Bende merak ediyorumMerhaba arkadaşlar doğum yaklaştıkça hem heyecan hem korku sariyo doğum sırasında en çok zor veren şeyin önde çekilen sancı olduğunu düşünüyorum bu sancılar sırasında hafifletecek bir yöntem varmıdır belki aranızda kurslara giden vardır ve doğum anında çabuk çıkması için bebeğin bilgileri paylaşalım mı kızlar herkese kolay sağlıklı doğumlar diliyorum
Aynen zamanda azalınca insanı bir korku sariyo mutlaka kolaylaştıran yöntemler var yutuptan normal doğum izledim o kadar rahat doguruyorlarki benim sesim heryerden duyulur bagirmaktan
Bende kararsiizm hala enson doktor normal gozukuyor dedi
Sezaryan serbest mi acaba sen ne kadar kaç haftasin
Haftaya 37bitecek
O maşallah
bitirmissin birşey kalmamış ilkmi
İlk olacak oyuzden cok korkuyorummO maşallah
Hım Allah büyük cnm ikinmayla ilgili bilgin olsun ilk ya senin kafan koca tepeyi izlemeni tavsiye ederim
Bilemedim valla
Saframda taşlar ve genişleme var yürüyüş sancı yapiyo saframda
desene yandıkBenim ikincide dikiş olmadı iki tane atabilirim kendine bakarsan atmam dedi istemedim atmadı çabuk toparladım. Bunda nasıl olcak bilmiyom taşta var ikinabilirmiyim hiç bilmiyorum
Asla kendinizi sıkmayın ve sürekli nefes alın ( nefes alma tekniklerini öğrenin), sıcak duş çok iyi geliyo hatta sadece belinize sıcak Su tutturmanız bile sizi rahatlatır,bol yürüyüş ve bol su için, pilates topu üzerine oturarak daireler çizin, ayakta önden bir yere tutunup hafif dairesel hareketler de rahatlatıyo. Son aşamada ikinmayi bilmek çok önemli eğer bagiriyorsanjz ikinmiyorsunuz demektir. Hamilelik boyunca yürüyüş yaptıysanız sürek öyle aşırı uzun surmuyo. Ben bu dediklerimi yaptım sadece ikinacak gücüm kalmamıştı çünkü midem bulandigi için yemek yiyememistim kesinlikle tok olun yoksa güçsüz kaliyosunuz. Akşam saat 10 da doğum sancılarım başladı sabah 6 da karnımın üzerine koydular meleğimi . Tüm sancılarımı evde çektim hamtaneye gittiğimde artık çıkarma asamasindaydim , benim de ilk meleğimMerhaba arkadaşlar doğum yaklaştıkça hem heyecan hem korku sariyo doğum sırasında en çok zor veren şeyin önde çekilen sancı olduğunu düşünüyorum bu sancılar sırasında hafifletecek bir yöntem varmıdır belki aranızda kurslara giden vardır ve doğum anında çabuk çıkması için bebeğin bilgileri paylaşalım mı kızlar herkese kolay sağlıklı doğumlar diliyorum
Allah sağlıkla sihhatle kucağınıza almayı nasip etsin inşallahMaşallahAsla kendinizi sıkmayın ve sürekli nefes alın ( nefes alma tekniklerini öğrenin), sıcak duş çok iyi geliyo hatta sadece belinize sıcak Su tutturmanız bile sizi rahatlatır,bol yürüyüş ve bol su için, pilates topu üzerine oturarak daireler çizin, ayakta önden bir yere tutunup hafif dairesel hareketler de rahatlatıyo. Son aşamada ikinmayi bilmek çok önemli eğer bagiriyorsanjz ikinmiyorsunuz demektir. Hamilelik boyunca yürüyüş yaptıysanız sürek öyle aşırı uzun surmuyo. Ben bu dediklerimi yaptım sadece ikinacak gücüm kalmamıştı çünkü midem bulandigi için yemek yiyememistim kesinlikle tok olun yoksa güçsüz kaliyosunuz. Akşam saat 10 da doğum sancılarım başladı sabah 6 da karnımın üzerine koydular meleğimi . Tüm sancılarımı evde çektim hamtaneye gittiğimde artık çıkarma asamasindaydim , benim de ilk meleğim
cnm sıcak su dedigin doğum sancısı baslayincami cnm masallah iyi dogurmussun benim akşam onda başlayıp öğleden sonra iki buçukta çıkabildi 
öldüm sancidanBenim de ilk doğumum olacak bende araştırıyorum bu konuyu, kegel egzersizi ve perine masajı yapmak da rahim ağzını esnetip doğumu kolaylaştırıyor diye okudum. Yer çekiminim etkisinden faydalanmak bana da çok mantıklı geliyor ama bu en kolay hangi pozisyonda olur, o an onun hissiyatı geliyor mudur insana acaba? Tuvaletini yapar gibi çömelmek mi yoksa diz dirsek üzerinde kedi pozisyonunda durmak mı daha rahattır? Yatakta veya çatalda yapıldığını duydum ama o çatal denen şeyi hiç sevmiyorum doğumu orda yapması da insanı gerer gibi geliyor
Bebek pozisyonunu almışsa son haftalarda squat yapmak da iyi geliyormuş. Benim de yürümeye fazla imkanım olmadığı için her gün yavaş yavaş artırarak squat yapmaya başladım. 36. haftadan itibaren bunu deneyebilirsin yürüyemiyorsanSaframda taşlar ve genişleme var yürüyüş sancı yapiyo saframda
Denicem cnm teşekkürler
Rabbim yardim etsin inşallah sorun yasamazsin
Olurda rabbim.nasip ederse bir gun o doguma gidersem bende bunlardan yararlanirim. Dogum esnasında bunlari dusunemezsin bu yüzden doktorun ve eben ile konuşup doğumu hangi pozisyonda yapmak istedigini soyle ve yapsinlar. Uzanarak ikinarak cok zor mantiksiz geliyor bana. Soyledigin pozisyonlar cok uygun ayakta durul bir bacak havada duracak sekilde hani sandaye ustune koyar gibi de olur. Burda avrupada soruyorlar nasil dogim istersin diye su da dogum bile istesen yapiyorlar. Butun gebeler keske bunlari araştırıp yapsa. O sedyeye uzanip beklemek ikinmak cok zor hayali bile korkunç
