- 20 Ağustos 2019
- 3.126
- 7.305
- 39
Bin şükür iyiyim seni merak ettim
Bin şükür iyiyim seni merak ettimAleykum selam Gökçem cok sükür iyiyim ya iş biraz yogun bu aralar kabuller hakedişler falan çok sükür halimize sen nasılsın canım iyi misin?
Allah razi olsun kuzumBin şükür iyiyim seni merak ettim
Ben de böyle düşünüyorum canım. Yoksa bıkarız bu döngüden. Hep yazamadan da takipteyim ve ideal kilona ulaşmanı sabırsızlıkla bekliyorumdenizbenimadim canimcim etiketini gördüm
Cok haklisin al ver döngüsune girmemek icin saglikli kilo vermek lazim onceden cok girdim o döngüye ve sonu yok gercekten saglikli beslenmeyi yasam tarzi haline getirmezsek. 23 kilo gitti ama hâlâ 4 ogun yapiyorum 3 ana bir ara ve her cesit var gene tabi mesela her gun et vardi menulerimde onu haftada uce dusurduk ekmek dilimleri 5 e kadar iznim var ama 3-4 u gecmiyorum falan. Yavas yavas azaltiyoruz mide de kuculdugu icin sorun olmuyor gecen diyetisyen tartisinda 2.1 kilo fark vardi 2 kilisu yagdan gitmis demek ki dogru yoldayim ama dedigin gibi birden sok diyetler tek ogunler yapsam inan yoksunluga girer fazlasiyla geri alirdim.
Kendi sayfamda yazmak istedim fikrimi kuzum cok haklisin bu konuda boyle devam edecegim ben de dogru yolun en azindan kendim icin bu olduğunu düşünuyorum
Ben de senin o mavi alana gectigini gorunce cok mutlu oldumBen de böyle düşünüyorum canım. Yoksa bıkarız bu döngüden. Hep yazamadan da takipteyim ve ideal kilona ulaşmanı sabırsızlıkla bekliyorum
İnşallahhhhhhBen de senin o mavi alana gectigini gorunce cok mutlu oldumcok az kaldi kusum senin ideal kilona o zaman da guzel bir koruma programi uygular sabitlersin kilonu ömür boyu saglikli fit ve mutlu olursun insallah
Ben de Rabbim omur verirse 2021 sonlarina dogru 6li rakamlari gormus olurum saglicakla insallah
Aynen canim 56-57 harika kiloİnşallahhhhhh
Benim son 7 Allah nasip ederse
İnşallah kuzumAynen canim 56-57 harika kilosen neleri basardin vundan sonrasi da daha kolay gidecek
sağol bebeğim bilmukabil çook öpüyorumİnşallah kuzumtakipteyim seni
iyi akşamlar Gökcem kuzum gecen hafta tüm kan değerlerime bakıldı hastanedeydimHerkese iyi akşamlar. Almıla canım. D vitaminine baktirmayi unutma. D vitamini eksikse kilo vermen yavaşlar.
O süper takviye çok iyi olmuş. MAAŞALLAH. Olacak bu iş.iyi akşamlar Gökcem kuzum gecen hafta tüm kan değerlerime bakıldı hastanedeydim
d vit. 13ten 25 e yükselmiş takviye zaten 5 aydır kullanıyorum canım
Canim Gokcem iyiyim cok sukur kuzum is guc ugrasiyorum yok canim diyete ve sağlıklı yasama devamCanım Almıla nerelerdesin merak ettim. Iyi misin. Diyeti bozduysan sorun değil gel olur öyle arada
Ayy güle güle kullan gülüm çok kalori yaktırıyor o. Ben de araştırıyorum alcamCanim Gokcem iyiyim cok sukur kuzum is guc ugrasiyorum yok canim diyete ve sağlıklı yasama devam
Sen nasilsin canim cok aktif olamiyorum sayfamda is guc diyet grubumuz dua grubumuz vakit olmuyor bu arada stepper aldik canim ikinci elden cok etkili bir alet gercekten 10 dk dayanamadim
Sagol canim benim letgo dan 100 liraya buldum 15 dk yaptim bugun baldirim nasi yaniyoAyy güle güle kullan gülüm çok kalori yaktırıyor o. Ben de araştırıyorum alcam
Oyy çok sevindim. ALLAHA emanet ol.Gecen cuma 95.8
Bu cuma 94.5
Fark 1.3
Yuzde 1.36
Cok sukur yogun ve karisik bir haftaydi ama eksi geldi. Suriyeye gidiyoruz gorev icin insallah iyi gecer cabuk doneriz