-
- Konu Sahibi Annelikyoluuzun
- #21
Oturduğun yerde tembel tembel zayıflarsan ki öyle çok zorgüzel. Bu seferde kızlaaaar 25 kilo verdim ama derim süzme torbası gibi oldu diye konu açarsın burda. O sebepten spor...
Oturduğun yerde tembel tembel zayıflarsan ki öyle çok zorgüzel. Bu seferde kızlaaaar 25 kilo verdim ama derim süzme torbası gibi oldu diye konu açarsın burda. O sebepten spor...kızlar merhabagit gide Canımı sıkıyor bu konu 25 kilo fazlalığım var
Kesin yöntemler nedir
Hangi bitki çayı zayıflatır
Yardımcı olun
karatay gibi görünebilir ben karatayla harmanlanmış aidin salih ibni sina karması seviye 1 den bahsediyorumsiz direkt karatay listesi vermişsiniz ama kimine göre sağlıklısı budur kimine göre değildir.
kinoa,chia vs yasak diye bir şey yok kilo vermek için soruyor sonuçta sanki tatlı,çikolata gibi bahsetmişsiniz ama.
bunlar en sağlıklı tahıllar. kinoadaki protein çok yüksek,chia tohumu deseniz balıktaki omega-3'ün 3 katı kadar var.
ben de bunları yiyerek 4 ayda tam 20 kilo verdim,yasak demek yanlış olur bu yüzden zannımca.herkes karatay yapmak zorunda değil.
anladım ama yazınızdan pek öyle anlaşılmıyor yanlış anlaşılabilir bilmeyenler için hani zararlıymış gibi,o yüzden dedimkaratay gibi görünebilir ben karatayla harmanlanmış aidin salih ibni sina karması seviye 1 den bahsediyorum
9 seviye 1. seviye dediğimiz 21 gün şeker orucu ile karatay (şimdiki bilinen adı daha evvel taş devri idi) karışımıdır ki bu daha ağır olan diğer seviyelere hazırlıktır ve ciddi de kilo kaybettirir.
belli bir süre kinoa chia amaranth irmik yasak ki bende deli gibi kullanıyordum bir süre askıya aldım.
haklısın hızlı ve yüzeysel yazdım bu yüzden hatalı olabilir,tabi işin özünü anlaması da yeterli şimdilikanladım ama yazınızdan pek öyle anlaşılmıyor yanlış anlaşılabilir bilmeyenler için hani zararlıymış gibi,o yüzden dedim
Varsa iyi yontemler alirim.bir dal ikinci cocuktan sonra aldiklarin aynen yerinde duruyor, depresyondayimkızlar merhabagit gide Canımı sıkıyor bu konu 25 kilo fazlalığım var
Kesin yöntemler nedir
Hangi bitki çayı zayıflatır
Yardımcı olun
siz direkt karatay listesi vermişsiniz ama kimine göre sağlıklısı budur kimine göre değildir.
kinoa,chia vs yasak diye bir şey yok kilo vermek için soruyor sonuçta sanki tatlı,çikolata gibi bahsetmişsiniz ama.
bunlar en sağlıklı tahıllar. kinoadaki protein çok yüksek,chia tohumu deseniz balıktaki omega-3'ün 3 katı kadar var.
ben de bunları yiyerek 4 ayda tam 20 kilo verdim,yasak demek yanlış olur bu yüzden zannımca.herkes karatay yapmak zorunda değil.
belki,ama benim için sağlık zayıflamaktan önce gelir. ben 4.5 yıldır tavuk yemiyorum. tavuk yemenin de pek sağlıklı olduğunu düşünmüyorum açıkçası.Kinoa/ 100 Gramm
Kalori: 368
Kohlenhydrate: 59 g
Protein: 12,5 g
Yag: 6,4 g
Chiasamen/ 100 Gram
Kalori: 486
Protein: 21 g
Kohlenhydrate: 1 g
Yag: 31 g
Beyaz Et/ 100 Gram
Kalori: 161
Protein: 20 g
Kohlenhydrate: 0 g
Yag: 9 g
bence haklisiniz. bende Kinoa ve chia tüketiyorum, genelde sabahlari yiyorum- aksamlari icin Chia puddingi yapiyorum mesela. ama zayiflamak ve yag yakmak icin Beyaz Et bence en güzel ve en kolay olani.
belki,ama benim için sağlık zayıflamaktan önce gelir. ben 4.5 yıldır tavuk yemiyorum. tavuk yemenin de pek sağlıklı olduğunu düşünmüyorum açıkçası.
evet anladım sizi :) ama vegan yiyeceklerle de yeterli protein alınabiliyor,diyetisyene gidiyorum ben de şimdi bana yardımcı oluyor. ben de fitness a başlayacağım bakalım artık :)bende marketde satilan, antibiyotikle beslenmis tavuklari yemiyorum. Igrenc. zaten azcik arastirinca insan yemeden soguyor. bu hemen hemen her yiyecek icin gecerli. hepsi kimyasallarla dolu.
benim yasadigim sehirden 10 km uzakda ciftciler var, tavuk, yumurta, süt ve bazi sebze, meyvelerimi ordan aliyorum.
tavuk etini ve yumurtayi ben sahsen zayiflamak icin yemiyorum. Fitness yapiyorum ve günde en az 160 gram Protein almam lazim. bu sebepden dolayi sadece vejeterjan yiyecekler bana uygun degil
evet anladım sizi :) ama vegan yiyeceklerle de yeterli protein alınabiliyor,diyetisyene gidiyorum ben de şimdi bana yardımcı oluyor. ben de fitness a başlayacağım bakalım artık :)
Diyetisyene gitsen...Evdeyim genellikle yediklerime dikkat edersem + olarak ne yapmam gerekiyor
3 ayda 17 kilo verdim stresten sinirdenkızlar merhabagit gide Canımı sıkıyor bu konu 25 kilo fazlalığım var
Kesin yöntemler nedir
Hangi bitki çayı zayıflatır
Yardımcı olun
kızlar merhabagit gide Canımı sıkıyor bu konu 25 kilo fazlalığım var
Kesin yöntemler nedir
Hangi bitki çayı zayıflatır
Yardımcı olun
Merhaba hic sikinti etme kendine dunyanin sonu deil sonucta bu kendine en basta inannan gerek guvenmen gerek bir diyetisyenden yardim alman gerek sonrasında zaten sporla beraber hepsi geliyor emin ol ben 12 kg verdim en basta diyetisyene gittim bi sure sonra zaten ogreniyorsun sonra biraktim simdi kendim yapıyorum. Ornek bulgurla ekmek yemiyecegini biliyorsun mesela diyetisyenle ogreniyorsunkızlar merhabagit gide Canımı sıkıyor bu konu 25 kilo fazlalığım var
Kesin yöntemler nedir
Hangi bitki çayı zayıflatır
Yardımcı olun