• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Nefes Al ! Nefes Ver !

Size video hazırladım yapabileceğiniz hareketleri ayrı ayrı videolarda izlemek yerine tek videoda izleyip yapmanız için o nedenle giremedim pc kastı :KK53: Videoların hepsini indirip kesip birleştirmek yerine kolayına kaçtım tabi amatörce oldu ama işe yarar bence :KK58:
Tabi siz hepsini tek tek izleyebilirsiniz orada isimleri görünüyorHoppa

​
 
Ben de dun yaptim sporumu.

Leslie 1 mil + 8 dakikalik karin videosu.


Cok uykum geldi (sporum geceye kaldi herkes evde olunca) onun icin bu kadarlik oldu dun.
 
FrKafka .!.:
Size video hazırladım yapabileceğiniz hareketleri ayrı ayrı videolarda izlemek yerine tek videoda izleyip yapmanız için o nedenle giremedim pc kastı :KK53: Videoların hepsini indirip kesip birleştirmek yerine kolayına kaçtım tabi amatörce oldu ama işe yarar bence :KK58:
Tabi siz hepsini tek tek izleyebilirsiniz orada isimleri görünüyorHoppa

​
Genişletmek için tıkla...

Eline saglik canim tesekkurler :KK15:
 
berilceenin menusu sporu
sabah
3 yumurta beyazi 30 gr peynirden sahanda yumurta

ogle
iki tavuk baget derisiz haslama minik kase salata

aksam
bir baget derisiz haslama
3yk ispanak haslama
1 sb yogurt


belki bir elma

su sanirim 2,5 lt oldu

spor
40 dak bantta yuruyus
20 dak ekliptik
100 mekik
300 ip atlama
2*25 ic bacak aletli
2*25 yan bacak aletli
150 kürek
10 dakika streccing
 
berilceee .!.:
spor
40 dak bantta yuruyus
20 dak ekliptik
100 mekik
300 ip atlama
2*25 ic bacak aletli
2*25 yan bacak aletli
150 kürek
10 dakika streccing
Genişletmek için tıkla...

Masallah valla sana:KK9:
Ben 5 dk eliptical anca yapiyorum :D
100 mekik mi:KK57:
Ben 20 tane zor cekiyorum :KK48:

En kisa surede en iyi sonuç alan sen olacaksin sanirim :KK55:
 
FrKafka .!.:
Masallah valla sana:KK9:
Ben 5 dk eliptical anca yapiyorum :KK70:
100 mekik mi:KK57:
Ben 20 tane zor cekiyorum :KK48:

En kisa surede en iyi sonuç alan sen olacaksin sanirim :KK55:
Genişletmek için tıkla...
Tesekkür ederim
Baslayinca abartip
Birskinca baslayaniyom
Ortasi olsa ne guzel olur
 
İyi gecelerrrr:KK60:

Çocuklarla müzik eşliğinde dans :rolleyes:bugünkü sporum bu :KK73:
Yarın Allah büyük halıları yıkamaya verdim yere Yatıp bişey yapamıyorum:110:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
abis66
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
26K
gizzz09
G
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
61K
Ayredist
A
Chocolita
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
86K
online diyetisyen
O
duygutopcuoglu
Anneme sigara içtiğimi söylemeli miyim, nasıl?
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
17K
PapatyamsiHatun
PapatyamsiHatun
Back