- 11 Aralık 2014
- 469
- 248
- 37
-
- Konu Sahibi prensesbarbi
- #21
ip atlamaya baslicam canim sanada tawsiye ederim .yuruyus yaptiktan hemen sonra ip atlicam belki veririm 4kgyu
incelmez olurmu eski kotlarimin icine bi ben dahs sigar.52beden kumas giyodum su an 42:)canim peki basenlerin inceldi mi cm bazinda kactan kaca düştün tebrikler bu arada :
hep sebze ve tawuk yemedim tabiki.patatrste yedim ekmekte ama sinirli olcude .bir yada iki dilim ekmek patates yemegim icinde warsa oyle yedim kizartma ara sira cok nadirtebrikler güzel vermişsiniz. pilav makarna börek çörek kesmişsiniz. ekmek ve patatesi ne kadar tükettiğinizi merak ettim. hep sebze tavuk et mi yiyorsunuz?
ornegin bu aksamki yemegim:sulu tawuk yemegi yarim bardak zero colahep sebze ve tawuk yemedim tabiki.patatrste yedim ekmekte ama sinirli olcude .bir yada iki dilim ekmek patates yemegim icinde warsa oyle yedim kizartma ara sira cok nadir
Canım vallaha bende önce kafamda bitirdim ama senin gibi karar verip ertesi gün başlayamadım :) Bir hafta boyunca burdaki tüm diyetle alakalı her konuyu okudum. Başarı hikayelerini okudum ve kendimi yapabileceğime inandırdım. Bir tarih belirledim ve başladım. Yasak olmadan yeme alışkanlığımı değiştirdim. Ekmek,makarna,pilav yemedim. Kola falan zaten içmiyordum.Akşam 8 den sonra yemiyorum. Böyle devam... Sen o son 4 kiloyu bende gereken kiloyu vereceğizama en onemlisi kafada bitirdim .bi gun ablama caya gitmistik tartildim 103kg .o gun karar verdim sali gunu :).dolaba not yapistirdim zayiflicam die.kimse bana inanmadi .zayifalasa bile basenleri inmez dedi .onlar su an soktalar tabi .azmettim ama basarmaya az kaldi :) esim cok yardimci oldu destekledi ama asla bi gun bana kg ver cok kilolusun demedi
canim kac kgsun vermen gereken kac kg war yani hedefin ne soylermisin ?Canım vallaha bende önce kafamda bitirdim ama senin gibi karar verip ertesi gün başlayamadım :) Bir hafta boyunca burdaki tüm diyetle alakalı her konuyu okudum. Başarı hikayelerini okudum ve kendimi yapabileceğime inandırdım. Bir tarih belirledim ve başladım. Yasak olmadan yeme alışkanlığımı değiştirdim. Ekmek,makarna,pilav yemedim. Kola falan zaten içmiyordum.Akşam 8 den sonra yemiyorum. Böyle devam... Sen o son 4 kiloyu bende gereken kiloyu vereceğiz
Canım belirli bir tarih belirlemedim ama en az 25 kilo vermem gerek. Şimdilik 2 kilosu gitti. Azimle devam ediyorum...canim kac kgsun vermen gereken kac kg war yani hedefin ne soylermisin ?
bir yildan az bi surede verirsin canim. dua et bol bol .ben namaz kilarken bi gun dua ettim allaha sukur ki kabul oldu sende et bol bol kg vermek icinCanım belirli bir tarih belirlemedim ama en az 25 kilo vermem gerek. Şimdilik 2 kilosu gitti. Azimle devam ediyorum...
Canım zaten her daim dua ediyorum. Allaha hiçbir şey fazla gelmez. Biliyorum dualarım kabul olacak....bir yildan az bi surede verirsin canim. dua et bol bol .ben namaz kilarken bi gun dua ettim allaha sukur ki kabul oldu sende et bol bol kg vermek icin
insallah canimCanım zaten her daim dua ediyorum. Allaha hiçbir şey fazla gelmez. Biliyorum dualarım kabul olacak....