Yemekleri nasıl pişirmem gerek cnm ekmek yemiyorn cnm zatn yrüyşede dikkat edim bklmYemekleri nasıl pisirdiginde çok önemli çiğ çerez tüket meyve sabahları ye sadece. Ekmek tüketme. Yürüyüş yap bol bol. Hepsi bi zincir sonuçta. Allah kolaylık verir inşallah.