Ne yapsak bu vücudu şekle soksak?

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Herkese merhaba

işim geregi sürekli oturmam gerekiyor.
Benim derdim şu vücudumun yapısı normalde sıkıydı gençken ama şimdi böyle bir birakiyor kendini. Yürürken hareket ederken hissediyorum. Sanki sallanıyor gibiyim

Spor salonuna gitme şansım yok. Çünkü cidden zamanım yok. (Çünkü gidiş geliş bile zaman kaybı oluyor o zamanı bile spor seklinde değerlendirmek istiyorum- kayıt olsam param boşa gidiyor. Daha önce de oldu

) Sizler neler yapıyorsunuz?
Him birde eskiden iyiydi ama bfit'e gidiyordum sürekli. (Yasak mı bilmiyorum söylemek. Sorun olursa silerim). Böyle güzel bir sıkılık oluyordu Şu an olduğum şehirde yok
Yaşım yuvarlar sam 40. Ruhum 17

ne yapayım evde bu vücut bir kendine gelsin? Öyle kas mas olmasın eskisi gibi normal olsun.

Yani çok uzattım sizler neler yapıyorsun uz kısaca

Mutlu hafta sonları diliyorum

Yaza sıkılaştırıp girmek umuduyla

MorAnka · 15 Mayıs 2022

Spora gitme şansınız yoksa
Online ders alın
Hit ile çok kısa sürede sıkılaşırsınız

egecell · 15 Mayıs 2022

Aletli pilates kesinlikle

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

egecell .!.:
Aletli pilates kesinlikle

Bununla ilgili eve alabileceğim bir alet var mi?
Spor seviyem sıfır

Yürürüm ve dediğim gibi bfit.
Uzunu beni sıkıyor. 2 saat falan öldüm sanırım

egecell · 15 Mayıs 2022

Ciddi söylüyorum ben hayatında hiçbir şeyden tam verim almamış biriyim. Bir maskara herkese iyi gelir bana gelmez. Dudak dolgusu herkesi güzelleştirir beni maymuna çevirir. Cilt bakımı yaparım daha kötü olur.
Hiçbir mucizevi ürün işe yaramaz.
İyi ki dediğim tek şey aletli pilates

egecell · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Bununla ilgili eve alabileceğim bir alet var mi?
Spor seviyem sıfır
Yürürüm ve dediğim gibi bfit.
Uzunu beni sıkıyor. 2 saat falan öldüm sanırım

Ben spor sevmeyen biriyim hemen midem bulanır. Yorulmaktan nefret ederim. Aletli pilates öyle değil :) böyle kocaman bi alet var içine girip onunla yapılıyor. Düz pilates beni çok şıktı otur kalk çömel filan. Bu tam bizim gibiler için ve eğer 70-80 bin TL niz varsa eve alırsınız

yoksa malesef

naranta · 15 Mayıs 2022

pilates

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

MorAnka .!.:
Spora gitme şansınız yoksa
Online ders alın
Hit ile çok kısa sürede sıkılaşırsınız

Tavsiye ettiğiniz bir yer var mi

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

egecell .!.:
Ben spor sevmeyen biriyim hemen midem bulanır. Yorulmaktan nefret ederim. Aletli pilates öyle değil :) böyle kocaman bi alet var içine girip onunla yapılıyor. Düz pilates beni çok şıktı otur kalk çömel filan. Bu tam bizim gibiler için ve eğer 70-80 bin TL niz varsa eve alırsınız yoksa malesef

Hahahaha çok tatlisiniz. Keşke olsa ama o kadarsa evde onu koyacak yer bile yok

Ebrulipapatya · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Herkese merhaba
işim geregi sürekli oturmam gerekiyor.
Benim derdim şu vücudumun yapısı normalde sıkıydı gençken ama şimdi böyle bir birakiyor kendini. Yürürken hareket ederken hissediyorum. Sanki sallanıyor gibiyim
Spor salonuna gitme şansım yok. Çünkü cidden zamanım yok. (Çünkü gidiş geliş bile zaman kaybı oluyor o zamanı bile spor seklinde değerlendirmek istiyorum- kayıt olsam param boşa gidiyor. Daha önce de oldu) Sizler neler yapıyorsunuz?
Him birde eskiden iyiydi ama bfit'e gidiyordum sürekli. (Yasak mı bilmiyorum söylemek. Sorun olursa silerim). Böyle güzel bir sıkılık oluyordu Şu an olduğum şehirde yok
Yaşım yuvarlar sam 40. Ruhum 17 ne yapayım evde bu vücut bir kendine gelsin? Öyle kas mas olmasın eskisi gibi normal olsun.

Yani çok uzattım sizler neler yapıyorsun uz kısaca
Mutlu hafta sonları diliyorum
Yaza sıkılaştırıp girmek umuduyla

Canım merhaba ben hastalığım gereği evde plates yapıyorum çok iyi oluyor sende mat plates topu çember ve terabant ile her gün yarım saat yapabilirsin

you tubeden videolara bakarak
Bide çok sık kilo alıp verme hareket ederkende mümkünse hızlı haraket et ve yavaş yemek ye

Son olarak her duştan sonra Q10 içerikli bi vücut losyonu mutlaka kullan

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Ebrulipapatya .!.:
Canım merhaba ben hastalığım gereği evde plates yapıyorum çok iyi oluyor sende mat plates topu çember ve terabant ile her gün yarım saat yapabilirsin you tubeden videolara bakarak
Bide çok sık kilo alıp verme hareket ederkende mümkünse hızlı haraket et ve yavaş yemek ye
Son olarak her duştan sonra Q10 içerikli bi vücut losyonu mutlaka kullan

Harikasın harikaa

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Ebrulipapatya .!.:
Canım merhaba ben hastalığım gereği evde plates yapıyorum çok iyi oluyor sende mat plates topu çember ve terabant ile her gün yarım saat yapabilirsin you tubeden videolara bakarak
Bide çok sık kilo alıp verme hareket ederkende mümkünse hızlı haraket et ve yavaş yemek ye
Son olarak her duştan sonra Q10 içerikli bi vücut losyonu mutlaka kullan

Peki videolardan önce isinmama gerek var mi

Ebrulipapatya · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Peki videolardan önce isinmama gerek var mi

Hayır kuzum zaten başlangıç hareketleri zaten ısınma amaçlı nefes egzersizleri falan yemin ederim duruşun ve yürüyüşün bile değişiyor
Ama dediğim gibi vücut losyonu ihmal etme

Ebrulipapatya · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Harikasın harikaa

Sendeeee

SayYouLoveMe · 15 Mayıs 2022

Simdi ben sabahlari kosuyorum,evimin karsisinda stadyum var.
8-10 dakikalik acma-germe programim var..
Bir cizelgen olsun..1 aylik programini yaz..
50 sinav,100 mekik hedefin olsun ay sonu icin..
Gunluk olarak not et ilerlemeyi..
Vucut alistikca plank vs.. eklersin.
Bende ise yaradi :)
Bogazi da tutmak lazim tabi ki..En onemlisi o :)

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Ebrulipapatya .!.:
Hayır kuzum zaten başlangıç hareketleri zaten ısınma amaçlı nefes egzersizleri falan yemin ederim duruşun ve yürüyüşün bile değişiyor
Ama dediğim gibi vücut losyonu ihmal etme

Tamam çok teşekkür ederim

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

SayYouLoveMe .!.:
Simdi ben sabahlari kosuyorum,evimin karsisinda stadyum var.
8-10 dakikalik acma-germe programim var..
Bir cizelgen olsun..1 aylik programini yaz..
50 sinav,100 mekik hedefin olsun ay sonu icin..
Gunluk olarak not et ilerlemeyi..
Vucut alistikca plank vs.. eklersin.
Bende ise yaradi :)
Bogazi da tutmak lazim tabi ki..En onemlisi o :)

Harikasın.
Evde olduğum günler pilates olmadıklarım da yürüyüş yapmaya karar verdim.

little bird · 15 Mayıs 2022

Leslie olabilir, ben pc’den dizi ya da ders videosu açıyorum kenara da sesini kapatıp telefondan leslie açıyorum. Sıkılmadan gidiyor. Ben 45 dk’lik yapıyorum ama 10-15 dk lik farklı farklı videoları da var youtube’da.

MorAnka · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Tavsiye ettiğiniz bir yer var mi

Instagramda takip ettiğim bir hoca var
fitbianne diye
Eşide kendiside online ders veriyorlar ve ders alanlar çok güzel sonuç alıyorlar ama ben kendim denemedim
Sayfasına bi bakın isterseniz

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

MorAnka .!.:
Instagramda takip ettiğim bir hoca var
fitbianne diye
Eşide kendiside online ders veriyorlar ve ders alanlar çok güzel sonuç alıyorlar ama ben kendim denemedim
Sayfasına bi bakın isterseniz

Çok teşekkür ederim

Ne yapsak bu vücudu şekle soksak?

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Nirvana

Sokak hayvanları sahipsiz değildir #erosiçinadalet

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Sokak hayvanları sahipsiz değildir #erosiçinadalet

Sokak hayvanları sahipsiz değildir #erosiçinadalet

^_^

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Popüler Üye

Popüler Üye

Hursit sen bir kahramansin,onden gidersin cocugum

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

❤️‍🔥

Nirvana

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Benzer Konular