- 25 Eylül 2015
- 60
- 46
- 30
Kızlar 2 haftadır diyette yim ve günlük 1 saat yürüyüş ile..beslenme programımı tamemen değiştirdim önce oturur bi ekmek yerdi m her öğün ama şimdi 2 haftadır ekmek yemiyorum.. porsiyonumu yarıya düşürdüm , günlük 3 litre düzenli su içiyorum..sulu yemek yemiyorum patates , pilav , makarna ,tuz , yağ bun ları tüketmiyorum kesinlikle aç kalmıyorum artık alıştım sanırım ama neden kilo veremiyorum bilmiyorum birde en geç 6 dan sonra ağzıma bişey koymuyorum zaten çocuk tedavisini 1 ay önce bırakmıştım bir sürü testim hepsi normal çıkmıştı o yüzden bir sorun yokken neden zayıflayamıyorum anlamadım yaş 21 7-8 kilo fazlam var