- 14 Mart 2019
- 1.989
- 2.513
- 133
- Konu Sahibi Aylakkadin
-
- #21
Balık yağı ve kolejen iyi geliyor diye biliyorum
Yaşa bağlı olarak sarkma olmuş olabilir ama yinede çok erken
Bol kemik suyu bol balık tüketin tabi sporda lazım
Balık yağı ve kolejen iyi geliyor diye biliyorumHerkese merhaba
işim geregi sürekli oturmam gerekiyor.
Benim derdim şu vücudumun yapısı normalde sıkıydı gençken ama şimdi böyle bir birakiyor kendini. Yürürken hareket ederken hissediyorum. Sanki sallanıyor gibiyim
Spor salonuna gitme şansım yok. Çünkü cidden zamanım yok. (Çünkü gidiş geliş bile zaman kaybı oluyor o zamanı bile spor seklinde değerlendirmek istiyorum- kayıt olsam param boşa gidiyor. Daha önce de oldu) Sizler neler yapıyorsunuz?
Him birde eskiden iyiydi ama bfit'e gidiyordum sürekli. (Yasak mı bilmiyorum söylemek. Sorun olursa silerim). Böyle güzel bir sıkılık oluyordu Şu an olduğum şehirde yok
Yaşım yuvarlar sam 40. Ruhum 17ne yapayım evde bu vücut bir kendine gelsin? Öyle kas mas olmasın eskisi gibi normal olsun.
Yani çok uzattım sizler neler yapıyorsun uz kısaca
Mutlu hafta sonları diliyorum
Yaza sıkılaştırıp girmek umuduyla
Sarkma değil de komik bişey benim ki titreme gibiBalık yağı ve kolejen iyi geliyor diye biliyorum
Yaşa bağlı olarak sarkma olmuş olabilir ama yinede çok erken
Bol kemik suyu bol balık tüketin tabi sporda lazım
Yani kollarda gıdıda sarkma yoksa kaslarınız erimiş ve kilo almaya başlamış olabilirsinizSarkma değil de komik bişey benim ki titreme gibisanki joleyim. Ben öyle hissediyorum. Eşim abartiyorsun diyor ama insan en iyi kendisini kendi bilir
İşte bu bendeYani kollarda gıdıda sarkma yoksa kaslarınız erimiş ve kilo almaya başlamış olabilirsiniz
Genellikle yağ olunca mıncık mıncık oluyo
Çok teşekkür ederim
Harika fikir canım. Bu arada ben ingilizce sınavını geçtimLeslie olabilir, ben pc’den dizi ya da ders videosu açıyorum kenara da sesini kapatıp telefondan leslie açıyorum. Sıkılmadan gidiyor. Ben 45 dk’lik yapıyorum ama 10-15 dk lik farklı farklı videoları da var youtube’da.
Ya ben kapalı alan sıkıntım var. Koşarım. Yürürüm. Onlar beni toplar mi kolları falanZamanından koymadan olmaz cano, yapmak istiyorsan diğer şeylerden zaman bulup zaman koyman gerekiyor. Misal pazar sabah 9da kalkarsın, koşuya çıkarsın ya da salona vınlarsın. Ya da haftaiçi bir gün 5.30da çıkarsın işten öyle gidersin. Bu işin zaman veya çaba koymadan kestirme bir yolu yok(bu sadece spor değil her iş için geçerli tabi)
Pilates yapmistim bir ara çokta rahatlatmisti. Galiba yeniden başlayacağım inşallahPilates gerçekten harikaaaa yapıyor bir de abs videolarına bak istersen onlarda çok iyi
Yok keşke olsa yürüyerek 5 saatte varirim. Çünkü araba ile trafiksiz bir saatte gidiyorum.İşe yürüyerek gidip gelmenizin faydası olabilir
Ya ben kapalı alan sıkıntım var. Koşarım. Yürürüm. Onlar beni toplar mi kolları falan
kollar için ağırlık çalışmalısın.kaldırabileceğin kiloyu git dene al spor mağazalarından.yürüyüş de sıkılaştırıyordu ben bıraktım maalesef.bir de eliptik bisiklet bacak kaslarına birebir.konuyu sanki ben açımışım gibi olduuuu.kolajen mümkünse sene de 3 er aylık kürle 6 ay alınmalı günde bir şase şeklinde.onu da yapamadım bıraktım .bir zayıflama sıkılaşma topiği açarsan orada beraber zayıflar sıkılaşırız.hem de güzellik reçeteleri veririz birbirimizeSarkma değil de komik bişey benim ki titreme gibisanki joleyim. Ben öyle hissediyorum. Eşim abartiyorsun diyor ama insan en iyi kendisini kendi bilir
Ayy hadi yapalimkollar için ağırlık çalışmalısın.kaldırabileceğin kiloyu git dene al spor mağazalarından.yürüyüş de sıkılaştırıyordu ben bıraktım maalesef.bir de eliptik bisiklet bacak kaslarına birebir.konuyu sanki ben açımışım gibi olduuuu.kolajen mümkünse sene de 3 er aylık kürle 6 ay alınmalı günde bir şase şeklinde.onu da yapamadım bıraktım .bir zayıflama sıkılaşma topiği açarsan orada beraber zayıflar sıkılaşırız.hem de güzellik reçeteleri veririz birbirimize
Tabi tabi zaman evde yaratacağım insallah.Hafta sonu spora gitme şansınız yok mu 1-2 saatte olsa
Çünkü ne yaparsan yap oturdukça salıyor kendini vücut
Mecbur zaman yaratmak gerek
Spor şartHerkese merhaba
işim geregi sürekli oturmam gerekiyor.
Benim derdim şu vücudumun yapısı normalde sıkıydı gençken ama şimdi böyle bir birakiyor kendini. Yürürken hareket ederken hissediyorum. Sanki sallanıyor gibiyim
Spor salonuna gitme şansım yok. Çünkü cidden zamanım yok. (Çünkü gidiş geliş bile zaman kaybı oluyor o zamanı bile spor seklinde değerlendirmek istiyorum- kayıt olsam param boşa gidiyor. Daha önce de oldu) Sizler neler yapıyorsunuz?
Him birde eskiden iyiydi ama bfit'e gidiyordum sürekli. (Yasak mı bilmiyorum söylemek. Sorun olursa silerim). Böyle güzel bir sıkılık oluyordu Şu an olduğum şehirde yok
Yaşım yuvarlar sam 40. Ruhum 17ne yapayım evde bu vücut bir kendine gelsin? Öyle kas mas olmasın eskisi gibi normal olsun.
Yani çok uzattım sizler neler yapıyorsun uz kısaca
Mutlu hafta sonları diliyorum
Yaza sıkılaştırıp girmek umuduyla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?