Bende ekmeği bırakalı 8 yıl falan olmuştur ama benim en büyük avantajım sporcu olmamdı. Eğer spor varsa hayatında ne yalan söyliyim istediğin gibi beslenebiliyorsun. Moral bozmak için söylemiyorum ama benim yemek isteyipte '' kilo alırım, kalorili bu '' dediğim hiçbir şey olmadı. Tatlı mı da yerim, hamburgerimi de. Ama spora vaktim yok diyorsan tabi bunları kısman lazım.
Ben de öyleydim. O kadar zayıftım ve o kadar kilo almayan bir bünyem vardı ki hiç böyle tasalarım olmazdı, her şeyi yerdim. Ama artık işler değişti
Evet meyvede aksam yendiğinde kilo yapar
Tabi kii. Zaten ara öğünlerde falan meyveye izin var ama akşam saatleri o doğal şeker bile zarar veriyormuş.
Sizi yardımcı olabilirim yüzme antrenörüyüm ve sağlıklı yaşam koçuyum
Çok sevinirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="64px" width="64px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)