NİSAN - MAYIS da ÇİFT ÇİZGİYİ GÖRMEYİ BEKLEYENLER HAYDİ LİSTEYE BUYRUN

İNŞALLAH BİR GÜN BİZDE BÖYLE HAMİŞ OLURR.
anne.gif
 
Bebek gelsinde boşver kiloları kaç kilosunki :eek:klava:kızıyom haa

64 kilodayım bir ayda 5 kilo kadar verdim. ama şöööle 56 falan olabilsem süper oldurdu hamiş kalmadan. ama deediğin gibi onlar gelsinde gerisi olur.

ama karnımın çok çıkmasından korkuyorum kızzz a.s
 
canım boşverr yaa hamiş oldaa.. karnını düşünme aaaa.. veririsn.. bir ayda nasıl 5 kilo verdin canım..

valla canım akşam az yemeye çalıştım, meyve, yoğurt sadece salata gibi.. bi de kızartma hamur işi yemedim. tabağıma alıp yedim herşeyi. bi de doymadan kalktım hep. fazla da dikkat etmedim öyle.

hee.. bide hergün olmasa da haftada 3-4 gün 1 saat yürüyüş yaptım.
 
valla canım akşam az yemeye çalıştım, meyve, yoğurt sadece salata gibi.. bi de kızartma hamur işi yemedim. tabağıma alıp yedim herşeyi. bi de doymadan kalktım hep. fazla da dikkat etmedim öyle.

hee.. bide hergün olmasa da haftada 3-4 gün 1 saat yürüyüş yaptım.

anladım cnaım.. bende öyle yapmaya çalışacam.. öteki türlü diyet sendromu oluyor bende.. daha beter canım bişiler isitiyo.. akşam az yicem birde yürüyüşş.. demekki faydası oluyor..:))saol canımm..
 
X