyorum ya da cilt bakımı yapıyorum. Ev illa ki toplanır, illa ki temizlenir. Benim oğlum da aşırı hareketli ve havalar güzelleşti diye her gün saatlerce dışarıdayız, hem ben hem babası çıkarıyoruz. Dışarısı ikimize de iyi geliyor, o daha bağımsız oynuyor enerjisini atıyor ben de mental olarak dinleniyorum. Evdeysek sürekli paçamda ilgi istiyor bu da beni boğuyor. Bol bol dışarı çıkın. Kendinizi ilaçlarla uyuşturmayın bence. Elbet geçecek bu günler 🙏🏻
 
Yok mu aileden kimse biraz destek olsa çocuğa bakma konusunda azda olsa iyi gelir
 
Öncelikle vitaminlerini ve tiroidlerine baktır bazen onlardaki duzensizlikte acayip sinir ve duygu durum bozukluğu yapıyor,ben de öyle olmustu, sonrasında sorun yoksa maddi imkan yok dediğiniz size iyi gelecek YouTube videoları ve kitaplar ile farkındalığınızi arttırabilirsiniz, sorunu fark etmek bile çok önemli, herşeye de yetismeyin bosverin eksin kalsin bazı şeyler, havalar düzeliyor cocugunuzu alıp dışarı çıkın, çocuk uyuyunca iş yapmayın kendinize zaman ayırın, aile desteği vs alabiliyorsaniz gidin yanlarına biraz dinlenin, çocuksuz zaman geçirin iyi gelir size ama sabredin geçecek mutlaka...ev, yemek mükemmel olmasın, çocuk herşeyi saatinde yemesin, bazı günler dışardan yensin ama sizler iyi olun, kendinize zaman ayirin

Gün içinde sadece kendinize ayırabildiğiniz bir vakit var mı? Eş işten gelip yardımcı oluyor ama yine çocuk sizin paçanızda ya da vaktiniz yine ev işi ile mi geçiyor? Bu şekildeyse sinirli olmanız çok normal. Gün içinde 1 saatcik de olsa kimseler rahatsız etmeden vakit geçirebilseniz çok iyi gelir. Eşiniz uzun saatler çalışıyormuş nasıl olur bilemedim, kreşe gönderme planınız var mı ileride? Eş kaçta geliyor, artık havalar geç kararıyor, çocuğu alıp bir dışarı vs çıkarıyor mu? Bu şekilde size biraz alan açabilir eşiniz eğer yapmıyorsa.

Her şeye yetmeye çalışmayın, çok yıpranırsınız. Eğer ki kendinize vakit ayırmanız gerçekten imkansızsa o zaman başka şeylerden ödün vermelisiniz. Her şey mükemmel olsun diye uğraşmayın, basit yemekler yapın, asgari düzeyde temizlik yapın, dağınıklığı kafanıza takmayın. Bazen dağılan oyuncaklara günlerce ellemiyorum, elimden geleni yapıyorum ama bana ağır gelecekse görmezden geliyorum bir çok şeyi. Akşam oğlum yattıktan sonra temizlik yapmıyorum oturup dizi izliyorum ya da cilt bakımı yapıyorum. Ev illa ki toplanır, illa ki temizlenir. Benim oğlum da aşırı hareketli ve havalar güzelleşti diye her gün saatlerce dışarıdayız, hem ben hem babası çıkarıyoruz. Dışarısı ikimize de iyi geliyor, o daha bağımsız oynuyor enerjisini atıyor ben de mental olarak dinleniyorum. Evdeysek sürekli paçamda ilgi istiyor bu da beni boğuyor. Bol bol dışarı çıkın. Kendinizi ilaçlarla uyuşturmayın bence. Elbet geçecek bu günler 🙏🏻

Yok mu aileden kimse biraz destek olsa çocuğa bakma konusunda azda olsa iyi gelir
öncelikle yazdıklarınız için teşekkür ederimm.. yani sorun sadece bebek bakımı ilgisi vs değil sanırım. ben kişilik değiştirdim sanki. yani gün içinde bir saat kendime ayırsam bile o kafa rahatlığına ulaşamıyorum. sorumluluk hissi bana bağlı bir bebeğin olması onun yemeği oyunu ilgisi hepsi kafamda dönüp duruyo. haliyle en kücük bi durumda bile öfkeleniyorum sinirleniyorum. eşime de çok yansıyo bu durum ona da üzülüyorum. sinirlenince başka insana dönüşüyorum eskiden kıpır kıpır neşeli biriydim. bu sadece bebekten sonra mı değişti bilmiyorum. şu an annem bizde kalıyor bir haftadır, sürekli o ilgileniyor ama bu sefer ben de yemek yapmak zorundayım hiç bi iş yapmak istemiyorum sadece dümdüz yatıyım boş boş duruyum istiyorum. en azından ilaçla daha sakin daha boşvermiş biri olabilirim diye düşündüm
 
öncelikle yazdıklarınız için teşekkür ederimm.. yani sorun sadece bebek bakımı ilgisi vs değil sanırım. ben kişilik değiştirdim sanki. yani gün içinde bir saat kendime ayırsam bile o kafa rahatlığına ulaşamıyorum. sorumluluk hissi bana bağlı bir bebeğin olması onun yemeği oyunu ilgisi hepsi kafamda dönüp duruyo. haliyle en kücük bi durumda bile öfkeleniyorum sinirleniyorum. eşime de çok yansıyo bu durum ona da üzülüyorum. sinirlenince başka insana dönüşüyorum eskiden kıpır kıpır neşeli biriydim. bu sadece bebekten sonra mı değişti bilmiyorum. şu an annem bizde kalıyor bir haftadır, sürekli o ilgileniyor ama bu sefer ben de yemek yapmak zorundayım hiç bi iş yapmak istemiyorum sadece dümdüz yatıyım boş boş duruyum istiyorum. en azından ilaçla daha sakin daha boşvermiş biri olabilirim diye düşündüm
Gidip psikolojik destek alın yazık böyle devlet hastanesine gidin belki passiflora ile geçecek birşeydir büyük bir ilaca gerek kalmaz
 
passiflora dediğiniz vitamin gibi mi, diğer ilacların yan etkilerinden korkuyorum uyku hali yaparsa bebekle daha kötü olur
Pasiflora bitkisel bir ilaç sakinleştirici ama bitkisel eczane daha fazla bilgi verir, en son şişesi 400 yada 500 du içtiğiniz suya bir kaç damla damlatiyorsunuz.
 
İlaç kullanmak sizi uyutmaz en fazla bir hafta sersem gibi olursunuz sonra düzeliyor.Sakin kalmaya çalışın.unutmayin ki siz şimdi cocugunuza nasıl davranirsaniz ergenlikte oda size öyle davranacak.İlactan ziyade çocuk bir şey yapınca tepki vermeden önce içinizden 10 a kadar sayıp öyle tepki verin bu sürede sinirleriniz yatismis olacaktir
 
Back
X